ما معمولاً دنبال تکنیکای پیچیدهایم برای رشد یا تمرکز؛ اما خیلی وقتا جواب توی عادتهای ساده و قابل اجراست.
تو این پست از عاداتی گفتم که خودم امتحانشون کردم، از قانون ۵ ثانیه گرفته تا تمرکز ۹۰ دقیقهای، مرور آخر هفته و نوشتن فقط ۳ کار مهم روز.
اگه حس میکنی زندگیت پر شده از شلوغی بینتیجه، این عادتها میتونن نظم، تمرکز و احساس رضایت بیشتری بهت بدن.
یه شروع ساده، ولی تاثیرش تا مدتها باهاته…
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
۱۵ فیلم حال خوب کن که میتونی امشب ببینی
و حالتو خیلی خوب میکنن :)
1. The Secret Life of Walter Mitty
2. Amélie
3. Chef
4. About Time
5. Midnight in Paris
6. Little Miss Sunshine
7. The Intouchables
8. Julie & Julia
9. Paddington 2
10. Hunt for the Wilderpeople
11. Sing Street
12. The Hundred-Foot Journey
13. Begin Again
14. Crazy Rich Asians
15. A Man Called Otto
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | SamiRa
و حالتو خیلی خوب میکنن :)
1. The Secret Life of Walter Mitty
2. Amélie
3. Chef
4. About Time
5. Midnight in Paris
6. Little Miss Sunshine
7. The Intouchables
8. Julie & Julia
9. Paddington 2
10. Hunt for the Wilderpeople
11. Sing Street
12. The Hundred-Foot Journey
13. Begin Again
14. Crazy Rich Asians
15. A Man Called Otto
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
این کارها رو بفرست سیو مسج توی تابستون انجام بده تا تابستون مفیدی رو گذرونده باشی و وقتی انجام دادی کنار هر کدوم یه تیک سبز بزن :
- یه ورزش رو مرتب انجام بده
- استخر برو
- با دوستات برو پیک نیک
- ۲ تا کتاب رو تموم کن
- مراقبت پوستی انجام بده
- مدیتیشن کن
- چندتا فیلم و یه سریال ببین
- به چندتا نیازمند کمک کن
- احساساتت رو بنویس
- برنامه پاییز آیندت رو بنویس
- روزی یکبار دوش بگیر
- پادکست انگیزشی گوش بده
-چند روز رو به خانواده اختصاص بده
- یه غذای جدید یا کیک جدید درست کن
- یک روز توی طبیعت صبحانه بخور
- پیاده روی و کوهنوردی یادت نره
- چند تا کار نیمه تموم رو تموم کن
- چندتا گیاه بکار یا بخر و ازشون مراقبت کن
- اتاقت رو تغییر دکوراسیون بده
- چندتا چیز برای اتاقت بخر
- یک کار هنری انجام بده
- یک کار فنی هنر یا ساز یاد بگیر
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Tina
- یه ورزش رو مرتب انجام بده
- استخر برو
- با دوستات برو پیک نیک
- ۲ تا کتاب رو تموم کن
- مراقبت پوستی انجام بده
- مدیتیشن کن
- چندتا فیلم و یه سریال ببین
- به چندتا نیازمند کمک کن
- احساساتت رو بنویس
- برنامه پاییز آیندت رو بنویس
- روزی یکبار دوش بگیر
- پادکست انگیزشی گوش بده
-چند روز رو به خانواده اختصاص بده
- یه غذای جدید یا کیک جدید درست کن
- یک روز توی طبیعت صبحانه بخور
- پیاده روی و کوهنوردی یادت نره
- چند تا کار نیمه تموم رو تموم کن
- چندتا گیاه بکار یا بخر و ازشون مراقبت کن
- اتاقت رو تغییر دکوراسیون بده
- چندتا چیز برای اتاقت بخر
- یک کار هنری انجام بده
- یک کار فنی هنر یا ساز یاد بگیر
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1
۱۰ سؤال عمیق و کاربردی برات آوردم که
کمکت میکنن رسالت زندگیت رو کشف کنی🔵
پیشنهاد میکنم جوابهات رو جایی
بنویسی و چند بار مرورشون کنی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | arshia
کمکت میکنن رسالت زندگیت رو کشف کنی
پیشنهاد میکنم جوابهات رو جایی
بنویسی و چند بار مرورشون کنی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5👍1
خاکشیر با چی؟!
خاکشیر با آب ولرم :
درمان یبوست
خاکشیر با شیر ناشتا :
پر شدن صورت
خاکشیر و ترنجبین ناشتا :
پاکسازی کبد
خاکشیر و کاسنی و شاتره :
رفع جوش صورت
خاکشیر و ترنجبین و گلاب :
رفع بوی بد دهان
خاکشیر با خارشتر و ترنجبین :
دفع سنگ کلیه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Parisa
خاکشیر با آب ولرم :
درمان یبوست
خاکشیر با شیر ناشتا :
پر شدن صورت
خاکشیر و ترنجبین ناشتا :
پاکسازی کبد
خاکشیر و کاسنی و شاتره :
رفع جوش صورت
خاکشیر و ترنجبین و گلاب :
رفع بوی بد دهان
خاکشیر با خارشتر و ترنجبین :
دفع سنگ کلیه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1
آسانترین نقشه راه خودشناسی »»»
میخوای به خودشناسی کامل از خودت برسی
این کارها رو بکن :
و اما اساسیترین پایه خودشناسی :
خودشناسی یعنی یه قرار با خودت بزاری :
واقعی باش، نه کامل
یعنی شجاعت دیدن واقعیت درون خودت رو
داشته باش و به دنبال ساختن یه تصویر ایده آل
از خودت در برابر بقیه نباش
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Qzl
میخوای به خودشناسی کامل از خودت برسی
این کارها رو بکن :
و اما اساسیترین پایه خودشناسی :
خودشناسی یعنی یه قرار با خودت بزاری :
واقعی باش، نه کامل
یعنی شجاعت دیدن واقعیت درون خودت رو
داشته باش و به دنبال ساختن یه تصویر ایده آل
از خودت در برابر بقیه نباش
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4👍2
تا حالا شده برید بانک، بپرسن :
“پایا انجام بدم یا ساتنا؟!
