💥 Выпуск подкаста №173: Перевал Спиридонова
Готов новый выпуск подкаста! Наш гость - серийный предприниматель и инвестор Максим Спиридонов.
Он основал холдинг "Нетология-групп", который вошёл в рейтинг Forbes "20 самых дорогих компаний Рунета", а также рейтинги РБК "35 крупнейших EdTech-компаний России" и "Топ-20 компаний, создающих новую российскую экономику".
🚀 У Максима интересная история: изначально он был актёром и музыкантом, но за 20 лет трансформировался в мощного технологического предпринимателя и бизнес-ангела.
В начале 2021 Максим продал свою долю в Нетологии - по некоторым данным за 2 млрд. рублей. Теперь он развивает новые проекты и обучает предпринимателей.
В выпуске №173 Никита поговорил с Максимом о жизни, бизнесе, трендах, бессмертии и многом другом.
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Как повлиял на Максима выход из “Нетологии-групп”?
〰️ Как расширить свою картину мира?
〰️ Как инвесторы выбирают стартапы?
〰️ На что опираться, принимая серьёзные решения?
〰️ Каковы тренды образования и правда ли, что будущее за ТикТоком?
〰️ Как Максим превратился из музыканта в предпринимателя?
〰️ Готов ли Максим стать бессмертным?
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/maxim-spiridonov-173/
Готов новый выпуск подкаста! Наш гость - серийный предприниматель и инвестор Максим Спиридонов.
Он основал холдинг "Нетология-групп", который вошёл в рейтинг Forbes "20 самых дорогих компаний Рунета", а также рейтинги РБК "35 крупнейших EdTech-компаний России" и "Топ-20 компаний, создающих новую российскую экономику".
🚀 У Максима интересная история: изначально он был актёром и музыкантом, но за 20 лет трансформировался в мощного технологического предпринимателя и бизнес-ангела.
В начале 2021 Максим продал свою долю в Нетологии - по некоторым данным за 2 млрд. рублей. Теперь он развивает новые проекты и обучает предпринимателей.
В выпуске №173 Никита поговорил с Максимом о жизни, бизнесе, трендах, бессмертии и многом другом.
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Как повлиял на Максима выход из “Нетологии-групп”?
〰️ Как расширить свою картину мира?
〰️ Как инвесторы выбирают стартапы?
〰️ На что опираться, принимая серьёзные решения?
〰️ Каковы тренды образования и правда ли, что будущее за ТикТоком?
〰️ Как Максим превратился из музыканта в предпринимателя?
〰️ Готов ли Максим стать бессмертным?
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/maxim-spiridonov-173/
🧘♂️ Живое занятие по осознанности в Петербурге
Всем привет! В четверг 30 сентября в 6:30 мск Никита Маклахов проведет групповое занятие по осознанности в Санкт-Петербурге. Приглашаем всех желающих! Утро - лучшее время для практики 😉
Никита закончил обучение на программе подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness) у Виктора Ширяева, а в минувшие выходные ездил на трехдневный ретрит. Уже 5 лет Никита медитирует каждый день почти без пропусков. Пришло время передавать знания и опыт вам!
Продолжительность: 90 минут.
Формат: теоретическая вводная, затем медитация 40 минут, далее ответы на вопросы.
Стоимость: 500 рублей.
Групповое занятие оффлайн - это еще не всё!
Никита будет давать практические задания на неделю и добавит вас в чат Телеграм для обсуждения практики. Кроме того, 1 раз в месяц планируется проводить однодневные ретриты для углубления и закрепления навыка медитации.
❗️ Как попасть на занятие:
Напишите сообщение координатору Оксане, она отправит вам адрес встречи и ответит на все вопросы: https://t.me/oksanalans
Всем привет! В четверг 30 сентября в 6:30 мск Никита Маклахов проведет групповое занятие по осознанности в Санкт-Петербурге. Приглашаем всех желающих! Утро - лучшее время для практики 😉
Никита закончил обучение на программе подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness) у Виктора Ширяева, а в минувшие выходные ездил на трехдневный ретрит. Уже 5 лет Никита медитирует каждый день почти без пропусков. Пришло время передавать знания и опыт вам!
Продолжительность: 90 минут.
Формат: теоретическая вводная, затем медитация 40 минут, далее ответы на вопросы.
Стоимость: 500 рублей.
Групповое занятие оффлайн - это еще не всё!
Никита будет давать практические задания на неделю и добавит вас в чат Телеграм для обсуждения практики. Кроме того, 1 раз в месяц планируется проводить однодневные ретриты для углубления и закрепления навыка медитации.
