Как заявить о себе всему миру?
Достаточно ли найти дело жизни, чтобы реализоваться полностью? Существует ли универсальный рецепт «упаковки» собственного таланта? Всем ли нужен личный бренд? Об этом и о многом другом, мы поговорили в свежем выпуске подкаста с Сергеем Суховым.
Сергей — автор книг «Интернет-маркетинг на 100%» и «Катализатор величия» и основатель агентства персонального интернет-маркетинга Halley.
Приятного прослушивания!
Достаточно ли найти дело жизни, чтобы реализоваться полностью? Существует ли универсальный рецепт «упаковки» собственного таланта? Всем ли нужен личный бренд? Об этом и о многом другом, мы поговорили в свежем выпуске подкаста с Сергеем Суховым.
Сергей — автор книг «Интернет-маркетинг на 100%» и «Катализатор величия» и основатель агентства персонального интернет-маркетинга Halley.
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска доступно по ссылке: https://willbedone.ru/brand/
Викиум — онлайн тренажёр для мозга
Много раз с гостями подкаста мы обсуждали то, как важно прокачивать мозг. Мои гости делились своим опытом и рассказывали об упражнениях, которые используют.
Но среди всех только один человек решился внедрить идею повышения мыслительных способностей в массы. И это гость выпуска №76 — Артём Овечкин, который вместе с партнёрами продвигает онлайн-сервис для тренировок мозга — Викиум.
С помощью Викиум можно прокачать мышление, память, внимание и креативность. Ежедневные занятия по 15 минут на игровых тренажерах уже через пару недель дают ощутимые результаты.
Всё больше людей занимаются своим мозгом, потому количество участников сервиса уже перешагнуло отметку в 1 миллион.
Теперь слушатели подкаста «Будет сделано!» смогут воспользоваться расширенным функционалом «тренажёрного зала» для мозга, потому что компания Викиум стала спонсором свежего выпуска подкаста.
Переходите по этой ссылке, чтобы зарегистрироваться и автоматически получить 300 рублей на внутренний счёт от Викиум: https://goo.gl/nR2REN
Используйте промокод и прокачайте свой мозг!
Много раз с гостями подкаста мы обсуждали то, как важно прокачивать мозг. Мои гости делились своим опытом и рассказывали об упражнениях, которые используют.
Но среди всех только один человек решился внедрить идею повышения мыслительных способностей в массы. И это гость выпуска №76 — Артём Овечкин, который вместе с партнёрами продвигает онлайн-сервис для тренировок мозга — Викиум.
С помощью Викиум можно прокачать мышление, память, внимание и креативность. Ежедневные занятия по 15 минут на игровых тренажерах уже через пару недель дают ощутимые результаты.
Всё больше людей занимаются своим мозгом, потому количество участников сервиса уже перешагнуло отметку в 1 миллион.
Теперь слушатели подкаста «Будет сделано!» смогут воспользоваться расширенным функционалом «тренажёрного зала» для мозга, потому что компания Викиум стала спонсором свежего выпуска подкаста.
Переходите по этой ссылке, чтобы зарегистрироваться и автоматически получить 300 рублей на внутренний счёт от Викиум: https://goo.gl/nR2REN
Используйте промокод и прокачайте свой мозг!
Wikium.ru
Train your attention, memory and thinking at Wikium
Your personal online-programme of brain training with scientific methodology. An effective way to deal with difficulty concentrating and bad memory. Includes cognitive trainings and specialized course.
Как написать бизнес-книгу?
Если долгое время развиваться в профессии, наступает момент, когда есть чем поделиться с миром. Выводами. Фактами. Кейсами. Как структурировать свои знания и оформить их в виде интересной и легко читаемой бизнес-книги? У Сергея Сухова, гостя подкаста и автора бестселлера «Катализатор величия», есть несколько советов по этому поводу.
По его мнению, самое важное в работе над книгой — придумать концепт. Нужно дождаться момента, когда из опыта родится замысел. Тогда работа пойдёт быстро. Кроме того, у книги должен быть характер, атмосфера. Читать сухие, холодные тексты не интересно.
Выделите несколько дней, когда вас никто и ничто не будет отвлекать, и пишите. Когда рукопись готова, приходит время думать над названием. Иногда это долгий процесс, но бывает, что оно возникает само собой, спонтанно.
