Usmanova и GymTeam
68.7K subscribers
3.49K photos
2.51K videos
8 files
1.27K links
Программы чемпионки России по фитнес-бикини и создателя платформы GymTeam — Екатерины Усмановой

Тренировки, питание и мотивация в индивидуальном подходе 🤸🏼‍♀️
Приступить к занятиям 👇🏼

https://gymteam.ru/
Download Telegram
В какой стране Новый год не представляется без пиньяты — глиняной звезды, наполненной сладостями? 🪅
Считается, что тот, кто сможет разбить ее с закрытыми глазами, поймает удачу на год вперед.
Anonymous Quiz
50%
Мексика 🇲🇽
15%
США 🇺🇸
35%
Перу 🇵🇪
В этой стране все уважающие себя граждане на каждый удар курантов забрасывают в рот по виноградинке на успех и удачу. 🍇
Anonymous Quiz
34%
Италия 🇮🇹
38%
Испания 🇪🇸
28%
Армения 🇦🇲
Ну а в Usmanova-лэнде намечается собственная новогодняя традиция — адвент-календарь из 15 эксклюзивных онлайн-подарков! Подробнее о нем Катя рассказывает здесь

💥Сегодня приоткроем часть наполнения календаря!
🤫
Что будет в календаре подарков UsmanovaTeam? 🤫

Открываем для вас 3 окошка, а там... 😨

🔥 Календарь откроет живой марафон ягодиц «Лучшие тренировки 2020», и первую живую тренировку проведёт Катя Усманова — такого ещё не было ни разу!
Запись всех тренировок останется у вас на год.

В третьем окошке жиросжигающий курс в тарифе VIP с самостоятельным прохождением, ого-го! 😏

Это же самая свежая и наполненная программа УсмановаТим — 9 вариантов прохождения.
Базовая стоимость — 12 000 рублей 😯

В девятом окошке ваш фаворит — марафон упругой попы 2.0, который не так легко найти в продаже. 🤤 Базовая стоимость — 7 900.

И это всего 3 из 15... 😉

А еще будут мастер-классы от психолога и астролога, самые жаркие Катины фитнес-программы и подарок-сюрприз!
Большинство девочек проголосовали за открытие следующих окошек календаря подарков 🎅🏻🤩

Но мы решили не раскрывать пока прям все-все сюрпризы и не показывать, в каких они будут окошках — надо же оставить немного интриги! 

Хм, может поиграем в игру аналогичную «морскому бою»? 🤪

Вы предполагаете, в каком окошке спрятан конкретный подарок, а мы раскрываем, если вы угадали 🤔
Но вы ведь не знаете, какие ещё будут подарки...

Тогда рассказываем! 

Где-то в этих клетках абсолютно точно спрятаны: 

🔸 Мастер-класс с психологом Кати, с которым она занимается уже около 10 лет 

🔸 Мастер-класс от астролога Кати: он расскажет, чего ждать лично вам в 2021 году 

🔸 Антицеллюлитный курс с доступом на год — летняя маст-хэв программа!
Как думаете, в каком окошке спрятан подарок в виде антицеллюлитного марафона? 🎁
Anonymous Poll
12%
29.12
16%
19.12
25%
23.12
26%
27.12
12%
22.12
9%
20.12
📇 Финальная анкета! Выбор десяти «мисс» скоро начнётся!

Этот пост для участниц декабрьского потока программ.
Вы ведь не забыли о главном призе — поездке на новогодний фитнес-корпоратив с Катей Усмановой? 🥂

Пора показать свои сногсшибательные «после» и собирать чемодан, потому что открытое голосование состоится уже 16-17 декабря!

А вы нужны нам в Москве 19 декабря 😏

⚠️ Но перед этим финальный шаг — заполнение анкеты «ПОСЛЕ».

Проверьте почту!
Анкета или уже там, или придёт в ближайшее время 📩

Анкеты принимаются до 13 декабря 23:59 по Москве.
Usmanova и GymTeam pinned «📇 Финальная анкета! Выбор десяти «мисс» скоро начнётся! Этот пост для участниц декабрьского потока программ. Вы ведь не забыли о главном призе — поездке на новогодний фитнес-корпоратив с Катей Усмановой? 🥂 Пора показать свои сногсшибательные «после» и собирать…»
Подборка новогодних фильмов для субботнего вечера 🍿

🎞 Рождественские хроники

В канун Рождества брат с сестрой — Кейт и Тедди Пирс — собираются заснять на видео появление Санты.
Дерзкий замысел выливается в необыкновенное приключение, о котором дети не могли даже мечтать.
Вместе с преданными эльфами и волшебными летающими оленями они помогают Санте спасти всеми любимый праздник.


