Поздравляю победителей с призами!
Пишите в личные сообщения: @lee_nadya
Для всех кто смотрел эфир, действует предложение 15 минутной экспресс коуч-сессии по вопросам ведения соц сетей.
В эфире 7 лайфхаков, как начать вести свой канал в телеграмме без сомнений и прокрастинации.
За презентацией, тоже пишите в личные сообщения 🤗
Пишите в личные сообщения: @lee_nadya
Для всех кто смотрел эфир, действует предложение 15 минутной экспресс коуч-сессии по вопросам ведения соц сетей.
В эфире 7 лайфхаков, как начать вести свой канал в телеграмме без сомнений и прокрастинации.
За презентацией, тоже пишите в личные сообщения 🤗
🔥2
✨Доброе утро, друзья! ✨
Поздравляем вас с Днем всех влюбленных! ❤️❤️❤️
🌟Желаем вам ЛЮБВИ, РАДОСТИ и СЧАСТЬЯ! 🌟
Поздравляем вас с Днем всех влюбленных! ❤️❤️❤️
🌟Желаем вам ЛЮБВИ, РАДОСТИ и СЧАСТЬЯ! 🌟
❤1👍1🔥1
У микрофона | Площадка для вашего выбора
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
🎉2🔥1😍1
В Средние века люди ложились спать через пару часов после наступления сумерек, просыпались через несколько часов на час-два, а затем снова спали до рассвета.
В течение этого периода бодрствования люди отдыхали, ходили в гости или исполняли супружеский долг. Самые несчастные из них занимались работой, незаконченной днём. Ссылки на “первый” и “второй” сон начали исчезать лишь в конце 17-го века. Некоторые учёные даже предполагают, что такая организация отдыха была более рациональной, чем современная, а бифазный сон является естественным процессом с биологической основой.
Как вам такой режим сна и бодрствования?
#простоинтересно
В течение этого периода бодрствования люди отдыхали, ходили в гости или исполняли супружеский долг. Самые несчастные из них занимались работой, незаконченной днём. Ссылки на “первый” и “второй” сон начали исчезать лишь в конце 17-го века. Некоторые учёные даже предполагают, что такая организация отдыха была более рациональной, чем современная, а бифазный сон является естественным процессом с биологической основой.
Как вам такой режим сна и бодрствования?
#простоинтересно
❤4
Эта подборка каналов представляет собой разнообразие тематик, которые обязательно заинтересуют каждого:
✔️Психологом можешь ты не быть, но быть весёлым ты обязан
✔️13 лет семейной жизни с юмором. Как жить счастливо,не привлекая внимания санитаров, на канале: Семья Митюревых
✔️Душевный юмор
Вегетарианцы не едят животных. Они их объедают...
✔️Разбуди свою силу
Обучение, диагностика, ритуалы, талисманы и многое другое
✔️На нашей планете обитает огромное количество различных животных - Про Животных
✔️Сила внутри
Ключи к пониманию Мироздания, раскрытие сакральных знаний Души
✔️Со мной 1 сессия = 1 Результат!
✔️Секреты кухни
Все самое вкусное на канале
✔️У микрофона| Площадка вашего выбора
На канале для вас ежемесячно выступают эксперты, отвечая на ваши вопросы.
✔️Готовим вкусно и зарабатываем с Татьяной"
✔️Больше денег для экспертов
Про денежное мышление. Практики и упражнения для роста доходов эксперта
✈️ Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
✔️Психологом можешь ты не быть, но быть весёлым ты обязан
✔️13 лет семейной жизни с юмором. Как жить счастливо,
✔️Душевный юмор
Вегетарианцы не едят животных. Они их объедают...
✔️Разбуди свою силу
Обучение, диагностика, ритуалы, талисманы и многое другое
✔️На нашей планете обитает огромное количество различных животных - Про Животных
✔️Сила внутри
Ключи к пониманию Мироздания, раскрытие сакральных знаний Души
✔️Со мной 1 сессия = 1 Результат!
✔️Секреты кухни
Все самое вкусное на канале
✔️У микрофона| Площадка вашего выбора
На канале для вас ежемесячно выступают эксперты, отвечая на ваши вопросы.
