Что делаем дальше:
1. Смотрим на карту, которую выбрали и отмечаем для себя те эмоции, воспоминания и ощущения, которые эта карта вызывает (советую записывать, так намного проще будет сопоставить со своим вопросом)
Посмотрите что больше всего на карте привлекает ваше внимание.
Что вы чувствуете глядя на карту?
Как чувствует себя персонаж или персонажи на ней?
Есть ли на карте то, что осталось незамеченным или вы не хотите этого замечать? Почему не хотите?
2. Вспоминаем свой вопрос и сопоставляем то, что видим на карте (смотрим выписаное и подставляем под свой запрос). Если возникают сложности с сопоставлением напишите в комментарии или в личку помогу разобраться

Первое с чего я начинала-книга "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей"

Советую читать всем: и у кого хорошие взаимоотношения с родителями, и у кого не очень.

Поможет понять лучше себя, старшее поколение, своих детей (в том числе не накосячить и не стать незрелым родителем самому).

Есть несложные, но очень интересные задания и много примеров для понятности.

В целом книга это "база базная" во взаимоотношениях между людьми.

Заказывала с вб в пределах тысячи рублей, и оно того точно стоит.

С заботой, Юля🕊

Рекомендация №2

Ещё одна "база базная" о том, как мы перенимаем и позитивный, и негативный багаж своей семьи.

В первой части теория, вторая часть практическая.

Практическая часть очень сильная, настолько, что можно обнаружить то, о чем вы всю свою сознательную жизнь даже не задумывались.

Например, откуда берётся бессимптомная тревожность, апатия, депрессия и другие прелести психики.

Так же в процессе чтения приходит осознание о том, насколько важно знать свою семейную историю и не исключать из неё людей, какими бы они не были.

Опять же советую читать всем, а особенно тем, кто уже сам родитель.

Рекомендация №3

Примите, что у каждого человека есть внутренний ребёнок (внутренний Я) и внешний взрослый (внешний Я).

Внутренний Я это о истинных желаниях, действиях. То какой вы без собственных запретов и ограничений общества.

Представьте себе маленького ребёнка, который только изучает, что хорошо, что плохо.

У него меньше ограничений, так как все нужно посмотреть, потрогать, узнать и только если взрослые скажут, что нельзя или запретят, тогда ребёнок угомониться (и то, не факт😄)

И есть внешний Я, который вместо наших родителей или взрослых людей, говорит о том, что не ходи туда, не покупай, не делай и тому подобное.

Внешний Я проявляется в соответствии с этапом взросления, когда нам уже не нужен родитель или взрослый для того, чтобы понять что можно, а что нельзя.