ما معمولاً دنبال تکنیکای پیچیدهایم برای رشد یا تمرکز؛ اما خیلی وقتا جواب توی عادتهای ساده و قابل اجراست.
تو این پست از عاداتی گفتم که خودم امتحانشون کردم، از قانون ۵ ثانیه گرفته تا تمرکز ۹۰ دقیقهای، مرور آخر هفته و نوشتن فقط ۳ کار مهم روز.
اگه حس میکنی زندگیت پر شده از شلوغی بینتیجه، این عادتها میتونن نظم، تمرکز و احساس رضایت بیشتری بهت بدن.
یه شروع ساده، ولی تاثیرش تا مدتها باهاته…
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
۱۵ فیلم حال خوب کن که میتونی امشب ببینی
و حالتو خیلی خوب میکنن :)
1. The Secret Life of Walter Mitty
2. Amélie
3. Chef
4. About Time
5. Midnight in Paris
6. Little Miss Sunshine
7. The Intouchables
8. Julie & Julia
9. Paddington 2
10. Hunt for the Wilderpeople
11. Sing Street
12. The Hundred-Foot Journey
13. Begin Again
14. Crazy Rich Asians
15. A Man Called Otto
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | SamiRa
و حالتو خیلی خوب میکنن :)
1. The Secret Life of Walter Mitty
2. Amélie
3. Chef
4. About Time
5. Midnight in Paris
6. Little Miss Sunshine
7. The Intouchables
8. Julie & Julia
9. Paddington 2
10. Hunt for the Wilderpeople
11. Sing Street
12. The Hundred-Foot Journey
13. Begin Again
14. Crazy Rich Asians
15. A Man Called Otto
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
این کارها رو بفرست سیو مسج توی تابستون انجام بده تا تابستون مفیدی رو گذرونده باشی و وقتی انجام دادی کنار هر کدوم یه تیک سبز بزن :
- یه ورزش رو مرتب انجام بده
- استخر برو
- با دوستات برو پیک نیک
- ۲ تا کتاب رو تموم کن
- مراقبت پوستی انجام بده
- مدیتیشن کن
- چندتا فیلم و یه سریال ببین
- به چندتا نیازمند کمک کن
- احساساتت رو بنویس
- برنامه پاییز آیندت رو بنویس
- روزی یکبار دوش بگیر
- پادکست انگیزشی گوش بده
-چند روز رو به خانواده اختصاص بده
- یه غذای جدید یا کیک جدید درست کن
- یک روز توی طبیعت صبحانه بخور
- پیاده روی و کوهنوردی یادت نره
- چند تا کار نیمه تموم رو تموم کن
- چندتا گیاه بکار یا بخر و ازشون مراقبت کن
- اتاقت رو تغییر دکوراسیون بده
- چندتا چیز برای اتاقت بخر
- یک کار هنری انجام بده
- یک کار فنی هنر یا ساز یاد بگیر
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Tina
- یه ورزش رو مرتب انجام بده
- استخر برو
- با دوستات برو پیک نیک
- ۲ تا کتاب رو تموم کن
- مراقبت پوستی انجام بده
- مدیتیشن کن
- چندتا فیلم و یه سریال ببین
- به چندتا نیازمند کمک کن
- احساساتت رو بنویس
- برنامه پاییز آیندت رو بنویس
- روزی یکبار دوش بگیر
- پادکست انگیزشی گوش بده
-چند روز رو به خانواده اختصاص بده
- یه غذای جدید یا کیک جدید درست کن
- یک روز توی طبیعت صبحانه بخور
- پیاده روی و کوهنوردی یادت نره
- چند تا کار نیمه تموم رو تموم کن
- چندتا گیاه بکار یا بخر و ازشون مراقبت کن
- اتاقت رو تغییر دکوراسیون بده
- چندتا چیز برای اتاقت بخر
- یک کار هنری انجام بده
- یک کار فنی هنر یا ساز یاد بگیر
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1
۱۰ سؤال عمیق و کاربردی برات آوردم که
کمکت میکنن رسالت زندگیت رو کشف کنی🔵
پیشنهاد میکنم جوابهات رو جایی
بنویسی و چند بار مرورشون کنی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | arshia
کمکت میکنن رسالت زندگیت رو کشف کنی
پیشنهاد میکنم جوابهات رو جایی
بنویسی و چند بار مرورشون کنی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5👍1
خاکشیر با چی؟!
خاکشیر با آب ولرم :
درمان یبوست
خاکشیر با شیر ناشتا :
پر شدن صورت
خاکشیر و ترنجبین ناشتا :
پاکسازی کبد
خاکشیر و کاسنی و شاتره :
رفع جوش صورت
خاکشیر و ترنجبین و گلاب :
رفع بوی بد دهان
خاکشیر با خارشتر و ترنجبین :
دفع سنگ کلیه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Parisa
خاکشیر با آب ولرم :
درمان یبوست
خاکشیر با شیر ناشتا :
پر شدن صورت
خاکشیر و ترنجبین ناشتا :
پاکسازی کبد
خاکشیر و کاسنی و شاتره :
رفع جوش صورت
خاکشیر و ترنجبین و گلاب :
رفع بوی بد دهان
خاکشیر با خارشتر و ترنجبین :
دفع سنگ کلیه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1
آسانترین نقشه راه خودشناسی »»»
میخوای به خودشناسی کامل از خودت برسی
این کارها رو بکن :
و اما اساسیترین پایه خودشناسی :
خودشناسی یعنی یه قرار با خودت بزاری :
واقعی باش، نه کامل
یعنی شجاعت دیدن واقعیت درون خودت رو
داشته باش و به دنبال ساختن یه تصویر ایده آل
از خودت در برابر بقیه نباش
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | Qzl
میخوای به خودشناسی کامل از خودت برسی
این کارها رو بکن :
و اما اساسیترین پایه خودشناسی :
خودشناسی یعنی یه قرار با خودت بزاری :
واقعی باش، نه کامل
یعنی شجاعت دیدن واقعیت درون خودت رو
داشته باش و به دنبال ساختن یه تصویر ایده آل
از خودت در برابر بقیه نباش
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4👍2
تا حالا شده برید بانک، بپرسن :
“پایا انجام بدم یا ساتنا؟!
فرقشون چیه؟
✪ سـاتـنا
برای انتقال مبالغ بالا (بالای ۱۰۰ میلیون)
✔ فوری و آنی تو حساب میشینه
✘ فقط اگه تو ساعات کاری بانک باشه!
✪ پایا
برای مبالغ پایینتر
✔ هر ساعتی میتونی ثبتش کنی
✘ ولی واریز تو ۴ نوبت مشخص انجام میشه :
۳ بامداد، ۹ صبح، ۱۲ ظهر و ۶ عصر
خلاصهاش؟!
اگه عجله داری و مبلغ بالاست → ساتنا
اگه عجله نداری → پایا
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
❤️ @WindProxy | arash
“پایا انجام بدم یا ساتنا؟!
فرقشون چیه؟
✪ سـاتـنا
برای انتقال مبالغ بالا (بالای ۱۰۰ میلیون)
✔ فوری و آنی تو حساب میشینه
✘ فقط اگه تو ساعات کاری بانک باشه!
✪ پایا
برای مبالغ پایینتر
✔ هر ساعتی میتونی ثبتش کنی
✘ ولی واریز تو ۴ نوبت مشخص انجام میشه :
۳ بامداد، ۹ صبح، ۱۲ ظهر و ۶ عصر
خلاصهاش؟!
اگه عجله داری و مبلغ بالاست → ساتنا
اگه عجله نداری → پایا
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤8