Как строить здоровые
отношения с партнером ? ❤️

1. Уважение и доверие. Взаимное уважение и доверие являются основой здоровых отношений. Необходимо быть честным и открытым в общении с партнером.
2. Открытость и честность. Важно быть открытым в общении с партнером и говорить правду. Не стоит скрывать информацию, так как это может привести к нарушению доверия и разрушению отношений. Слушайте партнера, выражайте свои мысли и чувства.
3. Личные границы и поддержка. Помогайте и поддерживайте партнера в трудные моменты, а также радовайтесь его успехам. Каждый человек уникален и имеет свои особенности. Каждый человек имеет свои границы и предпочтения.

🔵Get yourself ready | tips
#отношения

Как избавиться от выгораниe? 🤎

1. Как и любое психологическое
состояние - выгорание требует комплексного подхода к лечению.
2. Отдыхайте и расслабляйтесь: Выполнение регулярных упражнений, медитации и йоги может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
3. Установите границы: Не берите на себя слишком много обязательств и научитесь говорить "нет", когда вы чувствуете, что не можете взять на себя больше.
4. Найдите новые хобби. Попробуйте новые возможности, которые могут помочь вам расслабиться - вывести стресс и плохие мысли, так же полностью наслаждаться жизнью

🔵Get yourself ready | tips
#саморазвитие

Как стать женственнее? 🫦

1. Ухаживайте за собой: следите за своим внешним видом, ухаживайте за кожей, волосами, ногтями.
2. Развивайте свою эмоциональную сторону: учитесь выражать свои чувства, быть открытой и эмоциональной.
3. Учитесь быть мягкой и гибкой: не бойтесь проявлять свою женственность и мягкость в общении с людьми.
4. Слушайте свое тело: учитесь слушать свои потребности и нужды, уделять время здоровому образу жизни, правильному питанию и физическим упражнениям.
5. Будьте счастливы: не забывайте о том, что счастье - это главное в жизни. Учитесь находить радость и удовольствие в малых вещах, цените свою жизнь и окружающих людей.

🔵Get yourself ready | tips
#саморазвитие

Как сбросить 5кг за месяц? ❤️

⏺️похудеть на 5 кг за месяц - это реально, но требует усилий и дисциплины

1. Сократите калорийный прием, на 500-700 калорий в день, чтобы потерять около 0,5-1 кг в неделю.
2. Увеличьте потребление белка. Белок помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм.
3. Пейте норму воды и соблюдайте баланс. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Избегайте быстрых углеродов.
4. Увеличьте физическую активность. Добавьте в свой режим дня тренировки, которые помогут сжигать калории и укреплять мышцы.
5. Пейте достаточно воды. Вода помогает вымывать токсины из организма и поддерживает здоровье кожи.

🟤Dreams girl - balance
#похудение

📥Подборка средств с салициловой кислотой в составе

Для чего вообще нужна
салициловая кислота ? ⤵️

1. Убирает угревой сыпь, прыщи, пигментации и помогает осветлить постакне, сальные нити.
2. Регулирует выработку кожного сала и здорово матирует кожу
3. Имеет антибактериальные свойства, также поможет в устранении перхоти
4. Не надо покупать спиртовой настой салициловой кислоты, он сделает только хуже

🟤Dreams girl - balance
#бьюти