Тридцать шесть истин Цигун
(автор Кэ Юньлу).
36. Тридцать шестой закон гласит: «у вэй, у бу вэй» («недеяние и не недеяние»).
Эти слова из «Дао Дэ цзина» ещё более подробно раскрывают предыдущий закон. Их смысл очень глубок.
Ничего не делалось, но все сделано. Ни к чему не прилагались усилия, однако, все разрешилось. Это подобно тому, как Природа проявляет себя в отношении нашего мира: разве Небо планирует, к примеру, когда пойти дождю, где ему пойти, вовсе не пойти?
Природа действует совсем не так: она не планирует, не распределяет, не вникает. Однако всё, что должно произойти в мироздании, происходит, всё, что должно исчезнуть, исчезает; всё, что должно измениться, изменяется по наилучшим путям.
Природа же остается абсолютно безучастной. Она управляет, не управляя. Естественность — определяющее состояние. Чтобы понять его, надо почувствовать состояние недеяния, космической отстраненности.
Это последняя из 36 истин, о которых написал Кэ Юньлу и которые были опубликованы в журнале "Цигун и Жизнь".
По этим хэштегам вы можете посмотреть все предыдущие законы:
#истины_цигун
#законы_цигун
#секреты_цигун
(автор Кэ Юньлу).
36. Тридцать шестой закон гласит: «у вэй, у бу вэй» («недеяние и не недеяние»).
Эти слова из «Дао Дэ цзина» ещё более подробно раскрывают предыдущий закон. Их смысл очень глубок.
Ничего не делалось, но все сделано. Ни к чему не прилагались усилия, однако, все разрешилось. Это подобно тому, как Природа проявляет себя в отношении нашего мира: разве Небо планирует, к примеру, когда пойти дождю, где ему пойти, вовсе не пойти?
Природа действует совсем не так: она не планирует, не распределяет, не вникает. Однако всё, что должно произойти в мироздании, происходит, всё, что должно исчезнуть, исчезает; всё, что должно измениться, изменяется по наилучшим путям.
Природа же остается абсолютно безучастной. Она управляет, не управляя. Естественность — определяющее состояние. Чтобы понять его, надо почувствовать состояние недеяния, космической отстраненности.
Это последняя из 36 истин, о которых написал Кэ Юньлу и которые были опубликованы в журнале "Цигун и Жизнь".
По этим хэштегам вы можете посмотреть все предыдущие законы:
#истины_цигун
#законы_цигун
#секреты_цигун
Глубокое горловое пение, барабаны и диджериду - Медитация глубинного…
<unknown>
Очень понравилась эта медитация!
Фоном изредка слышна нейтральная индийская мантра.
Горловое пение, диджериду очень погружают в состояние.
Для Большого Дерева не подойдёт, а вот для сидячих медитаций очень даже хорошо!
По времени удобно - 32 минуты, как раз на полный круг.
#музыкадлямедитации
#музыкадляцигун
Фоном изредка слышна нейтральная индийская мантра.
Горловое пение, диджериду очень погружают в состояние.
Для Большого Дерева не подойдёт, а вот для сидячих медитаций очень даже хорошо!
По времени удобно - 32 минуты, как раз на полный круг.
#музыкадлямедитации
#музыкадляцигун
Знать изнутри
(дзенская притча)
Один человек обратился к великому художнику с просьбой:
- Научи меня рисовать бамбук, чтобы он был на картине как живой!
Учитель ответил:
- Сначала пойди в бамбуковую рощу и проживи там три года. Когда ты почувствуешь, что превратился в бамбук, приходи ко мне снова.
Человек поблагодарил и ушёл выполнять задание. Прошло три года, но ученик не вернулся. Тогда Учитель отправился его искать.
Он нашёл ученика, который стоял в бамбуковой роще. Дул ветер, бамбук раскачивался и танцевал, вместе с ним в одном ритме раскачивался и танцевал человек.
Учитель подошёл к нему и сказал:
- Очнись! Пора начать рисовать бамбук!
Тот ответил:
- Не трогай меня и не мешай нашему бамбуковому танцу!
Учителю пришлось его долго уговаривать, объясняя ему, что он всё-таки не бамбук, а человек. В конце концов, ему удалось уговорить ученика и отвести его домой. Там Учитель сказал:
- Теперь ты сможешь хорошо рисовать бамбук, потому что, наблюдая за ним, ты сам превращался в бамбук и теперь всё знаешь о нём, о его жизни и особенностях.
