Что за нейронные сети?
Спросите вы, а я вам скажу, что это один из способов реализации искусственного интеллекта. Нейросети работают за счёт обучения. Они находят связи между элементами и обобщают компоненты. Разберём на примере котиков!
В 2016 году один пенсионер обучил нейросеть узнавать котов, которые приходят пакостить на лужайку. При их появлении включался распрыскиватель. Животное убегает, газон спасён! В этом случае коты распознавались как класс животных.
В 2018 году дело пошло дальше. Люди, живущие в частных домах, нередко вставляют заслонку во входную дверь, чтобы питомец мог свободно выходить на прогулку. Голландский владелец пушистого зверя научил нейросеть распознавать не просто котов, а конкретного кота — Бобиса. Нейронка открывала для него заслонку и не пускала домой чужаков.
Всё это возможно благодаря сбору и оценке громадного количества фотографий котов со всех возможных ракурсов. Нейронная сеть выявляет отличительные черты и на основе этого выстраивает свою работу.
Предлагаю пятничное веселье с нейросетью!
Начните рисовать, а нейронная сеть попытается понять, что вы задумали, и дополнит рисунок. Она уже потренировалась и запомнила рисунки других пользователей, так что всё может быть не так просто!
Спросите вы, а я вам скажу, что это один из способов реализации искусственного интеллекта. Нейросети работают за счёт обучения. Они находят связи между элементами и обобщают компоненты. Разберём на примере котиков!
В 2016 году один пенсионер обучил нейросеть узнавать котов, которые приходят пакостить на лужайку. При их появлении включался распрыскиватель. Животное убегает, газон спасён! В этом случае коты распознавались как класс животных.
В 2018 году дело пошло дальше. Люди, живущие в частных домах, нередко вставляют заслонку во входную дверь, чтобы питомец мог свободно выходить на прогулку. Голландский владелец пушистого зверя научил нейросеть распознавать не просто котов, а конкретного кота — Бобиса. Нейронка открывала для него заслонку и не пускала домой чужаков.
Всё это возможно благодаря сбору и оценке громадного количества фотографий котов со всех возможных ракурсов. Нейронная сеть выявляет отличительные черты и на основе этого выстраивает свою работу.
Предлагаю пятничное веселье с нейросетью!
Начните рисовать, а нейронная сеть попытается понять, что вы задумали, и дополнит рисунок. Она уже потренировалась и запомнила рисунки других пользователей, так что всё может быть не так просто!
Как написать историю своей жизни?
Писательская практика полезна всем. Она помогает разобраться в себе, понять свои действия и рассказать о них другим. А в конечном счёте, и внести свой вклад в мир.
В писательстве главное — начать делиться. Завести мотор повествования. Раз, два, три. Поехали!
Задание номер один — сделать свою жизнь радостной. Следовать за интересом, откликаться на желания и слушать себя. Осознавая свои стремления, мы лучше транслируем их во внешний мир и тем самым притягиваем в свою жизнь нужные события и правильных людей.
Задание номер два — замарать бумагу. Писать, писать и писать.
В новом выпуске подкаста мы поговорили с Мариной Васильевой — основателем проекта Soul marketing, автором курса «Укротители текстов», экс-главредом Websarafan и экс-редактором издательства «МИФ».
Чем полезна писательская практика? О чём писать? Как реагировать на критику? Где ждать музу? Марина знает ответы на эти вопросы и делится ими в выпуске.
Приятного прослушивания!
Писательская практика полезна всем. Она помогает разобраться в себе, понять свои действия и рассказать о них другим. А в конечном счёте, и внести свой вклад в мир.
В писательстве главное — начать делиться. Завести мотор повествования. Раз, два, три. Поехали!
Задание номер один — сделать свою жизнь радостной. Следовать за интересом, откликаться на желания и слушать себя. Осознавая свои стремления, мы лучше транслируем их во внешний мир и тем самым притягиваем в свою жизнь нужные события и правильных людей.
Задание номер два — замарать бумагу. Писать, писать и писать.
В новом выпуске подкаста мы поговорили с Мариной Васильевой — основателем проекта Soul marketing, автором курса «Укротители текстов», экс-главредом Websarafan и экс-редактором издательства «МИФ».