❗️ Как попасть на занятие:
Напишите сообщение координатору Оксане, она отправит вам адрес встречи и ответит на все вопросы: https://t.me/oksanalans
📚 Ищем любителей книг в Санкт-Петербурге!
Друзья, мы рады объявить об открытии Книжного Клуба ОФФЛАЙН. Первая книга, которую будем читать и обсуждать в живом формате - "Гормоны счастья" Лоретты Бройнинг.
Вы узнаете, как научить свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и другие гормоны, которые делают нас счастливыми!
Книга является одной из самых известных в жанрах популярной психологии и саморазвития. Гости подкаста «Будет сделано!» часто её рекомендовали, так что стоит изучить!
📗 ФОРМАТ КНИЖНОГО КЛУБА
1. Одна книга - три встречи
Три раза встречаемся с Никитой Маклаховым в уютном пространстве недалеко от Сытного рынка и обсуждаем прочитанные главы. Каждая встреча длится 1,5 часа.
2. Похоже на тренинг
Наша задача - проработать книгу, изучить тему и внедрить знания в жизнь. Вас ждут практические задания и доп. материалы, подобранные Никитой.
💰 СТОИМОСТЬ: 1000 рублей за одну встречу.
Если вы любите жанр нон-фикшн, интересуетесь саморазвитием и хотите попасть в интеллектуальное сообщество - запишитесь в Книжный Клуб!
📗 КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ?
Присоединяйтесь к чату Телеграм:
👉🏻 https://t.me/joinchat/VZZj5wmo3tgzOGNi
Там будут подробности о встречах, общение с Никитой и участниками Клуба, обсуждение книг и заданий. Это чат нашего книжного сообщества - добро пожаловать!
Друзья, мы рады объявить об открытии Книжного Клуба ОФФЛАЙН. Первая книга, которую будем читать и обсуждать в живом формате - "Гормоны счастья" Лоретты Бройнинг.
Вы узнаете, как научить свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и другие гормоны, которые делают нас счастливыми!
Книга является одной из самых известных в жанрах популярной психологии и саморазвития. Гости подкаста «Будет сделано!» часто её рекомендовали, так что стоит изучить!
📗 ФОРМАТ КНИЖНОГО КЛУБА
1. Одна книга - три встречи
Три раза встречаемся с Никитой Маклаховым в уютном пространстве недалеко от Сытного рынка и обсуждаем прочитанные главы. Каждая встреча длится 1,5 часа.
2. Похоже на тренинг
Наша задача - проработать книгу, изучить тему и внедрить знания в жизнь. Вас ждут практические задания и доп. материалы, подобранные Никитой.
💰 СТОИМОСТЬ: 1000 рублей за одну встречу.
Если вы любите жанр нон-фикшн, интересуетесь саморазвитием и хотите попасть в интеллектуальное сообщество - запишитесь в Книжный Клуб!
📗 КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ?
Присоединяйтесь к чату Телеграм:
👉🏻 https://t.me/joinchat/VZZj5wmo3tgzOGNi
Там будут подробности о встречах, общение с Никитой и участниками Клуба, обсуждение книг и заданий. Это чат нашего книжного сообщества - добро пожаловать!
💥 Медитация с Валерием Веряскиным и Никитой Маклаховым в Питере
Всем привет! Приглашаем вас на живую встречу в СПБ с Никитой Маклаховым и Валерием Веряскиным, автором проекта «Будда в городе». Вы примете участие в медитации и пообщаетесь с ведущими встречи о жизни и практиках.
💬 Валерий Веряскин:
«Я называю себя преподавателем практики осознанности и Секулярной Дхармы. Приглашаю встретиться и посидеть вместе – в тишине практики медитации и диалоге чаепития.
В программе я планирую формальную практику медитации дзадзэн шикантаза (просто сидеть) в течение 40 минут, а потом – разговор о жизни вообще и практике осознанности жизни в разных её аспектах».
📅 ДАТА И ВРЕМЯ:
10 октября (ВС) с 17:00 до 20:00 мск.
🏠 АДРЕС:
Санкт-Петербург, Кронверкский проспект, д. 47, кв 2. Вход со стороны Сытного рынка. Ориентир - между Теремком и Ароматным миром.
🙏🏻 ОПЛАТА: ДОНЕЙШН
Запись не нужна, просто приходите.
Если вы не знакомы с Валерием, послушайте выпуск подкаста "Будет сделано!" №68 с его участием и узнайте, как развиваться духовно, не уезжая в монастырь.
