Устали под вечер?

Попробовали что-то и не получилось?

Посмотрите короткую сказку про настойчивость:

https://www.youtube.com/watch?v=tKpkgCcYtcM

Любопытная лекция от Игорь Манна, где он выступает в необычном для себя амплуа: рассказывает не про маркетинг, а про то, как выстроить эффективную работу с помощью смартфонов :)

https://www.youtube.com/watch?v=yneU7h9MLiA&t=1824s

При просмотре не забывайте ставить видео в режим ускоренного просмотра (я обычно смотрю на 1.5x), сэкономите кучу времени. Устанавливается этот режим с помощью шестерёнки в правом нижнем углу youtube-плеера.

А чтобы получить максимум пользы от выступления Игоря Манна, предварительно рекомендую послушать подкаст с участием Дмитрия Соловьёва: http://willbedone.ru/servisy-dlya-lichnoi-effectivnosti/

Подкаст спасёт вас от возможного "приложенческого" токсикоза (это когда мы устанавливаем 10500 разных приложений и потом не понимаем, что с ними делать).

Всем привет.

Как у вас дела с перфекционизмом? Страдаете им? Или наслаждаетесь? 😂

http://www.gifporn.me/anti-stress-gif/

На самом деле, справиться с ним не так трудно: когда берётесь за важную задачу, заставьте (буквально) себя сделать её плохо.

Отвратительно плохо.

После этого расслабитесь и поймёте, что хуже всё равно не сделаете :)

Если же задача связана с написанием текста, то очень поможет вот такой сервис: http://hailoverman.com/flowstate

Идея его простая: если вы в течение 15 секунд ничего нового не написали, то он удаляет всё ранее написанное. Перфекционизм просто не успеет возникнуть :D

Но, признаюсь, у меня есть одна область "повышенного перфекционисткого накала" - визуальная. Терпеть не могу, когда результат работы выглядит плохо или плохо упакован.

Поэтому, например, заказывал оформление рассылки (вы, кстати, на неё подписаны? сегодня как раз был выпуск: http://eepurl.com/cm1lIf) у дизайнера.

И презентацию для каждого видео-урока (например, https://www.youtube.com/watch?v=P7KMrlR2w5k) мне тоже дизайнер делает.

Влетает в копеечку, но, по крайней мере, глаз радуется.

Что думаете? Или не стоит того, и главное содержание, а не внешний вид?

Да, для всех, кто интересовался:

№1. Подписаться на рассылку можно через блог: http://willbedone.ru/ Побродите там по страничкам немного, попап сам вас найдёт.

№2. Попасть на масштабный курс по Привычкам, который стартует 21 ноября, можно с помощью ссылки: http://pay.willbedone.ru/checkout/238847/26163 Страница выглядит страшненько: все силы брошены на разработку и оформление материала :)

Доброе утро, друзья.

Одно из первых дел в субботу - опубликовать новый выпуск подкаста :)

Так что вы только просыпаетесь, а свежий выпуск вас уже дожидается: http://willbedone.ru/kak-prinimat-pravilnyie-resheniya/

Приятного прослушивания 👍

Воскресенье - время для подведения итогов прошедшей недели и для планирования предстоящей.

Я немного повёрнут на этой теме, поэтому иногда трачу добрую половину дня на это занятие, но результат того стоит:

проясняется голова, появляется спокойствие, а главное - становится понятно, куда и каким образом двигаться дальше.

Хотите попробовать?

Вот несколько идей. Выберите, что "откликается" и вперёд:

№1. Если работаете дома, приведите в порядок рабочее место. Пусть завтра оно встретит вас в идеально чистом состоянии.

№2. Обработайте все письма в почте и сообщения в соцсетях.

№3. Почистите рабочий стол компьютера. Спрячьте все иконки приложений в одну папку, пусть на рабочем столе останется всего одна иконка.

№4. Выгрузите из головы все задачи. В этом вам поможет моя интеллект-карта: https://www.mindmeister.com/ru/628652040/_

№5. Подведите итоги прошедшей недели. Распишите: что получилось? над чем стоит поработать?

№6. Определите несколько целей на предстоящую неделю. По каким направлениям вам важнее всего продвинуться вперёд?

№7. Вспомните людей, которые вам чем-то помогли на этой недели. Напишите/позвоните им и поблагодарите за помощь.

Не обязательно делать сразу. Попробуйте сегодня выполнить 1-2 пункта, в следующее воскресенье -- пару других.

Эффективность должна быть в удовольствие :)

Прекрасного вам воскресенья и отличной недели, дорогие друзья. Пусть всё самое важное Будет сделано! :D

Привет, друзья.

Сегодня я к вам не совсем с "личной эффективностью" пришёл. Хотя, конечно, как посудить.

Предыстория: как-то в гости в подкаст ко мне заглядывал Андрей Беловешкин. Мы с ним беседовали о том, как выстроить работу таким образом, чтобы она учитывала физиологические особенности мозга.

Вот этот выпуск: http://willbedone.ru/fiziologiya-lichnoi-effectivnosti/ Один из моих любимых, кстати.

