حتما بخونید خیلی مهم و مفیده!

15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا
(کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲. شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳. احساس خستگی (B2)
۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6 و B12)
۵. جوش‌های قرمز در بازوها و گونه ها
(ویتامین A و D)
۶. افسردگی (ویتامین D)
۷. ریزش موی شدید (B)
۸. اختلالات دید شبانه (A)
۹. بی‌اشتهایی (B)
۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱. خونریزی لثه و زخمایی که دیر خوب میشن
(ویتامین C)
۱۲. سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳. اسهال (B9)
۱۴. بی‌خوابی (B5)
۱۵. خشکی پوست (A و B)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nasrin

خوندن این کتاب‌ها مثل تراپیه

• عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل
• تو خود عشقی باش که در جستن آنی
• چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم
به دوش بکشیم
• هنر در لحظه زندگی کردن
• افکار منفی را رها کن
• حرفایی که کاش میزدم

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Mariya

ویتامین های زیبا کننده

ویتامین B3‌ :‌ کنترل چربی و کاهش قرمزی
ویتامین A : بازسازی سلول ها و کاهش جوش
ویتامین E : نرمی پوست و کاهش پیری صورت
ویتامین C : روشن کننده پوست و ضد لک
ویتامین K : کاهش تیرگی زیر چشم
ویتامین D : پوست سالم و کنترل آکنه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Sarina