Давайте знакомиться!
Я Никита Маклахов, автор подкаста «Будет сделано!» и обучающих программ по личной эффективности и управлению привычками.
Мой путь начался с желания успевать всё. Это желание я исполнил. И решил рассказать другим, как найти в своей жизни место для всего, чем хочется заниматься. Так появился проект «Будет сделано!».
Уже 2 года я записываю подкаст, куда приглашаю людей, которые добились успеха и смогли удачно совмещать работу и отдых. Подкаст в ITunes: https://goo.gl/6V5ZzS
Также я разработал два обучающих курса:
1. «Игра в привычки»: https://willbedone.ru/game/
2. «Академия эффективности»: https://willbedone.ru/academy/
Следите за новостями проекта:
- Наш сайт: https://willbedone.ru/
- Группа ВКонтакте: https://vk.com/willbedone
Расскажите о себе в комментариях!
Я Никита Маклахов, автор подкаста «Будет сделано!» и обучающих программ по личной эффективности и управлению привычками.
Мой путь начался с желания успевать всё. Это желание я исполнил. И решил рассказать другим, как найти в своей жизни место для всего, чем хочется заниматься. Так появился проект «Будет сделано!».
Уже 2 года я записываю подкаст, куда приглашаю людей, которые добились успеха и смогли удачно совмещать работу и отдых. Подкаст в ITunes: https://goo.gl/6V5ZzS
Также я разработал два обучающих курса:
1. «Игра в привычки»: https://willbedone.ru/game/
2. «Академия эффективности»: https://willbedone.ru/academy/
Следите за новостями проекта:
- Наш сайт: https://willbedone.ru/
- Группа ВКонтакте: https://vk.com/willbedone
Расскажите о себе в комментариях!
Правильный нетворкинг
Нетворкинг — сеть связей. Чем шире ваша сеть, тем больше у вас ключей к решению любых деловых и личных вопросов.
Как правильно заводить знакомства и коммуницировать с нужными людьми? Вот 5 советов на этот счёт:
1. Всё время думайте, чем вы можете помочь собеседнику. Не оценивайте его, просто слушайте. Откройтесь для диалога, и люди будут открытыми с вами.
2. Добавьте больше эмоций и чувств в вашу речь, чтобы всем было ясно, что вы горите своим делом. Когда люди чувствуют вашу энергию, они к вам тянутся.
3. Практикуйтесь. Рассказывайте свою историю: кто вы, кем работаете, почему выбрали своё дело, как к нему пришли.
4. Задавайте людям открытые вопросы. Пусть у собеседника будет стимул, чтобы ответить развёрнуто и рассказать вам свою историю.
5. Помните о своих приоритетах. С кем, а главное, для чего вы хотите познакомиться? Делитесь своими целями с людьми. Возможно у кого-то есть нужные вам знакомые.
Следуйте этим советам и не забывайте о том, что после знакомства должен следовать повторный контакт.
Необязательно сразу предлагать бизнес-идеи или расспрашивать о семье. Просто скажите, что рады познакомиться и готовы помочь, если понадобится.
Нетворкинг — сеть связей. Чем шире ваша сеть, тем больше у вас ключей к решению любых деловых и личных вопросов.
Как правильно заводить знакомства и коммуницировать с нужными людьми? Вот 5 советов на этот счёт:
1. Всё время думайте, чем вы можете помочь собеседнику. Не оценивайте его, просто слушайте. Откройтесь для диалога, и люди будут открытыми с вами.
2. Добавьте больше эмоций и чувств в вашу речь, чтобы всем было ясно, что вы горите своим делом. Когда люди чувствуют вашу энергию, они к вам тянутся.
3. Практикуйтесь. Рассказывайте свою историю: кто вы, кем работаете, почему выбрали своё дело, как к нему пришли.
4. Задавайте людям открытые вопросы. Пусть у собеседника будет стимул, чтобы ответить развёрнуто и рассказать вам свою историю.
5. Помните о своих приоритетах. С кем, а главное, для чего вы хотите познакомиться? Делитесь своими целями с людьми. Возможно у кого-то есть нужные вам знакомые.
Следуйте этим советам и не забывайте о том, что после знакомства должен следовать повторный контакт.
Необязательно сразу предлагать бизнес-идеи или расспрашивать о семье. Просто скажите, что рады познакомиться и готовы помочь, если понадобится.
Как избавиться от иллюзий?