Чем полезна писательская практика? О чём писать? Как реагировать на критику? Где ждать музу? Марина знает ответы на эти вопросы и делится ими в выпуске.
Приятного прослушивания!
👍1
Как не зависеть от соцсетей?
Проверили все сообщения в социальных сетях? Обновления все просмотрены? Часики тикают, а вы всё ещё в VK? Как думаете, сколько времени вы тратите на чтение ленты новостей? А если засечь?
25 марта в 10 по мск я проведу вебинар «Властелин соцсетей. Как освободить своё время и внимание».
Расскажу, почему возникает зависимость от соцсетей и гаджетов, и научу проводить время в соцсетях осознанно и с пользой.
Присоединяйтесь!
Проверили все сообщения в социальных сетях? Обновления все просмотрены? Часики тикают, а вы всё ещё в VK? Как думаете, сколько времени вы тратите на чтение ленты новостей? А если засечь?
25 марта в 10 по мск я проведу вебинар «Властелин соцсетей. Как освободить своё время и внимание».
Расскажу, почему возникает зависимость от соцсетей и гаджетов, и научу проводить время в соцсетях осознанно и с пользой.
Присоединяйтесь!
Зачем мне писать?
Писательская практика полезна не только тем, чья работа связана с текстами, но и всем людям в равной степени. Почему? Вот несколько причин:
1. Лёгкость в голове
Письмо позволяет выгрузить идеи из головы и освободить место для новых мыслей. Пример: анализ прошедшего дня. Опишите, чем вам запомнился день, какая проблема была решена, что сделано для достижения цели. В новый день — со свежей головой.
2. Структурирование опыта
Все знания об объекте\явлении\практике\опыте должны быть организованы. Выстройте структуру, чтобы увидеть полную картину. Тогда ваш опыт станет не багажом, а инструментом. Пример: таблицы времён английского языка. По отдельности — правило. Вместе — система.
3. Новое видение
Пишите о том, что вы уже знаете, а потом углубитесь в вопрос. Что остаётся не раскрытым? Что непонятно? Где нет примеров? Каковы побочные эффекты? Пример: конспект лекций с обучающих курсов. Выпишите основы и задайте себе наводящие вопросы, чтобы добраться до нюансов.
Оцените силу письма!
Писательская практика полезна не только тем, чья работа связана с текстами, но и всем людям в равной степени. Почему? Вот несколько причин:
1. Лёгкость в голове
Письмо позволяет выгрузить идеи из головы и освободить место для новых мыслей. Пример: анализ прошедшего дня. Опишите, чем вам запомнился день, какая проблема была решена, что сделано для достижения цели. В новый день — со свежей головой.
2. Структурирование опыта
Все знания об объекте\явлении\практике\опыте должны быть организованы. Выстройте структуру, чтобы увидеть полную картину. Тогда ваш опыт станет не багажом, а инструментом. Пример: таблицы времён английского языка. По отдельности — правило. Вместе — система.
3. Новое видение
Пишите о том, что вы уже знаете, а потом углубитесь в вопрос. Что остаётся не раскрытым? Что непонятно? Где нет примеров? Каковы побочные эффекты? Пример: конспект лекций с обучающих курсов. Выпишите основы и задайте себе наводящие вопросы, чтобы добраться до нюансов.
Оцените силу письма!
Пишите о том, что болит
Один из вариантов письменной практики — экспрессивное письмо. Делитесь своими мыслями и переживаниями, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции и разобраться в себе.
Фокусы для действия:
1. Ощущения от жизни. Что вам нравится и не нравится в вашем дне, личных отношениях и работе. Напишите о том, что вас волнует и радует. Довольны ли вы своей жизнью?
2. Диалог с собой. Задавайте вопросы и тут же отвечайте на них. Чего я не могу не делать? Зачем я делаю то, что делаю? Когда я в последний раз хвалил себя?
3. Описание неприятностей в третьем лице. Пишите о проблемах словно от лица другого человека. Это позволит дистанцироваться от негатива и посмотреть на ситуацию со стороны.
Залечите раны с помощью письма. Вместе с гостьей выпуска №26 Дарьей Кутузовой предлагаю вспомнить, как разобраться в себе с помощью ручки и бумаги.
