Три фразы прошедшего года, которые особенно запомнились:
✏️ Если жизнь дала тебе лимоны, сделай из них лимонад
✏️ Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть. Джон Кехо из книги «Подсознание может все»
✏️ Не догонишь — хотя бы согреешься. Екатерина Мурашова, семейный психолог, писатель
Три блюда на нашем новогоднем столе:
👩🏼🍳Запеченый лосось
👩🏼🍳Картофельное пюре с трюфелем
👩🏼🍳Тарталетки с астраханской икрой
Три сбывшихся желания:
🔮Диплом skolkovo по психологии
🔮Пришла в форму
🔮Слетала в предновогоднюю Москву на кулинарный МК, на который давно хотела попасть, чистый гедонизм
Три прокаченные темы в личной терапии:
🧠Анализ снов
🧠Смена окружения
🧠Отстройка личных границ
Три плана на сегодня:
📋Power пилатес
📋Сформулировать цели и желания
📋Принять горячий душ
Три коротких пожелания на год:
💫Читать больше
💫Смотреть советское кино
💫Писать больше текстов
Три блюда на нашем новогоднем столе:
👩🏼🍳Запеченый лосось
👩🏼🍳Картофельное пюре с трюфелем
👩🏼🍳Тарталетки с астраханской икрой
Три сбывшихся желания:
🔮Диплом skolkovo по психологии
🔮Пришла в форму
🔮Слетала в предновогоднюю Москву на кулинарный МК, на который давно хотела попасть, чистый гедонизм
Три прокаченные темы в личной терапии:
🧠Анализ снов
🧠Смена окружения
🧠Отстройка личных границ
Три плана на сегодня:
📋Power пилатес
📋Сформулировать цели и желания
📋Принять горячий душ
Три коротких пожелания на год:
💫Читать больше
💫Смотреть советское кино
💫Писать больше текстов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень классный подарок младшему на Новый год🎄
От идеи до реализации этого десерта прошел ровно год!🗓️🫠
Для меня такой факт — хорошая метафора родительству, когда желания или задачи откладываются на неопределенный срок в угоду детям, а бывает и от усталости.
В прошлом году я придумала готовить кокосовую панна котту к новогоднему столу. Заказала две силиконовые формы в виде елок от Kuchenland, но приготовить не успела. Уже не помню, по какой причине.
Весь год, разбирая ящики, я мечтала освободить место от этих «елок» — они занимали место, панна котта все не готовилась.
Несколько дней назад я с замиранием сердца заглянула в кухонный ящик, надеясь, что формы я все же не отдала. А они, миленькие, лежали все там же. И тогда было решено пойти до конца в своем, казалось бы, мелком бытовом желании, которое я сформулировала год назад. Раз оно так врезалось в память, значит надо готовить, а зачем и почему уже не так важно.
Рецепт я выбрала этот. Только решила добавить топинамбур в кокосовые сливки и сделать тонкую прослойку из манго. Для быстроты процесса я купила пюре манго Gerber. Но в целом считаю, что пюре всегда лучше делать самому.
Я не знала, получится ли вкусно. Ожиданий тоже не было. Веганские десерты всегда как кот в мешке.
На видео вы увидите ответ — вкусно вышло или не очень. Вообще моя семья с опаской относится к полезной еде, с которой я эксерементирую😀
И отдельную часть нужно бы написать о том, как 15-минутный десерт я готовила два дня! Сначала кокосовую основу с проснувшимся в ночи малышом, который был на ручках! Не могла бросить все на плите…
Но воздержусь от рассказа, тк это уже не так интересно и жаловаться не хочется. А вот благодарность и гордость за себя в отношении исполнения внутренних желаний перевешивает🥹
Для меня такой факт — хорошая метафора родительству, когда желания или задачи откладываются на неопределенный срок в угоду детям, а бывает и от усталости.
В прошлом году я придумала готовить кокосовую панна котту к новогоднему столу. Заказала две силиконовые формы в виде елок от Kuchenland, но приготовить не успела. Уже не помню, по какой причине.
Весь год, разбирая ящики, я мечтала освободить место от этих «елок» — они занимали место, панна котта все не готовилась.
Несколько дней назад я с замиранием сердца заглянула в кухонный ящик, надеясь, что формы я все же не отдала. А они, миленькие, лежали все там же. И тогда было решено пойти до конца в своем, казалось бы, мелком бытовом желании, которое я сформулировала год назад. Раз оно так врезалось в память, значит надо готовить, а зачем и почему уже не так важно.
