Знаете это чувство: хочется разрутиниться, выдохнуть, а вокруг мрак и безнадёга?

Спасаться от негатива сложно, но можно. Один из китов, на которых стоит мое ментальное здоровье – информационный позитив.

Я очистила свое инфополе, начав с ежедневных горьких новостей. Чего и вам советую.

Продолжаем дегустацию масок из Самоката.

Маска с экстрактом свёклы порадовала больше предыдущей. Тут и сыворотки не пожалели, и эффект заметнее.

Благодаря плотной ткани и обильной пропитке, маска тяжелее многих масс-маркетовских аналогов. Скулы Джоли вы с ней не получите, но лёгкую отечность снимите.

С этой маской главное быть готовым к первому шоку. Создатели обещают выровнять тон кожи. Когда сняла эту свекольную бомбу, обнаружила под ней ровное красное лицо. Благо, через пару минут вернулся мой естественный цвет охлаждённой курицы.

Эта маска получает от меня 6 борщей из 10, достойно, но можно лучше.

Мое лицо после свекольной маски

Если у вас с живыми растениями тоже не ладится, то на помощь приходят искусственные. И нет, далеко не все они выглядят как жители ритуального бюро. Например, у Фикуса Шрёдингера есть подборка действительно бессмертных растений

А если вам с руками повезло больше, то на канале у Кати вы можете найти массу советов по уходу за живыми горшочными. Например, Что делать, если горшок оказался не по размеру, и что за странные пакетики продаются в цветочных

Это я выхожу с совещания, делая вид, что у меня не бомбит

Если уж начали говорить о китах, на которых стоит мое ментальное здоровье, то вот вам второй.

Тишина в голове. Помните, когда вы в последний раз ни о чем не думали? Вот прям вообще. Не анализировали день, не планировали следующий, не вспоминали те самые туфли.

Наш мозг анализирует всю поступающую в него информацию, изначально это было необходимо для выживания. Но время шло, информации вокруг становилось всё больше и больше. И вот задач у нашего мозга стало очень много.

Чем это черевато? Для меня главной проблемой стал сон. Я могла засыпать по несколько часов, думая о проектах и работе. А когда засыпала, мне снилась работа и проекты.

Выход я нашла неожиданный, не буду называть это панацеей, но мне помогло. Я называю это БДСМ-медитацией.

Хотите подробностей? Тогда тык-тык на огонёчек

Что за БДСМ-медитация, и какое там стоп-слово?

Конечно, название условное. Никто не бьёт меня, пока я сижу в позе лотоса. Но мне кажется, что это лучшее описание для работы с поями.

Пои – это тяжёлые шары на верёвке, которые используются в огненных шоу. Их можно и не поджигать, вся соль в процессе.

Чтобы крутить пои, нужно действительно отключать мозг. Штука удивительная, но даже мои знакомые профессионалы ошибаются на элементарных рисунках, когда мозг чем-то забит.

Конечно, добиться тишины в голове непросто, но в процессе появляется мотивация это сделать. Никто ведь не хочет получить по ляжкам тяжёлым разогнавшимся шаром.

После пары тренировок получила штук десять синяков и крепкий здоровый сон. Получасового отдыха для мозга оказалось достаточно, чтобы нормально функционировать и не перегреваться.

Рассказывайте, а как вы справляетесь со всем этим информационным шумом?