Наши выходные!👀
Завтра буду отдыхать)) Итак, что было в меню:
◽️Прогулка по лесу
◽️Занятие мама-малыш с Филиппом, на которое поехал и старший сын
◽️Баня со старшим сыном, пока Иоанна и Филиппа укладывали бабушка и дедушка в обед
◽️English class со старшим сыном. Делали человечка из листьев
◽️Каток, который организовали наши друзья. Я не ездила, но отдала старших детей. Впервые на льду
◽️Шахматы у старшего
◽️Редкие, но меткие гости из Сочи, с которыми мои дети дурят до опупения. Всегда настраиваюсь и позволяю этому быть. Иначе никак!
◽️В конце сегодняшнего для сходила одна в чайную, чтобы придти в себя. С 19-20:00 дала себе этот час. Все же хотелось почувствовать выходной.
Завтра буду отдыхать)) Итак, что было в меню:
◽️Прогулка по лесу
◽️Занятие мама-малыш с Филиппом, на которое поехал и старший сын
◽️Баня со старшим сыном, пока Иоанна и Филиппа укладывали бабушка и дедушка в обед
◽️English class со старшим сыном. Делали человечка из листьев
◽️Каток, который организовали наши друзья. Я не ездила, но отдала старших детей. Впервые на льду
◽️Шахматы у старшего
◽️Редкие, но меткие гости из Сочи, с которыми мои дети дурят до опупения. Всегда настраиваюсь и позволяю этому быть. Иначе никак!
◽️В конце сегодняшнего для сходила одна в чайную, чтобы придти в себя. С 19-20:00 дала себе этот час. Все же хотелось почувствовать выходной.
Что помогает мне поддерживать себя этой осенью:
🔋Сет зарядок от Леры.
По программе Леры я занимаюсь уже год. А новый дроп тренировок посвящен утренним ритуалам. Мне очень нравятся названия — например, «имбирный шот в постель». Я люблю суставную историю, мне она ближе и пробуждает на все 100. Стараюсь заниматься телом 5-6 дней в неделю. Иначе энергии на детей не так много.
💭Отслеживать мысли.
Прочитала у Джона Кехо: «Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть».
Эта книга повлияла на меня, и теперь стараюсь думать так, как мне это нужно. Без оторванности от реальности, конечно, и более позитивно.
☕️Выйти одной или с подругой в чайную
Нашла для себя островок спокойствия. И это — чайная в центре Красной поляны. Здесь я в роли того, о ком заботятся, а не в привычной мне роли, когда я бегаю, заботясь о детях, как белка в колесе. Также мы обсуждаем темы культуры, достижений и саморазвития без осуждений и оценок. Внутри камерно и красиво. Для меня — лучший отдых, когда рядом практически никого нет и тихо
🍂Каждый день прогулка по дороге в лесу быстрым шагом с коляской
Удивительно, но младший ребенок высиживает!
✔️Хотя бы начать то, что давно откладывала.
И уже буду испытывать удовлетворение от этого. Иногда это просто открыть ноутбук и посмотреть на файл, который нужно отредактировать. Также в моем случае это планомерное обследование старшего ребенка. Люблю планы
💻Выбрать одну большую несрочную задачу и каждый день совершать шаги по ее осуществлению, чтобы чувствовать вдохновение.
Например, занялась организацией своего дня рождения в следующем месяце.
🍁Мазь из трав, напоминающая «Звездочку».
Ей я мажу стопы, грудь и спину детям, когда они спят. А запах трав еще долго живет в их одеялах. Это приятно, и вкусно от каждого взмаха одеяла во время утренней уборки
🍁Термос с чаем каждый день
И любимый чай в нем
🥣Моя гранола
И все же не перестаю говорить, что гранола — полностью мой продукт. Я знаю, как ее вкусно приготовить. Мне нравится радовать других людей и приобщать их к красивым легким завтракам. Фасовать гранолу по упаковкам — это медитация для меня. Творчество. Не освещала здесь то, что пеку на заказ, боялась не успеть печь на аудиторию здесь, но просто не могу выложить эти красивые фото!
🔋Сет зарядок от Леры.
По программе Леры я занимаюсь уже год. А новый дроп тренировок посвящен утренним ритуалам. Мне очень нравятся названия — например, «имбирный шот в постель». Я люблю суставную историю, мне она ближе и пробуждает на все 100. Стараюсь заниматься телом 5-6 дней в неделю. Иначе энергии на детей не так много.
💭Отслеживать мысли.
Прочитала у Джона Кехо: «Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть».
Эта книга повлияла на меня, и теперь стараюсь думать так, как мне это нужно. Без оторванности от реальности, конечно, и более позитивно.
