برای هر بیماری چه باید بخوریم؟!

دلپیچه : دم کرده زیره
بی‌خوابی : موز، گیلاس
چربی شکم : گریپ فروت
پوکی استخوان : سنجد+ماست
سردرد : فلفل قرمز، شربت آبلیمو
کبد چرب : زرشک، شاتوت، آب انار

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Maryam

چند ایده سالاد و غذای تابستونی برای بعد باشگاه
یا بعد از سرکار که بهت انرژی زیادی میدن :

⚪️۱. سالاد کینوا با سبزیجات تازه
کینوا پخته شده + خیار + گوجه + فلفل دلمه‌ای
+ کمی نعناع و لیمو تازه

⚪️۲. سالاد تبوله
تره، جعفری، نعناع، گوجه خرد شده
بلغور پخته، آبلیمو، روغن زیتون ..

⚪️۳. اسموتی میوه‌ای با ماست کم چرب
مثلا موز + توت فرنگی + ماست
+ کمی عسل و یخ ..

⚪️۴. خوراک مرغ و سبزیجات گریل شده
سینه مرغ گریل شده + کدو + بادمجان
+ فلفل دلمه‌ای ..

⚪️۵. سالاد یونانی
خیار ، گوجه ، زیتون ، پنیر فتا
پیاز قرمز و روغن زیتون ..

⚪️۶. برگر سبزیجات با نان کامل
برگر ساخته شده از نخود، هویج ، ذرت
و ادویه + نان سبوس‌دار

⚪️۷. سالاد ماکارونی سبوس‌دار
ماکارونی پخته + ذرت+ نخودفرنگی
+ فلفل دلمه‌ای + سس ماست و لیمو ..

⚪️۸. سوپ سرد خیار و ماست
خیار رنده شده + ماست + نعناع + کمی سیر

⚪️۹. کباب کوبیده مرغ با سبزیجات
مرغ چرخ کرده با ادویه + سبزیجات گریل شده

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Elnaz

میخوام چند تا فیلم ببینم که حتی شده برای
یکی دو ساعت حالمو خوب کنه... چی ببینم؟!

🟡The Secret Life of Walter Mitty (2013) — یه ماجراجویی انگیزشی و فوق‌العاده خوش‌حال‌کننده.
🟠Little Miss Sunshine (2006) — ترکیب کمدی و حال خوب خانواده‌ای.
🟡The Intouchables (2011) — داستانی واقعی، گرم و بانمک از دوستی عجیب.
🟠Chef (2014) — پر از غذا، موسیقی و حس خوب شروع دوباره.
🟡Paddington 1 & 2 (2014, 2017) — این خرس بانمک ضدافسردگیه!
🟠About Time (2013) — ترکیب عاشقانه و فانتزی با پیامی عمیق ولی آرام‌بخش.
🟡Crazy Rich Asians (2018) — شاد، پرزرق‌وبرق و سرگرم‌کننده.
🟠 Yes Man (2008) — جیم کری و قانون «آره» گفتن به زندگی!
🟡 Sing Street (2016) — نوجوان‌ها، موسیقی و رویاپردازی در دوبلین دهه ۸۰.
🟠La La Land (2016) — اگر با موزیکال اوکی باشی، پر از رنگ

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Bahram

میخای بدونی طلافروشی چقدر سود داره؟!
دنبال راه اندازی گالری آنلاین طلا هستی؟!
مدرک فنی طلاسازی میخای؟!
اگر همه رو یجا میخای اونم بدون سرمایه اولیه
بیا اینجا👇
https://t.me/+ztP_XwPjc_A2Yjg8

۶ پادکستی که بهت کمک میکنه تبدیل به
یه آدم دیگه بشی :
(بچه‌ها همه پادکست‌ها فارسی هستن)
l ۱. Doublook
l ۲. Manifest
l ۳. Jafekri
l ۴. Naaji
l ۵. کتاب باز
l ۶. رادیو راه
‌
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Parmida