Не первый, но всё-таки DNS (does not started)
А значит, реванш в следующем году 😝 Уж так получилось.

Спонсор неудавшегося первого раза в марафон: боль в шее, переходящей в голову. Это у меня и так было, но в этот раз случай был на порядок сильнее, дошедший до укола от скорой.

Отписала своему ежинству и друзьям, что не приду, и получила много поддержки 🥹 Спасибо им большое и теплое!

Сейчас уже дома, со мной всё в порядке, и этот номер всё равно пойдёт на ёлку 😉

Есть такое выражение «Боишься — не делай, делаешь — не бойся». Я довольно рано его узнала и интерпретировала как то, что если есть страх – значит я не готова к какому-то событию или шагу. Если не готова – значит нужно подготовиться.

Это родило нездоровый перфекционизм, где страх рождает нежелание начать делать и прокрастинацию. Привет тревоге и замкнутым кругам, энергию на преодоления которых можно было бы потратить на что-то иное.

Тут мне встретились две фразы про преодоление тревоги перед новым у детей:
1) Мы не должны быть 100% готовы, чтоб справиться (с новыми вещами или событиями)
2) ...ребенок усваивает "Да, мне непросто и некомфортно, но я справлюсь"

Тот шаблон пошёл по швам очень громко)

Итого, я решила любимую цитату просто сделать с ссылками для себя:
«Боишься — не делай....:
1) Ты боишься что это может принести вред физический, ментальный, эмоциональный, репутационный и т.д. тебе или другому? Если риск этого высок, то да, не делай и подумай ещё раз
2) Боишься слишком сильно? Да, пока действительно стоит не делать, выдохни и сделай.
3) Боишься, что что-то иное упустишь? Остановись и сверься с приоритетами. И там уже смотри из них.
– в иных случаях можно заметить страх и сделать. Готова я на 100% всё равно не буду.

... делаешь — не бойся»:
Не бойся, что
1) что-то не получится – такое просто может быть. Особенно впервые. А принять ошибку и извиниться я могу
2) что-то выйдет за рамки ожиданий
3) мало готовилась. См. пункт про готовность к действию.
– Хотя такие страхи всё-таки больше свойственны для начала действия. В принципе, кто сказал, что надо не бояться? Глаза бояться, руки делают) Однако действительно, когда делаешь часто страх уходит или служит сигналом, что что-то идёт не так (а не то, что я плохой(ая)).

Сделала гифку-видео, чтоб вам показать свой паспорт полярника ✨

Вот что получилось захватить после трёх поездок по Мурманской области! Она ещё не полностью исследована: остались север, юг и юго-запад области точно; так что есть что посмотреть ☺️ Приятно таким компактным образом сохранять воспоминания.

Марки в конце – это наклейки из коллекции маяки Севера, чтоб закрыть остатки клея на обложке. Очень вовремя пригодились!

Про паспорт подробнее здесь

Не отношу себя к социально прокачанным ребятам, но сама тема взаимодействия между людьми мне важна и интересна. Есть ситуации, которым - на мой взгляд - не хватает такого рабочего сценария, который может использовать каждый и каждый бы понял, что происходит. Без двусмысленных прочтений или неловкости. Я люблю правила и жутко тянет придумать пару новых под свои ценности.)

Например:
- Я хочу нормализации в обществе комплиментов незнакомому человеку. Таких, чтобы это действие не имело негативных последствий ни для одной из сторон. Например, чтобы люди не спутали искреннее сиюминутное восхищение с флиртом, подкатом, сумасшествием или издевкой;
- Я хочу, чтобы был рабочий и всем доступный способ передать извинения человеку, которого ты обидел в прошлом своими незрелостью или эгоизмом, без необходимости восстанавливать общение. Иногда тебе просто хочется заполнить эту немую дыру в ощущении человека, но не в самой вашей дружбе - потому что дружба уместно закончилась, когда пришел ее срок, а человек живет с этой болью незаслуженно долго;
- Я хочу, чтобы мы могли без лишнего стресса и страха недопонимания сигнализировать людям, когда их присутствие и участие действительно нужно или наоборот неуместно. И речь не о «говорении словами через рот», а скорее о невербальном способе «разъяснять контекст» ситуации. Попытки считать обстановку и догадаться, какое поведение будет уместным, иногда такие ресурсоемкие… Но нужные. Потому что контекст и уместность реакции чрезвычайно важны;

Ясно, что любой из этих сценариев худо-бедно можно реализовывать и сейчас - на страх и риск, с шансом быть непонятым. Но как бы хотелось, чтобы они были проще и прямолинейней - как поднять упавшую вещь стоящему рядом с вами человеку.