Всем привет! Приглашаем вас на живую встречу в СПБ с Никитой Маклаховым и Валерием Веряскиным, автором проекта «Будда в городе». Вы примете участие в медитации и пообщаетесь с ведущими встречи о жизни и практиках.
💬 Валерий Веряскин:
«Я называю себя преподавателем практики осознанности и Секулярной Дхармы. Приглашаю встретиться и посидеть вместе – в тишине практики медитации и диалоге чаепития.
В программе я планирую формальную практику медитации дзадзэн шикантаза (просто сидеть) в течение 40 минут, а потом – разговор о жизни вообще и практике осознанности жизни в разных её аспектах».
📅 ДАТА И ВРЕМЯ:
10 октября (ВС) с 17:00 до 20:00 мск.
🏠 АДРЕС:
Санкт-Петербург, Кронверкский проспект, д. 47, кв 2. Вход со стороны Сытного рынка. Ориентир - между Теремком и Ароматным миром.
🙏🏻 ОПЛАТА: ДОНЕЙШН
Запись не нужна, просто приходите.
Если вы не знакомы с Валерием, послушайте выпуск подкаста "Будет сделано!" №68 с его участием и узнайте, как развиваться духовно, не уезжая в монастырь.
👍1
💥 Выпуск подкаста №174: Хочешь идти далеко — идите вместе
Встречайте новый выпуск подкаста и крутейшего гостя, чью компанию наверняка знает каждый.
Александр Кравцов — создатель и владелец бренда «Экспедиция», а также идеолог и главный организатор крупнейшей международной зимней гонки на внедорожниках «Экспедиция-Трофи» и кругосветного путешествия Expedition Around the World.
Думаете, выпуск посвящен путешествиям? Отнюдь!
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Кто такой успешный романтик?
〰️ По каким принципам Александр строит свои многочисленные проекты?
〰️ Что такое личная стратегия и как её формировать?
〰️ Как остаться при деньгах, инвестируя в авантюрные проекты?
〰️ Как Александр воспитывает детей и к чему их готовит?
〰️ Какие четыре фактора помогают вырастить сильное сообщество?
〰️ Как Александр формулирует свою личную миссию?
〰️ Какие советы он дал был себе 20-летнему?
Хотя... про путешествия тоже была парочка вопросов, так что вы узнаете, каковы тренды в этой сфере и где водится самый вкусный хариус 🐟
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/aleksandr-kravtsov-174/
💎💎💎
Партнёр выпуска - образовательная платформа Нетология, которая обучает востребованным профессиям. 40+ тыс. выпускников, 10 лет на рынке и 9 направлений обучения.
Нетология совместно с международным экспертом Джозефом О’Коннором запустила курс «Системное мышление для решения бизнес‑задач» для всех, кто хочет повысить эффективность управления процессами и командами.
Пройти курс «СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ» со скидкой 20% по промокоду Будет сделано:
👉 http://netolo.gy/g3t
Встречайте новый выпуск подкаста и крутейшего гостя, чью компанию наверняка знает каждый.
Александр Кравцов — создатель и владелец бренда «Экспедиция», а также идеолог и главный организатор крупнейшей международной зимней гонки на внедорожниках «Экспедиция-Трофи» и кругосветного путешествия Expedition Around the World.
Думаете, выпуск посвящен путешествиям? Отнюдь!
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Кто такой успешный романтик?
〰️ По каким принципам Александр строит свои многочисленные проекты?
〰️ Что такое личная стратегия и как её формировать?
〰️ Как остаться при деньгах, инвестируя в авантюрные проекты?
〰️ Как Александр воспитывает детей и к чему их готовит?
〰️ Какие четыре фактора помогают вырастить сильное сообщество?
〰️ Как Александр формулирует свою личную миссию?
〰️ Какие советы он дал был себе 20-летнему?
Хотя... про путешествия тоже была парочка вопросов, так что вы узнаете, каковы тренды в этой сфере и где водится самый вкусный хариус 🐟
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/aleksandr-kravtsov-174/
💎💎💎
Партнёр выпуска - образовательная платформа Нетология, которая обучает востребованным профессиям. 40+ тыс. выпускников, 10 лет на рынке и 9 направлений обучения.
Нетология совместно с международным экспертом Джозефом О’Коннором запустила курс «Системное мышление для решения бизнес‑задач» для всех, кто хочет повысить эффективность управления процессами и командами.