Один из вариантов письменной практики — экспрессивное письмо. Делитесь своими мыслями и переживаниями, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции и разобраться в себе.
Фокусы для действия:
1. Ощущения от жизни. Что вам нравится и не нравится в вашем дне, личных отношениях и работе. Напишите о том, что вас волнует и радует. Довольны ли вы своей жизнью?
2. Диалог с собой. Задавайте вопросы и тут же отвечайте на них. Чего я не могу не делать? Зачем я делаю то, что делаю? Когда я в последний раз хвалил себя?
3. Описание неприятностей в третьем лице. Пишите о проблемах словно от лица другого человека. Это позволит дистанцироваться от негатива и посмотреть на ситуацию со стороны.
Залечите раны с помощью письма. Вместе с гостьей выпуска №26 Дарьей Кутузовой предлагаю вспомнить, как разобраться в себе с помощью ручки и бумаги.
Фрирайтинг: что писать и для чего?
Фрирайтинг — свободное письмо, техника «потока сознания». Нужно писать то, что первым приходит в голову, не задумываясь, не подбирая слов и не обращая внимания на ошибки. Отдаться мыслям и просто следовать за ними.
Фрирайтинг позволяет активизировать работу мозга, найти в глубинах сознания новые идеи и внедрить привычку писать тексты. А всего нужно-то! Ручка и бумага.
Для практики удобно использовать сервис Writelight:
1. Сядьте поудобнее, поставьте таймер на период от 5 до 20 минут. Если это ваш первый опыт, начните с 5 минут.
2. Выберите тему для письма: карьера, счастье, жизненный путь, в трудную минуту, креативное мышление.
3. Приложение выдаст подсказку. Это будет отправной точкой для полёта мысли.
4. Пишите!
Фрирайтинг — свободное письмо, техника «потока сознания». Нужно писать то, что первым приходит в голову, не задумываясь, не подбирая слов и не обращая внимания на ошибки. Отдаться мыслям и просто следовать за ними.
Фрирайтинг позволяет активизировать работу мозга, найти в глубинах сознания новые идеи и внедрить привычку писать тексты. А всего нужно-то! Ручка и бумага.
Для практики удобно использовать сервис Writelight:
1. Сядьте поудобнее, поставьте таймер на период от 5 до 20 минут. Если это ваш первый опыт, начните с 5 минут.
2. Выберите тему для письма: карьера, счастье, жизненный путь, в трудную минуту, креативное мышление.
3. Приложение выдаст подсказку. Это будет отправной точкой для полёта мысли.
4. Пишите!
Вопрос: как реагировать на критику?
Ответ: научиться анализировать её без эмоций. Это позволит извлечь пользу и не разрушить себя. Учитесь принимать ценные отзывы и отпускать несправедливые.
Советы по работе с замечаниями:
1. Знакомьтесь с критикой. Читайте и конструктивную, и деструктивную с одинаковым вниманием. И та, и другая может стимулировать к действию и натолкнуть на идеи.
2. Сосредоточьтесь на деле. Критика должна быть направлена на вашу работу или действия, а не на личность. Суждения о вашем возрасте или внешности неуместны.
3. Представьте себе критикующего. Насколько для вас важно мнение этого человека? Насколько его мнение честное и полезное? Стоит прислушаться или проигнорировать?
4. Делайте выводы. Что, по мнению критикующего, вы делаете не так? Как это исправить? Что можно сделать прямо сейчас, а для чего нужно собрать ресурсы?
Возьмите значимое, в любом случае поблагодарите человека за обратную связь и применяйте её себе на пользу!
Ответ: научиться анализировать её без эмоций. Это позволит извлечь пользу и не разрушить себя. Учитесь принимать ценные отзывы и отпускать несправедливые.
Советы по работе с замечаниями:
1. Знакомьтесь с критикой. Читайте и конструктивную, и деструктивную с одинаковым вниманием. И та, и другая может стимулировать к действию и натолкнуть на идеи.
2. Сосредоточьтесь на деле. Критика должна быть направлена на вашу работу или действия, а не на личность. Суждения о вашем возрасте или внешности неуместны.
3. Представьте себе критикующего. Насколько для вас важно мнение этого человека? Насколько его мнение честное и полезное? Стоит прислушаться или проигнорировать?
4. Делайте выводы. Что, по мнению критикующего, вы делаете не так? Как это исправить? Что можно сделать прямо сейчас, а для чего нужно собрать ресурсы?
Возьмите значимое, в любом случае поблагодарите человека за обратную связь и применяйте её себе на пользу!
Как увлечь своей идеей целую страну?
Социологи утверждают, что 2% активных граждан могут изменить всё общество. Как использовать это знание?
Гость свежего выпуска Максим Журило — сооснователь спортивных проектов I Love Supersport и Ironstar. У него есть глобальная цель — привлечь к занятиям спортом 2% населения России и тем самым изменить страну к лучшему.
Спорт повышает выносливость, учит ставить цели и добиваться их, брать на себя ответственность за успехи и поражения. Благодаря физической активности формируется особый тип человека. Сильный, обязательный, с навыками планирования и упорством для реализации своих замыслов.
Научившись этому в спорте, можно перенести навык в жизнь.
В выпуске Максим рассказал о своей сверхидее, а заодно объяснил, как получать удовольствие на пути к цели.
Приятного прослушивания!
Социологи утверждают, что 2% активных граждан могут изменить всё общество. Как использовать это знание?
Гость свежего выпуска Максим Журило — сооснователь спортивных проектов I Love Supersport и Ironstar. У него есть глобальная цель — привлечь к занятиям спортом 2% населения России и тем самым изменить страну к лучшему.
Спорт повышает выносливость, учит ставить цели и добиваться их, брать на себя ответственность за успехи и поражения. Благодаря физической активности формируется особый тип человека. Сильный, обязательный, с навыками планирования и упорством для реализации своих замыслов.
Научившись этому в спорте, можно перенести навык в жизнь.
В выпуске Максим рассказал о своей сверхидее, а заодно объяснил, как получать удовольствие на пути к цели.
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска читайте по этой ссылке: https://willbedone.ru/idea
Сам себе хозяин
Один из показателей серьёзного отношения к себе — умение признать проблему. Есть ли у вас зависимость от социальных сетей? Тяжело ли вам в любой момент просто закрыть вкладку?
Завтра в 10:00 по мск на вебинаре «Властелин соцсетей. Как освободить своё время и внимание» я поделюсь собственными наработками и рекомендациями гостей по теме.
Один из показателей серьёзного отношения к себе — умение признать проблему. Есть ли у вас зависимость от социальных сетей? Тяжело ли вам в любой момент просто закрыть вкладку?
Завтра в 10:00 по мск на вебинаре «Властелин соцсетей. Как освободить своё время и внимание» я поделюсь собственными наработками и рекомендациями гостей по теме.
Тело всей вашей жизни
Безоговорочно следует признать: у нас есть тело, которое будет с нами всю жизнь.
Джон Фаулз в книге «Аристос» проводил аналогию жизни в её телесном обличии с жилищем, говоря о том, что жизнь, тело — наш дом. Возможно, не совсем такой, каким мы себе его представляли: не такой красивый и светлый, как нам бы хотелось.
Но другого не будет.
Начать стоит с простого — признать, что вы не просто арендатор своего тела. Это ваш дом, единственный, которым вы владеете. Нельзя получить новый, но можно сделать так, чтобы жизнь в имеющемся была комфортной и приятной.
Что вы делаете, чтобы держать своё тело в тонусе?
Делитесь опытом в комментариях!
Безоговорочно следует признать: у нас есть тело, которое будет с нами всю жизнь.
Джон Фаулз в книге «Аристос» проводил аналогию жизни в её телесном обличии с жилищем, говоря о том, что жизнь, тело — наш дом. Возможно, не совсем такой, каким мы себе его представляли: не такой красивый и светлый, как нам бы хотелось.
Но другого не будет.
Начать стоит с простого — признать, что вы не просто арендатор своего тела. Это ваш дом, единственный, которым вы владеете. Нельзя получить новый, но можно сделать так, чтобы жизнь в имеющемся была комфортной и приятной.
Что вы делаете, чтобы держать своё тело в тонусе?
Делитесь опытом в комментариях!
Разговор с телом
Как часто мы говорим «спасибо» своему организму? Благодарим его за устойчивость к простуде, способность к бегу, возможность улавливать звуки?
