Авторская колонка Жени
Масловской @Женя JAMM | holistic
foodie

6 продуктов, которые заменят витамины

Витамин А. Печень трески. Достаточно одной баночки печени трески в масле в неделю. Поклонники растительных источников? Выбирайте каротиноды из красных и оранжевых овощей и зеленых листовых.

Витамин С. Шиповник, болгарский перец, киви – рекордсмены. Хотите выжать максимум? Избегайте термической обработки и заморозки.

Витамин Е. Масло зародышей пшеницы. Столовая ложка масла в салате – покрытие суточной потребности.

Витамин D. Рыба северных морей, печень и желток. 3-4 порции жирной рыбы в неделю помогут держать вит. D под контролем.

Витамины группы Б. Обратите внимание на цельные продукты и продукты животного происхождения. Пример: печень, шпинат, авокадо, яйца, капуста, кедровые орехи, лосось.

Витамин К. Зеленые листовые (вит. К1), а также продукты животного происхождения и квашенная капуста (вит. К2).

Совет: выбирайте цельные продукты всех цветов радуги, чтобы витаминизировать тарелку!

#wilmax_ЗОЖ

Авторская колонка Настасьи
Суслиной @nastasya_podsousom

🌿 Долгожданное лето и долгожданные летние посиделки в саду – время неспешных завтраков, ленивых обедов и особенных ужинов. Основная часть садовых работ уже закончена и сейчас можно заняться декором любимых уголков сада или обеденных зон.

💜 Как вам идея сплести венок из луговых злаков в виде природного абажура?
Его можно подвесить в любом месте, где вам нравится – в беседке или у дома, либо просто на дереве, на любой высоте. Простое решение, которое абсолютно точно будет притягивать внимание и станет популярным арт объектом в саду.
Используйте для основы любую гибкую ветку – её нужно согнуть в виде окружности и зафиксировать хомутиками. После этого наплетайте на неё колоски как обычный венок. Для подвеса соедините две небольших веточки крест-накрест и также зафиксируйте хомутиком посередине, после чего вставьте конструкцию под основание венка. Осталось найти красивую веревочку и подвесить «абажур» – стильный садовый декор готов.

#wilmax_МойСад

Национальный сад орхидей в Сингапуре

Обязательное к посещению место, если вы в Сингапуре! Здесь собраны практически все существующие в мире виды орхидей, это настоящий рай для любителей зелени и цветов. А еще, в качестве сувенира, в парке можно пробрести посуду Wilmax с уникальным тематическим декором, расписанную художником вручную!

Красота, ведь правда? 🌺

#wilmax_путешествия

Авторская колонка Настасьи Суслиной @nastasya_podsousom

🌿С приходом лета любители декора из сухоцветов могут начинать делать заготовки. Я всегда обязательно засушиваю что-то из своего сада для будущих осенних букетов или в качестве реквизита для фото.
Декоративные луки, пионы, розы, соцветия гортензии, злаки – отлично подходят для воздушной сушки, но вы можете экспериментировать в течение сезона с тем, что у вас есть. Главное знать несколько секретов и тогда уже к осени у вас будет свой собственный гербарий.

🌹Итак:
- для того, чтобы цветы сохранили свою естественную форму, их надо подвесить бутонами вниз;
- выбирайте сухое и темное место, так цветы быстрее высохнут и не выгорят (например в сарае);
- цветы можно засушить сразу букетом, либо по отдельности (как на фото);
- не все цветы сохраняют свой первоначальный размер, пионы, например, теряют объем в 3-4 раза, имейте это в виду;
- для сушки выбирайте бутоны на пике цветения, увядшие цветы могут осыпаться в процессе высушивания.

#wilmax_МойСад

Как создать ритм в сервировке стола?

Как в архитектуре, так и в сервировке стола, ритм – одно из важнейших средств композиции, при помощи которого достигается необходимая соразмерность и эмоциональная выразительность произведения.

🍽 Ритм начинает существовать, когда есть три элемента или более.

Главное требование – закономерность построения ритмического ряда должна ясно восприниматься. Она может основываться не только на величине и последовательности элементов. Ритмической организации могут быть подчинены и такие свойства как пластичность фактура, цвет.

Отрывок из статьи журнала Penché. Главный редактор Елена Неер

Продолжение⤵️

Простой ритм основан на повторении одной и той же формы (например, подсвечники или одинаковые вазочки с цветами). Сложный ритм – повторение групп форм (например, куверты) или сочетание нескольких простых рядов. Текстиль с повторяющимся рисунком и любые повторяющиеся элементы (фрукты, статуэтки) также создают ритм на столе.

Каждый предмет сервировки – это часть одной общей композиции и здесь не должно встречаться случайных элементов.

🥂 «Ритмичную» сервировку довольно просто создать, пробуйте и экспериментируйте!
Сервируйте стильно и с удовольствием!

Источник:
журнал Penché,
главный редактор Елена Неер