Советы по уходу за кожей осенью 🧴

🔴Следуя этим простым
советам - вы сможете сохранить
вашу кожу здоровой и сияющей
в течение всей осени!

1. Увлажнение — ключ к успеху: Переходите на более насыщенные кремы и лосьоны, чтобы обеспечить коже необходимую влагу. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой и маслами.
2. Отшелушивание: Осенью стоит уделить внимание отшелушиванию, чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить ее текстуру.
3. Маски для лица: Разнообразьте свой уход с помощью увлажняющих и питательных масок. Это отличный способ дать коже дополнительную заботу.

📢That girl's energy
#бьюти

Чек лист: Генеральная уборка 🧺

🩵Очень важно - соблюдать чистоту
и порядок там, где ты находишься
большую часть своего времени!

1. Поменять постельное белье
2. Протереть пыль
3. Помыть и пропылесосить полы
4. Расставить вещи на свои места
5. Убрать просроченную еду и помыть холодильник
6. Помыть посуду
7. Выкинуть мусор
8. Постирать одежду
9. Помыть плиту и столешницу на кухне
10. Помыть окна
11. Помыть душ/ванну, раковину и унитаз

На этом всё, наслаждайтесь
чистотой! 💘- если полезно

Полезные привычки для девушек 🌟

🌟Совет: Измените окружение так,
чтобы оно способствовало новым
привычкам, уберите соблазны и
создайте условия для успеха

1. Уход за кожей: каждый день используй очищающие, увлажняющие средства и наноси защиту от солнца
2. Физическая активность: 3-4 раза в неделю делай интенсивные тренировки дома или в зале и каждый день старайся ходить по 10к шагов
3. Питание: ешь больше свежих фруктов, овощей, белка и соблюдай водный баланс
4. Отдых: спи по 7-8 часов в сутки и не забывай делать небольшие перерывы на отдых в течении дня
5. Саморазвитие: всегда стремись узнавать что-то новое, развивайся в том направление, которое тебе нравится

📢That girl's energy
#саморазвитие

Найден канал абсолютный рай для девушек👸

Диана ГОРОЖАНКА — это канал для тех, кто стремится стать лучшей версией себя.

💗ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА СЕНТЯБРЬ | МАРАФОН КОРОЛЕВА СВОЕЙ ЖИЗНИ💗

📢 16 сентября стартует новый осенний марафон для девушек

на марафоне тебя ждёт👇

🌺проработка твоих внутренних установок
🌺знакомство с собой, своей личностью
🌺ежедневные задания, медитации
🌺все о продуктивности, энергии, тайм-менеджменте
🌺свидания с собой, любовь к себе и своему телу
🌺ежедневные отчеты и итоги дня
🌺ранние подъемы, утренняя рутина, обмен энергией
🌺все о женской энергии, женственности, сексуальности
🌺йога/тренировки
🌺раскрытие тебя, как настоящей девушки, самоценность

На протяжении 15 дней, каждое утро в 6:00 МСК, вы будете получать задания, лекции,
чек-листы нового дня🎀

Это отличный способ привить правильные привычки

Нетворкинг — вы сможете обсуждать задания в нашем чате и знакомиться с единомышленницами🥰

🖇️Присоединяйся и подписывайся на канал, начни свой путь к совершенству уже сегодня

🗝Меню по уходу за собой

1. сделать растяжку
2. выйти подышать на свежем воздухе
3. выпить стакан воды
4. помедитировать
5. сделать массаж лица
6. записать важные мысли в дневник
7. сделать практику благодарности
8. нанести тканевую маску и пройтись по ней роллером
9. прочитать главу книги
10. послушать расслабляющую музыку

👩‍💻That girl's energy
#бьюти

канал с крутыми находками для контента!

— сегодня хочу поделиться классным каналом ❤

Если вы любите крутой контент, который поможет вам в ведении inst и не только, то вам срочно к Паше. Он часто выкладывает классный контент, который обязательно вам пригодится.

Вы только посмотрите на эти посты:

✔️ шаблоны CapCut
✔️ стикеры «скотчи»
✔️ заметки для сторис
✔️ рисованные стикеры
✔️ материалы для трендов
✔️ подборки крутых шрифтов
✔️ приложения для обработки фото

Искренне рекомендую подписываться на таких ярких людей и прокачивать свою насмотренность.

🌸 обязательно подписывайтесь 🌸

https://t.me/pavelburdelll