Рецепт я выбрала этот. Только решила добавить топинамбур в кокосовые сливки и сделать тонкую прослойку из манго. Для быстроты процесса я купила пюре манго Gerber. Но в целом считаю, что пюре всегда лучше делать самому.
Я не знала, получится ли вкусно. Ожиданий тоже не было. Веганские десерты всегда как кот в мешке.
На видео вы увидите ответ — вкусно вышло или не очень. Вообще моя семья с опаской относится к полезной еде, с которой я эксерементирую😀
И отдельную часть нужно бы написать о том, как 15-минутный десерт я готовила два дня! Сначала кокосовую основу с проснувшимся в ночи малышом, который был на ручках! Не могла бросить все на плите…
Но воздержусь от рассказа, тк это уже не так интересно и жаловаться не хочется. А вот благодарность и гордость за себя в отношении исполнения внутренних желаний перевешивает🥹
Хочу похвастаться тем, что у меня очень хорошо получилось в прошлом году
🔥 Это организовать детям секции так, чтобы я не отвозила их сама и чтобы хорошо состыковалось расписание с садом/школой
⛰️Возможно, мой опыт вам пригодится. Важно сказать, что мы живем в поселке Красная Поляна, не в мегаполисе, нам сильно легче преодолевать расстояния
Для Иоанна (ему 3 года) и Вильяма (ему почти 6) я продумала допы без особого давления на их текущее расписание👇
▫️Иоанн ходит в сад монтессори, на базе сада есть педагог Английского языка, который проводит занятия в игровой форме дважды в неделю для всех. Также этот преподаватель — психолог и специализируется на том, чтобы навыки ребенка соответствовали возрасту. Я попросила педагога заниматься с Иоанномпрямо в садике индивидуально . Очень хорошо получается, никуда возить не надо, Иоанн в своей среде, результат таких занятий — налицо! Дважды в неделю по часу. Я не присутствую. Моя задача только отвозить в сад утром и забирать вечером. Это мое любимое дело
▫️Теперь шахматы у Вильяма. 1-2 раза в неделю в основном на выходных в плавающее время. Педагог приходит на дом и тот же педагог ведет группы по шахматам в подготовишке у Вильяма.
В результате имеем 3 часа шахмат в неделю. Наш час очень хорошо выпадает на сон обоих малышей (Вильям уже не спит и уходит заниматься), а иногда на вечер с 17-18:00, самое эмоционально сложное время у нас, особенно если мы сидим дома. Вильям уходит на час, двум детям играть легче
▫️Ролики в среднем 2 раза в неделю. Ездят или по одному или вместе, в зависимости от группы. Удобнее, конечно, вместе. Чаще так и складывается. Возили бабушка с дедушкой после сада и школы с 18-19:00 иногда по выходным в утреннее время. Возила няня. Иногда забирал тренер от дома. Я такое делегирую, но иногда люблю съездить поддержать детей сама. Мы с Филиппом обычно гуляем или идем в супермаркет, пока ждем старших. А на последние 5-10 мин я иду смотреть их тренировку, эффект феноменальный. Я имею ввиду благодарность детей, они замечены и счастливы
▫️А теперь внимание — брейк данс для Вильяма. Педагог по брейку забирает Вильяма из школы в зал по соседству и занимается с ним час индивидуально, потом отводит обратно. Зал в метре от школы. Предупреждаю педагогов. Не вредит расписанию. То же самое делаем с Английским. Педагог тот же, что у Иоанна.
Также, когда поняла, что Вильяму нужно тренироваться не только индивидуально, а чувствовать вайб команды и заряжаться, а также с подачи тренера, я сделала объявление в своем ИГ о том, что набирается группа по брейку. Теперь Вильям ходит дважды в неделю на танцы.
💭 Хочу ввести для Иоанна скалолазание в 8:30 2 раза в неделю с классным тренером, но пока не знаю, как физически это осуществить. Будет, наверное, уставать в садике, если утром позанимается.
🎪Помимо секций я постоянно мониторю мастер классы, спектакли и другую деятельность, чтобы водить детей. На многие из таких мероприятий люблю водить сама.
🪨С Вильямом ходим на свидание на лепку, Иногда берем Иоанна. Это наша традиция.
