#IVСоветы
📍В процессе ведения блокнота около 7-ми лет я пришел к следующим выводам:
- Ведение блокнота/тетради/ежедневника - это максимально действенный и мощный механизм по усилению своей визуализации. Ведь выстраивается своего рода "Карта Пути";
- Должна выработаться стойкая привычка переносить мысли на бумагу, чтобы впоследствии ни одна идея не была утеряна;
- Необходимо структурировать информацию и соблюдать "шкалу приоритетности". То есть, делить цели на разделы: ежедневные (вдруг вы соблюдаете жесткий рутинный режим), краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Так будет удобнее распределять свои ресурсы и понимать куда уходит весь фокус внимания;
- Конспектирование своих планов отлично разгружает мозг от лишней работы. Достаточно будет проводить время от времени "ревизию задач", чтобы свериться с маршрутом и оценить стадию, на которой находитесь;
- Стоит разделить степени завершенности целей. То есть, отмечать галочкой то, что выполнено на 100%, плюсиком то, что выполнено отчасти или зачеркивать пункт, как неудавшийся. Здесь кому как удобно. Таким образом вы будете видеть итоги приложенных усилий и получать от этого удовольствие. А что касается возможных неудач, то в этом случае перечеркнуть пункт - будет укреплением честности к себе и напоминанием о том, что где-то мог доработать;
- Важно ставить дедлайны и правильно оценивать свои силы. Особенно, когда выстраивается целая "очередь" намеченных действий, ожидающих вашего вовлечения к конкретной дате;
- Не нужно показывать свои записи кому-либо. Суть не столько в суеверии, сколько в отсутствии такой необходимости. Ведь куда приятнее делиться чем-либо, когда уже виден результат. А потом уже можно раскрыть детали о том, каков был путь и что приходилось преодолевать в процессе.
📍В процессе ведения блокнота около 7-ми лет я пришел к следующим выводам:
- Ведение блокнота/тетради/ежедневника - это максимально действенный и мощный механизм по усилению своей визуализации. Ведь выстраивается своего рода "Карта Пути";
- Должна выработаться стойкая привычка переносить мысли на бумагу, чтобы впоследствии ни одна идея не была утеряна;
- Необходимо структурировать информацию и соблюдать "шкалу приоритетности". То есть, делить цели на разделы: ежедневные (вдруг вы соблюдаете жесткий рутинный режим), краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Так будет удобнее распределять свои ресурсы и понимать куда уходит весь фокус внимания;
- Конспектирование своих планов отлично разгружает мозг от лишней работы. Достаточно будет проводить время от времени "ревизию задач", чтобы свериться с маршрутом и оценить стадию, на которой находитесь;
- Стоит разделить степени завершенности целей. То есть, отмечать галочкой то, что выполнено на 100%, плюсиком то, что выполнено отчасти или зачеркивать пункт, как неудавшийся. Здесь кому как удобно. Таким образом вы будете видеть итоги приложенных усилий и получать от этого удовольствие. А что касается возможных неудач, то в этом случае перечеркнуть пункт - будет укреплением честности к себе и напоминанием о том, что где-то мог доработать;
- Важно ставить дедлайны и правильно оценивать свои силы. Особенно, когда выстраивается целая "очередь" намеченных действий, ожидающих вашего вовлечения к конкретной дате;
- Не нужно показывать свои записи кому-либо. Суть не столько в суеверии, сколько в отсутствии такой необходимости. Ведь куда приятнее делиться чем-либо, когда уже виден результат. А потом уже можно раскрыть детали о том, каков был путь и что приходилось преодолевать в процессе.
👍8🔥6⚡4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥14🏆6⚡5❤5🗿2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3💯3🏆3🗿2
Forwarded from Проект «АС»
Друзья, долгожданный момент приближается! Скоро запускается наше приложение для сдачи спортивных разрядов, и это значит, что вы сможете официально подтвердить свой уровень подготовки! 💪
Чтобы вы были готовы к этому важному событию, мы делимся с вами нормативами! На изображениях вы найдете полную информацию о том, какие результаты необходимо показать для получения желаемого разряда в категории «Олимпиец» 🏅
Внимательно изучите информацию, оцените свои возможности и начните подготовку! Это ваша возможность проверить свои силы, поставить перед собой новые цели и добиться значительного прогресса 🚀
#ПроектАС #академияспортсменов #нормативы #подготовка #спорт #достижения #цели #мотивация
Чтобы вы были готовы к этому важному событию, мы делимся с вами нормативами! На изображениях вы найдете полную информацию о том, какие результаты необходимо показать для получения желаемого разряда в категории «Олимпиец» 🏅
Внимательно изучите информацию, оцените свои возможности и начните подготовку! Это ваша возможность проверить свои силы, поставить перед собой новые цели и добиться значительного прогресса 🚀
#ПроектАС #академияспортсменов #нормативы #подготовка #спорт #достижения #цели #мотивация
👍5❤3⚡3🔥2
#IVтренировки
📌 Очередной день работы над собой и вхождения в состояние потока 🌀
✦ Наснимал немного интересного контента + наконец-то потренировался еще более удачно, ведь мои брусья теперь снова со мной!
✦ Вес 70кг, растяжка регулярно, статика тоже (по своим отведенным дням); Соблюдаю все, что необходимо для поддержания достигнутой формы не смотря на трудности. Уровень в элементах стабилен и на том спасибо т.к. параллельно залечивал боль . Работаем🤝
📌 Очередной день работы над собой и вхождения в состояние потока 🌀
✦ Наснимал немного интересного контента + наконец-то потренировался еще более удачно, ведь мои брусья теперь снова со мной!
✦ Вес 70кг, растяжка регулярно, статика тоже (по своим отведенным дням); Соблюдаю все, что необходимо для поддержания достигнутой формы не смотря на трудности. Уровень в элементах стабилен и на том спасибо т.к. параллельно залечивал боль . Работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5💯3🏆2
#IVинфо
📌 Всем добрый день! Взялся перечитывать во второй раз книгу, которую прочитал еще в 2019м году: «7 Навыков Высокоэффективных Людей» от Стивена Р. Кови.
✦ Многие могли слышать о ней и её продолжении (тоже рекомендую) под названием «Восьмой навык»;
✦ Но пока что в приоритете напомнить себе, что там излагал автор в 1-ой части. Вот один из отрывков, которым хочу поделиться.
✦ От себя добавлю, что очень важен сдвиг парадигмы (убеждений)! Ведь если его не происходит, то пути решения многих проблем могут так и не поменяться. Так что нужно проделать работу над собой и изменить подход к мышлению, иначе старые ошибки будут появляться вновь и вновь.
📌 Всем добрый день! Взялся перечитывать во второй раз книгу, которую прочитал еще в 2019м году: «7 Навыков Высокоэффективных Людей» от Стивена Р. Кови.
✦ Многие могли слышать о ней и её продолжении (тоже рекомендую) под названием «Восьмой навык»;
✦ Но пока что в приоритете напомнить себе, что там излагал автор в 1-ой части. Вот один из отрывков, которым хочу поделиться.
✦ От себя добавлю, что очень важен сдвиг парадигмы (убеждений)! Ведь если его не происходит, то пути решения многих проблем могут так и не поменяться. Так что нужно проделать работу над собой и изменить подход к мышлению, иначе старые ошибки будут появляться вновь и вновь.
👍4🏆3🔥2