Чем можно стимулировать мыслительную деятельность во время работы над книгой? Сергею помогают кофеин, тонизирующий травяной чай с саган-дайля, а также музыка. Вам предстоит на собственном опыте выяснить, как попасть в состояние потока.
На этапе издания книги не избежать правок: вам захочется добавлять врезки или, наоборот, сокращать текст. Работа с издательством может затянуться, так что запасайтесь терпением. Отнеситесь к этому философски и избегайте излишнего перфекционизма, корректируя рукопись.
С издательством гораздо проще договориться, если у вас уже есть изданные книги или канал общения с вашей аудиторией (подкаст, блог, YouTube). Поэтому стоит заранее проявлять активность в интернете и заложить фундамент для будущих продаж вашего творения.
Если долгое время развиваться в профессии, наступает момент, когда есть чем поделиться с миром. Выводами. Фактами. Кейсами. Как структурировать свои знания и оформить их в виде интересной и легко читаемой бизнес-книги? У Сергея Сухова, гостя подкаста и автора бестселлера «Катализатор величия», есть несколько советов по этому поводу.
По его мнению, самое важное в работе над книгой — придумать концепт. Нужно дождаться момента, когда из опыта родится замысел. Тогда работа пойдёт быстро. Кроме того, у книги должен быть характер, атмосфера. Читать сухие, холодные тексты не интересно.
Выделите несколько дней, когда вас никто и ничто не будет отвлекать, и пишите. Когда рукопись готова, приходит время думать над названием. Иногда это долгий процесс, но бывает, что оно возникает само собой, спонтанно.
Чем можно стимулировать мыслительную деятельность во время работы над книгой? Сергею помогают кофеин, тонизирующий травяной чай с саган-дайля, а также музыка. Вам предстоит на собственном опыте выяснить, как попасть в состояние потока.
На этапе издания книги не избежать правок: вам захочется добавлять врезки или, наоборот, сокращать текст. Работа с издательством может затянуться, так что запасайтесь терпением. Отнеситесь к этому философски и избегайте излишнего перфекционизма, корректируя рукопись.
С издательством гораздо проще договориться, если у вас уже есть изданные книги или канал общения с вашей аудиторией (подкаст, блог, YouTube). Поэтому стоит заранее проявлять активность в интернете и заложить фундамент для будущих продаж вашего творения.
Личный бренд по Сергею Сухову
Гость свежего подкаста предлагает простой тест, который поможет понять, является ли ваше имя брендом. Представьте, как ведущий конференции будет презентовать вас новой аудитории. Специалист компании «НИИ ЧАВО»? Или просто назовёт ваше имя?
Если вас воспринимают только в контексте компании, то бренд – это не вы, а ваша компания. Именно она и её заслуги формируют ваш авторитет. Без названия компании слушатели не смогут воспринимать вас должным образом.
Другое дело, когда для создания мгновенного впечатления достаточно назвать ваше имя. Аудитория реагирует на него, и особенно приятно, если аплодисментами. Тогда ваше имя и есть бренд. Самодостаточный, авторитетный, целостный, а главное — узнаваемый.
Что помогает в построении личного бренда? Сергей Сухов уверен, что это – личный стиль в ваших продуктах. Например, когда человек при взгляде на картину точно знает, чьей кисти она принадлежит. Или, скажем, читатель никогда не спутает книги Николая Гоголя с книгами Умберто Эко, даже не глядя на обложку. Почему так происходит? Потому что в каждом творении есть отпечаток личности, который прямо указывает на авторство.
Есть единичные примеры противоположного эффекта личного бренда. К ним Сергей относит феномен Далай-ламы, духовного лидера буддистов. Это один из известнейших персональных брендов, но его настоящее имя мало кому известно.
Гость свежего подкаста предлагает простой тест, который поможет понять, является ли ваше имя брендом. Представьте, как ведущий конференции будет презентовать вас новой аудитории. Специалист компании «НИИ ЧАВО»? Или просто назовёт ваше имя?
Если вас воспринимают только в контексте компании, то бренд – это не вы, а ваша компания. Именно она и её заслуги формируют ваш авторитет. Без названия компании слушатели не смогут воспринимать вас должным образом.