Пройти курс «СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ» со скидкой 20% по промокоду Будет сделано:
👉 http://netolo.gy/g3t
В Инстаграме поделился видео, которыми со мной поделился Виктор Ширяев, которые я собираюсь в обозримом будущем изучить :)
Закину сюда ссылки, чтобы вам было проще, при желании, их найти:
№1. https://www.youtube.com/watch?v=DLg2Q0daphE
№2. https://www.youtube.com/watch?v=-RCtSsxhb2Q
№3. https://www.youtube.com/watch?v=jkWNBdBDyoE
Закину сюда ссылки, чтобы вам было проще, при желании, их найти:
№1. https://www.youtube.com/watch?v=DLg2Q0daphE
№2. https://www.youtube.com/watch?v=-RCtSsxhb2Q
№3. https://www.youtube.com/watch?v=jkWNBdBDyoE
YouTube
A Conversation so Intense It Might as Well Be Psychedelic | John Vervaeke | EP 180
On this episode of the Jordan Peterson Podcast, Jordan is joined by John Vervaeke, a colleague of Jordan’s. John has been an associate professor in the teaching stream at the University of Toronto since 1994. He teaches courses in the Psychology department…
image_2021-10-15_10-50-45.png
651 KB
Ребята, привет! Кому сегодня, по какой-то причине, не работается, приходите на бесплатную онлайн-конференцию: https://moroshka.e-autopay.com/p/maklahov/bespredelconfa
В 13:00 буду там выступать на тему того, как разобраться, почему же вам не работается 😂 Если чуть серьёзнее, то будет достаточно плотный часовой материал на тему взаимосвязи продуктивности и осознанности.
Слайды, вон, красивые приготовил. Приходите.
P.S. Если поймёте, что хочется приобрести доступ к записям выступлений других спикеров, то по промокоду "МАКЛАХОВ" ребята дают скидку 500 рублей.
В 13:00 буду там выступать на тему того, как разобраться, почему же вам не работается 😂 Если чуть серьёзнее, то будет достаточно плотный часовой материал на тему взаимосвязи продуктивности и осознанности.
Слайды, вон, красивые приготовил. Приходите.
P.S. Если поймёте, что хочется приобрести доступ к записям выступлений других спикеров, то по промокоду "МАКЛАХОВ" ребята дают скидку 500 рублей.
💥 Выпуск подкаста №175: А что, так можно было?
В двух предыдущих выпусках предприниматели рассказывали о деньгах и бизнесе... Однако заботиться нужно не только о прибыли, но и о счастье.
Выпуск №175 как раз об этом, а гостьей стала Татьяна Мужицкая, профессиональный психолог, автор тренинга «Зеркало» и множества онлайн-марафонов, международный сертифицированный тренер НЛП с опытом 25 лет, а также писатель и бард.
Татьяна весьма известна и вы, возможно, видели ее на ТВ или слышали по радио. А может быть, читали ее книги «Роман с самим собой», «Теория невероятности» или «Мне всё льзя». В любом случае послушайте выпуск №175 - он о том, что важно каждому!
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Какие уровни общения бывают и о чём говорит закон чашки латте?
〰️ В чем заключается главная задача любого человека?
〰️ Как стать счастливым, если есть склонность к депрессии?
〰️ Что делать с внутренним критиком?
〰️ Как настроиться на творчество?
〰️ Хотят ли люди перемен?
〰️ Что делать, если ничего не хочется?
Ещё Татьяна рассказала, как НЛП меняет взгляд на мир, какой опыт она получила, работая на телефоне доверия, и что означает слово «можно».
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/tatyana-muzhitskaya-175/
💎💎💎
18 октября стартуют обучающие программы «Свобода от сигарет» и «Спи сладко». Если вы уже устали курить и не высыпаться, приходите!
Каждая программа длится 1 месяц, можно пройти ее с куратором или самостоятельно. Мы поможем вам решить проблему с режимом сна или зависимостью от сигарет, а главное - научим менять образ жизни бережно, плавно и так, чтобы это было в радость!
🚭 Свобода от сигарет: https://sos.willbedone.ru/
😴 Спи сладко: https://sleep.willbedone.ru/
В двух предыдущих выпусках предприниматели рассказывали о деньгах и бизнесе... Однако заботиться нужно не только о прибыли, но и о счастье.
Выпуск №175 как раз об этом, а гостьей стала Татьяна Мужицкая, профессиональный психолог, автор тренинга «Зеркало» и множества онлайн-марафонов, международный сертифицированный тренер НЛП с опытом 25 лет, а также писатель и бард.
