یه چیز خوب بهتون بگم برگااااتون بریزه

از پادکست English POD غافل نشید بهش بچسبید
و روزی ۱ ساعت براش وقت بذارید.
سطح زبان و مکالمه‌تون یه جهش وحشتناک میکنه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Soheil

۱۰ مینی‌سریالی که می‌توان آنها را شاهکار دانست :
برگرفته از سایت Collider

‏مینی‌سریال‌ها جایی میان فیلم‌ها و سریال‌های چند فصلی قرار می‌گیرند و فرصت منحصربه‌فردی برای شخصیت‌پردازی، تعمیق داستان و روایت‌های تاثیرگذار در زمانی کوتاه دارند.

‏۱۰. Generation Kill (2008)
‏۹. Sharp Objects (2018)
‏۸. (John Adams (2008
‏۷. The Haunting of Hill House (2018)
‏۶. Angels in America (2003)
‏۵. North & South (2004)
‏۴. Pride and Prejudice (1995)
‏۳. From the Earth to the Moon (1998)
‏۲. Chernobyl (2019)
‏۱. Band of Brothers (2001)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | artin

۱۰ کتابی که باید قبل از 25 سالگی بخونی :

۱. طاعون - آلبر کامو
۲. موش‌ها و آدم‌ها - جان اشتاین بک
۳. قلعه حیوانات - جورج اورول
۴. ناطور دشت - جی. دی. سالینجر
۵. آرزوهای بزرگ - چارلز دیکنز
۶. فارنهایت ۴۵۱ - ری برادبری
۷. گتسبی بزرگ - اسکات فیتزجرالد
۸. ملت عشق - الیف شافاک
۹. سه شنبه‌ها با موری - میچ البوم
۱۰. دنیای سوفی - یوستین گردر

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | artina

اگه تا حالا نمی‌دونستی نسلت رو چی
صداش میکنن، این لیست رو ببین :

۱۹۰۱ تا ۱۹۲۷ : بزرگ‌ترین نسل
پایه‌گذار پیشرفت‌های قرن ۲۰
۱۹۲۸ تا ۱۹۴۵ : نسل خاموش
آروم، زحمت‌کش و تاثیرگذار
۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴ : نسل B (بیبی‌بومرها)
سنتی اما انقلابی
۱۹۶۵ تا ۱۹۸۰ : نسل X
مستقل، مقاوم و پل بین سنت و مدرنیته
۱۹۸۱ تا ۱۹۹۶ : نسل Y (میلنیال‌ها)
دنبال معنا و تغییر، دیجیتال‌محور
۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲ : نسل Z
خلاق، آنلاین و بی‌مرز
۲۰۱۳ تا ۲۰۲۴ : نسل آلفا
بچه‌های تکنولوژی و هوش مصنوعی
۲۰۲۵ تا ۲۰۴۰: نسل بتا – نسل آینده‌ساز

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Nilu

به جای هدر دادن زمانت در سوشال مدیا
این پادکست‌ها رو گوش کن :

پادکست آوانگارد :
معرفی کتاب‌های خوب
ایگوکست :
به مسائل روانشناسی می‌پردازد
قصه‌های ظهر جمعه با ویدار :
داستان‌های کوتاه و جذاب
پادکست فارسی ما آدما :
تجربیات الهام‌بخش و بی‌پروا از آدم‌ها
رادیو ان وی سی :
قطب نمایی برای مسیر زندگی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Hani

۷ نشونه کمبود امگا ۳ و نقش اون :

۱. خشکی پوست :
امگا ۳ باعث حفظ رطوبت پوست میشه. وقتی
کم باشه، پوست خشک و پوسته‌پوسته میشه
۲. موی بی‌جان :
امگا ۳ تغذیه‌کننده ریشه مو هست. کمبودش
باعث ریزش، خشکی و بی‌حالی موها میشه
۳. ناخن‌های شکننده :
امگا ۳ به استحکام ناخن کمک می‌کنه. وقتی سطحش
پایین باشه، ناخن‌ها سریع میشکنن یا لایه‌لایه میشن
۴. بی‌خوابی :
امگا ۳ توی تنظیم هورمون‌های خواب مثل ملاتونین
نقش داره. کمبودش باعث اختلال خواب میشه
۵. ضعف تمرکز :
امگا ۳ برای عملکرد مغز ضروریه ؛ وقتی کمه
مغز کندتر میشه و تمرکز سخت میشه
۶. خستگی :
امگا ۳ توی انرژی رسانی به سلول‌ها مؤثره
کمبودش باعث میشه بدن زود خسته بشه
۷. درد مفاصل :
امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی داره. وقتی نباشه
التهاب و درد مفاصل بیشتر میشه

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Behnam

۴ موزیک ایرانی سنتی که حتماً باید گوش بدین :

ویگن - ساری گلین
علیرضا افتخاری - خانه به دوش
مرضیه - خدا کنه که خوابم نبره
گروه کر - دامن کشان

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

❤️ @WindProxy | Mahrab