У Андрея есть блог, где он пишет далеко не только про личную эффективность. И сегодня наткнулся на одну очень интересную статью: http://www.beloveshkin.com/2016/08/ehffekt-kulidzha-dofamin.html

Вообще, конечно, понимание того, как работает дофаминовая система -- чертовски важно для построения не только эффективной, но и счастливой жизни.

Если вы регулярно находитесь в состоянии апатии, если вам обычно ничего не хочется, то это очень часто говорит именно о каких-то "неполадках" в дофаминовой системе.

Один из самых прекрасных способов её полностью "перезагрузить" - уехать на природу, например, в горы, на неделю-две.

А чтобы подружиться с дофамином в повседневной жизни, очень важно ограничить или полностью сократить:

№1. время в социальных сети
№2. время в гаджетах
№3. "вторичную" сексуальную активность (порнографию и мастурбацию)
№4. чипсы-сладости и прочий джанк-фуд

Годная информация? Продолжать освещать подобные темы?
anonymous poll

Да – 112
👍👍👍👍👍👍👍 91%

Затрудняюсь с ответом – 9
👍 7%

Нет, интересна исключительно личная эффективность – 2
▫️ 2%

👥 123 people voted so far.

Привет, друзья.

По средам везде, где можно анонсирую свежий выпуск подкаста.

Вам я о нём написал ещё в субботу, примерно через 5 минут после публикации :D Но, мало ли, кто-то не увидел или собирался послушать, но забыл.

http://willbedone.ru/kak-prinimat-pravilnyie-resheniya/

Общались с научным сотрудником Высшей школы экономики на тему принятия решений.

Вот, что обсудили:

1) Почему люди принимают решения себе во вред? Чем они при этом руководствуются?
2) Нейроэкономика и поведенческая экономика. К каким выводам пришли учёные?
3) В чём сила оптических иллюзий? Зачем мы всегда сравниваем себя с другими?
4) Почему страх потери гораздо сильнее, чем жажда выгоды?
5) Три закона принятия решений. Почему мы вкладываем деньги в убыточные проекты?
6) Две ловушки для предпринимателя. Боязнь риска и эффект излишней уверенности.
7) «Развод» от профессора MBA: как продать 20 долларов за 200?
8) Как застраховаться от ошибок мышления? Три способа снизить эмоциональный накал.
9) Почему врачи, пожарные и шахматисты чаще других принимают верные решения?

Приятного прослушивания! Если захотите поделиться своим мнением, добро пожаловать в личку: @makniko1538

Всем доброй пятницы, друзья.

Давайте сегодня поговорим о том, как выглядит (и как должно выглядеть) рабочее место?

Когда я был молод, я наивно полагал, что для эффективной работы достаточно одного небольшого ноутбука.

Более того, это был этакий предмет гордости: мол, посмотрите, какой я весь мобильный, могу работать откуда захочу.

Посмотрите на фото - так выглядело моё стандартное рабочее место во время 7-месячного путешествия по Южной Америке.

Сейчас моё мнение в этом вопросе изменилось почти на противоположное. Но прежде чем перейти к подробностям, давайте устроим небольшую движуху:

№1. Сфотогрофируйте своё рабочее место прямо сейчас
№2. Отправьте мне фотографию в личку

А после этого уже продолжим разговор :)

Если что, личка - это сюда @makniko1538 :D

Доброго субботнего утра, друзья.

Прежде всего, спасибо всем, кто октликнулся на вчерашнюю просьбу прислать фотографию своего рабочего места 👍

Я обязательно всем отвечу, и мы ещё продолжим разговор на эту тему, но немного позже.

Сейчас же, как заведено, хочу представить вашему вниманию свежий выпуск подкаста.

Выпуск получился для меня особенным. Вот почему:

№1. О записи подкаста мы с гостем договаривались заранее за 2 (!) месяца.

№2. В день записи ко мне нагрянули сотрудники интернет-провайдера, чтобы обновить настройки соединения.

Зная тайский подход к работе, я уже чувствовал, что запись накроется тазом.

Такого не случилось, но за время записи интернет у меня падал целых 3 раза =/ К счастью, на качестве это никак не отразилось.

№3. Тема выпуска для меня очень и очень близкая. Я придерживаюсь её сам и активно продвигаю "в массы" уже несколько лет.

Вдвойне приятно от того, что этим же принципам в жизни следует человек ТАКОГО масштаба (это я сейчас про гостя).

№4. И, конечно, нужно рассказать про гостя. Для начала несколько фактов:

- Создатель крупнейшей сети детских центров (200+ заведений)
- Отец пятерых детей
- Ironman

Впечатляет? Меня лично очень!

Так что приглашаю вас прослушать новый выпуск подкаста с Юрием Белонощенко: http://willbedone.ru/sila-malenkih-shagov/

Отличной субботу 😘

P.S. После прослушивания напишите мне пару слов в личку: @makniko1538 Интересно узнать ваше мнение.

Привет, друзья.

