Мультфильм о пограничном расстройстве личности

1-я серия:
У Марии пограничное расстройство личности. В этом мультфильме мы знакомимся с Марией и её историей, после которой она обратилась за помощью в центр.
https://youtu.be/dobSs-cAtTo

2-я серия:
Во второй серии мультфильма:
-о причинах возникновения ПРЛ
-почему не удаётся контролировать свои эмоции и поведение
-как помогает Диалектическая поведенческая терапия.
https://youtu.be/r2oW_EMQy6Q

3-я серия:
-об истории и эффективности направления психотерапии, созданного специально для пациентов с ПРЛ - Диалектической поведенческой терапии (ДБТ)
-о структуре ДБТ-терапии, состоящей из 4 частей, для комплексного решения проблем пациентов с ПРЛ
-о важнейшей части терапии - тренинге навыков
https://youtu.be/-gUVZzdxWMY

4-я серия:
В четвёртой серии мультфильма:
-что такое осознанность
-осознанность в доказательной психотерапии
-виды практик осознанности
-осознанность и мозг
https://youtu.be/4hIss5MNz_U

Привет ❤️
Мы долго что-то не писали в группу, но не могли не оповестить вас о том, над чем мы всей командой работали...
Хотим представить вам нашу тетрадь самопомощи!

Наши психологи смогли собрать все самые полезные техники 📖 А иллюстраторы невероятно мило и красиво оформить все это дело.

Техники взяты из разных подходов и адаптированы нами. Вы можете смело покупать и распечатывать себе 💞
* тем более, решили сделать большую скидку на тетрадь.

Это не просто какой-то стандартный гайд непонятный, или не пойми что.. А очень наполненное и полезное.

https://taplink.cc/wios_psy/o/66402b/

Книга из сторис 💛

Цикл видео «vs Стигма»

1. Психическое здоровье и психические расстройства

https://youtu.be/9t6ahRMiLtQ

2. Соматоформные расстройства

https://youtu.be/4_HcmT9gf1E

3. Обсессивно-компульсивное расстройство

https://youtu.be/PCE25TF0ZLE

4. Психические расстройства позднего возраста

https://youtu.be/8EtAQ0PWxek

5. Акцентуации характера. От П. Б. Ганнушкина до К. Леонгарда

https://youtu.be/EmjOm3QWVAw

6. Алкоголизм, наркомания, токсикомания

https://youtu.be/QjYG8qOnfOg

7. Специфические расстройства личности

https://youtu.be/M_2SlPgxSAA

8. Возможности диалектической поведенческой терапии (ДПТ)

https://youtu.be/l14EfW96gQg

9. Расстройства пищевого поведения

https://youtu.be/w6tKOQefBNo

10. Психолого-психотерапевтическая помощь

https://youtu.be/dXY61gZiAvg

11. Расстройство пищевого поведения

https://youtu.be/w6tKOQefBNo

12. Сексуальные расстройства

https://youtu.be/L_cUCVnp6Tw

Команда WIOS поздравляет всех наших подписчиков с Новым Годом!
Спасибо за вашу поддержку и что остаетесь с нами!
🎊🎁🎉

Желаем вам сейчас сил и ментального здоровья. Пожалуйста, заботьтесь о себе сейчас

Прикрепляем полезное пособие с техниками против тревоги
https://disk.yandex.ru/i/ftuYgma1f2hffg

Мы знаем, что часть из Вас пришла к нам из Instagram.

И сейчас там становиться все хуже и хуже. Сначала перебои в работе. Сейчас - требование Генпрокуратуры вообще ограничить доступ к Instagram. Навсегда ли это? Мы не знаем(

Мы стараемся максимально сохранить контакт с теми, кому нужна наша помощь и кто просто нашёл тёплый уголок для себя в нашем проекте.

Поэтому мы просим Вас максимально распространить ссылку на этот канал https://t.me/wios_psy
А сами уже думаем о том, чтобы организовать наше сообщество Вконтакте.

Ну что ж , рано все как-то запаниковали... у нас работает инстаграм с vpn 🙏 не знаем, как будет дальше, но будем работать в штатном режиме, как раньше.

Как и обещали, для всех кто подписался на наш тг канал скидка 40% к нашим психологам!
Просто при заполнении формы в конце напишите промокод «я в телеграме» 👌🏻вот тут - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOm8pzBLN7gAHyhNyybT_8x3xuRlSg3Af0wMsTcPY5r2AXRQ/viewform?usp=sf_link
Акция действует до конца марта!

Текст и признаки в комментариях...

#пост

По традиции текст — в комментариях...

#пост

По традиции текст — в комментариях...

#пост

По традиции текст — в комментариях...

#пост

Не реклама! Нашли очень очень полезного чат бота

@CoolmindBot

Бот создан при поддержке психолога Дмитрия Фролова, одного из ведущих экспертов по РЭПТ в России, члена Ассоциации когнитивной поведенческой психотерапии (АКПП).

Сессии с ботом Coolmind помогут вам:

✅ охладить разум, когда захлестнули эмоции;
✅ глубже познать себя, свои мысли и убеждения;
✅ изучить новые шаблоны мышления и поведения;
✅ достичь поставленных целей, прокачать навыки решения проблем, осознанности и работы с автоматическими мыслями.

Как это работает?

✅ Сессия проходит в формате диалога и занимает 7-10 минут.
✅ Бот прорабатывает ваши проблемы, волнующие ситуации или сильные негативные эмоции.
✅ Во время одной сессии лучше отработать одну ситуацию.
✅ Можно проходить сколько угодно сессий и отрабатывать неограниченное количество ситуаций в любое удобное время.

О самой методике можно узнать в комментариях

Когда ты не “сова”, не “жаворонок”, и даже не “голубь”.

На данный момент существует уже очень много подходов и концепций о том, что такое хронотип человека. Грубо говоря, это тот период времени, когда каждый отдельный человек наиболее активен.

Так, например, российские ученые Федерального Исследовательского центра Фундаментальной и Трансляционной Медицины в Новосибирске отметили, что в основном предыдущие исследования были сосредоточены только на утреннем и вечернем хронотипах. Но в ходе своего собственного исследования они смогли расширить классификацию суточной активности до 6 типов:
1. утренний (всем нам привычный “жаворонок”);
2. вечерний (все нам привычная “сова”);
3. высокоактивный тип (который активен в течение всего дня);
4. дневной сонный тип (который активен утром и вечером, а не днем);
5. дневной активный тип (активен днем);
6. умеренно-активный тип (характеризуется снижением активности в течение дня).

И таких классификаций существует огромное множество.