Пожалуй, начнём.

На этом канале я буду делиться интересными находками из области личной эффективности, которые я по тем или иным приничам, не публикую в других источниках.

Последнее время со всех стороны доносятся рекомендации завести стол для работы стоя.

Я приобрел для этого достаточно простой деревянный стол и теперь чередую работу стоя и сидя.

А русские ребята из Tabula Sense решили сделать наиболее "навороченный стол".

Посмотрите, что у них получилось: https://www.youtube.com/watch?v=IcV8miFH8MM

Сейчас очень активно готовлю материал для нового курса по привычкам (старт в понедельник, 21 ноября).

В процессе подготовки наткнулся на интересное видео с описанием вечерних ритуалов от Тима Ферриса: https://www.youtube.com/watch?v=eLYqhezACpc

Мощная статья про эволюции, мозг и личную эффективность: http://hbr-russia.ru/biznes-i-obshchestvo/fenomeny/a11262/

Очень подсел последнее время на тему связи мозга и личной эффективности. Думаю приглашать в подкаст побольшей гостей с научным "бэкграундом".

Что скажете? Вам было бы интересно послушать?

Нравится идея?
anonymous poll

Да – 101
👍👍👍👍👍👍👍 98%

Нет – 2
▫️ 2%

👥 103 people voted so far.

Всем привет!

Весь день провёл в дороге. Сейчас вот добрался до цивилизации и спешу сообщить, что вышел новый выпуск подкаста: http://willbedone.ru/zhizn-na-vysokih-skorostyah/

Общались с энергичной Еленой Клишиной на тему "высокоскоростной" жизни 😁

Если вы постоянно ощущаете себя, как дама на этой картинке, хотя и не занимаетесь организацией мероприятий, то выпуск вам будет однозначно полезен 😂

А про гостя одного из наших следующих выпусков написали в свежем Forbes.

Для нагнетания интриги даю наводку:

№1. Отец пятерых детей
№2. Опытный триатлонист
№3. Бизнесмен с сетью из 250+ заведений

Есть идеи? :)

Очень глубокое, мощное и при этом весёлое выступление адмирала Уильяма Макрейвена об уроках, которые он вынес из обучения на "морского котика": https://www.youtube.com/watch?v=pxBQLFLei70

"Хочешь изменить мир? Начни заправлять кровать по утрам!"

А кто пока не овладел английским, для вас не поленился найти перевод, правда в текстовом виде: http://www.inopressa.ru/article/28May2014/wsj/mc.html

Всем привет.

Сегодня работал над видео-уроком на тему геймификации привычек для предстоящего курса.

Хочу поделиться с вами крутым краткометражным фильмом, который является отличной иллюстрацией темы.

Удивительно, сколько различных тем создателям фильма удалось вместить в 5 минут: https://vimeo.com/46304267

Всем привет!

Благодаря Сергею @helloskaplichniy у нас значительное пополнение, так что представлюсь.

Меня зовут Маклахов Никита...и я "по уши увяз" в теме личной эффективности :)

Под личной эффективностью я понимаю всё, что помогает выполнять нужное и важное с минимальными затратами времени и энергии.

Если эта тема вам интересна, то вам определённо придётся по душе мой бесплатный аудио-подкаст: http://willbedone.ru/

Этот же канал выступает в качестве "закулисья". Здесь я делюсь полезными мыслями и материалами, которыми очень хочется поделиться, но ради которых лень писать отдельные посты в VK.

Мне можно писать в личку с любыми вопросами, отзывами и предложениями. Обещаю отвечать по мере сил:

TG: @makniko1538
VK: https://vk.com/makniko
FB: https://www.facebook.com/makniko

Спасибо, что присоединились. 👍

Сегодня же хочу с вами поделиться небольшим рецептом, который поможет быстрее засыпать и лучше высыпаться.

Рецепт простой и довольно-таки дешёвый :)

Для его приготовления нам нужно:

№1. Скачать из VK на плеер аудио-запись под названием "Методика–Расслабление мышц тела и внутренних органов" (именно так забейте в поиск, она сразу появится в результатах)

№2. Аппликатор Кузнецова. Можно купить в любой аптеке или заказить на их сайте. Я рекомендую брать коврик самого большого размера и с самыми острыми иголками.

Итак. Прямо перед отходом ко сну, ложитесь на коврик, втыкайте наушники со скаченной аудио-записью.

Обычно меня хватает на 5-7 минут. После этого вырубаюсь прямо на коврике :) Через некоторое время просыпаюсь на секунду, убираю коврик с наушниками и ухожу в крепкий и сладкий сон.

Этот же рецепт можно использовать для короткого восстанавливающего дневного сна. В этом случае разумно будет поставить будильник.

