Способы улучшить свою внешность 💕

💗Секреты красоты - подобрала для вас простые способы улучшить свою внешность до неузнаваемости

1. Отеки: Чтобы избавиться от отеков делайте лимфодренажные массажи, пейте больше воды, ешьте больше свежих овощей и фруктов.
2. Тон лица: Неправильно подобранный тон выглядит неопрятно. Чтобы этого избежать, тестируйте тональные средства перед покупкой на шее и используйте коррекцию.
3. Принятие: Как вы будете относиться к себе, так будут относиться к вам другие. Прежде всего нужно принять себя такой какая вы есть.
4. Увлажнение губ: Регулярно пользуйтесь бальзамами или ночными масками для губ и раз в неделю используйте скраб.

📢That girls energy
#бьюти

Меняемся до неузнаваемости 💪

🧴До начало учебного года -
осталось ещё немного, пора
привести себя в порядок и
измениться в лучшую сторону
за короткий промежуток времени

1. Попробуйте ламинирование ресниц или отрастить ресницы с помощью сывороток и масел.
2. Начните развивать свою речь, чтобы ваш голос был чётким, приятным и понятным, проговаривайте скороговорки, выполняйте упражнения для речи.
3. Наведите порядок свои брови, ногти и губы, чтобы они выглядели более ухоженно, аккуратно и красиво.
4. Выполняйте лимфортражные упражнения против отёков, интенсивное соблюдение спорта приведёт вас к красивой фигуре за короткий срок.
5. Соблюдайте здоровое питание, перестаньте употреблять фастфуды, чипсы, газировки и сладости.
6. Нормализируйте норму воды, за неделю вы избавитесь от отёков и от мелких высыпаний.

📢That girl's energy
#бьюти

Советы по уходу для здоровой
и сияющей кожи 🧴

❓Чистая кожа - добиться её
очень сложно и не всегда быстро,
поэтому будьте терпеливы и
соблюдайте советы ниже

1. Увлажнение: пейте достаточно воды ежедневно для поддержания увлажнения кожи изнутри. вода помогает выводить токсины, которые загрязняют поры.
2. Питание: придерживайтесь сбалансированного питания, включая фрукты, овощи, белок и здоровые жиры.
3. Защита от солнца: чтобы сохранить здоровье кожи и предотвратить преждевременное старение кожи, используйте солнцезащитный крем.
4. Уход: выбирайте средства по уходу в соответствии с вашим типом кожи. если вы не можете определить вам тип кожи, обратитесь к косметологу.

📢That girl's energy
#бьюти

Гладкая и сияющая кожа ног 👑

💋Важно увлажнять кожу ног -
питательными и смягчающими
компонентами, недостаток ухода
провоцирует сухость, накопление шелушений и возвращение проблем

1. Отшелушивание: Отшелушить кожу в домашних условиях можно скрабом, сухим массажем щеткой, кислотным пилингом.
2. Увлажнение и питание: Увлажнить и питать кожу можно с помощью различный кремов и лосьонов.
3. Камуфляж: Если у вас нет времени или возможности загорать на солнце, используйте различные авто загары, шиммеры, масла.
4. Перестаньте брить ноги: Жесткое бритья ног ухудшит состояние клеток и провоцирует вростание волос в разы больше

📢That girl's energy
#бьюти

Здоровые привычки: правило 9-1 💪

⭐️Начни делать это сейчас -
чтобы измениться духовно
и морально через месяц

9 тысяч шагов
8 часов сна
7 стаканов воды
6 минут медитации
5 порций овощей и фруктов
4 перерыва на отдых
3 основных приёма пищи
2 часа без телефона перед сном
1 час тренировок

📢That girl's energy
#саморазвитие

Как эффективно улучшить сон 🧘‍♀️

💡Качественный сон - способствует
улучшению внимания и способности
сосредоточиться, что особенно важно
для нашей жизни, поэтому пора
восстонавливать режим сна

1. Ложись спать и просыпайся в
одно и то же время
2. За 2 час до сна не пользуйся
телефоном или компьютером
3. Ужинай не позже, чем за 3 часа до сна
4. Прогуляйся перед сном на
свежем воздухе
5. Избегай громких звуков перед сном
6. Выбирай комфортное постельное белье
7. Занимайся йогой или медитацией
8. Выпей травяной чай до сна

📢That girl's energy
#саморазвитие