#притча
#дзен
#мудрость
#мудростьвостока
Наш бамбуковый танец 🎋🎋🎋😊
(дзенская притча)
Один человек обратился к великому художнику с просьбой:
- Научи меня рисовать бамбук, чтобы он был на картине как живой!
Учитель ответил:
- Сначала пойди в бамбуковую рощу и проживи там три года. Когда ты почувствуешь, что превратился в бамбук, приходи ко мне снова.
Человек поблагодарил и ушёл выполнять задание. Прошло три года, но ученик не вернулся. Тогда Учитель отправился его искать.
Он нашёл ученика, который стоял в бамбуковой роще. Дул ветер, бамбук раскачивался и танцевал, вместе с ним в одном ритме раскачивался и танцевал человек.
Учитель подошёл к нему и сказал:
- Очнись! Пора начать рисовать бамбук!
Тот ответил:
- Не трогай меня и не мешай нашему бамбуковому танцу!
Учителю пришлось его долго уговаривать, объясняя ему, что он всё-таки не бамбук, а человек. В конце концов, ему удалось уговорить ученика и отвести его домой. Там Учитель сказал:
- Теперь ты сможешь хорошо рисовать бамбук, потому что, наблюдая за ним, ты сам превращался в бамбук и теперь всё знаешь о нём, о его жизни и особенностях.
#притча
#дзен
#мудрость
#мудростьвостока
Наш бамбуковый танец 🎋🎋🎋😊
По китайскому календарю 7 августа начинается Ли Цю (Становление Осени, кит. 立秋) – тринадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 23 августа.
Это первый из Осенних сезонов, ежегодно он наступает 7-9 августа, когда эклиптическая долгота солнца достигает 135°. Первый осенний месяц в китайском календаре соответствует знаку Обезьяны 申, и в этом году, она – земляная 戊 申.
При этом, наступление сезона Ли Цю не означает конца жары. Традиционно, как минимум последняя декада летнего зноя как раз выпадает на малый сезон Ли Цю. Китайская поговорка гласит: «После наступления осени будет ещё одна декада летнего зноя (кит. 秋后一伏)».
С точки зрения традиционной китайской медицины, сезон Ли Цю – начало осени, а осень соотносится с элементом Металл, движением внутрь, плодоношением, тоской, легкими, толстым кишечником, кожей, носом и выделениями из носа. Среди климатических проявлений, Металлу соответствует сухость, и именно осенью велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости, появление синдрома недостатка Инь легких.
Патогенная сухость обладает свойствами иссушения, легко повреждает жидкости тела, что приводит к сухости во рту, в носу, в горле, жажде, сухости кожи, трещинам кожи, блеклости волос, сухости кала, скудному мочеиспусканию и другим симптомам истощения жидкостей.
Для восполнения жидкостей тела идеальными будут сезонные фрукты и овощи. В свежих овощах и фруктах содержится большое количество воды, витаминов и микроэлементов, что помогает сохранить нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей. Особенно рекомендуются такие продукты как груши, виноград, яблоки, очень хороши все бахчевые культуры, томаты, из злаковых - кукуруза.
Желательно воздерживаться от продуктов со свойствами жара и тепла – красного и черного перца, имбиря, лука и чеснока, крепкого алкоголя.
С наступлением Ли Цю начинаются росы и туманы. В это время нужно особенно беречься от «вторжения» сырости или флегмы внутрь организма (кит. 湿气入侵). Не стоит ходить по влажной утренней травке, а после купания необходимо насухо вытереться. Пот, выступивший на теле после пробежки или прогулки, также нужно стараться вытереть и не позволять высыхать на поверхности тела. С этого сезона рекомендуется брать с собой, на всякий случай, лёгкую верхнюю одежду.
#китайскийкалендарь
#китайскаямедицина
Это первый из Осенних сезонов, ежегодно он наступает 7-9 августа, когда эклиптическая долгота солнца достигает 135°. Первый осенний месяц в китайском календаре соответствует знаку Обезьяны 申, и в этом году, она – земляная 戊 申.
При этом, наступление сезона Ли Цю не означает конца жары. Традиционно, как минимум последняя декада летнего зноя как раз выпадает на малый сезон Ли Цю. Китайская поговорка гласит: «После наступления осени будет ещё одна декада летнего зноя (кит. 秋后一伏)».
С точки зрения традиционной китайской медицины, сезон Ли Цю – начало осени, а осень соотносится с элементом Металл, движением внутрь, плодоношением, тоской, легкими, толстым кишечником, кожей, носом и выделениями из носа. Среди климатических проявлений, Металлу соответствует сухость, и именно осенью велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости, появление синдрома недостатка Инь легких.
