Воскресенье. День без няни

🍁2 страницы книги
🍁Горячая гречневая каша
🍁Ванная
🍁Баскский чизкейк
🍁Чай с бергамотом залпом
🍁Чай на балконе с лялей
🍁Солнце и прохладный ветер утром
🍁Мидии в белом вине
🍁Любимая музыка в машине погромче
🍁Шум реки на вечерней прогулке
🍁Авокадо и яблоки
🍁Массаж дома после отбоя

Если написать рассказ о самом обычном дне - выйдет неповторимо и красиво. Только представьте!

А если вести дневник благодарности (или дневник счастливых моментов), то список приятных деталей увеличится

В самом сложном дне можно найти что-то прекрасное или приложить силы, чтобы его создать, если уже сформирована привычка и «насмотренность»

Так официант положил нам в подарок к обеду чизкейк. Так я нырнула в ванную, подышала, и спустя 10 минут проснулся малыш. Так, я слышала шум реки на прогулке с детьми и загорала на солнце со спящей лялей и Иоанном, пока мы ждали Вильяма с тренировки. Так мы танцевали в машине под Джастина Бибера на полную громкость. Так остыл мой черный чай с бергамотом, который с удовольствием был выпит залпом. И много всего еще…

Утренние сырники

Я люблю новое (важно сказать, что в бытовом плане). Мои руки еще не протирали творог через сито? Тогда обязательно сделаю

Классические сырники, но с топинамбуром. На завтрак дети съели с гранолой и соевым йогуртом

Новая письменная практика версия для печати

Я часто вижу уставших родителей. Мне кажется, если каждый день наполнен автоматизмами, мозг привыкает к стабильности, какая бы она ни была тяжелая, и наслаждается именно ею

Я же в своем материнстве очень люблю стабильность в отношении детей. Режим, сад, приемы пищи, секции

Но так как жизнь состоит не только из этого, я добавляю вдохновение в свою собственную жизнь, посильно привношу что-то эдакое в быт, в семью и в отношения с друзьями. Всегда по настроению. И это уже моя привычка

Чтобы выйти из съедающей стабильности и автоматизмов важно задавать себе глубокие вопросы

Именно поэтому я делаю такие практики. Их важно распечатать и в спокойное время заполнить графы с ответами. Это саморефлексия

**Делитесь обратной связью. Я тоже заполняла, но ответы оказались суперличными, и мне неловко их публиковать 💔

Некоторые мои ответы 👇🏼