👩💄 Glow Up часть 3 | Beauty

чтобы в 1 сентября цеплять всех своим апгрейдом: улучшенной внешностью, свежим взглядом и другим уровнем энергии

⚪️новая стрижка: советую попробовать лесенку, по желанию можете перекраситься
⚪️пробуем виды укладок: на плойку, на брашинг, на бигуди: в следующей части будут туториалы
⚪️учимся делать аккуратный маникюр дома, увлажняем кутикулы и покрываем прозрачным лаком

🎀 - ставим если хотите 4 часть!!

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025

🤩🤩«ваау, ты так
изменилась за лето»

также мое лето:
⚪️ела много овощей и зелени: лицо перестало отекать, улучшилось метаболизм и нет тяжести после еды
⚪️много ходила пешком: улучшилось настроение, поднялось креативность и мотивация
⚪️старалась спать не меньше 8часов: пропали синяки под глазами, +5см в рост
⚪️ начала делать массаж по утрам: ушли отёки, начинают появляться скулы

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025

🤩🌟 как стать умнее и интереснее в 10 раз!

⚪️умение играть в настольные игры: логика, стратегия, юмор, эмоции
⚪️изучение кинематографии: знание культовых фильмов, сериалов, актеров и сцен
⚪️изучение космоса: узнать всё об астрологии, звезды, луна, жизнь, канал топлес в ютубе - мастхэв
⚪️модная индустрия - изучить истории модного дома, подиумы каждой коллекции

🔵beauty and brains
#саморазвитие

🌸🌸 твоя лучшая прайм эра начинается так:

⚪️отдаляйся от токсичных людей, цени тех кто вдохновляет, поддерживает когда ты счастлива а не когда больно
⚪️не ругай себя за ошибки, все падают, никогда не говори «я тупая» замени на «я учусь» «я смогу»
⚪️ограничьте сравнение: в соц сетях фильтр - а не реальность
⚪️принимай свои слабости: у всех есть страхи, лень, срывы, прими их, но не живи в них

🔵beauty and brains
#саморазвитие

🤔💋какие операции? вот что сделает тебя лучше

⚪️чистая ухоженная кожа: это выглядит очень красиво, богато и в разы лучше
⚪️ровная осанка: даже если у вас красивый образ, только этот деталь может все испортить
⚪️аккуратные, ухоженные ногти и брови: обворожительный взгляд и опрятная гигиена рук
⚪️приятный запах: который сводит с ума и будет упоминать о вас бесконечно

🔵beauty and brains
#GlowUp2025

🙉🌟 Марафон Day 1
«Back to School» glow up

задания на завтра:
⚪️растяжка:
https://t.me/wforbody/152
⚪️исключить из рациона фастфуд, вредную еду
⚪️устроить глобальную уборку в гардеробе/на рабочем столе
⚪️ пролистать girls girl канал и узнать какая мода ожидается этой осенью
⚪️начать пить норму воды, рассчитать можно в гугле
⚪️начать ложиться спать хотя бы до 01:00

🔵beauty and brains
#MarathonForSchool

😔🌟 Марафон Day 2
«Back to School» glow up

задания на завтра:
⚪️растяжка:
https://t.me/wforbody/152
⚪️начать как можно часто гулять и насладиться последними неделями лета
⚪️поставить приоритеты на этот учебный год: например стать отличницей / подтянуть английский
⚪️по своему желанию: постричься, выщипать брови, сделать ламинирование ресниц
⚪️создать осеннюю рутину: определить когда ложиться, делать дз, собираться в шк
⚪️начать ложиться спать до 00:00

🔵beauty and brains
#MarathonForSchool