🎞 Рождественская история

История о старом и ожесточившемся скупердяе Эбенезере Скрудже, который в течение одной ночи переживает испытание глубокого очищения.
Мистер Скрудж — финансист, который посвятил всю свою жизнь накоплению богатства.
Он презирает всё, кроме денег, включая дружбу, любовь и рождественские праздники.

🎞 Рождество на двоих

Кейт, которая работает в магазине рождественских товаров, злоупотребляет выпивкой и давно бросила переживать из-за собственной жизни.
Но всё меняется после знакомства с милым и очаровательным Томом.

🎞 Пока ты спал

Застенчивость мешает одинокой Люси познакомиться с мужчиной своей мечты, которого она видит каждое утро. Зато помогает случай, и девушка спасает незнакомцу жизнь.
Теперь она может любоваться им целыми днями: спасенный Питер лежит в больнице без сознания.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☃️ Теперь календарь подарков можно забронировать!

Как? Внести своё имя в список гостей новогоднего адвента и дожидаться волшебного письма — почти как в Гарри Поттере 🦉

Забронировать календарь подарков 👉🏼 https://usmanovateam.ru/guestlist

Приготовьтесь собрать целую коллекцию маст-хэвов каждой девочки — 15 эксклюзивных онлайн-сюрпризов!

Катя лично подбирала для вас подарочки, поэтому мы оставляем за ней право рассказать о них тоже лично 🤫👇

Бронируй адвент, чтобы в течение 15 дней, вплоть до Нового года получать сюрприз от Кати!
🎁 https://usmanovateam.ru/guestlist
📇 Анкеты!
Девочки-участницы декабрьских потоков, мы не шутим: не заполняете анкету до 23:59 по Москве — не участвуете в номинации «мисс UsmanovaTeam» 🥺

А тем временем, к встрече наших королев уже почти всё готово!

Бронь отеля
Короны для торжественного вручения
Спортивный зал для групповой тренировки с Катей
Банкетный зал для вечеринки
Ведущий, фуршетное меню, фейерверк!

Это всё от Кати Усмановой, а от вас — анкета, чтобы мы могли вынести ваши шикарные «до/после» на открытое голосование!

Письмо с анкетой уже ждёт вас на почте! 📬
P.S. Если вы не находите его во входящих, проверьте папку «спам».
Эх! Вы не угадали, в каком окошке антицеллюлитный курс 🥺
Хотя признаёмся, вы были близки 🕵🏻‍♀️

А это значит, что пока мы не открываем ячейку, но непрозрачно намекаем, что если вы в списке гостей, то откроете календарь подарков первыми!
👇
https://usmanovateam.ru/guestlist

Календарь начнётся с живого марафона ягодиц «Лучшие тренировки 2020»!
Этот формат уже стоит того, чтобы внести своё имя в список, хотя сюрпризов будет ещё 14 😍

Почему???

👉 Катя Усманова собрала и объединила свои любимые и самые рабочие комплексы упражнений на попу — вы получите программу по которой занимается сама Катя, когда хочет подкачать ягодицы

👉 Первую живую тренировку проведёт лично Катя Усманова — такого ещё не было! Если вы включите камеру на вашем устройстве, Катя будет видеть вас и поможет скорректировать технику

👉 Это живой заряд мотивацией — здесь и сейчас, без повторных дублей

👉 Коллекция лучших тренировок останется у вас в записи на год!
И она станет вашей палочкой-выручалочкой, например, перед пляжным сезоном 🪄

Список гостей не резиновый, ТЫК, чтобы внести своё имя!
Usmanova и GymTeam pinned «Эх! Вы не угадали, в каком окошке антицеллюлитный курс 🥺 Хотя признаёмся, вы были близки 🕵🏻‍♀️ А это значит, что пока мы не открываем ячейку, но непрозрачно намекаем, что если вы в списке гостей, то откроете календарь подарков первыми! 👇 https://usmanov…»