☕️Выйти одной или с подругой в чайную
Нашла для себя островок спокойствия. И это — чайная в центре Красной поляны. Здесь я в роли того, о ком заботятся, а не в привычной мне роли, когда я бегаю, заботясь о детях, как белка в колесе. Также мы обсуждаем темы культуры, достижений и саморазвития без осуждений и оценок. Внутри камерно и красиво. Для меня — лучший отдых, когда рядом практически никого нет и тихо
🍂Каждый день прогулка по дороге в лесу быстрым шагом с коляской
Удивительно, но младший ребенок высиживает!
✔️Хотя бы начать то, что давно откладывала.
И уже буду испытывать удовлетворение от этого. Иногда это просто открыть ноутбук и посмотреть на файл, который нужно отредактировать. Также в моем случае это планомерное обследование старшего ребенка. Люблю планы
💻Выбрать одну большую несрочную задачу и каждый день совершать шаги по ее осуществлению, чтобы чувствовать вдохновение.
Например, занялась организацией своего дня рождения в следующем месяце.
🍁Мазь из трав, напоминающая «Звездочку».
Ей я мажу стопы, грудь и спину детям, когда они спят. А запах трав еще долго живет в их одеялах. Это приятно, и вкусно от каждого взмаха одеяла во время утренней уборки
🍁Термос с чаем каждый день
И любимый чай в нем
🥣Моя гранола
И все же не перестаю говорить, что гранола — полностью мой продукт. Я знаю, как ее вкусно приготовить. Мне нравится радовать других людей и приобщать их к красивым легким завтракам. Фасовать гранолу по упаковкам — это медитация для меня. Творчество. Не освещала здесь то, что пеку на заказ, боялась не успеть печь на аудиторию здесь, но просто не могу выложить эти красивые фото!
Каперсы и шахматы♟️
Сегодня второй раз ездили со старшим сыном в Сочи на плановое обследование. Оставили братьев дома — Филиппа с бабушкой, а Иоанна в саду.
1️⃣ Стараюсь совмещать дела с хорошей прогулкой и классным рестораном. Сегодня все это осуществили. Не каждый день выбираемся в Центральный Сочи.
2️⃣ Беру в дорогу что-то занимательное для Вильяма и себя. Для него — актуальную развивашку, например, ту, что нужно делать по рекомендации нейропсихолога. В условиях, когда ничего нет, то, чем действительно нужно позаниматься, идет на ура.
3️⃣ Для себя — что-то для удовольствия, например, журнал Seasons или что-то несложное про искусство (с главами).
4️⃣ Сегодня много играли в словесные игры, которые прокачивают ствол головного мозга. В нашем случае его нужно усилить.
И в какой-то момент придумалась игра, которую предлагаю вам попробовать тоже. Для нее нужен только включенный родитель👇
Кстати, уже делилась одной легкой словесной игрой в моем блоге.
Правила сегодняшней:
По очереди называть то, что каждый из вас любит.
Я же решила пойти с козырей и удивить Вильяма, спросив, хочет ли он, чтобы я назвала все, что он любит? Назвала многое — от каперсов до шахмат.
Получился неплохой современный рассказ, а реакция ребенка — это несдержанное любопытство и напряженные от улыбки щеки.
Такая игра подчеркивает то, что ближе родителей нет никого, ребенок видит, что то, что он любит — важно. Его замечают.
Сегодня второй раз ездили со старшим сыном в Сочи на плановое обследование. Оставили братьев дома — Филиппа с бабушкой, а Иоанна в саду.
И в какой-то момент придумалась игра, которую предлагаю вам попробовать тоже. Для нее нужен только включенный родитель
Кстати, уже делилась одной легкой словесной игрой в моем блоге.
Правила сегодняшней:
По очереди называть то, что каждый из вас любит.
Я же решила пойти с козырей и удивить Вильяма, спросив, хочет ли он, чтобы я назвала все, что он любит? Назвала многое — от каперсов до шахмат.
Получился неплохой современный рассказ, а реакция ребенка — это несдержанное любопытство и напряженные от улыбки щеки.
Такая игра подчеркивает то, что ближе родителей нет никого, ребенок видит, что то, что он любит — важно. Его замечают.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если спросить меня, как ужиться с чувством вины за то, что мама хочет быть счастливой и выделять больше времени себе, когда дети совсем малы, то я отвечу…
Во-первых, я сама все еще этому учусь и нахожусь в постоянном процессе поиска разных решений и опор. Чувствую вину достаточно часто, стоит мне пропустить любимую прогулку с младшим сыном по лесу, потому что нужно отлучиться на звонок или встречу. А еще пример — средний сын пошел в сад на пятидневку вместо привычных четырех дней. Ощущаю, что совсем перестала в него вкладываться.
Каждый день для меня — поиск возможностей для общения с детьми. Я ввела обязательно общение в темноте во время укладывания троих (а они у меня засыпают одновременно в районе 21:00). Каждый говорит свое мнение о сегодняшнем дне.
