Люди, полагающие, что они никому не нужны, на самом деле часто самые нужные.

Психология счастья ✨

Εcли ты недoдaешь женщине внимaния, oнa будет иcкaть егo oт других, еcли недодаешь любви – будет иcкать её на cтopoне. Ηо еcли ты cполна даешь ей вcё это, она – даже среди толпы cамых oчарoвательных мужчин – будет иcкать тoлькo тебя.

Психология счастья✨

Объяснять — себе дороже

Вам доводилось испытать разочарование сразу после того, как открылись кому-то, казалось бы, близкому?

Такое бывает. Причина в том, что даже если вы всецело сосредоточены на человеке в разговоре, он вряд ли будет искренне вас слушать. А даже если и будет, он мало что способен для вас сделать.

Никто не знает, каково быть на вашем месте. В лучшем случае другой человек может лишь проявить сочувствие к тому, через что вы проходите.

Крайне редкая удача встретить того, кто действительно поймёт. Однако в большинстве случаев только вы знаете себя со всеми своими намерениями, чувствами, мыслями, обстоятельствами и реакциями.

И если верить в то, что другие всегда поймут — это вопрос времени, когда вы ощутите всю тяжесть разочарования.

Как ни крути, но это естественно. Реальный вопрос не в том, что люди какие-то плохие. А в том, зачем вам вообще нужно что-то объяснять. Зачем ждать, что другие люди вас поймут, — зачем искать чужое одобрение?

Есть много объяснений этим вопросам. Но можно выбрать одно универсальное: вы не очень уверены в себе и хотите подтверждений извне, чтобы чувствовать себя лучше.

Суровая реальность показывает, что одобрение со стороны  — редкость, да и в целом не нужно. Погоня за ним вынудит вас бегать от одного человека к другому. А в конце, рано или поздно, вы поймёте, что единственное место, где его нужно искать — внутри.

По мере того, как сильно вы продвигаетесь вперёд на пути прогресса и выражения своего «я», придётся платить цену. Цену непонимания и осуждения. Однако это естественно. Поэтому нет смысла кому-то что-то объяснять, распыляться и доказывать. Кому надо, тот поймёт. А кому не надо, на того никакие слова не повлияют.

Психология счастья ✨

- Согласны?

- Да ❤️/ Нет 💔

Психология счастья✨

Как можно любить океан и не любить, когда в океане шторм? Как можно любить природу и не любить дождь, любя солнце? Люди хотят только хорошей погоды, словно забывают, что дождь появляется, потому что вчера на солнце испарилось много воды, и без дождя земля иссякнет — не будет ни цветов, ни зелени. Настроение женщины меняется, как погода. Если у нее дождь, нужно подойти обнять, постоять под дождем. Это просто… Но мужчины в большинстве своем редко это понимают. Обычно они рассуждают с эгоистической позиции: «Если она со мной несчастна, значит, не любит, и на самом деле ее держит рядом только корысть». Или просто уходят от женщины с мыслями: «Приду завтра, когда погода будет хорошая». Невозможно покорить женщину, не покорив шторм в ее душе! Рано или поздно, если женщина доверится, она покажет свою бурю. И мужчина нужен ей, чтобы защитить ее саму от этой бури саморазрушения, чувств и эмоций, с которыми она не может совладать…

Психология счастья ✨

Боевой дух

В жизни не бывает легкого успеха. Не бывает лёгких отношений и идеального брака. Не всегда хватает времени, не всегда здоровье идеально.

Разочарования, потери близких, предательства, несправедливости, ненависть. Это жизнь. Порой она невыносима, но если есть боевой дух, вы будете побеждать.

Боевой дух означает наличие смелости, решимости и готовность бороться до конца, пока не достигните своей цели.

Жизнь на Земле — это не зона комфорта. Это горячая точка. И рано или поздно вы понимаете, что не бывает ничего ценного без борьбы.

Хотите хорошей жизни? Боритесь за неё. Образование, крепкий иммунитет, красивое тело, деньги, бизнес, хороший брак, надёжных друзей? Боритесь. Ничто не приходит само по себе. Боритесь, чтобы получить. Затем боритесь, чтобы сохранить. Это жизнь.

Нельзя получить приз, не заплатив за участие. Нельзя быть чемпионом без боя. Успех без страданий и сладкое без пота невозможны.

Если вы чувствуете подавленность и разбитость, помните следующее: важно не то, что с вами происходит, а то, что вы делаете с тем, что происходит.

Боевой дух удерживает вас на ногах, когда покидают силы. Это не физическая мощь и бодрость, а внутреннее упорство.

Здоровье подводит? Боритесь и живите. Нужны финансы? Иди и добейся. Тяжело после развода? Всё равно можно влюбиться. Главное — бороться и продолжать.

Психология счастья✨

Согласны? ❤️

Психология счастья ✨

​​​​Невезение в любви не приговор. Работая над собой, всегда можно поменять ситуацию к лучшему.

Главное — научиться ценить себя и не пытаться изменить окружающих.

Женщине  повезет в любви, если...
•   Она любит и принимает себя целиком, даже если что-то в себе ее не совсем устраивает. Ей не нужны отношения для поддержания самоуважения. Она самостоятельна и может сама о себе позаботиться.
•   Она воспринимает других такими, какие они есть, не пытаясь изменить их.
•   Она не подавляет ни «отрицательные», ни «положительные» эмоции.
•   Она постоянно занимается саморазвитием, следит за своей внешностью.
•   У нее высокая самооценка. Она получает удовольствие от пребывания в обществе мужчин, принимая их такими, какие они есть. Ей не требуется быть для кого-то нужной, чтобы почувствовать, что она — достойный человек.
•   Она позволяет себе быть открытой и доверчивой с некоторыми людьми. Однако не позволит себя эксплуатировать.