Патогенная сухость обладает свойствами иссушения, легко повреждает жидкости тела, что приводит к сухости во рту, в носу, в горле, жажде, сухости кожи, трещинам кожи, блеклости волос, сухости кала, скудному мочеиспусканию и другим симптомам истощения жидкостей.
Для восполнения жидкостей тела идеальными будут сезонные фрукты и овощи. В свежих овощах и фруктах содержится большое количество воды, витаминов и микроэлементов, что помогает сохранить нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей. Особенно рекомендуются такие продукты как груши, виноград, яблоки, очень хороши все бахчевые культуры, томаты, из злаковых - кукуруза.
Желательно воздерживаться от продуктов со свойствами жара и тепла – красного и черного перца, имбиря, лука и чеснока, крепкого алкоголя.
С наступлением Ли Цю начинаются росы и туманы. В это время нужно особенно беречься от «вторжения» сырости или флегмы внутрь организма (кит. 湿气入侵). Не стоит ходить по влажной утренней травке, а после купания необходимо насухо вытереться. Пот, выступивший на теле после пробежки или прогулки, также нужно стараться вытереть и не позволять высыхать на поверхности тела. С этого сезона рекомендуется брать с собой, на всякий случай, лёгкую верхнюю одежду.
#китайскийкалендарь
#китайскаямедицина
Буддийское и даосское дыхание
В практиках Цигун часто используется два вида дыхательных практик.
Обе техники наполняют тело Ци и помогают сосредоточиться.
БУДДИЙСКОЕ ДЫХАНИЕ
Когда вы вдыхаете, выпятите живот, наполняя его воздухом. Когда вы выдыхаете, сожмите живот, сначала вытесняйте воздух из нижней части лёгких, а затем выталкивайте воздух вверх и наружу, пока живот и грудная клетка не будут полностью сдуты. Вы можете практиковать дыхание, медленно считая до восьми на вдохе, а выдыхать в том же темпе, только в два раза дольше – на шестнадцать счетов (конечно, такая глубина дыхания, чтобы «растянуть» его на шестнадцать счетов, дается не сразу – обычно люди вдыхают и выдыхают на 4-5 счетов максимум, при определенном усилии – на 8-10 счетов). Когда вы вдыхаете и выдыхаете, представьте, что ваша энергия Ци разливается по всему телу. Используйте свой разум, представьте эту энергию в виде потока, которым вы управляете без каких-либо усилий.
ДАОССКОЕ ДЫХАНИЕ
Данная практика по схеме противоположна предыдущей, при вдохе вы сокращаете мышцы живота, а на выдохе расслабляете брюшной отдел и грудину. Это более сложная дыхательная техника.
Такое дыхание мы используем в упражнении МАЛЫЙ НЕБЕСНЫЙ КРУГ с дыханием.
Новичку стоит начать с дыхания буддийского. Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений цигун, займите максимально удобную позу, не важно сидя или лежа, полностью расслабьтесь и приступайте к дыхательной практике. Проведите так 10-15 минут, или, если потребуется больше, а затем приступайте к выполнению упражнений, стараясь при этом сохранить медитативное состояние, и прислушиваться к каждому сигналу, который посылает вам ваше тело в ответ на то или иное движение.
В практиках Цигун часто используется два вида дыхательных практик.
Обе техники наполняют тело Ци и помогают сосредоточиться.
БУДДИЙСКОЕ ДЫХАНИЕ
Когда вы вдыхаете, выпятите живот, наполняя его воздухом. Когда вы выдыхаете, сожмите живот, сначала вытесняйте воздух из нижней части лёгких, а затем выталкивайте воздух вверх и наружу, пока живот и грудная клетка не будут полностью сдуты. Вы можете практиковать дыхание, медленно считая до восьми на вдохе, а выдыхать в том же темпе, только в два раза дольше – на шестнадцать счетов (конечно, такая глубина дыхания, чтобы «растянуть» его на шестнадцать счетов, дается не сразу – обычно люди вдыхают и выдыхают на 4-5 счетов максимум, при определенном усилии – на 8-10 счетов). Когда вы вдыхаете и выдыхаете, представьте, что ваша энергия Ци разливается по всему телу. Используйте свой разум, представьте эту энергию в виде потока, которым вы управляете без каких-либо усилий.
ДАОССКОЕ ДЫХАНИЕ
Данная практика по схеме противоположна предыдущей, при вдохе вы сокращаете мышцы живота, а на выдохе расслабляете брюшной отдел и грудину. Это более сложная дыхательная техника.