У большинства из нас всегда наготове список недостатков: нос слишком длинный, ноги короткие, лишний вес, мешки под глазами. Почему несовершенствам мы уделяем больше внимания, чем достоинствам?
Принимать своё тело — не значит смириться с тем, что есть, и прекратить работу над собой. Принятие тела — это понимание, что его ценность не зависит от здоровья или красоты.
Вот упражнения, которые помогут наладить отношения со своим телом:
1. Запишите всё, что вы знаете о своём теле. Бледная кожа, горбинка на носу, веснушки… Как это влияет на ваше эмоциональное состояние, поведение и восприятие себя? Откуда у вас эти убеждения? Они ваши или навязаны извне? Подумайте, возможно, стоит их пересмотреть.
2. Начертите таблицу «я-реальный» и «я-идеальный». Ответьте себе на вопросы. Зачем я хочу измениться? Какова цена моего стремления к идеалу? Как оно отражается на моих близких?
3. Слушайте своё тело и постарайтесь понять, о чём оно вам говорит. Болит живот? Значит, выбраны не те продукты для обеда. Раскалывается голова? Узнал плохие новости и начал нервничать. Внимайте сигналам организма и ищите причину.
Как ваше мнение о собственном теле влияет на вашу самооценку?
Как часто мы говорим «спасибо» своему организму? Благодарим его за устойчивость к простуде, способность к бегу, возможность улавливать звуки?
У большинства из нас всегда наготове список недостатков: нос слишком длинный, ноги короткие, лишний вес, мешки под глазами. Почему несовершенствам мы уделяем больше внимания, чем достоинствам?
Принимать своё тело — не значит смириться с тем, что есть, и прекратить работу над собой. Принятие тела — это понимание, что его ценность не зависит от здоровья или красоты.
Вот упражнения, которые помогут наладить отношения со своим телом:
1. Запишите всё, что вы знаете о своём теле. Бледная кожа, горбинка на носу, веснушки… Как это влияет на ваше эмоциональное состояние, поведение и восприятие себя? Откуда у вас эти убеждения? Они ваши или навязаны извне? Подумайте, возможно, стоит их пересмотреть.
2. Начертите таблицу «я-реальный» и «я-идеальный». Ответьте себе на вопросы. Зачем я хочу измениться? Какова цена моего стремления к идеалу? Как оно отражается на моих близких?
3. Слушайте своё тело и постарайтесь понять, о чём оно вам говорит. Болит живот? Значит, выбраны не те продукты для обеда. Раскалывается голова? Узнал плохие новости и начал нервничать. Внимайте сигналам организма и ищите причину.
Как ваше мнение о собственном теле влияет на вашу самооценку?
Беги правильно
Практически каждый из нас задумывался о том, чтобы выходить на пробежки. Но как начать бегать так, чтобы не захотелось тут же бросить? Подготовиться!
Не стоит сразу выжимать из себя максимум. Наращивайте темп постепенно. Старт — ходьба. Ходите много и часто. Затем добавляйте бег и чередуйте его с прогулочным шагом.
Как найти свой темп? Остановитесь на том, при котором вы можете разговаривать на протяжении всей пробежки. Если не хватает воздуха, сбавьте скорость.
Вносите в пробежки разнообразие, чтобы не было скучно. Подберите плей-лист с бодрой музыкой или любимыми подкастами и аудиокнигами. Бегайте с друзьями или единомышленниками. Осваивайте новые маршруты.
Ознакомьтесь с рекомендациями профессионалов! Как разминаться перед бегом? Зачем нужна заминка? Как правильно дышать? Для чего считать пульс и почему это важно? Что такое восстановительный бег?
Смотрите ответы по ссылке!
Практически каждый из нас задумывался о том, чтобы выходить на пробежки. Но как начать бегать так, чтобы не захотелось тут же бросить? Подготовиться!
Не стоит сразу выжимать из себя максимум. Наращивайте темп постепенно. Старт — ходьба. Ходите много и часто. Затем добавляйте бег и чередуйте его с прогулочным шагом.
Как найти свой темп? Остановитесь на том, при котором вы можете разговаривать на протяжении всей пробежки. Если не хватает воздуха, сбавьте скорость.