Другое дело, когда для создания мгновенного впечатления достаточно назвать ваше имя. Аудитория реагирует на него, и особенно приятно, если аплодисментами. Тогда ваше имя и есть бренд. Самодостаточный, авторитетный, целостный, а главное — узнаваемый.
Что помогает в построении личного бренда? Сергей Сухов уверен, что это – личный стиль в ваших продуктах. Например, когда человек при взгляде на картину точно знает, чьей кисти она принадлежит. Или, скажем, читатель никогда не спутает книги Николая Гоголя с книгами Умберто Эко, даже не глядя на обложку. Почему так происходит? Потому что в каждом творении есть отпечаток личности, который прямо указывает на авторство.
Есть единичные примеры противоположного эффекта личного бренда. К ним Сергей относит феномен Далай-ламы, духовного лидера буддистов. Это один из известнейших персональных брендов, но его настоящее имя мало кому известно.
10 блестящих идей для вашего блога
В книге «Катализатор величия» Сергей Сухов посвятил отдельную главу советам по улучшению блога. По его мнению, эти советы стоит взять на заметку даже опытным блогерам, потому что совершенству нет предела.
В книге 33 идеи для блога, делюсь с вами лучшими, на мой взгляд:
№1 Привязывать материалы к конкретным локациям, сделать календарь чего-либо или привязывать посты к нему.
№2 Вести блог в манере сериала (сквозные персонажи, четкая структура эпизодов).
№3 Составить Манифест блога (концептуальный документ, раскрывающий содержание блога на одной странице), делать сложные гостевые посты.
№4 Описывать опыт моделирования интересных людей/персонажей («Чему можно научиться у Такеши Китано?»).
№5 Описывать в блоге совместные с читателями проекты (например, вести хронику «прокачивания» какого-то личного качества в течение месяца).
№6 Стать куратором какой-либо темы и публиковать обзоры материалов по ней.
№7 Придумать своих персонажей или использовать ссылки на персонажей известных историй, близких по духу, а также делать заметки от имени предметов.
№8 Придумывать игровые микроритуалы, писать о них и предлагать читателям поучаствовать.
№9 Фиксировать в блоге итоги месяца или другого периода, предлагать читателям делать то же самое.
№10 Рассказывать о собственных ошибках и промахах, запрашивать поддержку у читателей («Подскажите мне!»).
Лайк, если вас заинтересовала хотя бы одна идея из списка!
В книге «Катализатор величия» Сергей Сухов посвятил отдельную главу советам по улучшению блога. По его мнению, эти советы стоит взять на заметку даже опытным блогерам, потому что совершенству нет предела.
В книге 33 идеи для блога, делюсь с вами лучшими, на мой взгляд:
№1 Привязывать материалы к конкретным локациям, сделать календарь чего-либо или привязывать посты к нему.
№2 Вести блог в манере сериала (сквозные персонажи, четкая структура эпизодов).
№3 Составить Манифест блога (концептуальный документ, раскрывающий содержание блога на одной странице), делать сложные гостевые посты.
№4 Описывать опыт моделирования интересных людей/персонажей («Чему можно научиться у Такеши Китано?»).
№5 Описывать в блоге совместные с читателями проекты (например, вести хронику «прокачивания» какого-то личного качества в течение месяца).
№6 Стать куратором какой-либо темы и публиковать обзоры материалов по ней.
№7 Придумать своих персонажей или использовать ссылки на персонажей известных историй, близких по духу, а также делать заметки от имени предметов.
№8 Придумывать игровые микроритуалы, писать о них и предлагать читателям поучаствовать.
№9 Фиксировать в блоге итоги месяца или другого периода, предлагать читателям делать то же самое.
№10 Рассказывать о собственных ошибках и промахах, запрашивать поддержку у читателей («Подскажите мне!»).
Лайк, если вас заинтересовала хотя бы одна идея из списка!
Рецепт идеального интервью
В моей личной копилке пока около 80 интервью с гостями подкаста, Сергей Сухов взял уже более 100 интервью у состоявшихся людей. Конечно, мне было интересно обменяться с ним опытом и узнать его секреты успешного диалога.
Как взять интервью у «звезды»? Как подобрать ключик к собеседнику? Как не скатиться до банальностей? У Сергея нашлись ответы на все эти вопросы.
Он сравнивает интервьюера с «подсвечником», а гостя – со «свечой». По его мнению, того, кто спрашивает, в беседе должно быть минимум, а того, кто отвечает — максимум.
