Как стать увереннее в себе 💗

🔴Достижение уверенности -
это процесс, который требует
времени и усилий. Вот несколько
советов, которые могут помочь:

1. Выпишите все свои недостатки и подумайте, можете ли вы их изменить или нет? подумайте, почему вас это так триггерит?
2. Каждый человек уникален по-своему. Поэтому сравнения с другими только ухудшают вашу самооценку и мешают вам проявлять свою индивидуальность.
3. Найти вещи, которые придают уверенность. Это может быть одежда, укладка, макияж, знания в определенной теме.
4. Не бояться ошибиться или показаться глупой. Мы все люди и имеем право на ошибку.

📢That girl's energy
#саморазвитие

Актуальные советы в школу 🌟

🌟Уже завтра - наступит новый
учебный год, поэтому пора
вырабатывать свои плохие
привычки и успешно начать
новую осеннюю эру

1. В первую четверть учебного года, старайтесь интенсивно активничать, покажите преподам что вы активно увлечены учебой
2. Используйте дневник или приложения для планирования, чтобы записывать задания и сроки. Это поможет избежать забывчивости и стресса
3. Работайте по принципу «25 минут работы — 5 минут отдыха» (метод Помодоро). Это помогает поддерживать концентрацию и предотвращает усталость

а вы готовы к учебе?
💘 - да! ⚡️ - нет!

📢That girl's energy
#саморазвитие

Бьюти советы от моделей 🧴

⏺️Секреты моделей - это те самые
лайфхаки и привычки, которые
помогают им выглядеть безупречно
на подиуме и в жизни

1. Увлажнение — основа всего
2. Здоровый сон и питание
отражаются на коже
3. Акцент на одном: глаза или губы
4. Хорошая база под макияж
продлит его стойкость
5. Мягкие резинки и заколки, чтобы избежать повреждений
6. Регулярный пилинг для гладкой кожи
7. Увлажнение тела после душа
8. Массаж для расслабления мышц
9. Не забывай про витамины
10. Увлажнение тела после бритья

а вы ухаживате за своей кожей?
🍓 - да! 💘 - нет!

📢That girl's energy
#бьюти

Что всегда должно быть
осенью в твоей уходке 🌟

🔴Осенняя косметичка - озночает
обновить косметичку на более
подходящую для осеннего сезона

1. Бальзам для губ
2. Тени для век в тёплых оттенках
3. Румяна в кремовой текстуре
5. Спрей для фиксации макияжа
6. Аромат с тёплыми нотами ванили
или корицы
7. Тональный крем с питательными свойствами
8. Сыворотка с витамином С
9. Хороший крем для рук
10. Увлажняющий спрей для волос

📢That girl's energy
#бьюти

Советы по уходу за кожей осенью 🧴

🔴Следуя этим простым
советам - вы сможете сохранить
вашу кожу здоровой и сияющей
в течение всей осени!

1. Увлажнение — ключ к успеху: Переходите на более насыщенные кремы и лосьоны, чтобы обеспечить коже необходимую влагу. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой и маслами.
2. Отшелушивание: Осенью стоит уделить внимание отшелушиванию, чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить ее текстуру.
3. Маски для лица: Разнообразьте свой уход с помощью увлажняющих и питательных масок. Это отличный способ дать коже дополнительную заботу.

📢That girl's energy
#бьюти

Чек лист: Генеральная уборка 🧺

🩵Очень важно - соблюдать чистоту
и порядок там, где ты находишься
большую часть своего времени!

1. Поменять постельное белье
2. Протереть пыль
3. Помыть и пропылесосить полы
4. Расставить вещи на свои места
5. Убрать просроченную еду и помыть холодильник
6. Помыть посуду
7. Выкинуть мусор
8. Постирать одежду
9. Помыть плиту и столешницу на кухне
10. Помыть окна
11. Помыть душ/ванну, раковину и унитаз

На этом всё, наслаждайтесь
чистотой! 💘- если полезно

Полезные привычки для девушек 🌟

🌟Совет: Измените окружение так,
чтобы оно способствовало новым
привычкам, уберите соблазны и
создайте условия для успеха

1. Уход за кожей: каждый день используй очищающие, увлажняющие средства и наноси защиту от солнца
2. Физическая активность: 3-4 раза в неделю делай интенсивные тренировки дома или в зале и каждый день старайся ходить по 10к шагов
3. Питание: ешь больше свежих фруктов, овощей, белка и соблюдай водный баланс
4. Отдых: спи по 7-8 часов в сутки и не забывай делать небольшие перерывы на отдых в течении дня
5. Саморазвитие: всегда стремись узнавать что-то новое, развивайся в том направление, которое тебе нравится

📢That girl's energy
#саморазвитие

Найден канал абсолютный рай для девушек👸

Диана ГОРОЖАНКА — это канал для тех, кто стремится стать лучшей версией себя.

💗ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА СЕНТЯБРЬ | МАРАФОН КОРОЛЕВА СВОЕЙ ЖИЗНИ💗

📢 16 сентября стартует новый осенний марафон для девушек

на марафоне тебя ждёт👇

🌺проработка твоих внутренних установок
🌺знакомство с собой, своей личностью
🌺ежедневные задания, медитации
🌺все о продуктивности, энергии, тайм-менеджменте
🌺свидания с собой, любовь к себе и своему телу
🌺ежедневные отчеты и итоги дня
🌺ранние подъемы, утренняя рутина, обмен энергией
🌺все о женской энергии, женственности, сексуальности
🌺йога/тренировки
🌺раскрытие тебя, как настоящей девушки, самоценность

На протяжении 15 дней, каждое утро в 6:00 МСК, вы будете получать задания, лекции,
чек-листы нового дня🎀

Это отличный способ привить правильные привычки

Нетворкинг — вы сможете обсуждать задания в нашем чате и знакомиться с единомышленницами🥰

🖇️Присоединяйся и подписывайся на канал, начни свой путь к совершенству уже сегодня