Сегодня представляю вам второго спикера One Day Festival — Люду Буторину📿

Люда — яркий пример тихой славы, когда социальные сети не ломятся от подписчиков, но «знающие» знают. Кстати, основательница бренда «Травки» практиковала с Людой. Привет, Маша👋🏼

Я начала свою йога практику больше 10 лет назад в рандомном зале на Патриарших прудах. Мне, студентке, стало скучно, и я решила заняться растяжкой. Для этого выбрала йогу. Ткнула пальцем в карту и пошла на первое занятие

Я страдала всю практику и думала, что никогда больше сюда не вернусь, но Люда взяла мой телефон на ресепшен и позвонила спросить, как я себя чувствую после практики🥹

Такое доброе отношение к новичку меня удивило и мне «пришлось» придти еще. Потом еще…

21 декабря в 12:00 по МСК Люда проведет для нас йогу нидра — йогу сна. Мы вместе будем балансировать между сном и реальностью, управляя сознанием🧘🏼

Почему я искренне хочу, чтобы вы пришли👇

〰️Люда — чуткий проводник

〰️Люда практикует Alteryoga — йогу популярных направлений. Если в двух словах — это простая и понятная система знаний, которая объединяет вместе другие течения, максимально полезные для тела и здоровья ума

〰️Йога-нидра — отличный способ снять напряжение. Она заменяет 4 часа обычного сна. Поэтому я решила, что лучше сделать ее не перед ночным сном. Потому что у меня неоднократно было такое, что я активировалась после нидры глубоким вечером😃

〰️Попробуйте новое и дайте себе время на расслабление и в то же время глубокую работу внутри себя

〰️Всю третью беременность я занималась с Людой несколько раз в неделю и могу точно сказать — это было целительно для моего здоровья. Кстати, на последних сроках мы практиковали нидру

Всех жду и напомню еще неоднократно ближе к дате!😴

Знакомлю вас с третьим спикером One Day Festival🌟

И это Юля Григорьян — ex-редактор журнала Seasons, нынешний редактор подкаста «Институтка»

Как вы заметили, нас двое на фото, я позвала Юлю профессионально ввести вас в курс дела личных дневников. А затем я хочу порассуждать о тех, что веду с рождения старшего сына. А еще о том, зачем мне дневники, в какой обстановке я пишу и о многом другом🕯️

Почему я сердечно рекомендую придти послушать нас с Юлей
21 декабря в 13:00👇

〰️Юля исследует тему дневников давно. Можно послушать ее рассуждения здесь, в свежем выпуске подкаста «Институтка»

〰️Я сама пользуюсь некоторыми практиками, которыми Юля щедро делится в подкасте и у себя в социальных сетях, а также на курсе «ТексТЫ» от школы Seasons. Я проходила первый поток, это было невероятно круто! Курс дает пространство для свободного писательства и самовыражения. Третий поток стартует в январе, искренне рекомендую

〰️Не так давно вышла книга Регины Бурд «Маленькая девочка в большом мире». Ее редактором была Юля

〰️Изначально я думала что-то приготовить с вами онлайн или рассказать про свой быт в формате лекции, но выбрала дневники, потому что это хороший способ познакомиться со мной и выйти за рамки блога🔮

〰️Дневник — инструмент поддержки для родителей, куда можно без страха осуждения записывать свои чувства и помогать психике быть сохранной

〰️Я хочу показать вам, как через дневник вижу свою трансформацию в материнстве и жизни. Особенно это заметно, если сравнить самые первые и последние записи

Буду ждать вас на эфире! Все ссылки на зумы вам пришлет умный бот — @JustBeMom_Bot🗒️