💧С папой ходят в бассейн, чтобы развлекаться. Не профессионально. Время от времени.
В результате имеем:
〰️3 часа шахмат у Вильяма
〰️2 часа занятий на логику и развитие у Иоанна
〰️2 часа брейк данса у Вильяма
〰️2-3 часа ролики у детей
〰️1 час Английского у Вильяма
Вроде, это немного. Вполне подъемно.
Скоро начнутся лыжи⛷️
⛰️Возможно, мой опыт вам пригодится. Важно сказать, что мы живем в поселке Красная Поляна, не в мегаполисе, нам сильно легче преодолевать расстояния
Для Иоанна (ему 3 года) и Вильяма (ему почти 6) я продумала допы без особого давления на их текущее расписание
▫️Иоанн ходит в сад монтессори, на базе сада есть педагог Английского языка, который проводит занятия в игровой форме дважды в неделю для всех. Также этот преподаватель — психолог и специализируется на том, чтобы навыки ребенка соответствовали возрасту. Я попросила педагога заниматься с Иоанном
▫️Теперь шахматы у Вильяма. 1-2 раза в неделю в основном на выходных в плавающее время. Педагог приходит на дом и тот же педагог ведет группы по шахматам в подготовишке у Вильяма.
В результате имеем 3 часа шахмат в неделю. Наш час очень хорошо выпадает на сон обоих малышей (Вильям уже не спит и уходит заниматься), а иногда на вечер с 17-18:00, самое эмоционально сложное время у нас, особенно если мы сидим дома. Вильям уходит на час, двум детям играть легче
▫️Ролики в среднем 2 раза в неделю. Ездят или по одному или вместе, в зависимости от группы. Удобнее, конечно, вместе. Чаще так и складывается. Возили бабушка с дедушкой после сада и школы с 18-19:00 иногда по выходным в утреннее время. Возила няня. Иногда забирал тренер от дома. Я такое делегирую, но иногда люблю съездить поддержать детей сама. Мы с Филиппом обычно гуляем или идем в супермаркет, пока ждем старших. А на последние 5-10 мин я иду смотреть их тренировку, эффект феноменальный. Я имею ввиду благодарность детей, они замечены и счастливы
▫️А теперь внимание — брейк данс для Вильяма. Педагог по брейку забирает Вильяма из школы в зал по соседству и занимается с ним час индивидуально, потом отводит обратно. Зал в метре от школы. Предупреждаю педагогов. Не вредит расписанию. То же самое делаем с Английским. Педагог тот же, что у Иоанна.
Также, когда поняла, что Вильяму нужно тренироваться не только индивидуально, а чувствовать вайб команды и заряжаться, а также с подачи тренера, я сделала объявление в своем ИГ о том, что набирается группа по брейку. Теперь Вильям ходит дважды в неделю на танцы.
🎪Помимо секций я постоянно мониторю мастер классы, спектакли и другую деятельность, чтобы водить детей. На многие из таких мероприятий люблю водить сама.
🪨С Вильямом ходим на свидание на лепку, Иногда берем Иоанна. Это наша традиция.
💧С папой ходят в бассейн, чтобы развлекаться. Не профессионально. Время от времени.
В результате имеем:
〰️3 часа шахмат у Вильяма
〰️2 часа занятий на логику и развитие у Иоанна
〰️2 часа брейк данса у Вильяма
〰️2-3 часа ролики у детей
〰️1 час Английского у Вильяма
Вроде, это немного. Вполне подъемно.
Скоро начнутся лыжи⛷️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Захотелось сменить картинку и провести время с моими родителями и детьми хорошо и красиво. Поехали в парк у моря, 40 минут от дома🍄🟫
Хотела ни о чем не беспокоиться и поехать без привязки ко сну детей. Сначала парк, потом море, камни, лопатки и набережная. Взяла с собой слинг для младшего, чтобы уложить его. Коляску — для среднего, Иоанна. В итоге поехали домой, потому что замерзли☁️
На фото Парк Южных Культур, есть у меня в гиде по Красной поляне
Хотела ни о чем не беспокоиться и поехать без привязки ко сну детей. Сначала парк, потом море, камни, лопатки и набережная. Взяла с собой слинг для младшего, чтобы уложить его. Коляску — для среднего, Иоанна. В итоге поехали домой, потому что замерзли☁️
На фото Парк Южных Культур, есть у меня в гиде по Красной поляне