این چیزی که دارم بهت میگم بهتر از
صد جلسه کلاس زبانه :)))

میری یه انیمیشن دانلود میکنی مناسب با
سطحت باشه هر روز ۳ دقیقشو نگا میکنی
اون ۳ دقیقه رو ۳۰ بارهی تکرار میکنی همه
دیالوگاشو حفظ میکنی
روز بعد ۶ دقیقه اول و تکرار کن دوباره همه رو
سطح زبانت از این رو به اون رو میشه :)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Solmaz

📆 تقویم ماهانه خودمراقبتی (برای یک ماه) :

★ هفته اول : آرامش و مراقبت از ذهن🧡
روز ۱: مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای در صبح
روز ۲: نوشتن ۳ چیز که از آن‌ها شکرگزار هستید
روز ۳ : پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای در طبیعت
روز ۴ : نوشیدن یک لیوان آب ولرم با لیمو
روز ۵: گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش
روز ۶ : قطع نوتیفیکیشن‌ها برای یک ساعت
روز ۷ : انجام تنفس عمیق برای ۵ دقیقه

★ هفته دوم : مراقبت از بدن🧡
روز ۸ : تمرین کششی یا یوگا برای ۱۰ دقیقه
روز ۹: خوردن یک وعده غذایی کامل و سالم
روز ۱۰: نوشیدن ۲ لیوان آب بیشتر از روزهای معمول
روز ۱۱: خواب ۸ ساعته در شب
روز ۱۲: ماساژ گردن و شانه برای ۱۰ دقیقه
روز ۱۳: استراحت کامل از موبایل برای ۲ ساعت
روز ۱۴ : پیاده‌روی در محیط آرام (پارک، کنار دریا)

★ هفته سوم : تقویت ارتباطات🧡
روز ۱۵: تماس با یک دوست یا عزیز برای صحبت کوتاه
روز ۱۶: نوشتن یک نامه یا پیام قدردانی برای کسی
روز ۱۷: دوری از رسانه‌های اجتماعی برای ۲ ساعت
روز ۱۸: وقت گذاشتن با خانواده یا هم خانه
روز ۱۹: خواندن یک کتاب یا مقاله الهام‌بخش
روز ۲۰: تهیه یک وعده غذایی با هم
روز ۲۱: تماشای فیلمی شاد یا انگیزشی با عزیزان

★ هفته چهارم : رشد فردی و هدف‌گذاری🧡
روز ۲۲: نوشتن اهداف کوتاه‌مدت برای هفته جاری
روز ۲۳: مطالعه یک مقاله یا کتاب در زمینه رشد شخصی
روز ۲۴: تحلیل و ارزیابی اهداف هفته گذشته
روز ۲۵: انجام یک فعالیت جدید و متفاوت
(مثل نقاشی، ورزش جدید)
روز ۲۶: تعیین اهداف جدید برای ماه آینده
روز ۲۷: تمرین تایم‌مدیریت (اولویت‌بندی کارها)
روز ۲۸: مرور دستاورد ماه و جشن گرفتن پیشرفت‌ها
روز ۲۹: نوشتن جملات انگیزشی یا تأکیدی برای خود
روز ۳۰: تجدیدنظر در روتین و خودمراقبتی
و برنامه‌ریزی برای ماه آینده

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | aynam

کشور مبدأ سازهای معروف🎻
دونستنش خالی از لطف نیست؛ جالبه

۱. ویولن - ایتالیا
۲. گیتار کلاسیک امروزی - اسپانیا
۳. پیانو - ایتالیا
۴. چنگ - ایران باستان
۵. سنتور - ایران
۶. کمانچه - ایران
۷. نی - ایران
۸. تنبک - ایران
۹. بربط - ایران باستان
(بعدها به نام عود شناخته شد)
۱۰. هنگدرام - سوئیس
۱۱. درامز امروزی - آمریکا
۱۲. کاخن - پرو
۱۳. سینتی سایزر - آمریکا

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Kiaran

معرفی ۷ ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست :

۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
۴. امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
۷. گلوکوزامین
(برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | alma

بیا ۴ تا سایت برای ترجمه کردن دقیق مقاله‌ها
و متن‌های مختلف بهت معرفی کنم

۱. Quillbot.com
l ترجمه و پارافریز دقیق رایگان

۲ . Machinetranslation.com
l استفاده از ابزارهای مختلف ترجمه

۳. Smartcat.com 
l ترجمه دقیق و بدون بهم ریختگی

۴. Translate.yandex.com
l ترجمه متن، مقاله و وبسایت

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Payam

معرفى ١٠٠ كانال يوتيوب براى ياد گيرى

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Hadis

✪ سه سایت مشاوره آنلاین با تراپیست برای
مواقعی که حال روحی خوبی ندارین :