Секрет хорошего вопроса заключается в подготовке к общению, но и толика спонтанности в разговоре тоже должна быть.
Не хотите получить шаблонные ответы? Воздержитесь от банальных вопросов. Если спрашиваете человека о его творческих планах, скорее всего, услышите «заготовку».
Чтобы собеседник поделился с вами глубокими мыслями, уточняйте значения слов, которые он произносит. Смотрите на подтекст ответов и задавайте вопросы вроде «Почему для вас это важно?».
Идеальным интервью становится тогда, когда в ходе беседы гость открывает для себя что-то новое или впервые проговаривает какой-то аспект своей жизни.
А что касается «звёзд», в разговоре с ними важно сохранять чёткую собственную позицию и не использовать их статус в своих целях, общаясь при этом открыто и честно.
В моей личной копилке пока около 80 интервью с гостями подкаста, Сергей Сухов взял уже более 100 интервью у состоявшихся людей. Конечно, мне было интересно обменяться с ним опытом и узнать его секреты успешного диалога.
Как взять интервью у «звезды»? Как подобрать ключик к собеседнику? Как не скатиться до банальностей? У Сергея нашлись ответы на все эти вопросы.
Он сравнивает интервьюера с «подсвечником», а гостя – со «свечой». По его мнению, того, кто спрашивает, в беседе должно быть минимум, а того, кто отвечает — максимум.
Секрет хорошего вопроса заключается в подготовке к общению, но и толика спонтанности в разговоре тоже должна быть.
Не хотите получить шаблонные ответы? Воздержитесь от банальных вопросов. Если спрашиваете человека о его творческих планах, скорее всего, услышите «заготовку».
Чтобы собеседник поделился с вами глубокими мыслями, уточняйте значения слов, которые он произносит. Смотрите на подтекст ответов и задавайте вопросы вроде «Почему для вас это важно?».
Идеальным интервью становится тогда, когда в ходе беседы гость открывает для себя что-то новое или впервые проговаривает какой-то аспект своей жизни.
А что касается «звёзд», в разговоре с ними важно сохранять чёткую собственную позицию и не использовать их статус в своих целях, общаясь при этом открыто и честно.
Где искать новые идеи?
Часто наш мозг ленится. Чтобы его расшевелить и заставить выдать вместо стандартного шаблона что-то свежее и яркое, нужно выйти за рамки обыденности.
В книге Сергея Сухова «Катализатор величия» я нашёл несколько советов, которые помогут настроиться на волну творчества:
- Обращайте внимание на детали.
- Смакуйте новые вкусы, звуки и ощущения.
- Пробуйте делать вещи, которые не делали до этого, чтобы снять внутреннее сопротивление всему новому.
- Подвергайте сомнению «готовые решения», ищите в них новую логику.
- Ведите не только записи, но и делайте зарисовки.
- Слушайте себя и свои внутренние отклики на происходящее вокруг.
- Ищите искреннее удивление во всем.
Часто наш мозг ленится. Чтобы его расшевелить и заставить выдать вместо стандартного шаблона что-то свежее и яркое, нужно выйти за рамки обыденности.
В книге Сергея Сухова «Катализатор величия» я нашёл несколько советов, которые помогут настроиться на волну творчества:
- Обращайте внимание на детали.
- Смакуйте новые вкусы, звуки и ощущения.
- Пробуйте делать вещи, которые не делали до этого, чтобы снять внутреннее сопротивление всему новому.
- Подвергайте сомнению «готовые решения», ищите в них новую логику.
- Ведите не только записи, но и делайте зарисовки.
- Слушайте себя и свои внутренние отклики на происходящее вокруг.
- Ищите искреннее удивление во всем.
Как лучше себя чувствовать?
Вы знаете, что одиночество — основная причина смертности? А то, что один из главных факторов крепкого здоровья — это честность по отношению к себе и другим? Об этом и о многом другом мы поговорили с гостем свежего выпуска подкаста Дмитрием Шаменковым.
Дмитрий — доктор, специалист по разработке и внедрению новых технологий в медицине, а также создатель Системы Управления Здоровьем, спикер TED и отец четверых детей.
Приятного прослушивания!
