Trener WP

1300!!!
Ничего себе))
💪💪💪💪🤙

🔥14👏4😁4👍1

954 views20:15

Итак, возвращаясь к своему способу вставать пораньше и проводить тренировку утром. Я сплю на коврике и использую легкое одеяло. Способ я соскреб со своих воспоминаний из службы. Там мы спали на "нарах" и после того, как ты открыл глаза, есдинственное, что хочется - встать и размять свои косточки😄
Если вообще без шуток, то человеки привыкли накидывать себе побольше комфорта. Учитывая экологическую ситуацию, нарушения питания и режима сна, уже к 30 годам, в среднем, наша гормоналочка по утру крутит кукиши на желание встать и что то сделать, в итоге мы "досыпаем", тем самым сбивая пик гормонов пробуждения и чувствуем себя вообще как варёная картошка.
Итого, вы думаете, что вам нужно хорошо выспаться в мягкой кроватке, вы же так нагружаете за день мозг, что нужно полноценно отдохнуть, но не делать зарядку по утрам на дистанции оказывается более херовым фактом.
Проблемы с глубиной сна я испытал в первые несколько дней. Затем мой сон был так же силён как и в мягкой кровати. Зато я уже потихоньку прививаю привычку к утренней активности и постепенно облепляю её новыми элементами, например обливанием холодной водой. Кому как, а мне нравится))
В общем пробуйте, экспериментируйте и помните - под лежачий камень вода не течет.

Доброй всем ночи, встретимся утром на площадке💪

💯30🔥13🫡5👍3❤‍🔥1

1.22K views20:33