Подборка книг, которые помогут развить творческое мышление📕

⏺️"Муза и чудовище. Как организовать творческий труд"
⏺️"Шесть шляп мышления"
⏺️"Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески"
⏺️"Гениальность на заказ"
⏺️"Игнорируй всех, или Как стать креативным"
⏺️"Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях"
⏺️"Учись видеть"

📌Методы управления временем

✔️ Не полагайтесь на память – записывайте задачи, чтобы разгрузить ум.
✔️ Не выполняйте чужую работу, чтобы произвести впечатление. Так вы тратите время, которое могли бы использовать для собственного развития.
✔️ Не каждая задача требует идеального выполнения. Не становитесь перфекционистом и не переписывайте что-то многократно в стремлении к совершенству.

☀️Иногда важно придерживаться эгоизма

➖ Забота о собственном благополучии и счастье - ключевые аспекты здорового самоуважения. Иногда нужно отказаться от просьб других и поставить свои интересы на первое место.

➖ Это не означает быть бесчувственным или жестоким, просто нужно помнить, что забота о себе - основа для заботы о других.

🧷Подними себе настроение за 5 минут

🎀Побалуй себя покупками;
🎀Помоги подруге;
🎀Закажи суши или пиццу;
🎀Найди в интернете смешное видео или анекдоты;
🎀Сделай лёгкую зарядку или прогуляйся;
🎀Посмотри красивые фотографии.

Не забывай, что даже короткие паузы и радостные моменты могут существенно улучшить твоё настроение. Попробуй эти советы и найди свой способ быстро поднять настроение🎀

Научись контролировать эмоции🧡

➡️ Управление эмоциями – ключевой навык в современном мире. Эмоции оказывают влияние на наше психическое и физическое здоровье, а также на качество наших отношений и решения.

➡️ Без навыка контроля эмоции могут взять верх, приводя к необдуманным действиям и словам, о которых позже можно пожалеть.

➡️ Эмоциональное перенапряжение также способно вызывать стресс и истощение.

➡️ Поэтому важно научиться распознавать свои эмоции, понимать их причины и уметь контролировать свои реакции.

🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Ингредиенты:
➖авокадо
➖сыр
➖яйца

Приготовление:
1️⃣Разомните авокадо.
2️⃣Добавьте к нему сыр и яйцо. Все перемешайте, добавьте соль и специи.
3️⃣На пергаменте сформируйте лепешки и выпекайте их при 180С в течение 25 минут.