Такое дыхание мы используем в упражнении МАЛЫЙ НЕБЕСНЫЙ КРУГ с дыханием.
Новичку стоит начать с дыхания буддийского. Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений цигун, займите максимально удобную позу, не важно сидя или лежа, полностью расслабьтесь и приступайте к дыхательной практике. Проведите так 10-15 минут, или, если потребуется больше, а затем приступайте к выполнению упражнений, стараясь при этом сохранить медитативное состояние, и прислушиваться к каждому сигналу, который посылает вам ваше тело в ответ на то или иное движение.
#китайскаямудрость
Есть три ошибки в общении людей:
Первая - это желание говорить прежде, чем нужно.
Вторая - застенчивость, не говорить, когда это нужно.
Третья - говорить, не наблюдая за вашим слушателем.
✒️ Конфуций
Есть три ошибки в общении людей:
Первая - это желание говорить прежде, чем нужно.
Вторая - застенчивость, не говорить, когда это нужно.
Третья - говорить, не наблюдая за вашим слушателем.
✒️ Конфуций
В нашей студии Цигун и духовных практик проводятся три вида факультативных (регулярных, поддерживающих) занятий.
Это занятия для тех практикующих, которые уже изучили основы практики на первой ступени. На факультативах мы не говорим, мы делаем практику! Никакой теории, только практика!
🌳 Классический Чжун Юань Цигун.
💜 Занятие по медитациям.
☯️ Занятие по динамическим антистрессовым практикам.
#расписание
#новости
Это занятия для тех практикующих, которые уже изучили основы практики на первой ступени. На факультативах мы не говорим, мы делаем практику! Никакой теории, только практика!
🌳 Классический Чжун Юань Цигун.
💜 Занятие по медитациям.
☯️ Занятие по динамическим антистрессовым практикам.
#расписание
#новости
Учёные доказали, что благодаря медитации образуется сверхъестественная энергия
Энергия, излучаемая людьми, достигшими высокого уровня в медитации, в сотни, а иногда в тысячи раз выше, чем у обычных людей.
🀄 1. Невероятные гамма-волны
Нейробиолог Ричард Дэвидсон из Стэндфордского университета в 2004 г. исследовал энергию, излучаемую медитирующими тибетскими монахами.
Дэвидсон исследовал некоторые физические показатели лучших учеников Далай-ламы, которые практиковали медитацию в течение 15-40 лет. Он измерял гамма волны, производимые их мозгом при помощи электроэнцефалографа и сканирования мозга. Контрольная группа, которая состояла из людей, не имевших опыта в медитации, после недели занятий также была исследована.
Гамма-волны имеют очень высокую частоту и считаются одними из самых важных волн электрической активности мозга. Образование гамма-волн требует синхронной работы тысяч нервных клеток на большой скорости.
Дэвидсон обнаружил, что гамма-волны, излучаемые монахами, имели очень высокую активность и самую большую амплитуду из когда-либо задокументированных в истории. Движение гамма-волн также было более упорядоченным, чем у десяти добровольцев, не занимавшихся медитацией.
Кроме того, опыт показал, что медитация приводит к положительному изменению физической структуры мозга, предотвращает уменьшение объёма серого вещества. Потеря серого вещества сказывается на многих мыслительных процессах, например контроле над эмоциями, импульсами, мыслями и движениями. Это связано с тем, что в составе серого вещества имеется хвостатое ядро, управляющее этими процессами.
🀄 2. Инфразвуковые волны, исходящие от мастеров цигун, в 100-1000 раз выше, чем исходящие от обычных людей
В 1998 г. профессор Лю Янфан и десятки американских учёных проводили исследования энергетической активности мастеров цигун в Китае.
Цигун — это совокупность древних практик, совершенствующих энергию тела и сознание человека через медитативные упражнения, поскольку, согласно цигун, разум и тело представляют собой единое целое. Известно, что цигун полезен для здоровья.
В ходе исследования Лю обнаружила, что мастера цигун излучают сильный поток инфразвуковых волн, в 100 и даже в 1000 раз сильней, чем у обычных людей.
Даже новички, которые занимались цигун всего лишь пару недель, имели в пять раз больше инфразвуковой энергии, чем до практики.
Похожее исследование проводилось Пекинским институтом традиционной китайской медицины в 1988 г. Обнаружили, что энергию Ци, излучаемую мастерами цигун, частично можно обнаружить в форме инфразвуковых волн. Она в 100 раз сильнее, чем у людей, не занимающихся подобной практикой. Оба исследования были зафиксированы Китайским институтом здравоохранения.