Вот и всё :) Кто попробует -- поделитесь в личку впечатлениями.

Устали под вечер?

Попробовали что-то и не получилось?

Посмотрите короткую сказку про настойчивость:

https://www.youtube.com/watch?v=tKpkgCcYtcM

Любопытная лекция от Игорь Манна, где он выступает в необычном для себя амплуа: рассказывает не про маркетинг, а про то, как выстроить эффективную работу с помощью смартфонов :)

https://www.youtube.com/watch?v=yneU7h9MLiA&t=1824s

При просмотре не забывайте ставить видео в режим ускоренного просмотра (я обычно смотрю на 1.5x), сэкономите кучу времени. Устанавливается этот режим с помощью шестерёнки в правом нижнем углу youtube-плеера.

А чтобы получить максимум пользы от выступления Игоря Манна, предварительно рекомендую послушать подкаст с участием Дмитрия Соловьёва: http://willbedone.ru/servisy-dlya-lichnoi-effectivnosti/

Подкаст спасёт вас от возможного "приложенческого" токсикоза (это когда мы устанавливаем 10500 разных приложений и потом не понимаем, что с ними делать).

Всем привет.

Как у вас дела с перфекционизмом? Страдаете им? Или наслаждаетесь? 😂

http://www.gifporn.me/anti-stress-gif/

На самом деле, справиться с ним не так трудно: когда берётесь за важную задачу, заставьте (буквально) себя сделать её плохо.

Отвратительно плохо.

После этого расслабитесь и поймёте, что хуже всё равно не сделаете :)

Если же задача связана с написанием текста, то очень поможет вот такой сервис: http://hailoverman.com/flowstate

Идея его простая: если вы в течение 15 секунд ничего нового не написали, то он удаляет всё ранее написанное. Перфекционизм просто не успеет возникнуть :D

Но, признаюсь, у меня есть одна область "повышенного перфекционисткого накала" - визуальная. Терпеть не могу, когда результат работы выглядит плохо или плохо упакован.

Поэтому, например, заказывал оформление рассылки (вы, кстати, на неё подписаны? сегодня как раз был выпуск: http://eepurl.com/cm1lIf) у дизайнера.

И презентацию для каждого видео-урока (например, https://www.youtube.com/watch?v=P7KMrlR2w5k) мне тоже дизайнер делает.

Влетает в копеечку, но, по крайней мере, глаз радуется.

Что думаете? Или не стоит того, и главное содержание, а не внешний вид?

Да, для всех, кто интересовался:

№1. Подписаться на рассылку можно через блог: http://willbedone.ru/ Побродите там по страничкам немного, попап сам вас найдёт.

№2. Попасть на масштабный курс по Привычкам, который стартует 21 ноября, можно с помощью ссылки: http://pay.willbedone.ru/checkout/238847/26163 Страница выглядит страшненько: все силы брошены на разработку и оформление материала :)

Доброе утро, друзья.

Одно из первых дел в субботу - опубликовать новый выпуск подкаста :)

Так что вы только просыпаетесь, а свежий выпуск вас уже дожидается: http://willbedone.ru/kak-prinimat-pravilnyie-resheniya/

Приятного прослушивания 👍

Воскресенье - время для подведения итогов прошедшей недели и для планирования предстоящей.

Я немного повёрнут на этой теме, поэтому иногда трачу добрую половину дня на это занятие, но результат того стоит:

проясняется голова, появляется спокойствие, а главное - становится понятно, куда и каким образом двигаться дальше.

Хотите попробовать?

Вот несколько идей. Выберите, что "откликается" и вперёд:

№1. Если работаете дома, приведите в порядок рабочее место. Пусть завтра оно встретит вас в идеально чистом состоянии.

№2. Обработайте все письма в почте и сообщения в соцсетях.

№3. Почистите рабочий стол компьютера. Спрячьте все иконки приложений в одну папку, пусть на рабочем столе останется всего одна иконка.

№4. Выгрузите из головы все задачи. В этом вам поможет моя интеллект-карта: https://www.mindmeister.com/ru/628652040/_

№5. Подведите итоги прошедшей недели. Распишите: что получилось? над чем стоит поработать?

№6. Определите несколько целей на предстоящую неделю. По каким направлениям вам важнее всего продвинуться вперёд?

№7. Вспомните людей, которые вам чем-то помогли на этой недели. Напишите/позвоните им и поблагодарите за помощь.

Не обязательно делать сразу. Попробуйте сегодня выполнить 1-2 пункта, в следующее воскресенье -- пару других.

Эффективность должна быть в удовольствие :)

Прекрасного вам воскресенья и отличной недели, дорогие друзья. Пусть всё самое важное Будет сделано! :D