✔️Готовим вкусно и зарабатываем с Татьяной"
✔️Больше денег для экспертов
Про денежное мышление. Практики и упражнения для роста доходов эксперта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Хараcсмент в Хацапетовке
Улыбнись 😁
Когда грустно заходи в гости ☕️
Когда грустно заходи в гости ☕️
👍6❤1🎉1
Мы её ищем, ловим и настраиваем.
А она, то появляется, то исчезает.
Что это?
Верно, это мотивация!
Что же движет человеком на пути к цели или заставляет действовать?
На этот счет есть разные теории.
Одну из них предложил американский психолог Дэвид Макклелланд. Это содержательная теория мотивации.
Он утверждал, что человеческая мотивация включает в себя три доминирующие потребности:
Исследование Макклелланда показало, что для
Его работа также доказала, что люди с высокой потребностью в достижениях лучше всего справляются с проектами, в которых они могут преуспеть благодаря своим собственным усилиям.
Макклелланд также обнаружил, что люди с высокой потребностью в принадлежности не станут хорошими руководителями, но в целом они более счастливы и очень успешны в роли исполнителей.
Человек, мотивированный властью, хочет возглавить сильную команду и получить признание за приложенные усилия.
С какой мотивацией вы встречали людей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🎉2❤1🐳1💯1
Важные_навыки_в_периоды_стресса_rus.pdf
2.7 MB
Замучили негативные мысли! Сложно сосредоточиться?
Бывает у вас так?
— В голове крутятся одни и те же мысли: надо было сказать так, а потом еще сделать так
— Смотрите на экран телефона и не помните зачем взяли в руки
— Вас зовут, а вы не слышите свое имя
— раздражаетесь по пустякам
— Ходите по комнате и не помните, что хотели сделать
Замечали за собой или может за родными такое?
Если хотите помочь себе и другим, то посмотрите руководство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)👆.
Оно поможет избавится от навязчивых мыслей, выбраться из плена негатива, сделать мир ярче и светлее.
Поделитесь руководством, если знаете кому оно может быть полезным
Бывает у вас так?
— В голове крутятся одни и те же мысли: надо было сказать так, а потом еще сделать так
— Смотрите на экран телефона и не помните зачем взяли в руки
— Вас зовут, а вы не слышите свое имя
— раздражаетесь по пустякам
— Ходите по комнате и не помните, что хотели сделать
Замечали за собой или может за родными такое?
Если хотите помочь себе и другим, то посмотрите руководство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)👆.
Оно поможет избавится от навязчивых мыслей, выбраться из плена негатива, сделать мир ярче и светлее.
Поделитесь руководством, если знаете кому оно может быть полезным
🔥7👍2❤1
PERMAнентное счастье
Хотеть быть счастливым - это нормальное и естественное состояние человека.
💗 Счастье - это то, чего мы желаем своим друзьям и близким на дни рождения и в праздники.
💗 Счастье - это то, чего мы ждем каждый год и загадываем Деду Морозу.
💗 Счастье - это то, чего мы ждем как праздник.
💗 Счастье - это то, ради чего мы готовы меняться и развиваться.
А как вы отнесетесь к тому, что психолог Мартин Селигман вывел формулу счастья?
И называется эта модель - PERMA
В ней 5 элементов:
😯 Positive Emotion – положительные эмоции;
🖥 Engagement – вовлеченность;
💋 Relationships – взаимоотношения;
⭐️ Meaning – смысл;
✈️ Accomplishments – достижения.
По данным исследований Селигмана, эти 5 элементов являются необходимыми для людей аспектами, позволяющими достичь здорового чувства благополучия, исполнения и удовлетворения от жизни, что может привести к поиску истинного смысла жизни.
А что делает вас счастливыми?
Хотеть быть счастливым - это нормальное и естественное состояние человека.
А как вы отнесетесь к тому, что психолог Мартин Селигман вывел формулу счастья?
И называется эта модель - PERMA
В ней 5 элементов:
По данным исследований Селигмана, эти 5 элементов являются необходимыми для людей аспектами, позволяющими достичь здорового чувства благополучия, исполнения и удовлетворения от жизни, что может привести к поиску истинного смысла жизни.
