5 активов для жирной, сухой,
проблемной, чувствительной и возрастной кожи: разбираем все компоненты💋
#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒32❤14💋8💘6🔥3❤🔥2🎃2
Как начать учиться легко и не уставать 🗒️
🥙 Начало любого учебного процесса –
может казаться сложным, но с
правильным подходом можно сделать
его увлекательным и менее утомительным.
1. Планируй занятия. Раздели большие задачи на маленькие и занимайся по 25-30 минут, делая перерывы.
2. Создай комфортную обстановку. Убедись, что место для учёбы удобное, с хорошим освещением и без отвлекающих факторов.
3. Чередуй типы деятельности. Меняй задачи, чтобы мозг не уставал: сначала теория, потом практика.
4. Уделяй внимание отдыху и сну. Восстановление важно для продуктивности.
5. Наслаждайся процессом. Поддерживай интерес к учёбе, находя полезное и увлекательное в каждой теме.
📢 Clean girls era
#учёба
может казаться сложным, но с
правильным подходом можно сделать
его увлекательным и менее утомительным.
1. Планируй занятия. Раздели большие задачи на маленькие и занимайся по 25-30 минут, делая перерывы.
2. Создай комфортную обстановку. Убедись, что место для учёбы удобное, с хорошим освещением и без отвлекающих факторов.
3. Чередуй типы деятельности. Меняй задачи, чтобы мозг не уставал: сначала теория, потом практика.
4. Уделяй внимание отдыху и сну. Восстановление важно для продуктивности.
5. Наслаждайся процессом. Поддерживай интерес к учёбе, находя полезное и увлекательное в каждой теме.
#учёба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘155❤11🍓10💋9🕊4❤🔥3⚡3🙏2🌚2🎃2🔥1
1. Oднaжды ты oглянeшьcя нaзaд и yдивишьcя, пoчeмy ты вooбщe пepeживaл.
2. Пoжaлyйcтa, пoйми, в миpe дeйcтвитeльнo ecть люди, кoтopыe пoлюбят вce чacти тeбя, и бyдyт любить иx cильнo.
3. Tвoe cyщecтвoвaниe тaк вaжнo, людям вoкpyг тeбя тaк пoвeзлo, чтo ты c ними.
4. Пepecтaнь гнaтьcя зa тeми, ктo пoкaзaл cвoю эмoциoнaльнyю нeдocтyпнocть, и люби ceбя.
5. Пoблaгoдapи иx зa ypoки и двигaйcя дaльшe.
#напоминание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘54❤27💋12💅8🔥1🍓1
Финансовая грамотность: важное ✨
*️⃣ Финансовая грамотность — это ключ к стабильности, вот несколько простых советов, которые помогут улучшить ваши навыки управления финансами:
1. Ведите бюджет: Записывайте все доходы и расходы, чтобы лучше понимать, куда уходят деньги.
2. Откладывайте 10-20% дохода, делайте сбережения частью своих привычек. Даже небольшие суммы, откладываемые регулярно, со временем могут стать существенными.
3. Избегайте импульсивных покупок, прежде чем что-то купить, подумайте, действительно ли эта вещь вам необходима.
4. Учитесь инвестировать, разберитесь с основами инвестиций и начните с небольших вложений в проверенные инструменты.
5. Создавайте финансовую подушку безопасности на случай непредвиденных обстоятельств и планируйте крупные покупки заранее.
📢 Clean girls era
#саморазвитие
1. Ведите бюджет: Записывайте все доходы и расходы, чтобы лучше понимать, куда уходят деньги.
2. Откладывайте 10-20% дохода, делайте сбережения частью своих привычек. Даже небольшие суммы, откладываемые регулярно, со временем могут стать существенными.
3. Избегайте импульсивных покупок, прежде чем что-то купить, подумайте, действительно ли эта вещь вам необходима.
4. Учитесь инвестировать, разберитесь с основами инвестиций и начните с небольших вложений в проверенные инструменты.
5. Создавайте финансовую подушку безопасности на случай непредвиденных обстоятельств и планируйте крупные покупки заранее.
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋124🔥17💘15❤8👨💻3✍2🍓2🍾2💅2🆒2😍1
Forwarded from кей-айдол | корейская косметика 🧴
Такой размерчик помады нам подходит, да, девочки? 😁 🫰
Было бы круто, если бы в таком формате выпускали наш любимый тинт от Rom&nd в оттенке #06 Mouvish💗
Именно этот холодный матовый оттенок улетает буквально сразу после поступления в продажу (да, он настолько популярен😅 )
А ещё этот тинт с мягким бархатистым покрытием никогда не сушит губы и кожу, а наоборот — очень хорошо увлажняет и ухаживает!
Заказать можно в группе ВК🤍
#kidolkosmetics
Было бы круто, если бы в таком формате выпускали наш любимый тинт от Rom&nd в оттенке #06 Mouvish
Именно этот холодный матовый оттенок улетает буквально сразу после поступления в продажу (да, он настолько популярен
А ещё этот тинт с мягким бархатистым покрытием никогда не сушит губы и кожу, а наоборот — очень хорошо увлажняет и ухаживает!
