Что такое медитация? 🍷
Медитация — целебная практика для души и тела, история которой уходит корнями в далекое прошлое. Медитация предназначена не только для духовного самосовершенствования, но и для обретения физического и психологического благополучия. С ее помощью можно избавиться от стресса и тревожности, помочь организму справиться с заболеваниями и укрепить здоровье.
Цель медитации — не расслабление, а фокусировка на настоящем моменте, «здесь и сейчас». А эффективная релаксация — лишь приятный и полезный «побочный эффект» медитации.
Медитация — целебная практика для души и тела, история которой уходит корнями в далекое прошлое. Медитация предназначена не только для духовного самосовершенствования, но и для обретения физического и психологического благополучия. С ее помощью можно избавиться от стресса и тревожности, помочь организму справиться с заболеваниями и укрепить здоровье.
Цель медитации — не расслабление, а фокусировка на настоящем моменте, «здесь и сейчас». А эффективная релаксация — лишь приятный и полезный «побочный эффект» медитации.