Татьяна весьма известна и вы, возможно, видели ее на ТВ или слышали по радио. А может быть, читали ее книги «Роман с самим собой», «Теория невероятности» или «Мне всё льзя». В любом случае послушайте выпуск №175 - он о том, что важно каждому!
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Какие уровни общения бывают и о чём говорит закон чашки латте?
〰️ В чем заключается главная задача любого человека?
〰️ Как стать счастливым, если есть склонность к депрессии?
〰️ Что делать с внутренним критиком?
〰️ Как настроиться на творчество?
〰️ Хотят ли люди перемен?
〰️ Что делать, если ничего не хочется?
Ещё Татьяна рассказала, как НЛП меняет взгляд на мир, какой опыт она получила, работая на телефоне доверия, и что означает слово «можно».
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/tatyana-muzhitskaya-175/
💎💎💎
18 октября стартуют обучающие программы «Свобода от сигарет» и «Спи сладко». Если вы уже устали курить и не высыпаться, приходите!
Каждая программа длится 1 месяц, можно пройти ее с куратором или самостоятельно. Мы поможем вам решить проблему с режимом сна или зависимостью от сигарет, а главное - научим менять образ жизни бережно, плавно и так, чтобы это было в радость!
🚭 Свобода от сигарет: https://sos.willbedone.ru/
😴 Спи сладко: https://sleep.willbedone.ru/
❤1
С утра-пораньше смотрю критику на Джордана Питерсона от Лео (это такой просветлённый чувак, который любит записывать видео по 5 часов одним дублем 😅). Получился обзор взглядов и работы Питерсона сквозь призму спиральной динамики. Обзор короткий, всего на 2.5 часа :)
Если вы, как и я, следите за Питерсоном, может зайти хорошо: https://youtu.be/fzQ3SSpiQvQ Заодно и со спиральной динамикой немного познакомитесь, если до этого про неё ничего не слышали.
Если вы, как и я, следите за Питерсоном, может зайти хорошо: https://youtu.be/fzQ3SSpiQvQ Заодно и со спиральной динамикой немного познакомитесь, если до этого про неё ничего не слышали.
YouTube
Making Sense Of Jordan Peterson - The Big Picture
An advanced, non-partisan analysis of Jordan Peterson's success, the backlash to his success, and the limitations and traps of his political and psychological worldview. Learn how to develop beyond what Jordan Peterson has taught you.
Subscribe to the Actualized…
Subscribe to the Actualized…
В комментариях выше закинул тезисы видео (то, которой с критикой/обзором Питерсона). Поделюсь здесь тоже:
Ключевой пойнт автора, как я его понял, в том, что Джордан Питерсон крепко застрял на синем этапе спиральной динамики. Синий этап - это этап традиций, правил, законов. К этому же этапу относятся религии и верования.
С одной стороны, ДП играет важную роль напоминая и возрождая этот этап, потому что у современных людей, особенно у молодёжи, с ним большие проблемы. Сюда можно отнести его рекомендации про "наведи порядок в комнате" итд.
Но, с другой стороны, он настолько напуган зелёным этапом (это про социальность, коммунизм живёт на этом этапе как раз) и оранжевым (здесь живёт капитализм), что даже не пытается разглядеть в них что-то важное, таким образом помещая эти этапы в теневой аспект своей психики. Это, по мнению, Лео определяет его политические взгляды и сдерживает его в развитии.
Во второй части видео Лео рассказывает, что пост-модернизм с его "обесцениванием всего" не так страшен. Что это тоже один из этапов, который нужно пройти. Грубо говоря, чтобы обрести абсолютные ценности в жизни, нужно пройти через "долину смерти" - период, в течение которого будет казаться, что ничего во Вселенной нет имеет ни смысла, ни ценности.
Ключевой пойнт автора, как я его понял, в том, что Джордан Питерсон крепко застрял на синем этапе спиральной динамики. Синий этап - это этап традиций, правил, законов. К этому же этапу относятся религии и верования.
С одной стороны, ДП играет важную роль напоминая и возрождая этот этап, потому что у современных людей, особенно у молодёжи, с ним большие проблемы. Сюда можно отнести его рекомендации про "наведи порядок в комнате" итд.
Но, с другой стороны, он настолько напуган зелёным этапом (это про социальность, коммунизм живёт на этом этапе как раз) и оранжевым (здесь живёт капитализм), что даже не пытается разглядеть в них что-то важное, таким образом помещая эти этапы в теневой аспект своей психики. Это, по мнению, Лео определяет его политические взгляды и сдерживает его в развитии.