Психология счастья ✨

Люди, полагающие, что они никому не нужны, на самом деле часто самые нужные.

Психология счастья ✨

Психология счастья ✨

В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо - наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво - не кисни, это тоже не навсегда.

Психология счастья ✨

Я есть у меня
⠀
Это не бред сумасшедшего, а то главное, что мы часто забываем. Или вообще не в курсе — затерялись в отражениях и мнениях других людей о нас. А ведь это определяющий момент: когда у меня есть я, то и всё прочее у меня будет, потому что это тоже определяю я.
⠀
Как это выражается?
⠀
• Вы для себя — в центре

Это не про эгоцентризм, а про ответственность за свою жизнь. Вы решаете, что, как и когда делать. Не плывёте по течению и не отдаётесь на чью-то волю, а созидаете своё настоящее и будущее. Поворачиваете свою судьбу туда, где вам лучше.
⠀
• Вы всегда на своей стороне

Потеряли телефон? Разводитесь? Упали и испачкали любимый костюм? Вас кто-то пытается критиковать на уровне личностей? Ничто не выбьет вас из колеи, потому что вы никогда не относитесь к себе со злостью, пренебрежением, самоуничижением. Вы себе  — лучший друг.
⠀
• Вы ведёте себя с собой как взрослый со взрослым

То есть никаких «я самый клёвый такой какой есть и пошли вы все». Заботу о своём здоровье и развитии, а также уважение границ других людей никто не отменял.
⠀
Как этому всему научиться? Осознать, что вы у себя один-единственный, и разрешить себе быть собой с учётом вышеуказанных пожеланий 👋

Психология счастья ✨

Психология счастья ✨

В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо - наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво - не кисни, это тоже не навсегда.

Психология счастья ✨

Согласны? ❤️

Психология счастья ✨

Как можно любить океан и не любить, когда в океане шторм? Как можно любить природу и не любить дождь, любя солнце? Люди хотят только хорошей погоды, словно забывают, что дождь появляется, потому что вчера на солнце испарилось много воды, и без дождя земля иссякнет — не будет ни цветов, ни зелени. Настроение женщины меняется, как погода. Если у нее дождь, нужно подойти обнять, постоять под дождем. Это просто… Но мужчины в большинстве своем редко это понимают. Обычно они рассуждают с эгоистической позиции: «Если она со мной несчастна, значит, не любит, и на самом деле ее держит рядом только корысть». Или просто уходят от женщины с мыслями: «Приду завтра, когда погода будет хорошая». Невозможно покорить женщину, не покорив шторм в ее душе! Рано или поздно, если женщина доверится, она покажет свою бурю. И мужчина нужен ей, чтобы защитить ее саму от этой бури саморазрушения, чувств и эмоций, с которыми она не может совладать…

Психология счастья ✨

Согласны? ❤️

Психология счастья ✨

Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуаций, в которых мы теряем силу и набираем её.

📉 Мы теряем силы, когда:

— говорим «Да», в то время как хотелось сказать «Нет»;
— улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
— не отдыхаем;
— уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
— обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
— занимаемся не своим делом;
— человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
— люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
— говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
— сплетничаем;
— много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
— работаем на неинтересной, надоевшей работе;
— боимся;
— ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
— ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

📈 Мы набираем силу, когда:

— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.

Психология счастья✨

Самая великолепная вещь в мире - это знать, что тебя выбрал человек, которого выбрала ты, среди миллионов людей на Земле. Именно тебя. Именно он.

Психология счастья✨

Игнорирование эмоций

Предположим, друг спрашивает, как прошел ваш день. Который, по правде говоря, был ужасным. Но не задумываясь вы отвечаете как обычно: «да нормально».

Или допустим, что ребёнок видит ваш сморщенный лоб и нахмуренные брови, а потом спрашивает «ты злишься?», когда вы действительно очень злы. Но вы отвечаете «Да нет, просто устал».

Стандартная отговорка будет выглядеть так: «Я не хотел обременять близкого своими проблемами». Но это не правда.

Настоящая причина в том, что вы ничего не говорите — нежелание признать, что вы чувствуете себя злым или подавленным. И это естественно.

Если вам грустно из-за недавнего события — это здоровый процесс. Или если стыдно из-за того, что что-то сделали не так — неприятный, но вполне естественный процесс. Если злость или разочарование — признак, что нужно быть настойчивее в отношении чего-то. Неудобный, но полезный процесс. И игнорировать эти сигналы не нужно.

Если избегать «эмоциональную боль» — это краткосрочное решение, чреватое страданиями, которые человек может скрывать от себя десятилетиями и страдать.

Зато если признать и принять эту «боль» — будет неприятно в моменте, но облегчение и уверенность в будущем. Эмоционально зрелый человек это понимает.

Как и то, что вещи, которые в моменте выглядят «хорошими», приведут к плохим подствиям: героин, шальная пицца в 10 вечера, незащищенный импульсивный секс, или остроумное замечание в адрес кого-то.

Точно так же они знают, что для лучшего результата в долгосрочной перспективе нужно перетерпеть дискомфорт от боли в моменте: инвестировать деньги вместо покупки брендов, день ног, приготовить еду на неделю, извиниться перед кем-то.

И с эмоциями всё точно так же. Зрелые люди не игнорируют то, что беспокоит. Они действуют, потому что знают, что эмоциональная боль в моменте их не убьёт, а вот если её не замечать — результат будет иным.

Психология счастья ✨

Люди, полагающие, что они никому не нужны, на самом деле часто самые нужные.

Психология счастья ✨