فرقشون چیه؟
✪ سـاتـنا
برای انتقال مبالغ بالا (بالای ۱۰۰ میلیون)
✔ فوری و آنی تو حساب میشینه
✘ فقط اگه تو ساعات کاری بانک باشه!
✪ پایا
برای مبالغ پایینتر
✔ هر ساعتی میتونی ثبتش کنی
✘ ولی واریز تو ۴ نوبت مشخص انجام میشه :
۳ بامداد، ۹ صبح، ۱۲ ظهر و ۶ عصر
خلاصهاش؟!
اگه عجله داری و مبلغ بالاست → ساتنا
اگه عجله نداری → پایا
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | arash
“پایا انجام بدم یا ساتنا؟!
فرقشون چیه؟
✪ سـاتـنا
برای انتقال مبالغ بالا (بالای ۱۰۰ میلیون)
✔ فوری و آنی تو حساب میشینه
✘ فقط اگه تو ساعات کاری بانک باشه!
✪ پایا
برای مبالغ پایینتر
✔ هر ساعتی میتونی ثبتش کنی
✘ ولی واریز تو ۴ نوبت مشخص انجام میشه :
۳ بامداد، ۹ صبح، ۱۲ ظهر و ۶ عصر
خلاصهاش؟!
اگه عجله داری و مبلغ بالاست → ساتنا
اگه عجله نداری → پایا
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤8
انجام بده :) سیو کنین و پایبند بمونین بهش :
۱. به شهری جدید سفر کن
۲. به تنهایی در یک رستوران غذا بخور
۳. تنها به سینما برو
۴. خودت را به یک قرار مجلل دعوت کن
۵. آخر هفتهای بدون گوشی بگذران
۶. تنهایی زندگی کن
۷. بدون نظرخواهی خرید کن
۸. پیادهروی طولانی بدون مقصد داشته باش
۹. در اتاقت طوری برقص که انگار کسی نمیبیند
۱۰. در یک کافه کتاب بخوان
۱۱. پیکنیک تکنفره برو
۱۲. به تنهایی در یک کنسرت یا رویداد شرکت کن
۱۳. طلوع آفتاب را تماشا کن
۱۴. غروب آفتاب را تماشا کن
۱۵. در دفترچه خاطراتت بنویس
۱۶. یک کار جانبی به تنهایی شروع کن
۱۷. بدون موسیقی رانندگی کن و فقط فکر کن
۱۸. یک پاکسازی دیجیتال انجام بده
۱۹. بدون پنهانکاری گریه کن
۲۰. بدون احساس گناه «نه» بگو
۲۱. خودت را به یک روز اسپا دعوت کن
۲۲. به تنهایی از موزه یا گالری بازدید کن
۲۳. در سکوت مدیتیشن کن
۲۴. چیزی جدید به صورت آنلاین یاد بگیر
۲۵. یک غذای شیک فقط برای خودت بپز
۲۶. به تنهایی به ساحل برو
۲۷. فضای زندگیات را مرتب و خلوت کن
۲۸. برای زندگی رویاییت برنامهریزی کن
۲۹. تولدت را به تنهایی جشن بگیر
۳۰. برای خودت چیزی باارزش بخر
۳۱. یک اقامت کوتاه در شهرت برای خودت بگیر
۳۲. بیدلیل لباس شیک بپوش
۳۳. در طبیعت بنشین و هیچ کاری نکن
۳۴. بدون قضاوت به افکارت گوش بده
۳۵. تابلوی آرزوها درست کن
۳۶. یک سرگرمی جدید امتحان کن
۳۷. بدون حواسپرتی از چیزی التیام پیدا کن
۳۸. کسی را در ذهنت ببخش
۳۹. خودت را به کافیشاپ دعوت کن
۴۰. یک روز کامل آفلاین باش
۴۱. دفاع شخصی یاد بگیر
۴۲. رانندگی طولانی برو
۴۳. دکور اتاق یا خانهات را عوض کن
۴۴. نامهای به خودِ آیندهات بنویس
۴۵. درباره کودکیات فکر کن
۴۶. به تنهایی در یک کلاس ورزشی شرکت کن
۴۷. جلوی آینه خودت را تشویق کن
۴۸. موفقیتت را به تنهایی جشن بگیر
۴۹. یاد بگیر از سکوت لذت ببری
۵۰. عاشق تنهایی با خودت بودن شو
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🤯11😨3🔥1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸۵ درس خیلی مهم برای نووجونا و جوونا :))
این درسا قراره تاثیر خوبی روت بزارن
آیدی یوتیوب : Mobitalk_
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Mobina
این درسا قراره تاثیر خوبی روت بزارن
آیدی یوتیوب : Mobitalk_
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😁5👍1