Любимые, у кого есть premium подписка, проголосуйте за наш канал https://t.me/wmstudy?boost
Чтобы мы могли прибавить всем подписчикам, ежедневный, полезный контент 💖 с бонусом устроим для вас денежный конкурс!
Чтобы мы могли прибавить всем подписчикам, ежедневный, полезный контент 💖 с бонусом устроим для вас денежный конкурс!
❤15❤🔥2
Как стать женственнее? 🫦
1. Ухаживайте за собой: следите за своим внешним видом, ухаживайте за кожей, волосами, ногтями.
2. Развивайте свою эмоциональную сторону: учитесь выражать свои чувства, быть открытой и эмоциональной.
3. Учитесь быть мягкой и гибкой: не бойтесь проявлять свою женственность и мягкость в общении с людьми.
4. Слушайте свое тело: учитесь слушать свои потребности и нужды, уделять время здоровому образу жизни, правильному питанию и физическим упражнениям.
5. Будьте счастливы: не забывайте о том, что счастье - это главное в жизни. Учитесь находить радость и удовольствие в малых вещах, цените свою жизнь и окружающих людей.
🔵 Get yourself ready | tips
#саморазвитие
1. Ухаживайте за собой: следите за своим внешним видом, ухаживайте за кожей, волосами, ногтями.
2. Развивайте свою эмоциональную сторону: учитесь выражать свои чувства, быть открытой и эмоциональной.
3. Учитесь быть мягкой и гибкой: не бойтесь проявлять свою женственность и мягкость в общении с людьми.
4. Слушайте свое тело: учитесь слушать свои потребности и нужды, уделять время здоровому образу жизни, правильному питанию и физическим упражнениям.
5. Будьте счастливы: не забывайте о том, что счастье - это главное в жизни. Учитесь находить радость и удовольствие в малых вещах, цените свою жизнь и окружающих людей.
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73❤🔥7🍓7🕊6💋4💘3
Как стать магнитом общества: 💖
1. Развивайте свои коммуникативные навыки: умение слушать и выражать свои мысли ясно и лаконично.
2. Будьте открыты для новых знаний и опыта: это всегда привлекает внимание окружающих.
2. Будьте позитивным и энергичным: излучая позитивную энергию.
3. Найдите свою уникальность: каждый человек уникален и имеет свои сильные-слабые стороны.
4. Умейте принимать решения: не бойтесь брать на себе ответственность и уважение, но при этом не переборщите.
▫️Get yourself ready | tips
#психология
1. Развивайте свои коммуникативные навыки: умение слушать и выражать свои мысли ясно и лаконично.
2. Будьте открыты для новых знаний и опыта: это всегда привлекает внимание окружающих.
2. Будьте позитивным и энергичным: излучая позитивную энергию.
3. Найдите свою уникальность: каждый человек уникален и имеет свои сильные-слабые стороны.
4. Умейте принимать решения: не бойтесь брать на себе ответственность и уважение, но при этом не переборщите.
▫️Get yourself ready | tips
#психология
💘98❤42💋7❤🔥5💅4🍓3💯1
с улыбки и с чашкой чая,
наслаждаясь понедельником,
начни новую яркую неделю!
Не бойся ошибаться и не успевать все сразу. Важно делать шаги вперед, даже если они кажутся маленькими. Каждый день делай что-то, что приближает тебя к своей цели, и не забывай отмечать свой прогресс.
#напоминание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76❤🔥11💘8💋7🍓3
beauty and brains
Любимые, у кого есть premium подписка, проголосуйте за наш канал https://t.me/wmstudy?boost Чтобы мы могли прибавить всем подписчикам, ежедневный, полезный контент 💖 с бонусом устроим для вас денежный конкурс!
Осталось только 2 голоса, чтобы авторизовать сторисы на канале. Помогите добить нам
голоса и пройти 1 уровень!
А последним 2 голосам, сделаем
пиар на канале - бесплатно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥3💘3
Как сбросить 5кг за месяц? ❤️
1. Сократите калорийный прием, на 500-700 калорий в день, чтобы потерять около 0,5-1 кг в неделю.
2. Увеличьте потребление белка. Белок помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм.
3. Пейте норму воды и соблюдайте баланс. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Избегайте быстрых углеродов.
4. Увеличьте физическую активность. Добавьте в свой режим дня тренировки, которые помогут сжигать калории и укреплять мышцы.
5. Пейте достаточно воды. Вода помогает вымывать токсины из организма и поддерживает здоровье кожи.
🟤 Dreams girl - balance
#похудение
⏺️ похудеть на 5 кг за месяц - это реально, но требует усилий и дисциплины
1. Сократите калорийный прием, на 500-700 калорий в день, чтобы потерять около 0,5-1 кг в неделю.
2. Увеличьте потребление белка. Белок помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм.
3. Пейте норму воды и соблюдайте баланс. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Избегайте быстрых углеродов.
4. Увеличьте физическую активность. Добавьте в свой режим дня тренировки, которые помогут сжигать калории и укреплять мышцы.
5. Пейте достаточно воды. Вода помогает вымывать токсины из организма и поддерживает здоровье кожи.
#похудение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥79❤17💋7🍓5💘4🔥1🕊1
Для чего вообще нужна
салициловая кислота ?⤵️
1. Убирает угревой сыпь, прыщи, пигментации и помогает осветлить постакне, сальные нити.
2. Регулирует выработку кожного сала и здорово матирует кожу
3. Имеет антибактериальные свойства, также поможет в устранении перхоти
4. Не надо покупать спиртовой настой салициловой кислоты, он сделает только хуже
#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥45❤15💋5💘5🍓3
1. Увлажняйте кожу. Холодный воздух и отопление в помещении могут сушить кожу.
2. Используйте кремы с SPF. Даже зимой солнечные лучи могут повредить кожу.
3. Не забывайте про губы. Губы особенно чувствительны к холоду и ветру. Используйте различные бальзамы для губ.
4. Очищайте кожу. Чтобы избежать появления прыщей и других проблем с кожей.
5. Пейте достаточно воды. В зимнее время кожа нуждается в дополнительном увлажнении
#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥75❤21💘12🎃7💋4🕊1