А что делает вас счастливыми?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🔥2❤🔥1
Простые техники работы со страхом, которые дают быстрый эффект 💫
1️⃣ Парадоксальное преувеличение
Вместо того, чтобы бороться со своими негативными мыслями, начните их усиливать до комичного
Таким образом вы можете оценить их абсурдность и снизить уровень веры в них 🙏
2️⃣ Техника двойных стандартов
Вместо того, чтобы ругать или унижать себя, вы можете разговаривать с собой так же сострадательно, как вы разговариваете с близким другом, если он расстроен
🟧 Спросите себя: «Говорил бы я такие неприятные вещи другу, если бы у него возникла такая же проблема? Что бы я сказал ему или ей?»
3️⃣ Мышление в оттенках серого
Вместо того чтобы думать о себе в черно-белых тонах, вы оцениваете ситуацию более реалистично, избегая крайностей и используя шкалу оттенков серого 🎨
4️⃣ Техники изучения доказательств
Вместо того, чтобы предполагать, что ваша негативная мысль истинна, спросите себя: «Каковы доказательства этого утверждения?»
Вместо того, чтобы бороться со своими негативными мыслями, начните их усиливать до комичного
Таким образом вы можете оценить их абсурдность и снизить уровень веры в них 🙏
Вместо того, чтобы ругать или унижать себя, вы можете разговаривать с собой так же сострадательно, как вы разговариваете с близким другом, если он расстроен
Вместо того чтобы думать о себе в черно-белых тонах, вы оцениваете ситуацию более реалистично, избегая крайностей и используя шкалу оттенков серого 🎨
Вместо того, чтобы предполагать, что ваша негативная мысль истинна, спросите себя: «Каковы доказательства этого утверждения?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
🔘 Бывает, что вы не в ресурсе: кричите, раздражаетесь или наоборот, хотите от всех спрятаться?
🔘 Часто ли к вам приходят клиенты с ленью и прокрастинацией в поисках «волшебной таблетки», которая придаст им сил, смелости и желания действовать?
✅ Если да, тогда приходите на конференцию «Техники работы с ресурсным состоянием в практике коуча и психолога», чтобы пополнить свой «чемоданчик инструментов»
9-10 марта в 10.00 по мск
На конференции вы узнаете:
💎 Как быстро помочь клиенту вернуться в ресурсное состояние и наполнится энергией,
💎 Что делать на уровне тела, мышления и привычек, чтобы чувствовать себя бодрым каждый
💎 Психологические и коучинговые инструменты работы с ресурсным состоянием клиента,
💎 Разборы кейсов из практики экспертов
Спикеры Конференции
1️⃣ Ирина Таран, коуч MCC ICF (высший международной сертификации)
2️⃣ Ирина Савкова, клинический психолог, гипнолог
3️⃣ Надежда Ли, бизнес-коуч для экспертов
4️⃣ Анна Ладыгина, нутрициолог
5️⃣ Юлия Кулицкая, инструктор ресурсных практик
6️⃣ Любовь Асатурова, лайф-коуч, специалист по работе с МАК
7️⃣ Марина Рогальская, практик ненасильственного общения
Регистрируйся по кнопке внизу 👇
🔘 Часто ли к вам приходят клиенты с ленью и прокрастинацией в поисках «волшебной таблетки», которая придаст им сил, смелости и желания действовать?
✅ Если да, тогда приходите на конференцию «Техники работы с ресурсным состоянием в практике коуча и психолога», чтобы пополнить свой «чемоданчик инструментов»
9-10 марта в 10.00 по мск
На конференции вы узнаете:
💎 Как быстро помочь клиенту вернуться в ресурсное состояние и наполнится энергией,
💎 Что делать на уровне тела, мышления и привычек, чтобы чувствовать себя бодрым каждый
💎 Психологические и коучинговые инструменты работы с ресурсным состоянием клиента,
💎 Разборы кейсов из практики экспертов
Спикеры Конференции
1️⃣ Ирина Таран, коуч MCC ICF (высший международной сертификации)
2️⃣ Ирина Савкова, клинический психолог, гипнолог
3️⃣ Надежда Ли, бизнес-коуч для экспертов
4️⃣ Анна Ладыгина, нутрициолог
5️⃣ Юлия Кулицкая, инструктор ресурсных практик
6️⃣ Любовь Асатурова, лайф-коуч, специалист по работе с МАК
7️⃣ Марина Рогальская, практик ненасильственного общения
Регистрируйся по кнопке внизу 👇
❤2👍1
Будьте счастливы, дорогие! 💫💫💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🥰3