Суббота — прекрасный день, что перевернуть свой мир! Забудьте всё, что вы знали и во что верили. Сегодня у меня в гостях врач-психотерапевт Андрей Курпатов. И сейчас вам лучше присесть.
Если вы считали себя личностью, то у меня для вас плохая новость! Её нет. Воли тоже нет, все представления о себе и людях вокруг — лишь у нас в голове. Книги не меняют человека, а меняет человека ситуация. Для любого из нас можно создать такие обстоятельства, при которых мы будем сеять зло или творить добро.
Каждый человек живёт в мире своих представлений. В собственной реальности. Но реальность, как говорит Андрей, нам тоже недоступна.
А что тогда у нас есть? Какую точку опоры выбрать? Иллюзии или реальность? Синяя или красная таблетка?
Сделайте выбор и слушайте выпуск!
Суббота — прекрасный день, что перевернуть свой мир! Забудьте всё, что вы знали и во что верили. Сегодня у меня в гостях врач-психотерапевт Андрей Курпатов. И сейчас вам лучше присесть.
Если вы считали себя личностью, то у меня для вас плохая новость! Её нет. Воли тоже нет, все представления о себе и людях вокруг — лишь у нас в голове. Книги не меняют человека, а меняет человека ситуация. Для любого из нас можно создать такие обстоятельства, при которых мы будем сеять зло или творить добро.
Каждый человек живёт в мире своих представлений. В собственной реальности. Но реальность, как говорит Андрей, нам тоже недоступна.
А что тогда у нас есть? Какую точку опоры выбрать? Иллюзии или реальность? Синяя или красная таблетка?
Сделайте выбор и слушайте выпуск!
Полное описание выпуска читайте по этой ссылке: https://willbedone.ru/illusion/
Думай, что говоришь
Как построить продуктивный диалог? Начать следует с контроля своей речи. Если научиться грамотно и и чётко излагать мысли, то разговор будет более полезным и приятным для обеих сторон.
Вот две простые техники для практики осознанной речи:
1. Анализируйте чужую речь: тексты в блогах, сцены из фильмов, разговоры в реальной жизни. Понятен ли предмет обсуждения? Есть ли тезис? Если человек скачет с темы на тему, а тезис отсутствует — речь не осмыслена. Учитесь на чужих ошибках.
2. Запишите свою речь на аудио и послушайте её. Отметьте паузы, интонацию, слова-паразиты, лишние звуки и повторы. Есть над чем поработать? Отмечайте и исправляйте эти недостатки каждый раз, когда слышите их у себя.
Работа над осмысленностью речи поможет яснее выражать свои мысли и строить более конструктивные диалоги.
Как построить продуктивный диалог? Начать следует с контроля своей речи. Если научиться грамотно и и чётко излагать мысли, то разговор будет более полезным и приятным для обеих сторон.
Вот две простые техники для практики осознанной речи:
1. Анализируйте чужую речь: тексты в блогах, сцены из фильмов, разговоры в реальной жизни. Понятен ли предмет обсуждения? Есть ли тезис? Если человек скачет с темы на тему, а тезис отсутствует — речь не осмыслена. Учитесь на чужих ошибках.
2. Запишите свою речь на аудио и послушайте её. Отметьте паузы, интонацию, слова-паразиты, лишние звуки и повторы. Есть над чем поработать? Отмечайте и исправляйте эти недостатки каждый раз, когда слышите их у себя.
Работа над осмысленностью речи поможет яснее выражать свои мысли и строить более конструктивные диалоги.
Телеграм заблокируют и что?
А ничего страшного! Мы будем и дальше помогать вам прокачивать эффективность. С Телеграмом или без него 😈
Следите за новостями нашего проекта на других ресурсах:
- Группа ВКонтакте: https://vk.com/willbedone
Она полна интересных видео, идей и обсуждений по теме.
- Почтовая рассылка: https://willbedone.ru/
Рассылка выходит 2 раза в неделю: в среду — дайджест с полезностями, а в субботу — анонс свежего выпуска.
Как подписаться на рассылку?
Зайдите на страницу любого выпуска подкаста и сразу после плеера с записью увидите кнопку с email-рассылкой. Подписывайтесь! А качестве бонуса получите PDF-файл с главными мыслями по каждому выпуску подкаста.
А ещё можно не париться и обойти блокировку Телеграм. Используйте бот @socks5_bot, подключайте прокси и продолжайте пользоваться любимым ресурсом.
А ничего страшного! Мы будем и дальше помогать вам прокачивать эффективность. С Телеграмом или без него 😈
Следите за новостями нашего проекта на других ресурсах:
- Группа ВКонтакте: https://vk.com/willbedone
Она полна интересных видео, идей и обсуждений по теме.
