چطور بفهمیم کم خونی داریم؟!
◈ احساس خستگی و بی حالی
❖ سردردهای پی در پی
◈ بی‌اشتهایی
❖ یبوست
◈ عدم تمرکز
❖ احساس افسردگی
◈ احساس تنگی نفس
❖ احساس سردی در انگشتان دست و پا

چطوری فوری کم خونی رو رفع کنیم؟!
❖ جگر، قلوه، گوشت قرمز
◈ ماهی، زرده تخم مرغ
❖ سبزی‌های برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
◈ حبوبات مانند عدس و لوبیا
❖ برگه زرد آلو و دانه‌های روغنی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

معرفی چند تا اپلیکیشن کاربردی :

اپلیکیشن Poster Shop :
طراحی پوستر و تایپ گرافی
اپلیکیشن Text Scanner :
عکس نوشته بده ، متن تحویل بگیر
اپلیکیشن Bitmoji :
میتونید استیکر خودتونو درست کنید
اپلیکیشن Hidden Eye :
کسی بی‌اجازه بره سر گوشیتون ازش عکس میگیره
اپلیکیشن Propic :
میتونی عکس پروفایلت رو خوشگل کنی
اپلیکیشن Story Art :
میتونی قاب‌های خفن برای استوریت بزاری
اپلیکیشن Tempo :
ادیتور موزیک ویدئو تمپو با صدها افکت زیبا

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

۶ اپلیکیشن کاربردی برای ادیت :

- Picsart کلاژ، فیلترای خوب، همه کار
- Ps Express روتوش چهره
- Snapedit حذف سوژه‌ اضافه
- Lightroom خدای رنگ و نور
- VN ادیت کامل ویدئو
- Instories ساخت استوری‌های متفاوت

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

اگه به بازی مافیا علاقه داری اگه سریال "Squid Game" رو دوست داشتی سریال Night Has Come رو حتماً حتماً ببین عالیهههههه ...
گروهی از دانش آموزان در یک اردوی تفریحی ناگهان درگیر بازی مافیا میشن و این تازه آغاز ماجراست ...
هر ۱۲ قسمت اومده و زیرنویس شده ...

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

۲۰ راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی‌تر و شادتر :

۱. آهسته و پیوسته حرکت کنید
۲. تا سیری کامل غذا نخورید
۳. سپاسگزار باشید
۴. در لحظه زندگی کنید
۵. یک هنر رزمی را بیاموزید
۶. از قوانین فنگشویی استفاده کنید.
۷. با طبیعت ارتباط بگیرید
۸. خودتان را بشناسید
۹. مدیتیشن کنید
۱۰. فعال باشید و بازنشسته نشوید
۱۱. استعدادهای خود را پیدا کنید
۱۲. مثبت اندیش باشید
۱۳. از افکار، افراد و گفتوگوهای منفی دوری کنید
۱۴. مثبت اندیش باشید
۱۵. طوری لباس بپوشید که راحت باشید
۱۶. دوستان خوب داشته باشید
۱۷. ورزش کنید
۱۸. لبخند بزنید
۱۹. عادات خوب را در خود پرورش دهید
۲۰. نیاز به صحبت کردن نیست
سکوت کردن را تمرین کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

با این ابزارهای هوش مصنوعی دیگه نیاز به
کلاس زبان نداری و میتونی توی خونه یاد بگیری

◈ Copy.ai : برات ایمیل مینویسه
❖ Loora.ai : کوچ اسپیکینگ
◈ Summarize.Tek : متن خلاصه میکنه
❖ Murf.ai : تبدیل متن به گفتار
◈ Poe.com : هر سوالی بپرسی جواب میده
❖ Beautiful.ai : برات پاورپوینت میسازه
◈ WordTune.ai :رایتینگ مینویسه
❖ SmallTalk2.me : پارتنر اسپیکینگ

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

معرفی سایت‌ها برای ایده گرفتن عکاسی :
اینطوری دیگه عکسات تکراری نمیشه

◈ https://indie-mag.com
◈ https://Youpic.com
◈ https://Dpreview.com
◈ https://500px.com
◈ https://phtoawards.com

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

دارک پسندان میخوام یه سریال بهتون معرفی کنم که اینقدرررررر خاصه موقع دیدنش برگاتون ریز ریز میریزه.فلسفه و دارک و الوهیت باهم کرده تو جیبش.بعد دیدن سه فصلش مدتها به سقف و تاریکی خیره میشی فقط. ندیدیش بذارش تو اولویتت .من چند سال پیش دیدمش و نگم برات

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

۱۵ نشانه که نشون میده کمبود ویتامین دارید :

۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا
(کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲. شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B)
۳. احساس خستگی (B2)
۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا (B⁶ و B¹²)
۵- جوش‌های قرمز در بازوها و گونه‌ها (A و D)
۶. افسردگی (D)
۷. ریزش موی شدید (B)
۸. اختلالات دید شبانه (A)
۹. بی‌اشتهایی (B)
۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱. خونریزی لثه و زخمایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲. سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳. اسهال (B9)
۱۴. بی‌خوابی (B5)
۱۵. خشکی پوست (A و B)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

آیدی ربات هوش‌ مصنوعی که خیلیاتون
دنبالش هستین :
@KandinSky21_bot

واردش بشین اولین گزینه رو بزنین بعدش اون
تصویری که میخواین رو به انگلیسی واسش تایپ
کنین و 4K رو انتخاب کنین بعد حدود یه دقیقه
عکس رو تحویل‌تون میده! مثلاً میتونید بزنید
ایران ۲۰۰ سال پیش چجوری بوده!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

دانشمندان بهترین زمان در روز را
برای همه کارها به این صورت میدانند :

۱. 5:00 - 7:00 صبح
کارهای سخت

۲. 8:00 - 9:00 صبح
مطالعه

۳. ساعت 10:00 – 12:00
فعالیت مغزی بالا

۴. ساعت 14:00 - 16:00
کاهش تمرکز، خواب آلودگی

۵. ساعت 16:00 – 18:00
بهترین زمان برای فعالیت بدنی است

۶. ساعت 18:00 تا 20:00
خلاقیت در اوج است

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

اولین شرکت آموزشی ترید ایران با مجوز
هم‌حضوری هم غیر حضوری به صورت رایگان ❤️

https://www.instagram.com/reel/Dcn7PaCs2KI/?igsi=d2JreXoycGtjY2c5

حتما فالو کنید از دست ندین کسایی که فالو می‌کنن کامنت میزارن بین 10 الی 100 دلارم جایزه میگیرن 💰

کامنت بزار فالو کن سرمایه اولیه بگیر 💵