📍Сегодня в Парке Южных культур
Три способа для того, чтобы почувствовать вкус жизни здесь и сейчас. Все бесплатно, все доступно в любое время и в любом состоянии: от радости до апатии и стресса.
1 — Ощутить стук собственного сердца.
2 — Сделать хотя бы один осознанный вдох.
3 — Чуть сложнее: определиться с мечтой.
На меня всегда все это действует безотказно. Сразу ощущаю, какое давление мир оказывает на представление о благополучии и комфорте. На деле — нужно совсем чуть чуть.
1 — Ощутить стук собственного сердца.
2 — Сделать хотя бы один осознанный вдох.
3 — Чуть сложнее: определиться с мечтой.
На меня всегда все это действует безотказно. Сразу ощущаю, какое давление мир оказывает на представление о благополучии и комфорте. На деле — нужно совсем чуть чуть.
Ночь была сегодня сложная. Утром будто бы и не спала. Еле волочу ноги. Говорю своей маме: «Давай я оставлю тебе детей, хочу очень отдохнуть».
Склейка:бегу 10 км до Розы Хутор.
Склейка:
Последние новости:
• Простояла планку с ребятами во дворе 13 минут и все равно проиграла тринадцатилетнему мальчику. Участвовало 8 человек. Потом всем купила мороженое. Заслужить авторитет у соседских детей не так сложно. Иногда подвожу кого-то до школы (они стучат мне в дверь с утра, если это нужно, иногда сама предлагаю). Надеюсь, что это хороший пример для моих детей: быть позитивными, общительными, готовыми помогать, если есть возможность. И вообще видеть, что твоя мама в почете у сверстников — это вау, я считаю. Работаем над этим, но без фанатизма, всегда по ситуации.
• Одна из сложностей детских секций — это мотивация. По этой причине я так устала от школы и от лыжного сезона. Уговариваю иногда яро. Вчера старший сын не пошел на шахматы, устроил скандал. И я пошла вместо него. Урок мне понравился, а итог удивил: Вильям не ушел на улицу, как планировал, а сидел у двери и слушал. Потом подошел спустя минут 20 и хотел за меня бороться за центр доски и ставить линейный мат. Здесь интересно, я сделала свои выводы, как его замотивировать. Включаться самой. Последние 30 минут урока занимался сам и умолял меня не уходить, чтобы получить свою долю признания.
• А лыжный сезон наконец закончился, и я выдохнула. Правда, появились другие сложности, без них никак. Но зато не нужно теперь уговаривать/одевать/отвозить/забирать. Все же зима для меня самый сложный период: много дома, много на машине, мало прогулок, мало встреч на свежем воздухе…и….много лыж!
• Захотела на концерт любимой группы. Спланировала все до мелочей, кому оставлю детей, как и когда. Затем посомневалась, стоит ли вообще лететь. Увидела бэки с репетиций и все, решено! Хочется, не могу! Беру всех и летим в Питер в конце апреля! Столько сил и средств нужно потратить, чтобы два часа потанцевать на концерте! С детьми так часто.
• А еще мы будем на детском Архстоянии в июне! Кто еще будет? ⛺️
• Простояла планку с ребятами во дворе 13 минут и все равно проиграла тринадцатилетнему мальчику. Участвовало 8 человек. Потом всем купила мороженое. Заслужить авторитет у соседских детей не так сложно. Иногда подвожу кого-то до школы (они стучат мне в дверь с утра, если это нужно, иногда сама предлагаю). Надеюсь, что это хороший пример для моих детей: быть позитивными, общительными, готовыми помогать, если есть возможность. И вообще видеть, что твоя мама в почете у сверстников — это вау, я считаю. Работаем над этим, но без фанатизма, всегда по ситуации.
• Одна из сложностей детских секций — это мотивация. По этой причине я так устала от школы и от лыжного сезона. Уговариваю иногда яро. Вчера старший сын не пошел на шахматы, устроил скандал. И я пошла вместо него. Урок мне понравился, а итог удивил: Вильям не ушел на улицу, как планировал, а сидел у двери и слушал. Потом подошел спустя минут 20 и хотел за меня бороться за центр доски и ставить линейный мат. Здесь интересно, я сделала свои выводы, как его замотивировать. Включаться самой. Последние 30 минут урока занимался сам и умолял меня не уходить, чтобы получить свою долю признания.
• А лыжный сезон наконец закончился, и я выдохнула. Правда, появились другие сложности, без них никак. Но зато не нужно теперь уговаривать/одевать/отвозить/забирать. Все же зима для меня самый сложный период: много дома, много на машине, мало прогулок, мало встреч на свежем воздухе…и….много лыж!
