Тест 🧠

▫️Когда вы в последний раз готовили что-то лично для себя ?

▫️Сколько времени за эту неделю вы провели за чтением актуальной книги?

▫️Как часто в течение дня вы слушаете биение своего сердца?

▫️Какой фильм вы смотрели с мужем вдвоём последний раз?

▫️Когда последний раз вы ощущали свое тело отдохнувшим? От чего это было?

▫️Сколько раз за эту неделю вы выбирались с подругой на кофе?

▫️Сколько раз в неделю вы ложитесь спать до 22:00?

▫️Есть ли ли у вас планы на ближайший отдых только для себя: спа, массаж, бассейн, лыжи, йога. Что из этого вы делаете периодически? На что у вас всегда выделен бюджет?

▫️Успеваете ли вы умывать лицо утром и вечером?

▫️Какое последнее открытие облегчило ваш быт и успешно в него вошло? (Вот я, например, перестала мыть посуду совсем! Пока это делает за меня посудомоечная машина)

Тест (ответы)

Любой ответ правильный. Если захочется что-то поменять - то можно начать прямо сейчас с доступного пункта. Сильнее эффект будет выражен от пунктов, которые осуществить сложнее, от более масштабных решений в свою пользу (здесь мои варианты - это поход в спа или в бассейн, почему то это не планирую, хотя эффект от таких занятий на теле знаю очень хорошо).

Я люблю готовить, но иногда наступает период «затишья». У меня есть свои рабочие способы пребывания в этом периоде без ущерба для семьи и в частности детей)))

Как выбраться из нежелания готовить

1. Перебрать крупы, муку, специи
2. Разобрать продукты в холодильнике и, может быть, по-новому разложить. В моем случае я визуально вижу количество свежих овощей и фруктов и хочется их съедать (режу соломкой пару раз в день - все съедаем с детьми). Также визуально видно продукты с истекающим сроком годности - их можно использовать в первую очередь (кефир-пирог, молоко-блины)
3. Выбрать для себя кулинарный блог и посмотреть на досуге. Я это делаю вместо сериалов
4. Вести записную книгу звездных кулинарных рецептов и пользоваться ей, когда вдохновение уходит
5. Готовить простую еду или открыть ее для себя. Это тоже может быть полезно, вкусно. Бланшированная морковь, киноа, греческий йогурт и кусочек лосося - вариант домашнего обеда или ужина
6. Посоставлять боулы из того, что есть, вместо того, чтобы придумывать новое блюдо
7. Дети очень любят стабильность - им не нужно каждый день есть новый вид круп, сыров и рыбы. Поэтому здесь можно подуспокоиться и, когда находит кулинарная апатия, сварить ЦЗ макароны, посыпать их пармезаном и налить стакан ряженки
8. Иногда важно реально пару дней отдохнуть от кухни и пользоваться доставкой готовой еды или сходить в кафе для досуга, вдохновения и общения с семьей
9. Сходить в гости на завтрак/обед/ужин/чай/кофе для вдохновения. Наблюдение за другим бытом помогает посмотреть на свой под другим углом
10. Сварить замороженные равиоли на ужин и быть спокойной

Какие у вас варианты?

Добрый вечер! Озадачилась вопросом, где купить классное детское постельное белье

Пока узнала о гнездышки (особенно комплект Цирк), LUKNO муслин от Bunny Hill.

А ещё нашла у Happy Baby

Может, вы что-то знаете?)

В своём Инстаграм в актуальном собрала немного рилс о наболевшем🤪чтобы поднять вам настроение

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTkyNDI0Njg5NzA5MzQw?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Собрала обратную связь по детскому постельному белью на односпальную маленькую кровать🛌🧸. У Вильяма 70*140. И вот, что получилось

Happy Baby впритык, не беру, но, может, кому-то актуально

Forest kids с грибами, с китами, с оленями…

Гнёздышки, например, комплект Цирк

LUKNO муслиновое постельное

Мотылек красиво!

Littleyou классное постельное и пижамы

Кстати, ещё классные детские пижамы можно найти у My monkey

Ещё был совет поискать новые запечатанные постельные комплекты из H&M на Авито, это хороший вариант. Спасибо, Маша

Можно также комплекты собрать самим из разных материалов и цветов. Я этим занималась раньше, но сейчас для меня это долго…

Заказала в итоге белье с динозаврами, с лесными животными и с оленятами. Раньше у нас было только белое постельное. Но Вильям вырос, и ему интересны картинки

Возможно, что-то из заказа верну. И тогда снова воспользуюсь своей подборкой. Я не сильный знаток свойств тканей - поэтому надо трогать. Не очень люблю сатин, недавно возвращала комплект Морфеуса, меняла на жатый хлопок

Кстати, Вильям спит без подушки. Ортопедическую в льняной наволочке отложил в самый первый раз и думаю, что она больше нам не нужна

Девочки, пишу новый файл о том, как внутренне себя поддержать в разных типичных ситуациях с детьми, например, в перелёте или во время похода в кафе

Попробую разложить каждую ситуацию по полочкам с поддерживающими установками, которые использую я. Все из своего опыта, чтобы настроится более-менее позитивно ;)

Какие темы для вас актуальны? В чем вы теряетесь (даже если обычно знаете , что делать, но ситуация выводит из равновесия)?

Если я проснулась с утра с желанием приготовить минестроне, потому что в холодильнике есть остаток белого вина… Если я сегодня собираюсь впервые готовить орешки со сгущенкой… А еще нужно запечь гранолу. Если придумала вечером причину выйти из дома с детьми за бомбочкой для ванны, обещала замешать вместе тесто на орешки и построить Лего-железную дорогу, а завтра утром съездить к морю до обеда…

Значит, я полна сил и вдохновения!

Собрала плейлист для спокойного вечера. Я не сильна в музыке! Мы с мужем до сих пор смеемся над моим плейлистом из 50 песен, который я составила для утренника на его день рождения пять лет назад в Португалии🤪

В этом плейлисте вы можете найти себе песню для практики или просто послушать для расслабления. Порядок не выбирала, так вышло при составлении. Под некоторые песни я пробовала заснуть в редкую бессонницу в универе, под какие-то практиковала йогу, что-то услышала на массаже.

https://music.yandex.ru/users/Smrnvann/playlists/1002?utm_medium=copy_link