۷ عادت تاثیر گذار بعد از بیدار شدن :

- نوشیدن یک لیوان آب : افزایش متابولیسم
دفع سموم و مواد زاید آبرسانی به بدن
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید :
تامین ویتامین D ، تقویت سیستم ایمنی
بهبود گردش خون ، تولید اندروفین
- نرمش و حرکات کششی: آماده شدن بدن
برای شروع روز ، کاهش خستگی، استرس و
افزایش هوشیاری
- ۱۰ دقیقه مراقبه : آرامش و تسلط بیشتر
روی ذهن ، کاهش استرس ، افزایش تمرکز
- نیم ساعت مطالعه : ایجاد یک عادت خوب
شروع روز با انگیزه بیشتر ایده گرفتن ، توسعه فردی
- نوشتن لیست کارها: افزایش بهره وری و کارایی
فراموش نکردن کارها وظایف روزانه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Negar

هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره :

• خشکی پوست
کمبود ویتامین A-B: شلغم، كاهو
تخم مرغ و هويج مصرف كنيد
• سردرد و سرگیجه
کمبود ویتامین B3 : بادام زمينى، چغندر
قارچ و هويچ مصرف كنيد
• احساس خستگی
کمبود ویتامین‌ B2: سيب، گوجه فرنگى
لوبيا سبز و فلفل دلمه‌اى رنگى مصرف كنيد
• ریزش موی شدید
کمبود ویتامین B: كاهو
تخم مرغ و شلغم مصرف كنيد
• اختلال دید شبانه :
کمبود ویتامین A: زردآلو خشک
کره، کاهو و‌ تخم مرغ
• بى‌خوابی
كمبود ويتامين B5: پنیر،‌ کلم
عدس و‌ تخمه‌ی آفتاب گردان
• افسردگی
کمبود ویتامین‌ D: زرده‌ تخم مرغ
قارچ و‌ نور خورشید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌artina

با خوندن این ۳ کتاب ۳ ماه آخر سالو میترکونی :
۱. اثر لاته
۲. قدرت شروع ناقص
۳. مانیفست روزانه یک قهرمان
این کتاب رو بخون و ۶ ماه بعد ازم تشکر کن :
۴ چهار هزار هفته
تو نمیتونی کسی که این کتاب رو خونده
عصبانی کنی :
۵. مدیریت خشم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌asha

این اپ‌ها یادگیری زبان رو چند قدم جلوتر میبره

• Oxford Dictionary دیکشنری جامع
• News in levels اخبار انگلیسی سطح بندی شده
• Hello Talk پیدا کردن پارتنر زبان
• Castbox پادکست انگلیسی
• Word Up لغات سطح بندی شده

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Hadis

نام گیاه دارویی طبع و مزاج :

• اترج
گرم : ضد اسهال و استفراغ، ضد عفونت
• اسطوخدوس
گرم : انواع سردرد، لرزش بدن، ضد عصبانیت
•اشق
گرم : ضد بلغم، ادرار آور ، دفع انگل
• اشنان
گرم : مسهل و محلل فضولات غلیظ
• اشنه
سرد : قابض و محلل و ملین و معطر
• افتیمون
گرم و خشک : درمان کم خونی، درمان سرفه
• افسنطین
گرم : ضد کرم روده و معده، تصفیه خون
• اقاقیا
سرد : تسکین التهاب غشاء مخاط دهان
• اکالیپتوس
گرم : ضد عفونی محیط محل سکونت
• انجدان
گرم : حافظه را زیاد، فلج القوه را درمان
• بادیان
گرم : درمان افسردگی، کاهش قند خون
• آلاله
گرم : بیماری‌های کبد، درمان جوش، نقرس
• آلوئه ورا
گرم : التیام سوختگی ، ریزش مو
• آنقوزه (آنغوزه)
گرم کلسترول، مشکلات تنفسی، یبوست
• آویشن
گرم : تقویت معده، رفع ترشی معده
• بابونه
گرم : تب‌های بلغمی و عفونت های دردناک
• بادرنجبویه
گرم : بالا برنده فشارخون، خونساز، آرام بخش
• بارهنگ
سرد : تحریکات ادراری، درمان سرفه
• برگ بو
گرم : مقبض کننده، التیام زخم، درمان ورم
• برگ چنار
سرد : چاق کننده، تب بر، ضد آسم
• بلادون
گرم : درمان سرعت انزال، بی‌اختیاری ادرار
• به لیمو
گرم : آرام بخش، رفع اختلالات استرس
• بهارنارنج
گرم : تقویت قلب و اعصاب، درمان بی‌خوابی
• بومادران
گرم : مقوی، تصفیه کننده خون، گرفتگی قلب

