По своему опыту могу сказать, что это супер тяжело. По началу я чувствовала себя как человек, который слез с вредной зависимости, вплоть до физической тряски. Сложно было смотреть на людей, которые едят вкусную еду, а тебе нельзя даже приправы, сложно было чувствовать запахи, мозг постоянно подбрасывал картинки вкусностей, стало больше стресса, раздражительности. Это в буквальном смысле ломка.

Пока вы не найдёте другой способ восполнения нехватки дофамина, ваша психика так и будет склонять вас к привычному.

Давно не использовала метафорические карты. Буду исправляться.

1.Формулируйте свой вопрос (например: на чем мне сейчас сконцентрировать свое внимание, чего мне не хватает, как решить какую-то проблему и т.д.)
2. Выбирайте одну карту (если очень хочется и тянет выбрать две, выбирайте две)
3. В комментариях пишите номер карты


Через пару часов карты переверну и будем расшифровывать