- Почтовая рассылка: https://willbedone.ru/
Рассылка выходит 2 раза в неделю: в среду — дайджест с полезностями, а в субботу — анонс свежего выпуска.
Как подписаться на рассылку?
Зайдите на страницу любого выпуска подкаста и сразу после плеера с записью увидите кнопку с email-рассылкой. Подписывайтесь! А качестве бонуса получите PDF-файл с главными мыслями по каждому выпуску подкаста.
А ещё можно не париться и обойти блокировку Телеграм. Используйте бот @socks5_bot, подключайте прокси и продолжайте пользоваться любимым ресурсом.
Шаблон в голове
Природа действует по методу упрощения. Мозгу тяжело каждый раз с нуля обрабатывать данные, поэтому он отмечает сходства и различия, а затем формирует модели.
Новую информацию он подгоняет под ту форму, которая у него уже есть. Система не идеальна и имеет погрешности, поэтому порой мы сталкиваемся с ошибками мышления.
Три промаха мозга:
1. Видеть логику там, где её нет. Приписывать животным человеческие чувства, видеть фигуры в облаках и лужах.
2. Думать, что мы знаем людей. Присваивать человеку качества и на этой основе делать выводы о его поступках.
3. Сводить всё к известному. Мозгу просто достраивает видимое до знакомого и успокаивается. По такому принципу построены стереотипы. Японцев мы считаем трудоголиками, а стариков — ворчунами.
Выйдите за рамки шаблонов, чтобы мыслить широко и нестандартно. А чтобы узнать больше об ошибках мышления, послушайте выпуск №24 с Ксенией Паниди.
Природа действует по методу упрощения. Мозгу тяжело каждый раз с нуля обрабатывать данные, поэтому он отмечает сходства и различия, а затем формирует модели.
Новую информацию он подгоняет под ту форму, которая у него уже есть. Система не идеальна и имеет погрешности, поэтому порой мы сталкиваемся с ошибками мышления.
Три промаха мозга:
1. Видеть логику там, где её нет. Приписывать животным человеческие чувства, видеть фигуры в облаках и лужах.
2. Думать, что мы знаем людей. Присваивать человеку качества и на этой основе делать выводы о его поступках.
3. Сводить всё к известному. Мозгу просто достраивает видимое до знакомого и успокаивается. По такому принципу построены стереотипы. Японцев мы считаем трудоголиками, а стариков — ворчунами.
Выйдите за рамки шаблонов, чтобы мыслить широко и нестандартно. А чтобы узнать больше об ошибках мышления, послушайте выпуск №24 с Ксенией Паниди.
А ты человек?
Человек становится человеком только в обществе. Большую часть своей жизни мы находимся среди людей: семья, друзья, коллеги, товарищи по увлечениям и хобби, да просто незнакомцы на улице. Изучением поведения человека в различных группах занимаются социальные психологи.
Вот что они о нас говорят:
1. Мы надеемся на других.
Люди с меньшей долей вероятности помогают ближнему или предотвращают преступление, если рядом есть другие свидетели. Они думают, что помощь может оказать кто-то ещё, а на себя можно не брать ответственность.
2. Мы повторяем друг за другом.
Часто люди присоединяются к ответу большинства, потому что не хотят противостоять мнению толпы или думают, что у других больше информации.
3. Мы злоупотребляем властью.
Возможность воздействовать на других и управлять ими может сильно влиять на эмоции и поведение человека.
Мы объединяемся, чтобы стать людьми, а находясь вместе, теряем себя. Интересно, да?
Почитайте подробный материал о пяти психологических экспериментах, которые проявляют в нас коллективное бесчеловечное.
Человек становится человеком только в обществе. Большую часть своей жизни мы находимся среди людей: семья, друзья, коллеги, товарищи по увлечениям и хобби, да просто незнакомцы на улице. Изучением поведения человека в различных группах занимаются социальные психологи.
Вот что они о нас говорят:
1. Мы надеемся на других.
Люди с меньшей долей вероятности помогают ближнему или предотвращают преступление, если рядом есть другие свидетели. Они думают, что помощь может оказать кто-то ещё, а на себя можно не брать ответственность.
2. Мы повторяем друг за другом.
Часто люди присоединяются к ответу большинства, потому что не хотят противостоять мнению толпы или думают, что у других больше информации.
3. Мы злоупотребляем властью.