Вы знаете, что одиночество — основная причина смертности? А то, что один из главных факторов крепкого здоровья — это честность по отношению к себе и другим? Об этом и о многом другом мы поговорили с гостем свежего выпуска подкаста Дмитрием Шаменковым.
Дмитрий — доктор, специалист по разработке и внедрению новых технологий в медицине, а также создатель Системы Управления Здоровьем, спикер TED и отец четверых детей.
Приятного прослушивания!
Полное описание выпуска №77 вас ждёт по этой ссылке: https://willbedone.ru/health
3 правила здоровой коммуникации
По системе Дмитрия Шаменкова, гостя свежего выпуска подкаста, один из важных факторов крепкого здоровья — это честное и открытое общение. Как ему научиться?
Дмитрий считает, что правила нужны в том случае, когда есть проблемы с коммуникацией. Важно помнить 3 правила для выхода из конфликтного общения:
1. Вспомните о цели
Если вы находитесь в раздражённом состоянии, это говорит о том, что вы отклонились от здоровой цели и видите реальность с искажением. В этом состоянии не стоит действовать, чтобы сгоряча не «наломать дров». Для начала успокойтесь, отдышитесь и вспомните, что именно цель должна определять ваше восприятие.
2. Примите свои эмоции
Остановившись, осознайте чувства и эмоции, которые вы испытываете. Без претензий и чувства вины. Скажите себе: «Происходит то, что происходит. Я это изучаю и осознаю. Негативные эмоции, события, переживания и действия других людей — я всё осознаю и воспринимаю». Отслеживая свои эмоции, вы возвращаетесь к самому себе настоящему.
3. Будьте честны с собой
Чтобы быть здоровым, важно быть максимально честным с самим собой и окружающими. Для искреннего выражения себя необходимо чувствовать себя и развивать в себе этот навык, прислушиваясь к своим телесным ощущениям.
Дмитрий считает, что наилучший способ общения в минусовом состоянии — это попросить помощи у собеседника и честно рассказать ему о своих переживаниях, не начиная осуждать или оценивать его поступки. Нужно помнить, что вы не ищите виноватых, а хотите вместе решить проблему.
По системе Дмитрия Шаменкова, гостя свежего выпуска подкаста, один из важных факторов крепкого здоровья — это честное и открытое общение. Как ему научиться?
Дмитрий считает, что правила нужны в том случае, когда есть проблемы с коммуникацией. Важно помнить 3 правила для выхода из конфликтного общения:
1. Вспомните о цели
Если вы находитесь в раздражённом состоянии, это говорит о том, что вы отклонились от здоровой цели и видите реальность с искажением. В этом состоянии не стоит действовать, чтобы сгоряча не «наломать дров». Для начала успокойтесь, отдышитесь и вспомните, что именно цель должна определять ваше восприятие.
2. Примите свои эмоции
Остановившись, осознайте чувства и эмоции, которые вы испытываете. Без претензий и чувства вины. Скажите себе: «Происходит то, что происходит. Я это изучаю и осознаю. Негативные эмоции, события, переживания и действия других людей — я всё осознаю и воспринимаю». Отслеживая свои эмоции, вы возвращаетесь к самому себе настоящему.
3. Будьте честны с собой
Чтобы быть здоровым, важно быть максимально честным с самим собой и окружающими. Для искреннего выражения себя необходимо чувствовать себя и развивать в себе этот навык, прислушиваясь к своим телесным ощущениям.
Дмитрий считает, что наилучший способ общения в минусовом состоянии — это попросить помощи у собеседника и честно рассказать ему о своих переживаниях, не начиная осуждать или оценивать его поступки. Нужно помнить, что вы не ищите виноватых, а хотите вместе решить проблему.
Рак — болезнь одиночества
Какая связь между семейным статусом и смертностью от распространенных заболеваний? Как поддержка окружения влияет на риск столкнуться с раком молочной железы? Дмитрий Шаменков изучил факты и поделился выводами:
Факт №1. Наличие партнёра на 20% сокращает смертность. Такие результаты получили исследователи из Гарварда, проанализировав более 1,2 миллиона пациентов с онкологическими диагнозами. Поддержка супруга во время лечения рака действует гораздо сильнее, чем химиотерапия.
Факт №2. Одинокие женщины в 2,14 раз чаще умирают от рака молочной железы, чем те, кто состоит в браке. Учёные из Калифорнийского университета доказали, что тёплые отношения с близкими способствуют выздоровлению.
Можно спорить с учёными и критиковать их выводы. Но факты неумолимы: рак начинается там, где заканчивается контакт с близкими. Ни поклонники, ни довольные клиенты не могут заменить искреннюю поддержку родных людей.
Какая связь между семейным статусом и смертностью от распространенных заболеваний? Как поддержка окружения влияет на риск столкнуться с раком молочной железы? Дмитрий Шаменков изучил факты и поделился выводами:
Факт №1. Наличие партнёра на 20% сокращает смертность. Такие результаты получили исследователи из Гарварда, проанализировав более 1,2 миллиона пациентов с онкологическими диагнозами. Поддержка супруга во время лечения рака действует гораздо сильнее, чем химиотерапия.
Факт №2. Одинокие женщины в 2,14 раз чаще умирают от рака молочной железы, чем те, кто состоит в браке. Учёные из Калифорнийского университета доказали, что тёплые отношения с близкими способствуют выздоровлению.
Можно спорить с учёными и критиковать их выводы. Но факты неумолимы: рак начинается там, где заканчивается контакт с близкими. Ни поклонники, ни довольные клиенты не могут заменить искреннюю поддержку родных людей.
Игра: Эволюция доверия
Вдогонку за свежим выпуском подкаста рекомендую вам бесплатную игру, которая «разбирает по косточкам» тему доверия в отношениях между людьми. Концепт игры так хорошо описан во вступлении к ней, что, пожалуй, процитирую:
«Посреди Первой мировой войны грянуло перемирие.
Это произошло на западном фронте в Рождество 1914-го года. Несмотря на строгие приказы не брататься с врагом, британские и немецкие солдаты покинули свои окопы и пересекли нейтральную землю, чтобы похоронить погибших, обменяться подарками и поиграть.
Сейчас 2017-й год. Запад не знал войны многие десятилетия, а мы по-прежнему не умеем доверять. Опросы показывают, что за последние сорок лет всё меньше людей говорят, что доверяют друг другу. Итак, вот вам головоломка:
Почему даже в мирное время друзья становятся врагами?
И почему — даже во время войны — враги становятся друзьями? Я считаю, что теория игр может помочь объяснить эту эпидемию недоверия и найти способ всё исправить!»
Итак, чтобы во всём этом разобраться…
предлагаю сыграть в игру: https://notdotteam.github.io/trust/
Вдогонку за свежим выпуском подкаста рекомендую вам бесплатную игру, которая «разбирает по косточкам» тему доверия в отношениях между людьми. Концепт игры так хорошо описан во вступлении к ней, что, пожалуй, процитирую:
«Посреди Первой мировой войны грянуло перемирие.
Это произошло на западном фронте в Рождество 1914-го года. Несмотря на строгие приказы не брататься с врагом, британские и немецкие солдаты покинули свои окопы и пересекли нейтральную землю, чтобы похоронить погибших, обменяться подарками и поиграть.
Сейчас 2017-й год. Запад не знал войны многие десятилетия, а мы по-прежнему не умеем доверять. Опросы показывают, что за последние сорок лет всё меньше людей говорят, что доверяют друг другу. Итак, вот вам головоломка:
Почему даже в мирное время друзья становятся врагами?
И почему — даже во время войны — враги становятся друзьями? Я считаю, что теория игр может помочь объяснить эту эпидемию недоверия и найти способ всё исправить!»
Итак, чтобы во всём этом разобраться…
предлагаю сыграть в игру: https://notdotteam.github.io/trust/
notdotteam.github.io
Эволюция доверия
интерактивное руководство теории игр о том, зачем и как мы доверяем друг другу
Встретимся в Санкт-Петербурге?
В субботу, 9 декабря, я выступлю на благотворительном мероприятии «свет.дети» в Санкт-Петербурге. Мероприятие организовано фондом «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями и их семьям справиться с непростой жизненной ситуацией.
На встрече я расскажу о том, как легко и безболезненно внедрять любые привычки.
Приглашаю вас встретиться, пообщаться вживую и помочь детям. Начало в 17:00. Участие в мероприятии бесплатное, рекомендованная сумма пожертвования — 500 рублей.
Делать добро легко. Регистрация: https://svetdeti.org/maklahov
До встречи в Питере!
