Заметки на полях

Выношу на поля то, что хотела бы добавить в свою лекцию про помощь с детьми, и делюсь с вами

🔴По моему мнению, важно взять помощь (няню, подругу, свекровь) хотя бы один-два раза или очертить небольшой период (неделя), чтобы просто придти, вернуться, поверить в себя!

Это для тех, кто думает брать/не брать помощь или для тех, кто хочет, но боится впускать нового человека. То есть на постоянной помощи я не настаиваю, объясняю пользу эпизодичной

Звонков к такому «перезапуску» может быть много: агрессия на детей, недосып изо дня в день, переедание, равнодушие к себе, одиночество

В тишине лучше думается, ощущается свой собственный отдельный от детей мир

Мой совет - взять ненадолго любую помощь (даже если маркеры, перечисленные выше, не сильно выражены или кажется, что их нет) и идти пить кофе в одиночестве, переосмыслять свое состояние до-после

🔴Однажды мама близнецов поделилась со мной тем, что летела на самолете с тремя (двое близняшек и ее новорожденный). Я выпала!

Мой первый вопрос был: «Как ты это сделала?» Она ответила: «Ну, это же мои дети». Подразумевалось, что нет вариантов не справиться

Здесь важно: некоторые мамы (и достаточно хорошие мамы в своем большинстве) боятся проводить с детьми время изо дня в день и иногда бегут от этого. Да, любят. Но хочется уже сбежать. Автоматизм защищает от выгорания и дни идут по накатанной

Думаю, где-то наступил сбой. И дело не в усталости, не в дне сурка, а, возможно, в восприятии реальности, которое искажается бесконечным «маааам» и слиянием с ребенком

А вы отдельная. И вот, очерчивая свою отдельность, время с детьми проводится на ура! Что это для вас?

🔴Третий важный пункт. Забыла добавить в конце лекции. Няня это, конечно, хорошо, но я все равно устаю

🔴На некий «побег» от детей (как координальная мера, а не осознанное решение передохнуть, отделиться, показать ребенку пример здоровых границ буквально на себе) могут влиять слова ближайшего окружения. «Как ты справляешься с тремя?» «Не устаешь?» «Как вы спите»

Общество транслирует идею, что дети - это обязательно сложно. Начинаешь верить. И далее - с няней не складывается, дети бунтуют, сердце не спокойно

А потому что и не нужна она, эта помощь, на данном этапе жизни. Это все может быть навязано. Тонко, правда?)

**Если хотите приобщиться к лекции про психологические тонкости наличия няни в семье - пишите в комментариях, я свяжусь с вами

А скоро стартуют мои радостные и счастливые 96 слайдов про детские книги! 🚀

Про мой уровень продуктивности

Начнем с того, что на скорость выполнения любых дел в декабре влияют общественные установки о том, что к концу года нужно закрыть все задачи

Далее - ум гонится, а физической возможности осуществить желаемое нет. Дети то тут, то там

Декабрь, и без того плотный месяц, для меня стал еще более интересным от того, что я осталась дома с детьми одна почти на месяц, а наша няня болела неделю

При этом мы соблюдали режим в 90% случаев, я занималась спортом каждый день, училась и несколько раз в неделю ложилась спать рано, чтобы восстановится. Вышла няня — запись презентации, снова учеба, новогодняя суета, подарки, съемки

Понимаю, что все в последнюю неделю декабря не уместить. Поэтому мысленно переношу «папку» с каким-то насущным делом через воображаемую границу (31 декабря) в январь

Отслеживаю - вроде бы все ок. Мир не рухнул, семья на месте, друзья на связи и доставка еды работает ;)))

Более того, как только смещаю свой собственный дедлайн на потом, прямо в эту же секунду (вдумайтесь!) люди по-прежнему ждут кофе в очереди, пятки смуглых детей горят от раскаленного песка в Индии, прохожие пускают в воздух пар изо рта в Норильске и идут на работу. Мир живет дальше, мир большой. Он свободен и от наших тревог, и от наших перенесенных дел 🌏

Загнула? Возможно)

Пару таких дел я уже перенесла на январь и чувствую себя все лучше!

А завтра в 9:30 утра по МСК мы поговорим об одной из самых популярных тенденций последних недель - о подведении итогов года

Я проведу небольшой разговор с Юлей Максимовой, мамой троих детей, психологом КПТ подхода

Юлин блог о том, как важно замечать саму жизнь через ежедневные дела, большие и маленькие. Достаточно их видеть и фиксировать состояние

С нетерпением жду! Подключаетесь или смотрите в записи