چالش ۶۰ روزه برای یه تغییر جدی :

روزهای ۱ تا ۱۰ :
- عادت‌های منفی رو بشناس و کم‌کم حذف کن
- صبحا زودتر بیدار شو و ۱۰ دقیقه ورزش کن
- هر شب سه اتفاق مثبتی که افتاده رو بنویس


روزهای ۱۱ تا ۲۰ :
- یه مهارت جدید یاد بگیر
- زمان سرت تو گوشی بودن رو کم کن
- تغذیتو یه کم بهتر کن و بیشتر آب بخور


روزای ۲۱ تا ۳۰ :
- روزی ۱۵ دقیقه کتاب بخون
- روابط سمی رو محدود کن
- به ظاهر و سلامتت بیشتر اهمیت بده


روزهای ۳۱ تا ۴۰ :
- هر روز یه کار که دوست داری انجام بده
- خودتو با کسی مقایسه نکن
- ساعاتی از روز و بدون گوشی
و حواس‌پرتی بگذرون

روزهای ۴۱ تا ۵۰ :
- یه هدف مالی مشخص کن
و یه قدم بهش نزدیک شو
- از منطقه امنت بیا بیرون
و یه کار جدید امتحان کن
- تمرین کن تو لحظه حال زندگی کنی


روزهای ۵۱ تا ۶۰ :
- با خودت مهربون‌تر باش
- یه تصمیم مهم که پشت گوش
انداختی و عملی کن
- این ۶۰ روز رو مرور کن و ببین چقدر تغییر کردی
شروع کن، نتیجشو خودت می‌بینی!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | armita

یه لیست از فیلمایی که تو رو میخکوب میکنن
و ذهنت رو به شدت درگیر خودشون میکنن :

Inception
Fight Club
Oldboy
Enemy
Memento
Black Swan
The Prestige
Perfect Blue
Mulholland Drive

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nima

میخوای بهترین سایت یادگیری زبان رو داشته باشی؟
همه مهارت‌ها رو بهت یاد بده؟! بیا بهت بدم :

کافیه وارد
سایت : learnenglish . britishcouncil. org
بشی و مثل آلیس در سرزمین عجایب توی
دنیاش غرق شی! 😌 هر ۴ مهارت رو کار میکنه
بعلاوه‌ی کلی مجله و پادکست و داستان و ویدیوی فان ! و جالب اینجاست که همه‌ی اینها بدون پرداحت هیچگونه هرینه‌ای هست. کلی هم کاربرگ و تمرین داره و فایل صوتی داستان‌ها، پادکست‌ها و لسنینگ‌هاش قابل دانلود کردن هستن و میتونی فایلشون رو بریزی توی گوشیت یا فلش و هنگام رانندگی یا در مسیر بهشون گوش بدی تا برات دوره شن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Sarina

هر موقع حوصلت سر رفت اینو بفرست برای
دوست یا پارتنرت تا سرگرم بشین با هم :

۳ لقبی که اطرافیانت بهت دادن؟!
۳ فیلم/سریال/انیمه ای که هزار بارم
ببینی خسته نمیشی؟!
۳ دلیل که بخاطرشون داری به زندگی ادامه میدی؟!
۳ خصوصیت اخلاقیت که خودت دوست داری؟!
۳ خصوصیت اخلاقیت که ازشون متنفری؟!
۳ عمل زیبایی که دوست داری انجام بدی؟!
سه جای بدنت که دوست داری تتو بزنی؟!
۳ نقطه حساس بدنت که تحریکت میکنه؟!
۳ آرزو و رویایی که هنوز بهشون دست پیدا نکردی؟!
۳ مکان که دلت میخواد اونجا زندگی یا سفر کنی؟!
۳ خرافات یا افسانه‌ای که از بچگی
فکر میکردی حقیقت دارن؟!

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nilufar

یه سریال جنایی جدید اومده به شدت مریض و گیرا
که از اپل بر اساس وقایع واقعی ساخته شده

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Behnam

۱۷ روشی که شخصیتت رو قوی و
کاریزماتیک‌تر میکنه :

۱. هیچوقت به شخصی که بهت خیانت کرده برنگرد
۲. هیچوقت نذار کسی بهت بی احترامی کنه
۳. هیچوقت نشسته با کسی دست نده
۴. هیچوقت خودت رو ورشکسته نکن
تا به بقیه نشون بدی، پولداری
۵. هیچوقت آخرین تیکه چیزی که
پولش رو ندادی، نخور
۶. همیشه مایل به بهتر شدن و پیشرفت داشته
باش
۷. مراقب کسی که پشتته باش، و به کسی که
جلوتر از توعه احترام بذار
۸. قبل از اینکه سوالی بپرسی 1-3 ثانیه صبر کن
۹. حداقل ۴ بار در هفته ورزش کن
۱۰. برای رابطه التماس کسی رو نکن
۱۱. اگه دعوت نشدی، درخواست رفتن به
اونجا رو نکن، اصلاااااا
۱۲. مهم نیست مراسم چیه، خیلی خوب
لباس بپوش و همیشه مرتب باش
۱۳. گوش بده، فکر کن، مهمتر از همه موقع
صحبت کردن، ارتباط چشمی برقرار کن
۱۴. چند تا منبع درآمد داشته باش
۱۵. محکم دست بده با همه
۱۶. همیشه حواست باشه قوز نکنی
۱۷. عطر مخصوص خودتو داشته باش

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Nilu

چند تا از بهترین سریال‌هایی که درباره‌ی
پزشکی هستن :
Grey's Anatomy
Scrubs
This Is Going to Hurt
House
The Knick
New Amsterdam
The Pitt
The Resident
The Good Doctor
Dr. Death

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | ‌Hasti