Заказать можно в группе ВК
#kidolkosmetics
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘24🍓6❤4🔥3💋1
Забота о себе – это...🌟
❤️ остановиться в моменте и замедлиться.
❤️ хвалить себя, праздновать даже маленькие победы.
❤️ не сравнивать себя с другими.
❤️ простить себя за ошибки в прошлом.
❤️ делать упражнения для расслабления, практиковать медитацию.
❤️ сходить на тренировку.
❤️ сказать «нет» тому, что тебе не подходит.
❤️ отдыхать и высыпаться.
❤️ питаться качественными продуктами и не переедать.
📢 Clean girls era
#саморазвитие
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61💘13🆒12👨💻4🍓3
Как прошла учебная неделя? 🩷
Anonymous Poll
62%
Загружено 💋
25%
Продуктивно 💋
21%
Легко 💋
23%
Весело 💋
🍓11❤5🔥2
Дневник самопрограммирование 🤍
⚪️ Дневник самопрограммирования — это инструмент для осознанного управления своей жизнью.
1. Чётко формулируйте цели, записывайте, чего хотите достичь.
2. Пишите регулярно, уделяйте дневнику хотя бы 10 минут в день.
3. Используйте позитивные установки, фокусируйтесь на том, что хотите развить.
4. Визуализируйте успех, описывайте, как будто цель уже достигнута.
5. Анализируйте эмоции, записывайте свои реакции и размышляйте, как можно их улучшить.
6. Отслеживайте прогресс, перечитывайте записи, чтобы видеть рост.
❤️ girl therapy's
#саморазвитие
1. Чётко формулируйте цели, записывайте, чего хотите достичь.
2. Пишите регулярно, уделяйте дневнику хотя бы 10 минут в день.
3. Используйте позитивные установки, фокусируйтесь на том, что хотите развить.
4. Визуализируйте успех, описывайте, как будто цель уже достигнута.
5. Анализируйте эмоции, записывайте свои реакции и размышляйте, как можно их улучшить.
6. Отслеживайте прогресс, перечитывайте записи, чтобы видеть рост.
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87🍓8🔥6🤩4💅3❤🔥2💘2😍1💋1🆒1
Твой любимый способ расслабиться после тяжелого дня? ✅
Anonymous Poll
20%
28%
7%
30%
7%
8%
❤26🤩3🆒3💅2😍1💘1
Базовые советы для ухода за кожей 🧴
⚪️ Уход за кожей — это не просто рутинная процедура, а важный аспект общего здоровья и благополучия
1. Очищение. Умывай кожу утром и вечером, выбирая средство по типу кожи.
2. Увлажнение и SPF. Увлажняй кожу и используй солнцезащитный крем для защиты от старения и пигментации.
3. Здоровое питание. Употребляй больше овощей и фруктов, пей воду для свежести кожи.
4. Режим сна и отсутствие стресса. Спи 7-8 часов и находи время для отдыха, чтобы избежать воспалений.
5. Меньше касайся лица. Не трогай лицо руками, чтобы предотвратить прыщи.
❤️ girl therapy's
#бьюти
1. Очищение. Умывай кожу утром и вечером, выбирая средство по типу кожи.
2. Увлажнение и SPF. Увлажняй кожу и используй солнцезащитный крем для защиты от старения и пигментации.
3. Здоровое питание. Употребляй больше овощей и фруктов, пей воду для свежести кожи.
4. Режим сна и отсутствие стресса. Спи 7-8 часов и находи время для отдыха, чтобы избежать воспалений.
5. Меньше касайся лица. Не трогай лицо руками, чтобы предотвратить прыщи.
#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋135💘24🆒15❤13🔥2🍓2🍾2🎅2💅2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну она ❤️
Девочки, кто такой же?🤭
Девочки, кто такой же?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🍓8🔥2❤🔥1💅1
Представляете, нашла канал этой девушки, она оказывается руководитель в бренде одежды и ее работа буквально смотреть модные обзоры, посещать показы коллекций и конечно же, получать премии от бренда, кучей классных вещей - бесплатно
Исполнила мечту детства номер357737❤️
В телеграм канале у Мари еще нашла много фишек по тому:
🤩 Как выстроить работу онлайн
🤩 Как найти проекты мечты
🤩 Всю внутрянку креативных съемок брендам одежды
🤩 Там есть целая пошаговая СТАТЬЯ как научиться продавать свои идеи так, чтобы за них платили 50 000₽+
Обязательно загляните в канал, несправедливо, что о такой информации знает еще так мало девушек. Будем вместе вдохновляться🙏
Исполнила мечту детства номер357737
В телеграм канале у Мари еще нашла много фишек по тому:
Обязательно загляните в канал, несправедливо, что о такой информации знает еще так мало девушек. Будем вместе вдохновляться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🕊6🔥4