➊ مشاوره آنلاین رایگان
http://moshaveraneh.com
➋ چت با روانشناس رایگان و آنلاین
http://azpezeshk.ir
➌ مشاوره آنلاین رایگان ۲۴ساعته
http://doctor.gosheshenava.com

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nazila

سایت Musclewiki.com یه سایت خارجیه که بصورت رایگان برنامه بدنسازی به شما میده و دیگه نیاز نیست برای برنامه کلی پول هزینه کنید.
اینجوریه که وارد سایت میشی، جنسیتت رو مشخص میکنی و هر قسمتی از بدن رو که میخوای روی اون کار کنی رو انتخاب میکنی و بهت برنامه میده. کل عضلات بدن رو بهت نشون میده رو هر کدوم کلیک کنی یه سری حرکت ورزشی با ویدیو از اساتید این رشته نشونت میده که با انجام دادنشون اون عضلات درگیر میشن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Paniz

🔴 لغو تمامی پیامک‌های تبلیغاتی😎

ایرانسل : ارسال 2 به 5005
همراه اول : ارسال 1 به 8999

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Behnam

اگه بهت اینا رو یاد ندادن به جاش کتاب بخون :

توی هر شرایطی میخوای ارزش خودتو حفظ کنی؟!
📖 کتاب " اول عاشق خودت باش"رو بخون

اگه تو بچگیت آسیب دیدی ولی میخوای
الان زندگی خوبی داشته باشی
📖 کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو بخون

اگه میخوای عادت‌های بدت رو با عادت‌های
خوب جایگزین کنی :
📖 کتاب" عادت‌های اتمی " رو بخون

اگه میخوای هدفت رو توی زندگی پیدا کنی :
📖 کتاب"نیمه شب" رو بخون

اگه میخوای تو هر شرایطی با هر جنسیتی
موفق بشی :
📖 کتاب" 48 قانون قدرت " رو بخون!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Negar

۵ هوش مصنوعی که خیلیا ازش پول در میارن :

۱. brandmaker.io :
باهاش میتونی لوگو درست کنی
۲. keytex :
باهاش کسب درآمد دلاری کن
۳. despair.org :
باهاش nft بساز
۴. soundraw :
باهاش آهنگ میتونی بسازی
۵. tome.app :
باهاش میتونی پاور پوینت درست کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Venus

✪ بهترین پادكست‌ها براى آشنايى بيشتر
با تاريخ ايران :

➊ زنگ تاريخ :
تاريخ رو از صفر شروع كنيد

➋ پادكست گازت :
مرور مطبوعات ايران

➌ تاريخ شفاهى با شهروز :
روايت‌هايى واقعى از تاريخ ايران

➍ تاريخ دراما :
تاريخ معاصر از مشروطه تا انقلاب

همه این پادکست‌ها رو به همراه هزاران پادکست
و کتاب صوتی دیگه از طریق سایت و اپلیکیشن
شنوتو میتوانید گوش کنید
www.shenoto.com

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Parham

با کمک این هوش مصنوعی‌ها کسب و کار
خودت رو شروع کن :

Namelix   انتخاب اسم
Looka  طراحی لوگو
Jasper   تولید محتوا
Wordpress   طراحی سایت
Mihanwp    مدیریت سایت
Designs.ai   طراحی خلاقانه
Mage.space   ساختن عکس
Shortlyai   نوشتن کپشن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Qzl

این مستند رو ببینید بعدش دیگه پسر خوشگل ببینین جیغ میکشین🤝🏻

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Kati

دوره آیلتس رایگان میخوای؟!
هزینه کلاس ها گرونه؟!
تایم آزاد نداری برای شرکت کردن؟!
وارد این سایت شو :
- futurelearn.com
و دوره‌های رایگان آیلتس رو شرکت کن

• اینم ۳ هوش مصنوعی برای مقاله نویسی :
۱. Scite.ai : رفرنس مقاله رو بگیر
۲. Scinapse.io : مقاله پیدا کن
۳. app.cedille.ai : مقاله رو پارفرایز کن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Raha

دچار غم و غصه هستید؟!
یکی از این ۱۴ فیلم را حتما ببینید :

خیابان سینگ (Sing Street)
روز تعطیلی فِریس بولِر (Ferris Bueller’s Day Off)
میس سان‌شاین کوچولو (Little Miss Sunshine)
مدرسه‌ی راک (School of Rock)
همسایه‌ی من توتورو (My Neighbour Totoro)
بِیب (Babe)
فهرست آرزوها (The Bucket List)
جومانجی (Jumanji)
آمِلی (Amélie)
جونو (Juno)
بچه‌رئيس (The Boss Baby)
دارجِلینگ لیمیتِد (The Darjeeling Limited)
راکی (Rocky)
اِستِپ آپ (Step Up)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Ehsan