Вносите в пробежки разнообразие, чтобы не было скучно. Подберите плей-лист с бодрой музыкой или любимыми подкастами и аудиокнигами. Бегайте с друзьями или единомышленниками. Осваивайте новые маршруты.
Ознакомьтесь с рекомендациями профессионалов! Как разминаться перед бегом? Зачем нужна заминка? Как правильно дышать? Для чего считать пульс и почему это важно? Что такое восстановительный бег?
Смотрите ответы по ссылке!
Ради чего ты просыпаешься?
Интересный век, где один из выборов — какую же концепцию счастья предпочесть.
Каждый называет секретом счастья что-то своё. Датское хюгге — про дом, уют, мягкие пледы и ежедневные радости. Шведский лагом — про заботу об окружающем тебя пространстве, чувстве меры и стремлению к натуральности. Японский икигай — про поиск смысла и радости в каждом достижении и занятии, пусть даже самом маленьком.
Икигай — про то, для чего ты встаёшь по утрам. Про осознанность и внимательное отношение как к большому, так и малому в жизни.
Три основы икигая:
1. Быть в настоящем, здесь и сейчас. Наслаждаться тем, что ты делаешь. Получать удовольствие от процесса не как от средства для достижения цели, а от самого по себе.
2. Быть готовым к переменам. Использовать силу маленьких шагов и впустить в свою жизнь изменения. Не бежать сразу марафон, а просто прогуляться вокруг дома. Не вставать сразу в 6 утра, а проснуться на 15 минут раньше, чем вчера.
3. Быть внимательным. В японской культуре гармония с собой приравнивается к гармонии с миром. Нужно помнить о людях, природе и окружающем пространстве. Только находясь в единении с ними, можно обрести устойчивость.
Интересный век, где один из выборов — какую же концепцию счастья предпочесть.
Каждый называет секретом счастья что-то своё. Датское хюгге — про дом, уют, мягкие пледы и ежедневные радости. Шведский лагом — про заботу об окружающем тебя пространстве, чувстве меры и стремлению к натуральности. Японский икигай — про поиск смысла и радости в каждом достижении и занятии, пусть даже самом маленьком.
Икигай — про то, для чего ты встаёшь по утрам. Про осознанность и внимательное отношение как к большому, так и малому в жизни.
Три основы икигая:
1. Быть в настоящем, здесь и сейчас. Наслаждаться тем, что ты делаешь. Получать удовольствие от процесса не как от средства для достижения цели, а от самого по себе.
2. Быть готовым к переменам. Использовать силу маленьких шагов и впустить в свою жизнь изменения. Не бежать сразу марафон, а просто прогуляться вокруг дома. Не вставать сразу в 6 утра, а проснуться на 15 минут раньше, чем вчера.
3. Быть внимательным. В японской культуре гармония с собой приравнивается к гармонии с миром. Нужно помнить о людях, природе и окружающем пространстве. Только находясь в единении с ними, можно обрести устойчивость.
Как разглядеть и раскрыть внутренний потенциал?
Задача минимум — взять, что есть, и использовать это. Подумайте, сколько возможностей есть внутри вас. Разберитесь в себе, найдите ценное и пустите это в ход.
Сегодня у нас в гостях Эльнара Петрова — владелица «Агентства экспертного маркетинга NextMedia», создатель онлайн-курса «Школа SMM-специалиста», автор подкаста «SMM без котиков». Она знает, как не бороться с самим собой и встать на пути саморазвития.
Как связи помогают раскрыть свой потенциал? Зачем подбирать сотрудников по типу личности? Об этом и о способах реализации своих возможностей вы узнаете в свежем выпуске подкаста!
Приятного прослушивания!
Задача минимум — взять, что есть, и использовать это. Подумайте, сколько возможностей есть внутри вас. Разберитесь в себе, найдите ценное и пустите это в ход.
Сегодня у нас в гостях Эльнара Петрова — владелица «Агентства экспертного маркетинга NextMedia», создатель онлайн-курса «Школа SMM-специалиста», автор подкаста «SMM без котиков». Она знает, как не бороться с самим собой и встать на пути саморазвития.
Как связи помогают раскрыть свой потенциал? Зачем подбирать сотрудников по типу личности? Об этом и о способах реализации своих возможностей вы узнаете в свежем выпуске подкаста!
Приятного прослушивания!