Здоровый образ жизни 💪
382 subscribers
40 photos
18 videos
3 links
Друзья, рад вас здесь видеть!

👉Основные новости, советы и тренировки я буду публиковать здесь: https://t.me/wolfrustam1

💭Для общения, вопросов и обсуждений у нас есть отдельный чат: https://t.me/wolfrustam1_chat

💪Давайте двигаться к целям вместе!
Download Telegram
В этом году мне исполняется 30 лет. Оглядываясь назад, я понимаю, что пока не добился ничего по-настоящему весомого. Я вижу не только пройденный путь, но и те моменты, где мне, возможно, не хватило смелости, где силы подвели, где я сам себе не дал шанса. И да, я признаю, что иногда я не прощаю себе этих упущенных возможностей.

Но знаете что? Внутри меня бьется сердце, и я чувствую тот самый чемпионский дух. Это то, что никогда не угасает, даже когда кажется, что всё потеряно. Я понял одну важную вещь: всё начинается с мысли. С того, как мы мыслим, как мы воспринимаем себя и мир вокруг.

Держите свои мысли в порядке, и тело обязательно последует за ними. Если вы по-настоящему одержимы своей целью, если вы готовы отдать ей всего себя, без остатка, то другого исхода, кроме победы, просто не может быть.

Так что, если вы тоже чувствуете, что стоите на пороге чего-то нового, или просто нуждаетесь в толчке – вставайте! Каждый шаг, каждое усилие делает вас сильнее. И помните: бейтесь за свою жизнь. За ту жизнь, которую вы хотите прожить.
🔥3914❤‍🔥10🏆4😢2💔21👍1🕊1😈1💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Кто там говорил, что только Федор Емельяненко умеет летать?Я тоже освоил этот навык в своё время! 🚀 Мой полет был чем-то средним между мощным броском Рэнделмана. Быстро, неожиданно, и, к счастью, без травм. А у вас были такие "полеты"? Надеюсь, что нет 😂😂
🔥20🏆7😱5😁21🕊1💔1😈1🆒1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, друзья, сегодня был день Х! 💥 Становая тяга покорилась на отметке 210 кг! За два месяца – это, считаю, отличный результат. 💪

Это была последняя супер-тяжелая тренировка перед боем, и, честно говоря, в конце я уже был на грани. 😂 Чуть не отправился в нокаут прямо в зале! Но ничего, главное – результат!

Теперь можно и в клетку! 🥊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33🤯10👏9😱3🕊2💯2🤣2🏆2🆒2👻1💘1
Вот и всё, народ! Пришло время! ✈️ Завтра уже вылет в Москву, а 15 февраля, в воскресенье, в 21:00 по московскому времени, состоится мой профессиональный бой по ММА! 💥

Смотрите, болейте, переживайте – вместе мы сила!

До встречи в октагоне! 👊
🔥48🏆12🙏11💘74👏1🤩1💩1😈1😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодняшний проф бой в Москве против Арсена Дамирова – это было испытание! Опытный соперник, который чуть не отправил меня в нокаут в самом начале, и да, я получил повреждения челюсти и ноги. Но мы выстояли! И выиграли в первом раунде удушающим приёмом! 💥

Это была настоящая битва, и я безумно благодарен всем за вашу поддержку! Вы – моя сила!

Мы только начинаем этот путь, и каждая победа, каждый урок делает нас сильнее. Спасибо! 💪
🔥64💯13🏆10👏211🙏1😍1🆒1💘1😎1
Ну что ж, февраль решил проверить меня на прочность не только тренировками, но и неожиданным "подарком" в виде удара в челюсть. 😅 К счастью, врачи сказали, что это всего лишь сильный ушиб, так что скоро буду в полном порядке. Февраль – на реабилитацию, а с марта – снова в режим "бойца" для апрельских и майских поединков по ММА! Держите кулачки! 😉
🏆37🙏20😱9🔥8😎21💔1😈1🫡1🆒1
Отличные новости с Открытого турнира города Орска по армрестлингу!

Сегодня наша команда из Медногорска продемонстрировала высокий уровень подготовки и заняла 🥇 первое командное место. Это значимое достижение, подтверждающее упорный труд и сплоченность нашей команды.

Лично мне удалось выступить в категории до 75 кг. В конкурентной борьбе с пятью сильными соперниками я смог одержать победу и занять 🥇 первое место.

Выражаю благодарность организаторам турнира за высокий уровень проведения соревнований, а также всем участникам за честную и зрелищную борьбу. Поздравляю всю команду Медногорска с заслуженной победой!
🔥29👏84🏆2🎉1🤩1🙏1😈1💘1
Друзья, сегодня был тот самый звонок, который может перевернуть всё! Менеджер из Москвы предложил мне участие в новом, масштабном турнире – МОСКОВСКАЯ ЛИГА ПАНКРАТИОНА "Путь единоборца"! 🤯

Это не просто турнир, это событие, которое обещает быть грандиозным! Начало в конце марта - начале апреля, и что самое главное – трансляции по ютуб-каналам и даже по телеканалу "Матч Боец"!
Это шанс показать себя на всю страну, выйти на совершенно новый уровень!

Сейчас я, конечно, в больших раздумьях. Масштабность мероприятия, уровень конкуренции – всё это заставляет задуматься. Но одно я знаю точно: я никогда не боялся новых вызовов. И сейчас, когда такой шанс стучится в дверь, я чувствую, что нужно идти ва-банк!

Я думаю, что многим из нас стоит рискнуть, выйти из зоны комфорта и биться как никогда раньше. Это не просто бой, это возможность заявить о себе, пройти свой "Путь единоборца" на глазах у тысяч зрителей.

Я готов рискнуть всем! А вы со мной?
🏆38💯15👍107🔥7❤‍🔥4🤯1🤩1💘1😎1
Последняя тренировка позади, и вот он, момент истины! Завтра – вылет в Москву, где меня ждет взвешивание, встреча с соперником и, конечно же, та самая битва взглядов, которая накаляет атмосферу перед боем.

А 29 марта – сам бой! Готов к новому и очень интересному формату, который обещает быть по-настоящему захватывающим.

Я готов. И мне не о чем жалеть. Это "всё или ничего"! 💪
🏆2014❤‍🔥7🙏3🫡1💘1😎1
Победа 🥇
Идём дальше 👊
38🔥13👏125🏆3❤‍🔥2🤩1😍1😈1💘1😎1
28 июня я выйду в клетку для очередного профессионального боя по ММА в Москве. Этот бой – не просто очередное выступление, это мой шаг к достижению новых целей и повышению в рейтинге.
🏆29🙏9❤‍🔥42💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашёл для себя, новое занятие, будем теперь на постоянной основе 🌅
🔥11😱43😭21🕊1💔1
Сегодня на профессиональном ринге по ММА я встретился с Сергеем Чугуновым! Несмотря на внезапную смену соперника, мой настрой был максимальным, и я готов был к любому вызову.

Итог – досрочная победа удушающим приемом на 37 секунде первого раунда! 🚀

Хочу выразить огромную благодарность всем вам за вашу невероятную поддержку! Я чувствую ее каждой клеточкой, и это придает мне сил двигаться вперед. Спасибо, что вы со мной! 🤝💪

Но это еще не все! Есть и другая отличная новость: мы переходим в новую лигу! Это значит, что уровень бойцов повышается, и нас ждут еще более захватывающие поединки. Готовьтесь, попробуем себя в сентябре! 🔥

Работаем дальше, не останавливаемся на достигнутом! Впереди новые вершины!
🔥17❤‍🔥32🏆2