Во второй части видео Лео рассказывает, что пост-модернизм с его "обесцениванием всего" не так страшен. Что это тоже один из этапов, который нужно пройти. Грубо говоря, чтобы обрести абсолютные ценности в жизни, нужно пройти через "долину смерти" - период, в течение которого будет казаться, что ничего во Вселенной нет имеет ни смысла, ни ценности.
👍2
💥 Выпуск подкаста №176: В здравом уме и твёрдой памяти
Как сохранить ясный ум, а значит, и продуктивность, и качество жизни максимально долго? Говорят, нужно формировать новые нейронные связи и развивать нейропластичность мозга... Но как это делать? Ответы — в выпуске №176!
💥 Наш гость — Дмитрий Репин, исследователь нейрофизиологии продуктивности. В прошлом — руководитель Лаборатории функциональной нейрофизиологии на базе Университета 20.35 и генеральный директор центра Digital October.
Дмитрий получил степень PhD по когнитивным нейронаукам в Бостонском университете и в новом выпуске подкаста рассказал, как оставаться в здравом уме и твердой памяти как можно дольше.
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Чем хорош поток и какие долгосрочные эффекты он даёт?
〰️ Почему спуск на горных лыжах похож на приём психоделиков?
〰️ В чём проблема с нейроинтерфейсами и тренажерами для мозга?
〰️ Помогает ли изучение языков в борьбе с Альцгеймером и деменцией?
〰️ Что вредно для мозга, кроме стресса и недосыпа?
〰️ Как сохранить нейропластичность мозга?
〰️ Почему стоит освоить балансборд?
〰️ Что такое гидрофойл и как на нем кататься?
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/dmitry-repin-176/
💎💎💎
Наш партнёр — сервис подбора и видеоконсультаций с психотерапевтами «Ясно».
Сервис работает с 2017 года и сейчас на платформе более 1000 специалистов, которые прошли строгий отбор и имеют необходимый опыт и образование. «Ясно» подберёт опытного психотерапевта под ваш индивидуальный запрос.
✅ Записаться к психотерапевту со скидкой 20% — по промокоду BUDET.
Как сохранить ясный ум, а значит, и продуктивность, и качество жизни максимально долго? Говорят, нужно формировать новые нейронные связи и развивать нейропластичность мозга... Но как это делать? Ответы — в выпуске №176!
💥 Наш гость — Дмитрий Репин, исследователь нейрофизиологии продуктивности. В прошлом — руководитель Лаборатории функциональной нейрофизиологии на базе Университета 20.35 и генеральный директор центра Digital October.
Дмитрий получил степень PhD по когнитивным нейронаукам в Бостонском университете и в новом выпуске подкаста рассказал, как оставаться в здравом уме и твердой памяти как можно дольше.
💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:
〰️ Чем хорош поток и какие долгосрочные эффекты он даёт?
〰️ Почему спуск на горных лыжах похож на приём психоделиков?
〰️ В чём проблема с нейроинтерфейсами и тренажерами для мозга?
〰️ Помогает ли изучение языков в борьбе с Альцгеймером и деменцией?
〰️ Что вредно для мозга, кроме стресса и недосыпа?
〰️ Как сохранить нейропластичность мозга?
〰️ Почему стоит освоить балансборд?
〰️ Что такое гидрофойл и как на нем кататься?
🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/dmitry-repin-176/
💎💎💎
Наш партнёр — сервис подбора и видеоконсультаций с психотерапевтами «Ясно».
Сервис работает с 2017 года и сейчас на платформе более 1000 специалистов, которые прошли строгий отбор и имеют необходимый опыт и образование. «Ясно» подберёт опытного психотерапевта под ваш индивидуальный запрос.
✅ Записаться к психотерапевту со скидкой 20% — по промокоду BUDET.
Crunchy or chewy? 😂
Ответ на вопрос "Живём ли мы в симуляции?" за 3.5 минуты: https://youtu.be/ZPkNVGFKZLU
Ответ на вопрос "Живём ли мы в симуляции?" за 3.5 минуты: https://youtu.be/ZPkNVGFKZLU
YouTube
When you finally leave the simulation
Head to https://www.squarespace.com/danielthrasher to save 10% off your first purchase of a website or domain using code "danielthrasher"
---
with Jim Nieb as the Surveyor
shot by Henry Drayton (aka HiDef the Chef)
---
with Jim Nieb as the Surveyor
shot by Henry Drayton (aka HiDef the Chef)
Итоги сентября и октября
⠀
Очень бодрые два месяца, судя по записям в Мемуарнике. Началось всё с того, что мне захотелось во что-нибудь поиграть на компьютере, я установил игру жанра Tower Defense... и пропал в ней. С такими историями я уже хорошо знаком, так что просто расслабился и дал импульсу иссякнуть. Случилось это через 6 дней.
