Какая потеря жира в месяц является нормой?
Нормальная потеря жира в месяц — до 5 кг. Это только про жир. Однако, быстрее сбрасывать вес могут те, кто накануне ушёл в зажор, объедался углеводами, из-за чего организм задержал много воды и гликогена. Но это не жир. И этот вес, конечно, как быстро пришел, так быстро и уйдет.
⚠️А вот с жиром нужно разбираться планомерно. Если пытаться ускорить этот процесс, то жир будет уходить за счет потери мышечной массы, которая нам нужна на вес золота.
Нормальная потеря жира в месяц — до 5 кг. Это только про жир. Однако, быстрее сбрасывать вес могут те, кто накануне ушёл в зажор, объедался углеводами, из-за чего организм задержал много воды и гликогена. Но это не жир. И этот вес, конечно, как быстро пришел, так быстро и уйдет.
⚠️А вот с жиром нужно разбираться планомерно. Если пытаться ускорить этот процесс, то жир будет уходить за счет потери мышечной массы, которая нам нужна на вес золота.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2 победительницы по 10 000 рублей.
Подводим итоги розыгрыша среди всех, кто прибрёл большой комплект бестселлеров по специальной цене вчера.
ПоздравляемАнна и Анастасия . Пусть тренировки принесут вам именно те результаты, к которым вы стремитесь.
А наши менеджеры уже спешат с вами связаться ❤️
Подводим итоги розыгрыша среди всех, кто прибрёл большой комплект бестселлеров по специальной цене вчера.
Поздравляем
А наши менеджеры уже спешат с вами связаться ❤️
3 недели тренировок по методу Усмановой 😍
Смотрим результаты Марии. Вес со второй недели не изменился вообще, но качество тела кардинально другое. Мышцы прибавляются, жир уходит. Это здоровое постройнение, как говорит Катя.
На животе и попе по –6 см за 3 недели. А как это выглядит визуально смотрите в сторис👆
Смотрим результаты Марии. Вес со второй недели не изменился вообще, но качество тела кардинально другое. Мышцы прибавляются, жир уходит. Это здоровое постройнение, как говорит Катя.
На животе и попе по –6 см за 3 недели. А как это выглядит визуально смотрите в сторис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM