Биохакинг: киборги наступают

Одним из направлений биохакинга является интеграция организма человека с неорганическими элементами и механизмами, то есть создание киборгов (от слов «кибернетика» и «организм»).

Истинный размах в этой теме показал профессор Кевин Уорвик из Университета Рединга (Англия). Вместе с коллегами он решил узнать, реально ли создать компьютер, который смог бы взаимодействовать с биологическими системами человека. Оказалось, это реально.

В рамках «Project Cyborg Warwick» Кевин в 1998 году имплантировал в свою руку чип. Чип посылал сигнал, позволяя компьютеру следить за Уорвиком, открывая перед ним двери и включая компьютер и свет каждый раз, когда он входил в отдел.

За этим экспериментом последовал следующий, в котором приняла участие жена Уорвика. Профессор имплантировал себе и супруге парные чипы, чтобы ощущать, что делает его супруга. Он назвал это «электронной телепатией».

Более поздние исследования подвели Кевина ещё ближе к интеграции электроники с биологией. В 2011 году он начал использовать роботов для передачи информации через датчики прямо в клетки головного мозга. Эти клетки, выращенные в особой культуре, способны обрабатывать информацию и взаимодействовать с внешними раздражителями.

Действия учёного вызвали неозначную реакцию со стороны научного сообщества. При этом он известен во всём мире и носит прозвище «человек-киборг».

Биохакеры-гриндеры: кто они?

Биохакингом, связанным с имплантацией, занимаются не только учёные, как, например, Кевин Уорвик, но и обычные люди. Их называют гриндерами. Один из примеров их деятельности — вживление магнита в руку человека.

Движение людей, которые имплантируют магниты в свои руки, является андеграундным и в большей степени связано с магазинами модификации тела и салонами пирсинга.

Зачем они это делают?

Во-первых, с помощью такого импланта можно примагничивать предметы небольшого веса к руке и удивлять этим друзей.

Во-вторых, по версии самих гриндеров, со временем магнит становится дополнительным органом чувств. Когда тело адаптируется к магниту, оно начинает считывать посылаемые сигналы как с другой своей части. Есть мнение, что такой эффект проходит через несколько недель. А вот брусок железа, излучающий магнитное поле, в теле остаётся.

Направления биохакинга разнообразны и развиваются довольно быстро. Однако не все эксперименты безопасны, поэтому стоит хорошенько подумать прежде, чем следовать новым течениям.

#Новости «Будет сделано!»

Друзья, отличного всем четверга!

Последние несколько недель я не сидел сложа руки и готовил для вас кое-что интересное. Все карты сразу раскрывать не стану, поделюсь сегодня двумя новостями.

Новость №1. Записали подкаст с Семёном Кибало— бизнесменом, автором проекта «Охотник за идеями» и подкаста «Деловая библиотека». Только в этот раз в роли гостя выступил я. Поговорили об истории создания подкаста «Будет сделано!» и о планах проекта. Послушайте выпуск и узнайте о нас больше: https://goo.gl/uhQRhu

Новость №2. Скоро я проведу live-трансляцию и отвечу на любые ваши вопросы об эффективности, привычках и моей жизни. День, время и место сообщу в ближайшее время. Хотите задать вопрос? Присылайте его на почту info@willbedone.ru с темой: «Вопрос Никите» до конца этой недели.

Я решил попробовать смайлики для постов, чтобы лучше понимать, что вам интересно. А вы таким образом сможете выбирать темы постов на канале. Например, я и дальше собираюсь рассказывать о новостях проекта. Как вам идея?

Альманах «ЖИ!»: радости минимализма

Команда «Жить интересно!» выпустила новый проект — «Альманах». Один из циклов статей «Альманаха» был посвящён минимализму во всех его проявлениях. Всю неделю выпуски курировал ваш покорный слуга. Они получились… Впрочем читайте сами, что получилось:

Выпуск №1. «Минимализм: радость в простоте»:http://interesno.co/myself/cf14012c1753

Выпуск №2. «Быстро — это медленно без перерыва»: http://interesno.co/myself/820c9cf6d612

Выпуск №3. «Что творится в голове?»: http://interesno.co/myself/1dc77f6a718e

Выпуск №4. «Кто тут главный — ты или программа?»: http://interesno.co/myself/95526bf4e495

Выпуск №5. «Философия минимализма»: http://interesno.co/myself/7dbdbe2d86a3

P.S. Напомню, что я планирую ответить на ваши вопросы в рамках live-трансляции. Присылайте вопросы до воскресенья мне в личные сообщения в Телеграм: @makniko1538

Как проживать каждый день со смыслом?

Как успешно совместить семью, движение к целям, спортивные победы, прибыльный бизнес, путешествия и благотворительность? А ещё — воспитание ребёнка, который родился буквально неделю назад? Для гостя свежего выпуска подкаста Петра Зозули эти вопросы весьма актуальны. Он нашёл ответы и готов ими поделиться.

Пётр — счастливый отец, предприниматель, автор проекта «Беседка», основатель компании «RestartYOU», мотивационный спикер и ультрамарафонец. Кроме того, он совершил забег на 360 км и покорил Эльбрус, чтобы собрать средства для помощи детям с синдромом Дауна.

Вот что вы узнаете из нашей беседы в выпуске №73:
01:26 Что меняется в жизни и бизнесе после появления в семье ребёнка?
07:29 Как устроить себе волшебное утро? Как вернуться к ранним подъёмам, если эта привычка сорвалась?
13:08 Как проводить ревизию целей? Как она помогает во внедрении привычек?
15:03 Как улучшить качество сна? Как быстро помириться с женой или мужем?
17:17 Как проснуться рано? Как приучить себя к дискомфортным привычкам?
28:09 Как связаны спортивные победы с достижениями в бизнесе? Что важнее — пробежать марафон или сохранить здоровье?
38:14 Что получают люди, которые занимаются благотворительностью? Как стать одним из них? Как Пётр Зозуля помогает детям с помощью забегов?
52:15 Блиц. Четыре темы — четыре совета для разных сфер жизни.
61:37 Рекомендации в рубрике «Пять в одном»: книга, сервис, привычка, вопрос, фильм

Приятного прослушивания: https://willbedone.ru/sense/

Как легко внедрить ранние подъёмы?

Всех с началом новой недели!

Утро понедельника, как известно, не всегда бывает приятным, особенно если надо рано вставать. Как легко внедрить привычку ранних подъёмов? Придумать классные утренние ритуалы! Своим опытом с нами делится гость подкаста Пётр Зозуля:

1) Улыбка

Улыбнитесь ещё до того, как откроете глаза – это верный способ запустить выработку эндорфинов.

2) «Приветствие Солнцу»

Включите в утреннюю зарядку упражнения из йоги Сурья Намаскар.

3) Аппликатор Кузнецова

Сразу после пробуждения произносите аффирмацию, стоя на аппликаторе Кузнецова.

4) Контрастный душ

Чтобы взбодриться, практикуйте обливание или контрастный душ. Не хочется лезть под холодную воду? Попробуйте технику «Прыжок из будущего». Нужно сосредоточиться на том, что вы почувствуете, когда выполните практику, а не на своих ощущениях прямо сейчас.

5) Письменные практики

Посвятите 5-10 минут письменным практикам: утренним страницам, фрирайтингу, выгрузке идей из головы, планированию дня или ревизии целей.

И напоследок – лайфхак.

Как перестать уговаривать себя каждое утро открыть глаза и встать с кровати? Просто не вступать с собой в диалог. Считайте от 5 до 1 и потом сразу вставайте с кровати! Этот приём называется практика 5 секунд или правило самурая.

Управление гневом: 5 советов от Петра Зозули

Что может за секунду превратить вас из приветливого интеллигентного человека в грубого неандертальца, брызгающего слюной? Да что угодно! У каждого человека есть своя «красная тряпка».

Гость подкаста Пётр Зозуля с детства интересуется темой эмоций. Герои его любимых книг — индейцы — даже под пытками сохраняли стойкость и «олимпийское» спокойствие. Пётр — человек вспыльчивый, но научился управлять гневом даже в самых экстремальных ситуациях. Вот что он советует:

№1. Сделайте тайм-аут

Первое желание, когда вы разозлились — ответить тем же. Дайте себе время остыть, чтобы охладить эмоции. В этом вам поможет одна хитрость: назовите свою эмоцию словом. Пока будете думать, успеете успокоиться, потому что невозможно одновременно злиться и оценивать эмоции.

№2. Вспомните о цели

Случившаяся ситуация произошла на работе? Значит, это просто рабочий вопрос, который требует спокойного поиска решения. Держите фокус на общей цели, негативные эмоции не должны мешать вам и вашему оппоненту двигаться к ней.

№3. Разберитесь в ситуации

Возможно, причиной конфликта является банальное недопонимание. Первым делом выясните, одинаково ли вы оба понимаете ситуацию. Когда осознаёшь истинные причины поведения человека, становится легче управлять эмоциями и вести себя корректно.

№4. Приобретите опыт

Иногда критика — это точки будущего роста и конструктив, к которому нужно прислушаться. Это более ясно понимаешь, заменив злобу и обиду работой над ошибками.

№5. Сделайте первый шаг к примирению

Сделать это — сила, а не слабость. Если вы первым идёте навстречу в бизнесе, значит, руководите ситуацией. Первым миритесь в семье — вы хранитель домашнего очага. Когда конфликт исчерпан, и у вас, и у вашего собеседника появляется совсем другая энергетика. Сколько сил сразу освобождается для движения вперёд и мыслей о важном!

«Игра в привычки»: один год в цифрах

«Игре в привычки» исполняется 1 год, и я решил подвести первые итоги. Цифры помогают понять, в каком направлении двигаться дальше, чтобы постоянно улучшать качество обучения. А потенциальным участникам — вдохновиться результатами выпускников, развеять сомнения и страхи.

Итак, вот результаты за 12 месяцев:

1) Общее количество участников «Игры в привычки»: 200 человек. Мы набрали 5 потоков, в среднем, 40 человек в каждом. Из них: 30% — москвичи, 9% — петербуржцы, 5% — киевляне.

2) Участники детально проработали 628 желательных и 422 нежелательных привычек.

3) Статистика профессий: 12% — предприниматели, 40% — руководители и менеджеры, 22% — IT-специалисты.

4) Варианты участия: 15% приобрели пакет «Премиум» (обратная связь от меня), 50% — «Стандарт» (работа с кураторами), 35% — «Эконом» (самостоятельное прохождение Игры без обратной связи).

5) Итоги обучения: 92% участников оценивают качество курса, как отличное, и готовы порекомендовать его своим друзьям. За год мы не получили ни одного отрицательного отзыва об «Игре».

6) Примечательно, что 80% участников ранее не изучали тему привычек и не проходили курсы на эту тему. 63% пришли на Игру, потому что слушают подкаст «Будет сделано!» и доверяют автору.

7) Очень важно для нас то, что 40% вначале сомневались, стоит ли участвовать, но никто из них потом не пожалел о том, что решился.

8) 94% участников считают, что предложенные техники легко применять на практике. 82% получили ожидаемый результат, а 5% получили даже больше, чем ожидали. При этом 86% считают, что полученный результат стоит потраченных денег.

Новый поток стартует 13 ноября. Вы ещё успеваете вступить в ряды тех, кто каждый день делает свою жизнь лучше с помощью привычек. Жду вас на Игре:
https://willbedone.ru/game/

Как не идти на поводу у срывов?

Когда внедряешь новую привычку, самое трудное — не махнуть на всё рукой во время срывов.

Срывы в практике привычек – это нормально. Не нужно комплексовать и ставить на себе крест из-за того, что не всё получается. Все мы живые люди и нет ничего плохого в том, чтобы прислушаться к себе и иногда пойти на поводу у лени и слабости.

Если привычка сорвалась, надо просто начать заново, но тщательно подготовиться к практике, чтобы облегчить себе задачу. Например, всё необходимое для утренних страниц приготовить с вечера: создать новый документ в ноутбуке или положить на стол блокнот и ручку.

Мы часто соскакиваем с привычки, потому что забываем, зачем её внедряем. По мнению гостя подкаста Петра Зозули, чтобы вернуть веру в свои силы, нужно провести ревизию целей. Она помогает вспомнить, к каким долгосрочным изменениям приведёт выполнение небольших ежедневных действий.

Чтобы провести ревизию, создайте таблицу и в столбцах пропишите: жизненные ценности, цели на всю жизнь и план на год. Заглядывая в эту табличку, вы будете черпать силы для движения вперёд и видеть, какие результаты вас ждут, ещё на старте.

И самое главное — поймаете кайфовое ощущение «ветра в спину», когда всё получается.

Запись live-трансляции

Друзья, привет!

Вчера проводил прямой эфир в Facebook и отвечал на ваши вопросы. Признаюсь, для меня это был новый опыт, но добрая фея Лия Смекун очень помогла мне.

Благодаря ей нам удалось обсудить довольно серьёзные темы с лёгкостью и юмором. В конце эфира Лия выбрала самый интересный вопрос и мы наградили его автора подарком — книгой.

Вопросы задавали такие:

- Как выучить английский язык?
- Является ли прокрастинация плохой привычкой и можно ли её проработать?
- Как справляться со злостью и желанием ничего не делать?
- С кем из гостей подкаста было наиболее сложно записывать выпуск?
- Любого ли человека можно сделать супер эффективным?
- Ради чего можно отказаться от желания развиваться и чем его можно заменить?

Ещё я рассказывал о своём детстве, о том, почему решил переехать в Тайланд и как устроил там личную жизнь.
Если вы пропустили прямой эфир, но хотите узнать больше обо мне, гостях подкаста и личной эффективности, вот ссылка на запись: https://youtu.be/EgZDBmztTFk

Как снять шлем неадекватности?

Как начать бизнес, имея за душой только арендованные стол, стул и компьютер? Как выйти на прибыль уже через месяц? «Легко!» — сказал Артём Овечкин, гость свежего выпуска подкаста.

Артём — предприниматель с 18-летним стажем, который владеет двумя маркетинговыми агентствами «Матик» и Agny, развивает школу йоги и сервис для тренировки мозга Wikium, а также является основателем пяти стриптиз-клубов «Бурлеск» и Virgins.

Выпуск с Артёмом получился самым долгим за всю историю подкаста — полтора часа. Вот, что мы успели обсудить:

[02:06] Как начать бизнес с нуля, не имея ни опыта, ни команды? История Артёма Овечкина. Как смелость города берёт? Как учиться на своих ошибках?
[15:19] Почему все мы носим «шлемы неадекватности»? Откуда они взялись?
[23:09] Чем хороша и чем опасна практика визуализации? Как возникает неудовлетворённость и почему с ней бесполезно бороться?
[25:26] Четыре типа рассогласований: ожидания VS реальность.
[43:26] В чём секрет аяваски? Стоит ли экспериментировать?
[48:03] Почему не надо делиться личными проблемами с близкими людьми? Почему вы можете возненавидеть своего психоаналитика?
[51:21] Зачем обращаться к психоаналитику? Как выбрать специалиста?
[65:31] Как за полчаса излечиться от болезни, перед которой бессильны врачи?
[70:25] Как и чему учиться? Какой вопрос поможет заработать миллион долларов?
[77:52] Как управлять десятью бизнесами одновременно? Что такое HADI-циклы?

Я решил провести эксперимент и прикрепить аудиозапись выпуска прямо к посту. Если вам удобно слушать подкаст в Телеграм, напишите мне об этом (@makniko1538), отправьте запись друзьям, а я буду продолжать публиковать выпуски в таком формате.

Полное описание выпуска по ссылке: https://willbedone.ru/adequacy/

Приятного прослушивания!

Бизнес с нуля: опыт Артёма Овечкина

Как начать свой бизнес, если ты не родился с золотой ложкой во рту? Есть огромное желание, но нет понимания, с чего начать, как нет команды и стартового капитала. 18 лет назад Артём Овечкин был именно в такой ситуации. Сегодня у него есть несколько успешных бизнесов и готовность поделиться опытом.

1) Найдите того, у кого есть опыт и деньги

Хороший вариант — найти предпринимателя, у которого уже есть работающий бизнес, и предложить ему бесплатно выполнять работу взамен на советы и процент от прибыли.
У опытных бизнесменов идей всегда гораздо больше, чем сотрудников. Не так уж много людей, готовых работать без зарплаты на результат, поэтому шансы, что вас возьмут, велики.

2) Определитесь с нишей

Возьмите 10 близких тематик, найдите 5 компаний в каждой тематике и пообщайтесь с директорами. Подумайте, что вы можете им предложить. За неделю вы найдёте проект, над которым начнёте работу.
Не опускайте руки, если вам будут отказывать. Однажды Артёму отказали 60 человек, и только Александр Свияш рассмотрел в нём потенциал. И не ошибся!

3) Наймите надёжного сотрудника

Начать стоит с поиска заказов, а после этого при необходимости набирать команду. Сотрудникам можно пообещать процент от будущей прибыли. Вам нужен человек, с которым вам будет комфортно работать и общаться. Приступайте к делу и уже через пару недель получите результат.

4) Учитесь на своих ошибках

Обращайтесь за советом к тем, кто отказывает вам в сотрудничестве. Успешные люди легко делятся информацией, если общаться с ними от сердца, а не от эго. Может быть и так, что после «работы над ошибками» бизнесмен пересмотрит своё решение и согласится сотрудничать с вами.

5) Откройте сердце

Если у вас есть энергия и открытое сердце, вы добьётесь успеха. Главное — нужно быть «аутентичным», честным, не притворяться. Выстраивайте прозрачные партнёрские отношения как с сотрудниками, так и с руководителями.

Вопрос на миллион

Артём Овечкин считает, что обучаться нужно с умом, а читать взахлёб и бесконечно загружать в себя информацию – это ложный путь. Вот 3 правила, которых он придерживается:

№1. Правильный вопрос

Все значимые изменения в жизни связаны не с тем, как много вы знаете, а с тем, умеете ли вы правильно поставить вопрос. Именно с вопроса начинается целенаправленный поиск ответа. Пока вопроса нет, учиться бессмысленно.

№2. Вопрос на миллион

Вопрос может возникнуть только по поводу объекта, который уже есть у вас в голове. Поэтому если вы, например, хотите заработать миллион, то нужно найти объекты, которые потенциально могут быть связаны с таким доходом и которые пока не существуют в вашей голове. Узнавайте больше о таких объектах, и появится правильный вопрос.

№3. Избыток информации

Стоит защищать себя от избыточной информации, потому что она засоряет мозг и мешает мыслить ясно. При этом все ваши идеи должны иметь под собой точную научную базу. Изучайте матчасть, а потом применяйте её на практике.

Как управлять бизнесом с помощью HADI?

Гость подкаста Артём Овечкин — серийный бизнесмен. У него есть несколько прибыльных компаний, которые развиваются в абсолютно разных направлениях. Среди них — школа йоги, стриптиз-клубы, маркетинговые агентства, сервис для тренировки мозга… Артём «жонглирует» своими бизнесами с помощью HADI-циклов. Что это такое?

HADI означает Hypothesis-Action-Data-Insights. Допустим, вы хотите увеличить конкретный показатель. Согласно методологии, вам нужно сформулировать несколько гипотез, затем предпринять действия по каждой гипотезе в течение короткого отрезка времени (например, 2 недели). После этого вы делаете выводы. Если гипотеза дала хорошие результаты, внедряете её на постоянной основе.

Краткосрочные спринты позволяют гибко реагировать на ситуацию и оперативно корректировать движение к целям. Такой подход позволяет быстро получать обратную связь и поддерживать контакт с реальностью.

Артём Овечкин рекомендует тестировать гипотезы, которые подтверждены научными исследованиями.

Управление по HADI-циклам не всегда является психологически комфортным. Однако оно позволяет снять «шлем неадекватности» со всех, кто причастен к бизнесу, и быстро решить возникающие управленческие конфликты.

Какой бы ни была методология управления, с руководителями и сотрудниками нужно выстраивать чистые и честные партнёрские отношения. Люди, которые осознают свою ценность в вашей команде, относятся к нему лояльно и вкладываются в него, как в свой собственный.

Как не утонуть в депрессии?

За окном сыро, пасмурно и дождливо. Осень, как она есть. В душе. В настроении. В мыслях. Подкрадывается депрессия… Что с ней делать? Как из неё выбраться? Гость подкаста Артём Овечкин поделился своими идеями на этот счёт:

По прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения к 2020 году депрессия станет убийцей №1. И всё потому, что люди не учатся работать со своим сознанием, а мозг сам по себе настроен на то, чтобы искать минусы, а не плюсы.

Одна из основных причин депрессии – попытки на протяжении долгого времени игнорировать внутренние сигналы и потребности, следуя вместо этого социальным ожиданиям. Не менее важная причина – неумение работать с собственной агрессией.

Предпринимать какие-либо действия из депрессивного состояния не стоит. Сначала нужно прийти в ресурсное состояние, устранить препятствия на пути к счастью.

Депрессия — это болезнь, которую нужно лечить. Посмотрите выступление Мади Мамбетова на TEDx. Он говорит открыто о своей депрессии, а также делится опытом, как ему удалось выйти из неё: https://goo.gl/j6jmBw

Зачем вам психоаналитик?

И правда — зачем? Уж лучше обсудить проблемы с близким человеком или другом за чашкой чая или совсем не чая :) К психоаналитику надо идти, когда всё плохо. Так ли это?

В выпуске подкаста №74 мы с Артёмом Овечкиным коснулись этой щекотливой темы. Артём уже давно работает над собой вместе со специалистом и рассказал мне вот что:

Психоанализ – это фундаментальный и не травматичный процесс, способный избавить человека даже от тех проблем, которые сформировались в самом раннем детстве.

Обращаться к специалисту нужно, когда есть проблема. Если у вас в жизни всё хорошо, психоанализ не нужен.

Когда мы делимся проблемой с близкими людьми, они дают субъективную оценку событий, опираясь на свой опыт. С близкими людьми лучше обсуждать ваши отношения. Глубинные личные проблемы лучше доверить специалисту.

Психоаналитик, прорабатывая ваши блоки, отражает объективную картину вашего состояния. Вам не под силу увидеть свои проблемы дальше определённого уровня, так как эго защищает себя. Психоанализ позволяет преодолеть эту границу и понять себя лучше.

Общение с психоаналитиком – это возможность регулярно выгружать из головы все мысли. Так вы освобождаете пространство для новых идей. Когда психологические проблемы разрешаются, у вас становится больше энергии, так вы перестаете тратить её на обдумывание одних и тех же мыслей.

У вас с психоаналитиком разные картины мира. Если в какой-то части ваша картина мира искажена, то при контакте с картиной мира психоаналитика, ваша картина автоматически выравнивается.

Главный критерий выбора специалиста – ответ на вопрос «Этот человек мне нравится или нет?» Выбирайте специалиста по рекомендациям и по наитию, но не забудьте обратить внимание на его опыт и регалии.

Свежий выпуск про личные финансы

Как стать миллионером? Ответ на этот вопрос точно знает гость свежего выпуска подкаста — Алексей Тараповский.

Алексей — независимый финансовый советник (IFA), участник «Круглого стола миллионеров» и основатель международной финансовой компании Anderida Financial Group. В выпуске №75 мы обсудили три финансовых сценария и даже затронули модную тему криптовалют.

Приятного прослушивания!

Полное описание выпуска по ссылке : https://willbedone.ru/question/