⠀
Внутреннего огонька этой ситуации добавляло то, что в этот момент я был на финальном этапе первой ступени обучения на инструктора практик осознанности. И, конечно, не обошлось без самоосуждения в духе: "Ну какой же ты инструктор, если в играх так пропадаешь!". В общем, отличная возможность попрактиковать равностность и дружелюбие по отношению к самому себе.
⠀
Обучение на первой ступени я завершил (спасибо https://www.instagram.com/victor.v.shiryaev/ и команде https://mindspot.center/): сдал экзамен на максимальное количество баллов и сертифицировался.
⠀
В целом, за два месяца было много всего про осознанность. Впервые со времён Таиланда выбрался на ретрит: съездил с товарищем на 3 дня на Ладогу к ребятам из https://www.instagram.com/retreat_na_obochine/.
⠀
Организовал живую встречу с Валерием Веряскиным (https://willbedone.ru/mindfulness/). Сразу после финала обучения начал вести живые групповые занятия в СПб и пока ни одного не пропустил. Очень классный опыт. Практика в живой группе сильно отличается от домашней или онлайн.
⠀
Слушал подкаст-лекции Джека Корнфилда: https://jackkornfield.com/podcasts-heart-wisdom/. И, конечно, ежедневная личная практика. Последнее время стараюсь в выходные делать сессии x2 по длительности. Тоже прикольный вызов.
⠀
Закончив обучение по mindfulness, сразу же вписался в новое: к Антону Нефёдову (https://willbedone.ru/anton-nefedov-143/) на мастера его игры "Путешествие героя". Там тоже движуха-движуха. Об этом сейчас периодически рассказываю в сториз в Инстаграме (https://www.instagram.com/budetsdelano/).
⠀
Интересно, что мои ключевые выводы и открытия связаны не с самой игрой, а с тем, как Антон выстраивает отношения внутри своей команды - очень красиво. Эта учёба тоже подходит к концу и я уже начинаю проводить платные игры, можно записаться: https://kpd.willbedone.ru/hero
⠀
Морально готовлюсь к тому, чтобы дальше пойти учиться на инструктора к Вим Хофу (https://www.wimhofmethod.com/academy) - начал добавлять холодные ванны к уже привычному ежедневному холодному душу.
⠀
Продолжаю читать. Закончил Homo Deus, Не рычите на собаку, Под тенью Сатурна, Записки из подполья, Путь сердца. Сейчас изучаю "Свет ума", а в книжном клубе (https://kpd.willbedone.ru/book_club) прорабатываем и обсуждаем "Думай медленно - решай быстро". Стараюсь внести чуть больше глубины в процесс чтения. Помимо выделения интересных фрагментов зелёным маркером, начал сразу на страницах книги писать свои мысли-заметки карандашом.
⠀
Ко мне наконец-то вернулась творческая энергия. Захотелось больше проявляться и выступать. Провёл 3 коммерческие лекции: про осознанность, сон и привычки. Выступил на онлайн-конференциях у ребят из "Морошко" и "PsyFaq". Получил приглашение от ReForum (https://winningthehearts.com/) выступить у них в середине ноября, готовлюсь.
⠀
На фоне бодрого внутреннего состояния решил, что пора возобновлять личную терапию. В тот же день вспомнил рекомендацию от Юлии Сианто (https://willbedone.ru/julia-sianto-171/), зашёл на https://ifs-russia.ru/practitioners, выбрал специалиста и сразу же посетил первую сессию.
⠀
Первые 4 сеанса шли туго, не чувствовал результата, было много сомнений. Но внутренне подписался на полгода работы, прежде чем буду делать выводы. А с 5 сеанса всё пошло намного-намного бодрее. Пожалуй, решение вернуться к терапии - войдёт в число самых важных в этом году.
⠀
Классные впечатления связаны с поездками. На день рождения Дары съездили в Калининград. Много-много гуляли. Поужинал с дядей и двоюродным братом, который уже учится в институте и которого я видел впервые. Сгоняли в Новгород. Собирался принять участие в гонке "Горячие головы", но из-за неважного самочувствия решил воздержаться и просто поддержать ребят из Метты.