В субботу, 9 декабря, я выступлю на благотворительном мероприятии «свет.дети» в Санкт-Петербурге. Мероприятие организовано фондом «Свет», который помогает детям с онкологическими заболеваниями и их семьям справиться с непростой жизненной ситуацией.
На встрече я расскажу о том, как легко и безболезненно внедрять любые привычки.
Приглашаю вас встретиться, пообщаться вживую и помочь детям. Начало в 17:00. Участие в мероприятии бесплатное, рекомендованная сумма пожертвования — 500 рублей.
Делать добро легко. Регистрация: https://svetdeti.org/maklahov
До встречи в Питере!
svetdeti.org
Благотворительная лекция
Управление собой. Благотворительная лекция Никиты Маклахова.
Самочувствие как навык
Дмитрий Шаменков уверен, что начинать заботу о здоровье следует с развития чувствительности к своим ощущениям. Самочувствие, как один из главных компонентов здоровья, можно и нужно прокачивать. Чем чаще вы будете это делать, тем с большим опережением сможете выявлять потенциальные проблемы со здоровьем.
Если не обращать внимание на сигналы тела, ваши действия станут более рассредоточенными. В результате вы начнёте допускать больше ошибок в жизни и в работе. Главное, что хочет донести Дмитрий: чем хуже мы умеем чувствовать свои телесные ощущения, тем выше риск развития патологий.
Чтобы развивать навык самочувствия, нужно осознанно и целенаправленно направлять внимание на сигналы тела. Оно само подскажет, что полезно для здоровья, а что может ему навредить.
Допустим, при общении с неприятным для вас человеком назревает конфликт. Ваше тело подсказывает, что пора принимать меры. Слушаясь, вы прекращаете разговор или выстраиваете с собеседником такой диалог, чтобы вы оба могли честно выражать свои мысли и были способны сообща разрешить проблемную ситуацию. Будьте здоровы!
Дмитрий Шаменков уверен, что начинать заботу о здоровье следует с развития чувствительности к своим ощущениям. Самочувствие, как один из главных компонентов здоровья, можно и нужно прокачивать. Чем чаще вы будете это делать, тем с большим опережением сможете выявлять потенциальные проблемы со здоровьем.
Если не обращать внимание на сигналы тела, ваши действия станут более рассредоточенными. В результате вы начнёте допускать больше ошибок в жизни и в работе. Главное, что хочет донести Дмитрий: чем хуже мы умеем чувствовать свои телесные ощущения, тем выше риск развития патологий.
Чтобы развивать навык самочувствия, нужно осознанно и целенаправленно направлять внимание на сигналы тела. Оно само подскажет, что полезно для здоровья, а что может ему навредить.
Допустим, при общении с неприятным для вас человеком назревает конфликт. Ваше тело подсказывает, что пора принимать меры. Слушаясь, вы прекращаете разговор или выстраиваете с собеседником такой диалог, чтобы вы оба могли честно выражать свои мысли и были способны сообща разрешить проблемную ситуацию. Будьте здоровы!
Как быть верным своим ценностям?
Как правильно расставлять приоритеты, когда всё срочно и важно? На какие ценности ориентироваться, чтобы успешно реализоваться без риска выгорания? Как правильно выбирать деловых партнёров и грамотно с ними уметь расставаться? Эти и другие вопросы я задал гостье свежего выпуска подкаста — Анне Всехсвятской.
Анна — эксперт по женскому тайм-менеджменту, создатель академии «Время в порядке», путешественница, счастливая жена и мама. На её страничку в Инстаграм подписано более 230 000 человек, а её курсы успешно прошли более 60 000 учениц.
Приятного прослушивания!
Как правильно расставлять приоритеты, когда всё срочно и важно? На какие ценности ориентироваться, чтобы успешно реализоваться без риска выгорания? Как правильно выбирать деловых партнёров и грамотно с ними уметь расставаться? Эти и другие вопросы я задал гостье свежего выпуска подкаста — Анне Всехсвятской.
Анна — эксперт по женскому тайм-менеджменту, создатель академии «Время в порядке», путешественница, счастливая жена и мама. На её страничку в Инстаграм подписано более 230 000 человек, а её курсы успешно прошли более 60 000 учениц.
Приятного прослушивания!