Энергия, излучаемая людьми, достигшими высокого уровня в медитации, в сотни, а иногда в тысячи раз выше, чем у обычных людей.
🀄 1. Невероятные гамма-волны
Нейробиолог Ричард Дэвидсон из Стэндфордского университета в 2004 г. исследовал энергию, излучаемую медитирующими тибетскими монахами.
Дэвидсон исследовал некоторые физические показатели лучших учеников Далай-ламы, которые практиковали медитацию в течение 15-40 лет. Он измерял гамма волны, производимые их мозгом при помощи электроэнцефалографа и сканирования мозга. Контрольная группа, которая состояла из людей, не имевших опыта в медитации, после недели занятий также была исследована.
Гамма-волны имеют очень высокую частоту и считаются одними из самых важных волн электрической активности мозга. Образование гамма-волн требует синхронной работы тысяч нервных клеток на большой скорости.
Дэвидсон обнаружил, что гамма-волны, излучаемые монахами, имели очень высокую активность и самую большую амплитуду из когда-либо задокументированных в истории. Движение гамма-волн также было более упорядоченным, чем у десяти добровольцев, не занимавшихся медитацией.
Кроме того, опыт показал, что медитация приводит к положительному изменению физической структуры мозга, предотвращает уменьшение объёма серого вещества. Потеря серого вещества сказывается на многих мыслительных процессах, например контроле над эмоциями, импульсами, мыслями и движениями. Это связано с тем, что в составе серого вещества имеется хвостатое ядро, управляющее этими процессами.
🀄 2. Инфразвуковые волны, исходящие от мастеров цигун, в 100-1000 раз выше, чем исходящие от обычных людей
В 1998 г. профессор Лю Янфан и десятки американских учёных проводили исследования энергетической активности мастеров цигун в Китае.
Цигун — это совокупность древних практик, совершенствующих энергию тела и сознание человека через медитативные упражнения, поскольку, согласно цигун, разум и тело представляют собой единое целое. Известно, что цигун полезен для здоровья.
В ходе исследования Лю обнаружила, что мастера цигун излучают сильный поток инфразвуковых волн, в 100 и даже в 1000 раз сильней, чем у обычных людей.
Даже новички, которые занимались цигун всего лишь пару недель, имели в пять раз больше инфразвуковой энергии, чем до практики.
Похожее исследование проводилось Пекинским институтом традиционной китайской медицины в 1988 г. Обнаружили, что энергию Ци, излучаемую мастерами цигун, частично можно обнаружить в форме инфразвуковых волн. Она в 100 раз сильнее, чем у людей, не занимающихся подобной практикой. Оба исследования были зафиксированы Китайским институтом здравоохранения.
Что нужно, чтобы начать заниматься Цигун?
1,5 на 1,5 кв.метра пространства и ваше желание! Но самое первое, что нужно сделать - получить инициацию в практику, то есть пройти первую базовую ступень!
Для чего нужен Цигун?
Для оздоровления и энергичности!
Для усиления воли и осознанности!
Для развития мудрости и интуиции!
И просто, чтобы быть счастливым человеком!
Все ли смогут заниматься Цигун?
"Просветление закрыто для тех, кто занят", говорил просветлённый учитель Пападжи.
Поэтому перед тем, как начинать заниматься Цигун, вы должны знать, что вы найдёте и выделите время на практику!
И что вы готовы уделять своему развитию несколько часов в неделю!
Узнать подробности и записать на занятия:
willtolive.ru
WhatsApp и Telegram: 8926-531-8498.
#цигундляначинающих
#цигун
#цигунонлайн
#цигунвмоскве
1,5 на 1,5 кв.метра пространства и ваше желание! Но самое первое, что нужно сделать - получить инициацию в практику, то есть пройти первую базовую ступень!
Для чего нужен Цигун?
Для оздоровления и энергичности!
Для усиления воли и осознанности!
Для развития мудрости и интуиции!
И просто, чтобы быть счастливым человеком!
Все ли смогут заниматься Цигун?
"Просветление закрыто для тех, кто занят", говорил просветлённый учитель Пападжи.
Поэтому перед тем, как начинать заниматься Цигун, вы должны знать, что вы найдёте и выделите время на практику!
И что вы готовы уделять своему развитию несколько часов в неделю!
Узнать подробности и записать на занятия:
willtolive.ru
WhatsApp и Telegram: 8926-531-8498.
#цигундляначинающих
#цигун
#цигунонлайн
#цигунвмоскве
И ещё две мои фотографии из Шаолиня, из храма Кимнары. 2001 год. Ретрит с Мастером Сюй Минтаном.