⠀
⠀
Очень бодрые два месяца, судя по записям в Мемуарнике. Началось всё с того, что мне захотелось во что-нибудь поиграть на компьютере, я установил игру жанра Tower Defense... и пропал в ней. С такими историями я уже хорошо знаком, так что просто расслабился и дал импульсу иссякнуть. Случилось это через 6 дней.
⠀
Внутреннего огонька этой ситуации добавляло то, что в этот момент я был на финальном этапе первой ступени обучения на инструктора практик осознанности. И, конечно, не обошлось без самоосуждения в духе: "Ну какой же ты инструктор, если в играх так пропадаешь!". В общем, отличная возможность попрактиковать равностность и дружелюбие по отношению к самому себе.
⠀
Обучение на первой ступени я завершил (спасибо https://www.instagram.com/victor.v.shiryaev/ и команде https://mindspot.center/): сдал экзамен на максимальное количество баллов и сертифицировался.
⠀
В целом, за два месяца было много всего про осознанность. Впервые со времён Таиланда выбрался на ретрит: съездил с товарищем на 3 дня на Ладогу к ребятам из https://www.instagram.com/retreat_na_obochine/.
⠀
Организовал живую встречу с Валерием Веряскиным (https://willbedone.ru/mindfulness/). Сразу после финала обучения начал вести живые групповые занятия в СПб и пока ни одного не пропустил. Очень классный опыт. Практика в живой группе сильно отличается от домашней или онлайн.
⠀
Слушал подкаст-лекции Джека Корнфилда: https://jackkornfield.com/podcasts-heart-wisdom/. И, конечно, ежедневная личная практика. Последнее время стараюсь в выходные делать сессии x2 по длительности. Тоже прикольный вызов.
⠀
Закончив обучение по mindfulness, сразу же вписался в новое: к Антону Нефёдову (https://willbedone.ru/anton-nefedov-143/) на мастера его игры "Путешествие героя". Там тоже движуха-движуха. Об этом сейчас периодически рассказываю в сториз в Инстаграме (https://www.instagram.com/budetsdelano/).
⠀
Интересно, что мои ключевые выводы и открытия связаны не с самой игрой, а с тем, как Антон выстраивает отношения внутри своей команды - очень красиво. Эта учёба тоже подходит к концу и я уже начинаю проводить платные игры, можно записаться: https://kpd.willbedone.ru/hero
⠀
Морально готовлюсь к тому, чтобы дальше пойти учиться на инструктора к Вим Хофу (https://www.wimhofmethod.com/academy) - начал добавлять холодные ванны к уже привычному ежедневному холодному душу.
⠀
Продолжаю читать. Закончил Homo Deus, Не рычите на собаку, Под тенью Сатурна, Записки из подполья, Путь сердца. Сейчас изучаю "Свет ума", а в книжном клубе (https://kpd.willbedone.ru/book_club) прорабатываем и обсуждаем "Думай медленно - решай быстро". Стараюсь внести чуть больше глубины в процесс чтения. Помимо выделения интересных фрагментов зелёным маркером, начал сразу на страницах книги писать свои мысли-заметки карандашом.
⠀
Ко мне наконец-то вернулась творческая энергия. Захотелось больше проявляться и выступать. Провёл 3 коммерческие лекции: про осознанность, сон и привычки. Выступил на онлайн-конференциях у ребят из "Морошко" и "PsyFaq". Получил приглашение от ReForum (https://winningthehearts.com/) выступить у них в середине ноября, готовлюсь.
⠀
На фоне бодрого внутреннего состояния решил, что пора возобновлять личную терапию. В тот же день вспомнил рекомендацию от Юлии Сианто (https://willbedone.ru/julia-sianto-171/), зашёл на https://ifs-russia.ru/practitioners, выбрал специалиста и сразу же посетил первую сессию.
⠀
Первые 4 сеанса шли туго, не чувствовал результата, было много сомнений. Но внутренне подписался на полгода работы, прежде чем буду делать выводы. А с 5 сеанса всё пошло намного-намного бодрее. Пожалуй, решение вернуться к терапии - войдёт в число самых важных в этом году.
⠀
Классные впечатления связаны с поездками. На день рождения Дары съездили в Калининград. Много-много гуляли. Поужинал с дядей и двоюродным братом, который уже учится в институте и которого я видел впервые. Сгоняли в Новгород. Собирался принять участие в гонке "Горячие головы", но из-за неважного самочувствия решил воздержаться и просто поддержать ребят из Метты.
⠀