Возможность воздействовать на других и управлять ими может сильно влиять на эмоции и поведение человека.
Мы объединяемся, чтобы стать людьми, а находясь вместе, теряем себя. Интересно, да?
Почитайте подробный материал о пяти психологических экспериментах, которые проявляют в нас коллективное бесчеловечное.
Скажи себе «да»
Было бы здорово вставать пораньше, но ночью затягивают сериалы? Хочется попробовать медитацию, но всё время не до неё? Надо пить больше воды, но в течение дня вы об этом забываете? Смотреть фильмы в оригинале — круто, но как-нибудь потом?
Если в вашей жизни много «но», то я иду к вам.
Начать и потом не бросить — это навык, который позволяет реализовать свои желания. Прокачать его можно в «Игре в привычки», которая стартует уже 30 апреля. Всего полчаса в день и вы научитесь добавлять в свою жизнь всё, что хочется!
Присоединяйтесь по ссылке: https://willbedone.ru/game/
P.S.
Суд вынес решение о блокировке Telegram.
Для обхода блокировки вы можете использовать @socks5_bot или поставить VPN.
Выберите подходящий для себя способ:
https://goo.gl/xZ65x5
Останетесь в Телеграм или нет?
Напишите ответ в комментариях, это важно.
Было бы здорово вставать пораньше, но ночью затягивают сериалы? Хочется попробовать медитацию, но всё время не до неё? Надо пить больше воды, но в течение дня вы об этом забываете? Смотреть фильмы в оригинале — круто, но как-нибудь потом?
Если в вашей жизни много «но», то я иду к вам.
Начать и потом не бросить — это навык, который позволяет реализовать свои желания. Прокачать его можно в «Игре в привычки», которая стартует уже 30 апреля. Всего полчаса в день и вы научитесь добавлять в свою жизнь всё, что хочется!
Присоединяйтесь по ссылке: https://willbedone.ru/game/
P.S.
Суд вынес решение о блокировке Telegram.
Для обхода блокировки вы можете использовать @socks5_bot или поставить VPN.
Выберите подходящий для себя способ:
https://goo.gl/xZ65x5
Останетесь в Телеграм или нет?
Напишите ответ в комментариях, это важно.
Как жить в согласии с самим собой?
Проблемы есть у всех и это нор-маль-но. Смысл не в том, чтобы избегать их, а в том, как вы с ними справляетесь. Это, по мнению гостя свежего выпуска подкаста, является главным показателем психологического здоровья человека.
Сегодня у меня в гостях Максим Гончаров — психотерапевт, кандидат медицинских наук, член совета директоров и международный тренер Всемирной Ассоциации Позитивной и Транскультуральной Психотерапии.
Он рассказал, что такое счастье, как перестать откладывать дела на потом и как жить, чтобы не пришлось ходить по врачам. Узнайте, как контролировать душевное равновесие и чувствовать себя хорошо.
Приятного прослушивания!
Проблемы есть у всех и это нор-маль-но. Смысл не в том, чтобы избегать их, а в том, как вы с ними справляетесь. Это, по мнению гостя свежего выпуска подкаста, является главным показателем психологического здоровья человека.
Сегодня у меня в гостях Максим Гончаров — психотерапевт, кандидат медицинских наук, член совета директоров и международный тренер Всемирной Ассоциации Позитивной и Транскультуральной Психотерапии.
Он рассказал, что такое счастье, как перестать откладывать дела на потом и как жить, чтобы не пришлось ходить по врачам. Узнайте, как контролировать душевное равновесие и чувствовать себя хорошо.
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска читайте по этой ссылке: https://willbedone.ru/harmony/
Телеграму быть!
А значит, нужно расширять горизонты и смотреть по сторонам. Расскажем сегодня о наших друзьях — гостях подкаста, которые тоже ведут каналы в Телеграм.
Артём Овечкин, гость выпуска №74, пишет о счастливой жизни, в которой нет ни стресса, ни напряжения. И всё это подкреплено научными публикациями по теме.
Ссылка на канал: https://t.me/aOvechkin
Ссылка на выпуск подкаста: https://willbedone.ru/adequacy/
Максим Дорофеев, гость выпуска №6, совсем недавно начал вести свой канал. Он собирается раскрывать тему личной эффективности и внедрения привычек. Максим называет себя врачом-прокрастинатологом и умеет с юмором говорить о серьёзных вещах.
Ссылка на канал: https://t.me/mnogosdelal
Ссылка на выпуск подкаста: https://willbedone.ru/jedi/
Фильтруйте входящую информацию и подписывайтесь только на те каналы, которые делают вашу жизнь лучше.