Также якорю свои методы заботы. Я думаю, что повторяющиеся действия запомнятся детьми лучше, чем разовые, поэтому делаю массаж стоп детям несколько раз в неделю ровно так же, как это делала мне моя мама. Также, помню, что среди этой недели рванула забирать детей с тренировки по роликам. Ох, как им было приятно! И купила им по шоколадному яйцу.
Таким образом, я нашла ритуалы, которые компенсируют вину. Я чувствую себя достаточно хорошей мамой.
Во-вторых, я считаю, что справиться с чувством вины в родительстве может только цельная здоровая личность. А яркая вина — маркер медленно разрушающих процессов, которым важно уделить внимание с помощью специалиста.
Девочки, а теперь делюсь некоторыми организационными моментами ниже в посте👇 👇 👇
Во-первых, я сама все еще этому учусь и нахожусь в постоянном процессе поиска разных решений и опор. Чувствую вину достаточно часто, стоит мне пропустить любимую прогулку с младшим сыном по лесу, потому что нужно отлучиться на звонок или встречу. А еще пример — средний сын пошел в сад на пятидневку вместо привычных четырех дней. Ощущаю, что совсем перестала в него вкладываться.
Каждый день для меня — поиск возможностей для общения с детьми. Я ввела обязательно общение в темноте во время укладывания троих (а они у меня засыпают одновременно в районе 21:00). Каждый говорит свое мнение о сегодняшнем дне.
Также якорю свои методы заботы. Я думаю, что повторяющиеся действия запомнятся детьми лучше, чем разовые, поэтому делаю массаж стоп детям несколько раз в неделю ровно так же, как это делала мне моя мама. Также, помню, что среди этой недели рванула забирать детей с тренировки по роликам. Ох, как им было приятно! И купила им по шоколадному яйцу.
Таким образом, я нашла ритуалы, которые компенсируют вину. Я чувствую себя достаточно хорошей мамой.
Во-вторых, я считаю, что справиться с чувством вины в родительстве может только цельная здоровая личность. А яркая вина — маркер медленно разрушающих процессов, которым важно уделить внимание с помощью специалиста.
Девочки, а теперь делюсь некоторыми организационными моментами ниже в посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Несколько организационных моментов👀
🌲Наступил декабрь, скоро праздники! Помимо нового года, я буду праздновать свой день рождения в середине месяца.
В этом году мне не хочется отмечать на широкую ногу, но я подумала, что хочу отметить свой день в блоге вместе с вами, поэтому организую One Day Festival — в течение дня Х в рамках блога онлайн будут выступать разные спикеры, также вы сможете поучаствовать в мастер классах. Все бесплатно и по регистрации. Скоро сделаю анонс.
На фото как раз мы тестируем онлайн формат мастер класса по ресурсному коллажу. Я составила визуальное отражение себя, где каждая картинка рассказывает обо мне. Вы тоже сможете сделать свой.
🗺️Далее — я проапгрейдила гид по Красной поляне. Те, кто покупал прошлую версию, могут написать сюда в комментарии и я вышлю новую. Все же за это время в Поляне многое успело поменяться, учла изменения.
♥️И последнее – прошлый пост про вину я написала, потому что накипело. Вчера я лежала на кушетке косметолога два часа, потом ужинала с подругой. То есть отсутствовала 4 часа. Сегодня я приняла решение уехать в Сочи одной до вечера. А в конце следующей недели лечу в Москву без старших.
Ищу плюсы и вдохновение. У меня было достаточно свободного времени, чтобы составить плейлист моей осени! Делюсь ! 🎶
🌲Наступил декабрь, скоро праздники! Помимо нового года, я буду праздновать свой день рождения в середине месяца.
В этом году мне не хочется отмечать на широкую ногу, но я подумала, что хочу отметить свой день в блоге вместе с вами, поэтому организую One Day Festival — в течение дня Х в рамках блога онлайн будут выступать разные спикеры, также вы сможете поучаствовать в мастер классах. Все бесплатно и по регистрации. Скоро сделаю анонс.
На фото как раз мы тестируем онлайн формат мастер класса по ресурсному коллажу. Я составила визуальное отражение себя, где каждая картинка рассказывает обо мне. Вы тоже сможете сделать свой.
🗺️Далее — я проапгрейдила гид по Красной поляне. Те, кто покупал прошлую версию, могут написать сюда в комментарии и я вышлю новую. Все же за это время в Поляне многое успело поменяться, учла изменения.
♥️И последнее – прошлый пост про вину я написала, потому что накипело. Вчера я лежала на кушетке косметолога два часа, потом ужинала с подругой. То есть отсутствовала 4 часа. Сегодня я приняла решение уехать в Сочи одной до вечера. А в конце следующей недели лечу в Москву без старших.
Ищу плюсы и вдохновение. У меня было достаточно свободного времени, чтобы составить плейлист моей осени! Делюсь ! 🎶