• Захотела на концерт любимой группы. Спланировала все до мелочей, кому оставлю детей, как и когда. Затем посомневалась, стоит ли вообще лететь. Увидела бэки с репетиций и все, решено! Хочется, не могу! Беру всех и летим в Питер в конце апреля! Столько сил и средств нужно потратить, чтобы два часа потанцевать на концерте! С детьми так часто.
• А еще мы будем на детском Архстоянии в июне! Кто еще будет? ⛺️
Чуть отмотала свою пленку в ИГ назад. Сколько красивых моментов! ❤️
Ну что, пройдемся по моим микро каникулам. С пятницы по субботу уехала от детей на одну ночь, в третий раз оставив их. Всего лишь в третий раз и всего лишь на одну ночь. Мало, но все же лучше, чем ничего.
Решила, что каждый месяц буду выезжать на 2 ночи. Но пропустила март, в апреле уж точно решила не пропускать.
Что успела:
• Сходила в кино
• Были покупки в ТЦ
• Много ходила пешком
• Опробовала три кафе
• Завтракала с подругой
• Читала (мало)
• Была на аппаратном массаже (работаю с зоной живота, после трех родов подряд, будем честны, живот — самая проблемная зона, хотя раньше накачать пресс для меня было проще простого)
• Была на консультации у косметолога по поводу состояния кожи моего лица и морщин
• Бегала 5 км + силовая 30 минут
• Короткая сауна
• Окуналась в море
• Купила куличи
• Приехала с одной сумкой, уехала с двумя 😥
Возвращаюсь домой уставшая физически и морально, а дома меня ждут трое соскучившихся детей, которым я буду дарить свое внимание. Убеждаюсь очередной раз: с детьми или без человек устает. Важно отслеживать звоночки и внутренние процессы.
Мои ошибки:
— Я решила впихнуть все в сутки. За три своих отъезда я ни разу не валялась в кровати в отеле, всегда вставала рано и куда-то бежала.
— Во время прогулок подкаст или музыка нон стоп. Все равно это входящая информация, лучше слушать тишину.
— Приемы пищи в кафе. Много людей, много музыки, голова устает. Это все же кафе — не для отдыха, это места для общения и контактов.
— Когда уставала от кроссовок (GG, конечно, дубовые для длинных прогулок), не относилась бережно к себе, не вызывала такси, а все равно шла. Что я , ленивая что ли?
— Не нужно пользоваться соц сетями. Это большая ошибка.
Итог: было ярко, движово, но я совсем не расслабилась. В следующий раз заложу время на чтение в кровати, длинную сауну, йогу, завтрак в номере, что-то такое.
Решила, что каждый месяц буду выезжать на 2 ночи. Но пропустила март, в апреле уж точно решила не пропускать.
Что успела:
• Сходила в кино
• Были покупки в ТЦ
• Много ходила пешком
• Опробовала три кафе
• Завтракала с подругой
• Читала (мало)
• Была на аппаратном массаже (работаю с зоной живота, после трех родов подряд, будем честны, живот — самая проблемная зона, хотя раньше накачать пресс для меня было проще простого)
• Была на консультации у косметолога по поводу состояния кожи моего лица и морщин
• Бегала 5 км + силовая 30 минут
• Короткая сауна
• Окуналась в море
• Купила куличи
• Приехала с одной сумкой, уехала с двумя 😥
Возвращаюсь домой уставшая физически и морально, а дома меня ждут трое соскучившихся детей, которым я буду дарить свое внимание. Убеждаюсь очередной раз: с детьми или без человек устает. Важно отслеживать звоночки и внутренние процессы.
Мои ошибки:
— Я решила впихнуть все в сутки. За три своих отъезда я ни разу не валялась в кровати в отеле, всегда вставала рано и куда-то бежала.
— Во время прогулок подкаст или музыка нон стоп. Все равно это входящая информация, лучше слушать тишину.
— Приемы пищи в кафе. Много людей, много музыки, голова устает. Это все же кафе — не для отдыха, это места для общения и контактов.
— Когда уставала от кроссовок (GG, конечно, дубовые для длинных прогулок), не относилась бережно к себе, не вызывала такси, а все равно шла. Что я , ленивая что ли?
— Не нужно пользоваться соц сетями. Это большая ошибка.
Итог: было ярко, движово, но я совсем не расслабилась. В следующий раз заложу время на чтение в кровати, длинную сауну, йогу, завтрак в номере, что-то такое.