А значит, нужно расширять горизонты и смотреть по сторонам. Расскажем сегодня о наших друзьях — гостях подкаста, которые тоже ведут каналы в Телеграм.
Артём Овечкин, гость выпуска №74, пишет о счастливой жизни, в которой нет ни стресса, ни напряжения. И всё это подкреплено научными публикациями по теме.
Ссылка на канал: https://t.me/aOvechkin
Ссылка на выпуск подкаста: https://willbedone.ru/adequacy/
Максим Дорофеев, гость выпуска №6, совсем недавно начал вести свой канал. Он собирается раскрывать тему личной эффективности и внедрения привычек. Максим называет себя врачом-прокрастинатологом и умеет с юмором говорить о серьёзных вещах.
Ссылка на канал: https://t.me/mnogosdelal
Ссылка на выпуск подкаста: https://willbedone.ru/jedi/
Фильтруйте входящую информацию и подписывайтесь только на те каналы, которые делают вашу жизнь лучше.
Спокойствие, только спокойствие
Иногда всё так бесит! Всё накапливается: усталость, раздражительность, апатия, неуверенность в себе…
Нет мотивации, сил тоже нет, и кажется, что вы уже не человек, а комок нервов. Дышите. Это можно исправить.
1. Признайте проблему (и запишите её). Нужно принимать свои переживания, а не отталкивать или игнорировать их. Никого не обвиняйте и не драматизируйте, слушайте себя.
2. Сделайте паузу. «Выйдите» на время из ситуации и дайте эмоциям утихнуть. Для успокоения используйте медитацию.
3. Примите неудачу и вынесите из этого опыта пользу. У вас есть право на ошибку.
4. Концентрируйтесь на хорошем. По вечерам заполняйте дневник благодарности: записывайте 5-10 пунктов — что было классного, приятного, радостного в прошедшем дне.
5. Устройте марафон «30 дней без негатива». Наденьте на руку браслет и переодевайте его на другую каждый раз, когда поймаете у себя отрицательную эмоцию.
Установка такая: не нравится — меняйте, не можете менять — не переживайте попусту. И доброго вам дня!
Иногда всё так бесит! Всё накапливается: усталость, раздражительность, апатия, неуверенность в себе…
Нет мотивации, сил тоже нет, и кажется, что вы уже не человек, а комок нервов. Дышите. Это можно исправить.
1. Признайте проблему (и запишите её). Нужно принимать свои переживания, а не отталкивать или игнорировать их. Никого не обвиняйте и не драматизируйте, слушайте себя.
2. Сделайте паузу. «Выйдите» на время из ситуации и дайте эмоциям утихнуть. Для успокоения используйте медитацию.
3. Примите неудачу и вынесите из этого опыта пользу. У вас есть право на ошибку.
4. Концентрируйтесь на хорошем. По вечерам заполняйте дневник благодарности: записывайте 5-10 пунктов — что было классного, приятного, радостного в прошедшем дне.
5. Устройте марафон «30 дней без негатива». Наденьте на руку браслет и переодевайте его на другую каждый раз, когда поймаете у себя отрицательную эмоцию.
Установка такая: не нравится — меняйте, не можете менять — не переживайте попусту. И доброго вам дня!
Продуктивный конфликт
Конфликт может быть не врагом, а союзником, толчком к развитию. Позитивные функции конфликтов:
1. Сплочение. Мы преодолеваем трудности и становимся ближе друг к другу.
2. Стимул к улучшению. Мы понимаем, что нужно работать над собой и своей манерой общения.
3. Узнавание. Мы начинаем лучше понимать собеседника.
Вот как можно конструктивно использовать конфликт:
1. Рассмотрите возможности. Посмотрите на конфликт, как на способ устранить недостатки и стать лучше.
2. Определите проблему. Что именно вас не устраивает? Узнайте истинную причину.
3. Сделайте выводы. Извлеките уроки, проанализируйте свой опыт, чтобы больше не наступать на те же грабли.
Конфликт может быть не врагом, а союзником, толчком к развитию. Позитивные функции конфликтов:
1. Сплочение. Мы преодолеваем трудности и становимся ближе друг к другу.
2. Стимул к улучшению. Мы понимаем, что нужно работать над собой и своей манерой общения.
3. Узнавание. Мы начинаем лучше понимать собеседника.