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Maryam

🍯 ۱۶ ترکیب شفابخش با عسل طبیعی:

۱. عسل و لیمو : ضد سرماخوردگی
۲. عسل و دارچین : نشاط و تقویت بدن
۳. عسل و زنجبیل : ضد معده درد
۴. عسل و میخک : ضد دندان درد
۵. عسل و پرتقال و شیر: نرم کننده پاشنه پا
۶. عسل و شکر قهوه‌ای : ضد خشکی پوست
۷. عسل و ماست : ضد آکنه و جوش
۸. عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات
۹. عسل و لیمو ترش : کاهش وزن
۱۰. عسل و زردچوبه : درمان زخم‌های دهانی
و بند آورنده خون
۱۱. عسل و سرکه : شست و شوی سینوس
۱۲. عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب
۱۳. عسل و آناناس : تقويت سيستم ايمني
۱۴. عسل و برگ بو و کرفس : درد شکم
۱۵. عسل و دارچین:رفع بوی بد دهان
۱۶. عسل و نمک : رفع عفونت و درمان زخم عفونی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | دختر

شما میتونید با اپلیکیشن "Moises" صدای خواننده رو از آهنگ جدا کنید و با کیفیت بالا ذخیرش کنید، حتی می‌تونید اونا رو به صورت Mp3 ذخیره کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Mehran

صورت تپل میخوای؟ اینا رو بخور :

• ژله : ناشتا
• جوانه گندم : بعد نهار
• خیار : قبل خواب
• شیر خشک گین آپ وانیلی : با آب یا شیر
• سیب زمینی کوچک : هر موقع از روز

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Rahil

قبل از حمام این روغن ها رو به موهات بزن :
روغن مورد : باعث رشد مجدد و جلوگیری از ریزش
روغن رزماری : تقویت ریشه مو و افزایش ضخامت مو
روغن سیاه دانه : رفع خشکی مو و تقویت ساقه مو

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Tanaz

روش‌هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر :
• مدیتیشن کنید
• چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید
• توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج
هویج ، کلم بروکلی، موز، مویز، گردو، عسل
عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید
• زیاد کتاب بخوانید
• یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید
• شعر حفظ کنید
• بازی‌های فکری انجام دهید
• کُندر بجوید
• موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید
• آب بنوشید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Pedram

علت چاقی هر قسمت بدن چیه؟!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Janan

هر هوسی نشون چیه؟

- هوس نوشابه : کمبود کلسیم
- هوس گوشت : کمبود آهن و ب ۱۲
- هوس شیرینی : کمبود سروتین
- هوس ترشیجات : مشکلات کبدی
- هوس قهوه و آب : کمبود خواب و استرس
- هوس شدید آب : دیابت

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Neda

بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها
برای لاغری و چربی‌سوزی :

💊 ویتامین B12 →صبح یا قبل از ورزش
چون سطح انرژی رو بالا میبره و به
متابولیسم کمک میکنه (اگر مکمل تزریقی یا
زیرزبانیه، ناشتا بهتر جذب میشه)

💊 ویتامین D →همراه وعده غذایی چرب
(مثل ناهار یا شام سبک) چون محلول در چربی
و با چربی جذب میشه

💊 ویتامین C → صبح یا بین وعده‌ها
سطح انرژی و ایمنی بدن رو تقویت میکنه
جذب آهن و عملکرد چربی‌سوزی رو هم بالا میبره

💊 ویتامین E → بعد از وعده ناهار
چون محلول در چربیه و در کنار وعده‌ اصلی
بهتر جذب میشه

💊 ویتامین B6 →صبح یا ظهر
به تنظیم هورمون‌ها و انرژی کمک میکنه
خواب رو مختل نمیکنه

💊 ویتامین K → همراه با وعده غذایی
چون محلول در چربیه و همراه غذا بهترین
جذب رو داره

امیدوارم این مطلب برای شما مناسب باشه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Sonia

جواب‌های کوتاه تو انگلیسی که در حد
جواب سلام واجبن!

I think به نظرم
I mean منظورم اینه
I guess حدس می‌زنم
I agree موافقم
I disagree مخالفم
I regret پیشمونم
I promise قول میدم
I believe معتقدم
I imagine تصور می‌کنم
I try سعی می‌کنم
I do انجام میدم
I feel حس می‌کنم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | R o Y a