🧘🏼‍♀️beauty and brains ₊ ⊹ ✧
10.4K subscribers
2.12K photos
60 videos
63 files
689 links
твоя поддержка 🤍 поднимаем твою самооценку каждый день ⊹ ✧

по рекламе: @inwprise
владелец: @miaforss
Download Telegram
Вайб, с которым я планирую прийти на учебу в сентябре

👩🌟Советы чтобы
подготовиться на учебу:
⚪️Проанализируй с каким стилем проведешь этот год, идеи бери с пинтереста
⚪️Составь капсулу образов, выбери 10-15 базовых вещей с которыми можно будет составить 30-40 образов
⚪️Составь список, что надо купить на учебу учитывая: образы, пополнение пенала / косметички / сумки
⚪️Составь план учебы / рутину на этот год, во сколько просыпаться и во сколько делать дз

🔵this is my summer | girls blog
#BackToSchool
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
952512💋8🍓4💘3❤‍🔥22🙏2🎉1
🥥🌸 Glow Up часть 2 | Скулы

⚪️Чтобы значительно улучшить свою внешность, стоит добиться скул

⚪️Массаж для похудения лица, чтобы избавиться от щек и сделать лицо стройнее - красивее: выполняйте обе массажа по инструкции каждый день, утром и вечером, так за месяц можно увидеть вау результат

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8930💘11🍓5❤‍🔥3💋3🎉2🙏21🆒1
Back to school + wildberries 🍁

🌟Подборка вещей для
школы с артикулами часть 1:
сумки, белый вверх, юбочки

🌟помогите продвинуть это видео в нашем тикток аккаунте:
https://vt.tiktok.com/ZSShK78fs

🔵this is my summer | girls blog
#backtoschool
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋762311🙏6💘3🍓2🆒2❤‍🔥1🎉1
👩💄 Glow Up часть 3 | Beauty

чтобы в 1 сентября цеплять всех своим апгрейдом: улучшенной внешностью, свежим взглядом и другим уровнем энергии

⚪️новая стрижка: советую попробовать лесенку, по желанию можете перекраситься
⚪️пробуем виды укладок: на плойку, на брашинг, на бигуди: в следующей части будут туториалы
⚪️учимся делать аккуратный маникюр дома, увлажняем кутикулы и покрываем прозрачным лаком

🎀 - ставим если хотите 4 часть!!

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
300💘25204🙏3💋3🆒2❤‍🔥1
🤩🤩«ваау, ты так
изменилась за лето»


также мое лето:
⚪️ела много овощей и зелени: лицо перестало отекать, улучшилось метаболизм и нет тяжести после еды
⚪️много ходила пешком: улучшилось настроение, поднялось креативность и мотивация
⚪️старалась спать не меньше 8часов: пропали синяки под глазами, +5см в рост
⚪️ начала делать массаж по утрам: ушли отёки, начинают появляться скулы

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘1284115🍓75💋5🆒3
💪🌟Glow Up часть 4 | Фигура
Та самая подборка тренировок, которые мне помогли!

⚪️Тренировки для: плоского живота, для укрепления кор мыщц, для разгона лимфы

⚪️Выполняем: выбираете 2/3 тренировок из этой подборки, учите упражнения, выполняете по программе 4 раза в неделю, а также соблюдаем правильное питание!

🎀– если хотите 5 часть!

🔵this is my summer | girls blog
#GlowUp2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
214094💘17💋4🍓211🙏1🆒1
🤩🌟 как стать умнее и интереснее в 10 раз!

⚪️умение играть в настольные игры: логика, стратегия, юмор, эмоции
⚪️изучение кинематографии: знание культовых фильмов, сериалов, актеров и сцен
⚪️изучение космоса: узнать всё об астрологии, звезды, луна, жизнь, канал топлес в ютубе - мастхэв
⚪️модная индустрия - изучить истории модного дома, подиумы каждой коллекции

🔵beauty and brains
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
171💘4541💋8❤‍🔥22🙏2🆒21🎉1🍓1
👩🧴 Glow up часть 5 | Укладка

в прошлой части мы говорили про виды укладок, а теперь учимся их делать

⚪️ мягкие бигуди как в видео с wildberries – не вредят волосам и экономят время, пользуюсь сама 10/10

⚪️ плойка luni с видео – автоматически крутит объемные локоны за 10-15 минут готовая укладка

⚪️и прежде всего, не забудьте воспользоваться термозащитой и маслом для волос

🎀– если хотите 6 часть!


🔵beauty and brains
#GlowUp2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10019💋10❤‍🔥4🎉1🆒1💘1