Вот как можно конструктивно использовать конфликт:
1. Рассмотрите возможности. Посмотрите на конфликт, как на способ устранить недостатки и стать лучше.
2. Определите проблему. Что именно вас не устраивает? Узнайте истинную причину.
3. Сделайте выводы. Извлеките уроки, проанализируйте свой опыт, чтобы больше не наступать на те же грабли.
Три шага
Как часто вы говорите себе, что чего-то не можете? Не получается, не хватает сил, знаний, навыков, терпения?
А что если я скажу, что вы можете всё? Да, я уверен!
Путь такой 👇
Шаг 1. Перестаньте с собой воевать. Вы же себе не враг? Заключите с собой мир и поймите, что борьба - это не эффективно. Прекратите заставлять и ругать себя.
Шаг 2. Изучите себя получше. Разберитесь, как работает ваш мозг и какие у вас есть индивидуальные особенности. Тогда вы сможете действовать в согласии с собой, а не через силу.
Шаг 3. Начните с малого. Нас будоражат великие цели, но путь к ним состоит из небольших регулярных действий.
На «Игре в привычки» вы сделаете эти шаги и научитесь внедрять любые привычки. А привычки приведут вас к целям. Всё просто. При этом не нужно никакой борьбы, all you need is love. И как же здорово будет сказать себе: «Я могу!».
Включайтесь в Игру! Старт 30 апреля.
Как часто вы говорите себе, что чего-то не можете? Не получается, не хватает сил, знаний, навыков, терпения?
А что если я скажу, что вы можете всё? Да, я уверен!
Путь такой 👇
Шаг 1. Перестаньте с собой воевать. Вы же себе не враг? Заключите с собой мир и поймите, что борьба - это не эффективно. Прекратите заставлять и ругать себя.
Шаг 2. Изучите себя получше. Разберитесь, как работает ваш мозг и какие у вас есть индивидуальные особенности. Тогда вы сможете действовать в согласии с собой, а не через силу.
Шаг 3. Начните с малого. Нас будоражат великие цели, но путь к ним состоит из небольших регулярных действий.
На «Игре в привычки» вы сделаете эти шаги и научитесь внедрять любые привычки. А привычки приведут вас к целям. Всё просто. При этом не нужно никакой борьбы, all you need is love. И как же здорово будет сказать себе: «Я могу!».
Включайтесь в Игру! Старт 30 апреля.
Сделать, нельзя откладывать
Перекличка прокрастинаторов! Вы ждёте «подходящего момента» или вдохновения, чтобы приняться за дело? Выполняете сначала то, что просто и быстро, а уже потом берётесь за важные задачи? Только начали, и вдруг срочно понадобилось проверить соцсети или почту?
Диагноз ясен. Вы прокрастинатор. Что с этим делать?
1. Определите, что именно мешает вам заниматься делом. Сложно? Скучно? Неясна цель? Непонятно, с чего начать? Прокрастинация - это знак, что с задачей что-то не так. А может, вы просто устали?
2. Анализируйте и планируйте свои дни. Запишите три важные задачи, которые вы сделали сегодня, и три дела, на которых вы сосредоточитесь завтра.
3. Обращайте внимание на выполненные задачи, которые больше всего приблизили вас к цели.
Первое, что нужно сделать — проанализировать ощущения. Второе — оценить задачу и понять, что с ней не так. Третье — наблюдать и выявлять закономерности своего поведения.
В ближайшее время мы поговорим о том, как определить самое важное дело. Не переключайтесь 😉
Перекличка прокрастинаторов! Вы ждёте «подходящего момента» или вдохновения, чтобы приняться за дело? Выполняете сначала то, что просто и быстро, а уже потом берётесь за важные задачи? Только начали, и вдруг срочно понадобилось проверить соцсети или почту?
Диагноз ясен. Вы прокрастинатор. Что с этим делать?
1. Определите, что именно мешает вам заниматься делом. Сложно? Скучно? Неясна цель? Непонятно, с чего начать? Прокрастинация - это знак, что с задачей что-то не так. А может, вы просто устали?
2. Анализируйте и планируйте свои дни. Запишите три важные задачи, которые вы сделали сегодня, и три дела, на которых вы сосредоточитесь завтра.
3. Обращайте внимание на выполненные задачи, которые больше всего приблизили вас к цели.
Первое, что нужно сделать — проанализировать ощущения. Второе — оценить задачу и понять, что с ней не так. Третье — наблюдать и выявлять закономерности своего поведения.
В ближайшее время мы поговорим о том, как определить самое важное дело. Не переключайтесь 😉