провела несколько консультаций для Аллы❤️‍🔥

Алла управленец и сильный бизнес-Коуч. чувствую, что мой профессионализм вырос и могу быть полезна для такого мощного уровня эксперта🥰

решили следующие запросы через матрицу судьбы и психологию:
— что мешает увеличить доход;
— какую сферу для бизнеса выбрать;
— что помогает построить гармоничные отношения;
— что мешает построить гармоничные отношения;
— тип личности Аллы и ее таланты и проявленность в мир

всегда на консультации даю больше чем было на запросе, потому что люблю то что делаю

итог консультации: пошаговый план действий, получение ответов на нужные вопросы

есть места на консультацию. есть запрос? тогда пиши в лс для записи: @skokodubova

почему ты бездействуешь?
на наше поведение в определенной ситуации влияют мысли, которые связаны с нашими глубинными убеждениями либо разрушающими (я никчёмный) либо поддерживающими (я способный). по методу когнитивной психологии

рассмотрим как это работает на моем примере в подкасте

🎙️конспект подката:
есть ситуация на нее приходят мысли, которые вызывают эмоции определенные и реакции в теле, далее поведение в сложившейся
ситуации (действие, бездействие, избегание)

когда это глубинное убеждение находится оно расщелкивается альтернативным убеждением. и приходит решение вашей ситуации

очень надеюсь, что рассказала все понятно, потому что первый раз делаю такой формат подкаста, с конспектом и экспертной информацией🙈

как обнаружить то самое глубинное убеждение?

1. вы смотрите в свои мысли, возникшие в ситуации. одна или две мысли дадут особую реакцию в эмоциях и теле. например: эмоция - тревога. ощущение в теле - повышенное сердцебиение. это и есть то самое убеждение

2. ведение когнитивного дневника. часто повторяющиеся мысли из ситуации в ситуацию = ваше глубинное убеждение

📓зачем нужен дневник?
он помогает приобрести набор конкретных навыков, которые могут помочь научиться улучшать своё настроение и мысли, затрудняющие взаимоотношения с другими людьми, изменять поведение в желательную сторону. как я поменяла свое поведение с бездействия на действие

ссылочка на когнитивный дневник:
https://www.notion.so/943c6271439c49d9bc0f812e7e8c9e1e?pvs=4

мы боимся неизвестности из которой, по сути и состоит наша жизнь. нет сто процентной гарантии что завтра тебе выдадут в подарок снова 24 часа в сутках

настолько боимся неизвестности, что откладываем жизнь на потом. цепляясь за прошлое, потому что оно известно. и зачем направлять фокус внимания на сейчас и жить здесь, когда не понятно что будет сейчас и здесь. ясно ведь что было несколько лет назад

обратным является фокус только на будущее, которое тоже неизвестно как сложится. если нет веры в себя и чувствования куда хочу пойти дальше. а как пойти ответ складывается в пути

дорогу осилит идущий
и пора идущим стать

сколько в тебе процентов тебя?
ты сейчас где?
что ты чувствуешь?
что думаешь?
чего хочется?

🔮КАРТА СОВЕТ НА НЕДЕЛЮ

выбирайте интуитивно, пишите номер в комментариях — и я размещу расшифровку следующим постом

Гонка за идеальным телом и внешностью, навязанным кем-то сказанным и утвержденным стандартом идеальности, которой нет

Приводит к тому, что в гонке этой - УЛУЧШИТЬ себя, переделать

Теряется то, что твои некрасивые ноги - ходят

Не того цвета глаза - видят

Недостаточно пухлые губы - целуют любимых людей

А недостаточно тонкие и длинные пальцы - создают

Горбатый и страшный нос - дышит и ты жив

Но, такова человеческая истина - имея не ценишь, а потерявши плачешь

Только тогда бессмысленная гонка за идеалом прекращается. А, Порой, и это не останавливает


Потому что теперь снова - нет чего-то у кого-то, что не ценилось, когда было

Ты- твое тело. Есть то, что важно. Благодаря телу - ты есть

Дорогие, приветик!♥️

Я собрала все мои услуги в одну ссылку:
https://taplink.cc/skokodubova?fbclid=PAAaaLOdn3dMuvuDw0U4jasT3kFzC4b_JOKRVF_

Начинаю расклады делать таро — если есть вопрос, который хотите решить через этот инструмент, пишите либо в лс: @skokodubova

Либо по ссылке выше
Обнимаю♥️

Редко тут появляюсь.. я начала более менее понимать что хочу с инстаграм делать — там сейчас инфы больше)

Вас тоже не хочу без контента оставлять, но, пока, честно не знаю, что и как))

Нужно время подумать♥️

Как вы? Как дела? Какие процессы сейчас проживаете?)

🔮ТАРО-СОВЕТ НА МАЙ

Выбери карту, что отзывается интуитивно:
1 — 2 — 3

Пиши свой номер в комментах ↓
Позже выложу расшифровку ♥️

Спустя ГОД ТИШИНЫ я возвращаюсь в Telegram —
с тем, что по-настоящему люблю.

Волнуюсь, но… продолжение следует.

ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:
любите себя, как в детстве♥️

В детстве вам не нужно было любить себя за количество денег, за красоту и прочее… Вы просто любили, потому что ВЫ У СЕБЯ ЕСТЬ такой замечательный.


Благодарю мою Лизу за этот рилс — он напомнил. А внизу поделюсь инсайтом, думаю не только мне важно это запомнить.