Зимний режим активирован ❄️⛷ — почему вам стало сложнее тренироваться, и что с этим делать

+2-3 кг. на весах — для многих из нас это классический зимний сценарий. Нет, ваш организм не запасает жир, потому что он согревает. Вы просто меньше двигаетесь 😌

Главная причина снижения двигательной активности и мотивации — нехватка солнечного света. Летом световой день длится 17 часов, а зимой — 8... 🥺 В декабре мы видим солнце всего 7 часов из 24.

Когда вы 70% времени проводите во тьме, в организме активно вырабатывается мелатонин — гормон сна. Его избыток вызывает сонливость, вялость и зверский аппетит.

Что делать? 👇🏼

🎨 Добавить красок. Окружайте себя яркими вещами и предметами интерьера: подушки, пледы, посуда, одежда.
☀️ Принимать витамин D. Перед началом приёма нужно проконсультироваться с врачом. Но как утверждают эндокринологи, с хронической нехваткой витамина D сталкиваются все, кто живёт выше 35-й параллели северного полушария. Москва, например, находится в 55-й

Новогодний адвент Кати Усмановой ❄️ Все подробности в свежем видео!

Смотреть всем, кто хочет почувствовать предвкушение Нового года так ярко, будто вам снова 7! 🧸 А ещё собрать гору подарков))

Обратите внимание, как воодушевлённо Катя рассказывает про адвент-календарь 🤩 Вы испытаете такие же эмоции, когда откроете его 🪄

Мы так нежно любим наши новогодние традиции, что сложно представить, что в других странах ничего не слышали об «Иронии судьбы», оливье и Кремлёвских курантах.

А какие традиции есть в разных уголках Земли? Готовы проверить свою интуицию (или эрудицию) с помощью небольшой викторины? 😋

Ну а в Usmanova-лэнде намечается собственная новогодняя традиция — адвент-календарь из 15 эксклюзивных онлайн-подарков! Подробнее о нем Катя рассказывает здесь

💥Сегодня приоткроем часть наполнения календаря! 🤫

Что будет в календаре подарков UsmanovaTeam? 🤫

Открываем для вас 3 окошка, а там... 😨

🔥 Календарь откроет живой марафон ягодиц «Лучшие тренировки 2020», и первую живую тренировку проведёт Катя Усманова — такого ещё не было ни разу!
Запись всех тренировок останется у вас на год.

В третьем окошке жиросжигающий курс в тарифе VIP с самостоятельным прохождением, ого-го! 😏

Это же самая свежая и наполненная программа УсмановаТим — 9 вариантов прохождения.
Базовая стоимость — 12 000 рублей 😯

В девятом окошке ваш фаворит — марафон упругой попы 2.0, который не так легко найти в продаже. 🤤 Базовая стоимость — 7 900.

И это всего 3 из 15... 😉

А еще будут мастер-классы от психолога и астролога, самые жаркие Катины фитнес-программы и подарок-сюрприз!

Большинство девочек проголосовали за открытие следующих окошек календаря подарков 🎅🏻🤩

Но мы решили не раскрывать пока прям все-все сюрпризы и не показывать, в каких они будут окошках — надо же оставить немного интриги! 

Хм, может поиграем в игру аналогичную «морскому бою»? 🤪

Вы предполагаете, в каком окошке спрятан конкретный подарок, а мы раскрываем, если вы угадали 🤔
Но вы ведь не знаете, какие ещё будут подарки...

Тогда рассказываем! 

Где-то в этих клетках абсолютно точно спрятаны: 

🔸 Мастер-класс с психологом Кати, с которым она занимается уже около 10 лет 

🔸 Мастер-класс от астролога Кати: он расскажет, чего ждать лично вам в 2021 году 

🔸 Антицеллюлитный курс с доступом на год — летняя маст-хэв программа!

📇 Финальная анкета! Выбор десяти «мисс» скоро начнётся!

Этот пост для участниц декабрьского потока программ.
Вы ведь не забыли о главном призе — поездке на новогодний фитнес-корпоратив с Катей Усмановой? 🥂

Пора показать свои сногсшибательные «после» и собирать чемодан, потому что открытое голосование состоится уже 16-17 декабря!

А вы нужны нам в Москве 19 декабря 😏

⚠️ Но перед этим финальный шаг — заполнение анкеты «ПОСЛЕ».

Проверьте почту!
Анкета или уже там, или придёт в ближайшее время 📩

Анкеты принимаются до 13 декабря 23:59 по Москве.