Как начало недели? У меня очень бодрое, пожалуй, даже слишком :D

Так что сегодня без глубокомысленных постов, просто сводка новостей:

№1. На выходных вышел подкаст у Websarafan со мной в качестве гостя: https://soundcloud.com/taisiya-kudashkina/62-nikita-maklakhov

Послушайте, если интересно узнать:

1) откуда я такой взялся
2) как я делаю свои подкасты
3) чем я занимаюсь по утрам 😂

№2. В следующий понедельник стартует моя новая обучащая программа "Игра в привычки": http://willbedone.ru/game/ Ещё есть возможность вписаться.

Над программой я работал ежедневно на протяжении трёх последних месяцев. Вложил в неё всю душу, так сказать :)

Привычки - это заявленная тема. Но по факту там много о человеческом поведении, о естественном достижении целей.

В общем, если вам нравятся мои бесплатные подкасты, то подумайте, как я вкладываюсь в платные продукты.

P.S. Как обычно, с вопросами-комментариями-пожеланиями милости прошу в личку: @makniko1538

Привет, друзья!

Слышали уже новость? Я временно прекращаю вести e-mail рассылку, чтобы больше внимания уделять вам 😍

В общем, самое вкусное теперь будет именно в Телеграмме. По крайней мере, такие вот планы.

Так вот, вернёмся к разговору про рабочее место. Долгое время я думал, что для эффективной работы вполне достаточно одного ноутбука.

Судя по фотографиям рабочих мест, что вы присылали, многие из вас думают примерно так же :)

Реальность же такова, что само по себе хорошо обустроенное рабочее место повышает продуктивность процентов так на 70%.

Я в этом убедился на собственной шкуре, когда, вернувшись из путешествия, решил-таки завести настольный компьютер и, собственно, стол :D

Первая мысль была: "Охренеть!!! Сколько же работы я мог бы переделать, если бы задумался об этом раньше".

И, чтобы добавить немного конкретики, перечислю элементы эталонного рабочего места. Эталонного исключительно на мой взгляд, конечно.

№1. Два монитора или монитор + ноутбук
№2. Эргономичная клавиатура
№3. Мышка с ковриком с гелевой подушкой для поддержки кисти
№4. Магнитная или пробковая доска на стену
№5. Эргономичное кресло или хотя бы специальная подушка под поясницу
№6. Специальная подставка под ноги

Я не ожидаю, что вы тут же побежите покупать вещи из этого списка. Но, как минимум, задумайтесь: если правильно обустроенное рабочее место может сохранить вам здоровье и увеличить эффективность, стоит ли этим пренебрегать?

Раскрывать дальше эту тему? Поделиться названия конкретных моделей?
anonymous poll

Да, информация зашла хорошо – 83
👍👍👍👍👍👍👍 82%

Нет, давай поговорим о чём-нибудь другом – 15
👍 15%

Сейчас напишу в личку (@makniko1538) и выскажу своё мнение – 3
▫️ 3%

👥 101 people voted so far.

Кстати, обратите внимание, насколько стильно всё обставил Алексей BBoost. Я прямо обзавидовался :)

Из разговора я понял, что Алексей увлекается дизайном интерьеров. Так что, если хотите, напишите ему, может он и вам что подскажет на этот счёт.

P.S> Реклама не проплачена 😂

Всем доброй пятницы, друзья.

Левым глазом я уже засыпаю, но всё-таки перед сном, решил поделиться с вами полезностью.

Сегодня поговорим про музыку. Не секрет, что музыка очень мощно влияет на наше внутреннее состояние.

Для разных ситуаций следует выбирать разную музыку. При этом на Youtube есть очень крутые музыкальные подборки, которые можно выбрать под любые цели.

Вот мои рекомендации:

№1. Если хотите почувствовать, что ваша работа имеет смысл, выбирайте Epic: https://www.youtube.com/watch?v=DeXoACwOT1o&t=4816s

№2. Если требуется немного "спортивной злости", то подойдёт Wardruna: https://www.youtube.com/watch?v=YA38ffX1AHo

№3. Если нужно, наоборот, успокоиться, то Ambient к вашим услугам: https://www.youtube.com/watch?v=dTW2MxfqVLI

№4. Если требуется сосредоточиться на задаче, то и для этого есть специальная музыка: https://www.youtube.com/watch?v=CB_PZSnen5A&t=386s

Если подборка оказалась полезной, не стесняйтесь об этом написать в личку.

Если хотите поделиться своими рекомендациями по поводу музыки для работы, тоже пишите: @makniko1538

Потом опубликую дополненный список тогда.

Доброе утро, друзья.

Вы ещё только просыпаетесь, а я для вас уже приготовил новый выпуск подкаста "прямо из печки": https://goo.gl/9Hfb86 (блог) или https://goo.gl/rJx8Z0 (iTunes).

Общались с Дарьей Кутузовой на тему того, как ведение самых обычных дневниковых записей может помочь разобраться в себе, выявить свои цели и ценности и, заодно, избавить от прокрастинации.

Не забывайте делиться своими впечатлениями и оставлять отзывы в iTunes.

Кто хочет получить бонусные материалы выпуск -- пишите мне личку: @makniko1538

Приятного прослушивания и отличных выходных! 😘