😊🇺🇸как выучить английский за это лето:

⚪️смотрим фильмы/мультфильмы на английском с двойными субтитрами, советую этот сайт
⚪️переводим язык телефона на английский, смотрим весь контент в тт/youtube только на английском
⚪️читаем книги лёгкого уровня на английском и выписываем оттуда новые слова, советую приложение EReader
⚪️работаем с учебниками (English Grammar in Use), пробуем разные спикинг-клубы, тренируемся с репетиторами или без них
⚪️главное - стабильность: хотя бы 1–2 часа в день, и за месяц вы значительно улучшите свой английский

🤩ith love, beauty and brain
#английский

🌸🌸 твоя лучшая прайм эра начинается так:

⚪️отдаляйся от токсичных людей, цени тех кто вдохновляет, поддерживает когда ты счастлива а не когда больно
⚪️не ругай себя за ошибки, все падают, никогда не говори «я тупая» замени на «я учусь» «я смогу»
⚪️ограничьте сравнение: в соц сетях фильтр - а не реальность
⚪️принимай свои слабости: у всех есть страхи, лень, срывы, прими их, но не живи в них

🤩ith love, beauty and brains
#GlowUp2026

🌸🌟несколько вещей, которые стоит понять пораньше

⚪️ты не обязана сразу знать, кем хочешь быть и чем заниматься
⚪️друзья не всегда на всю жизнь, некоторые приходят просто на сезон и это нормально
⚪️не все решения должны быть «правильными» - иногда ты просто пробуешь и смотришь, как тебе с этим жить
⚪️в целом жизнь проще, когда перестаёшь пытаться всё контролировать заранее

🤩ith love, beauty and brains
#напоминание

🥲🌊 Привычки которые улучшат самочувствие:

⚪️стакан воды с лимоном после пробуждения
⚪️10-15 минутная прогулка на солнце утром
⚪️регулярные пробежки для улучшения формы и осознанности
⚪️холодный душ для бодрости
⚪️белковый завтрак, чтобы не тянуться к сладкому через час
⚪️йога для снятия напряжения и стресса
⚪️никаких телефонов и сериалов за час до сна
⚪️больше фруктов и овощей в рационе

🤩ith love, beauty and brains
#GlowUp2026

🌟🪷 🌟 причины почему ты должна пойти на пробежку уже завтра

⚪️минус 300-400 калорий за одну пробежку + с каждой тренировкой тело становится более подтянутым
⚪️отеки уходят намного лучше, чем от лимфодренажных зарядок + лицо и тело выглядят более свежими
⚪️улучшится моральное состояние, самые лучшие мысли и решения приходят именно во время пробежки + чувство осознанности
⚪️быстрое пробуждение, особенно утром, и так заряжаешься энергией на целый день

🤩ith love, beauty and brains
#GlowUp2026

📚📚📚 причины почему ты должна выучить ещё один иностранный язык

⚪️больше возможностей для учёбы, работы и путешествий + открывается намного больше дверей в будущем
⚪️мозг становится более гибким: улучшается память, концентрация и способность быстро учиться новому
⚪️можешь смотреть фильмы, сериалы, книги и видео в оригинале + понимать гораздо больше без перевода
⚪️знакомства с людьми со всего мира + новые друзья, полезные связи и обмен опытом
⚪️чувствуешь уверенность в себе, когда можешь свободно общаться на другом языке
⚪️изучение языка помогает лучше понять другую культуру и расширяет кругозор
⚪️каждый новый уровень - это маленькая победа, которая мотивирует становиться лучшей версией себя

🤩ith love, beauty and brains
#мотивация

🌟🌟 подборка статьей на английском для поднятия уровня

⚪️study habits from PL - статьи о том, как учатся студенты лучших университетов мира, поможет пополнить академический словарный запас и улучшить навыки чтения

⚪️журналы vogue 2026 - отлично подходят для изучения современной лексики, моды и повседневного английского

⚪️beauty secrets of models - простые тексты о бьюти-рутине и секретах ухода за собой от известных моделей

🤩ith love, beauty and brains
#английский

🛐🗒️ лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего:

⚪️не можешь позаниматься час? позанимайся 15 минут, это лучше, чем ничего
⚪️не можешь много читать?прочитай 10 страниц, это лучше, чем ничего
⚪️нет сил на учебу позанимайся 20 минут это лучше, чем ничего
⚪️не можешь питаться сбалансировано? начни хотя бы неделю, это лучше, чем ничего
⚪️не можешь лечь спать рано? попробуй хотя бы сегодня лечь на 30 минут раньше
⚪️небольшие действия, которые повторяются каждый день, всегда дают больше, чем редкие идеальные попытки

🤩ith love, beauty and brains
#мотивация

📖📖 за сколько времени вы можете выучить иностранный язык:

⚪️испанский A0 → B1 примерно за 8-12 месяцев быстрый прогресс благодаря понятной грамматике и знакомой лексике
⚪️французский A0 → B1 примерно за 10-14 месяцев произношение и восприятие речи могут потребовать больше времени
⚪️английский A0 → B1 примерно за 9-12 месяцев при регулярных занятиях и постоянном погружении 4 аспектов
⚪️корейский A0 → B1 примерно за 1,5–2,5 года другая система письма и грамматики делает путь намного длиннее

🤩ith love, beauty and brains
#languages

📖💐 Если ты устала от того что ничего не успеваешь..

⚪️выпиши всё что давит: не держи задачи и чувство вины в голове, запиши всё на бумагу (четко и без воды)
⚪️перестань хвататься за все сразу, делай одно дело, но доведи до конца
⚪️отложи телефон, проверь, сколько времени он съедает. один час без него - и ты реально удивишься, сколько всего успеешь
⚪️не жди мотивации или завтрашнего дня, просто начни, действие рождает энергию

🤩ith love, beauty and brains

🤍🤍🤍🤍🤍 🎀 🤍🤍🤍🤍🤍
Приглашаю в уютный бьюти-бложик, где можно вдохновиться и разобраться в косметике 🐈

Рассказываю про бренды, тестирую, показываю что нового на азиатском рынке и делаю макияжики!

🤍Интересные посты на канале:
⚪️Секреты корейских визажистов
⚪️Гайд по бровям. Форма бровей по форме лица
⚪️Разбор макияжей Aespa
⚪️Нескучный гайд на spf и подборка под разные типы кожи
⚪️Японские бренды и эстетики
⚪️Китайская эстетика douyin

🤍 Переходи 👇
https://t.me/beautykittttens

🤍🤍🤍🤍🤍 🎀 🤍🤍🤍🤍🤍